Adakah anda juga dijangkiti selesema? Mari kita ketahui dengan pasti!

Bayangkan, anda tiba-tiba berasa sangat sakit. Badan anda sakit-sakit, anda demam panas, sakit kepala, batuk dan hidung berair. Pada masa-masa seperti ini, kita terfikir, "Aduh, adakah ini selsema biasa, atau selesema ? Atau adakah COVID -19 lagi?" Simptom-simptom ketiga-tiga penyakit ini adalah serupa, jadi mudah untuk mengelirukan mereka. Tetapi selesema adalah keadaan yang memerlukan sedikit penjagaan yang lebih daripada yang biasa kita sangkakan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang influenza ini, atau selesema yang kita semua tahu.

Flu, Covid dan selsema biasa - bagaimana membezakannya?

Secara ringkasnya, ketiga-tiganya disebabkan oleh jangkitan virus . Tetapi jenis virusnya berbeza. Selesema disebabkan oleh virus influenza. Selsema biasa disebabkan oleh pelbagai jenis virus, yang utama ialah rhinovirus. Covid-19 disebabkan oleh virus yang dipanggil SARS-CoV-2 .

Walaupun simptomnya serupa, terdapat sedikit perbezaan. Jika anda mengetahui perbezaan ini, anda boleh mendapatkan gambaran kasar untuk diri sendiri.

Apa yang perlu anda lakukan apabila anda dijangkiti selesema?

Jika seseorang yang muda dan sihat dijangkiti selesema, ia biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa hari. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menjaga badan anda dalam tempoh ini.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah

1. Dapatkan rehat yang cukup:Ini adalah perkara yang paling penting. Badan anda sedang melawan virus. Jadi, lebih banyak rehat yang anda peroleh, lebih banyak sistem imun anda akan mempunyai kekuatan untuk melawannya. Duduk di rumah selama beberapa hari, tidak pergi bekerja atau ke sekolah.

2. Minum banyak cecair: Apabila anda demam, badan anda kehilangan banyak cecair melalui peluh . Ini meningkatkan risiko dehidrasi . Oleh itu, anda perlu menggantikan cecair yang hilang.

• Air: Air bersih adalah yang terbaik.
• Sup panas: Minum sesuatu seperti sup ayam bukan sahaja menyuburkan badan tetapi juga melegakan sakit tekak.
• Bubur dan ketumbar: Ia juga sangat baik untuk minum minuman seperti bubur dan ketumbar yang biasa kita minum di negara kita.
• Minuman elektrolit: Sesetengah orang menggunakan minuman yang mengandungi "elektrolit", tetapi ia tidak digalakkan untuk dimakan secara berkala kerana ia mengandungi banyak gula.

3. Makan makanan berkhasiat: Walaupun anda berasa lapar, cuba makan beberapa makanan berkhasiat yang mudah dihadam.

Ubat-ubatan bebas

Sesetengah ubat boleh digunakan untuk perkara seperti demam dan sakit badan. Tetapi anda perlu berhati-hati sebelum menggunakannya.

• Ubat tahan sakit: Ubat seperti Paracetamol membantu mengurangkan demam dan kesakitan.
• Dekongestan: Walaupun terdapat ubat-ubatan yang mengurangkan lendir ('Dekongestan') dan antihistamin ('Antihistamin'), ubat-ubatan ini boleh memudaratkan penghidap penyakit lain, seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi . Oleh itu , jangan gunakan ubat-ubatan ini tanpa berunding dengan doktor anda .

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Bukan semua orang memerlukan ubat khas daripada doktor untuk selesema, tetapi ia boleh berbahaya bagi sesetengah "kumpulan berisiko".

Jika anda tergolong dalam salah satu kumpulan ini, berjumpalah dengan doktor sebaik sahaja anda mula mengalami simptom selesema:

• Kanak-kanak kecil di bawah umur 5 tahun (terutamanya di bawah umur 2 tahun)
• Dewasa berumur lebih 65 tahun
• Wanita hamil
• Orang yang menghidap penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung, asma, penyakit paru-paru, dan penyakit buah pinggang
• Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah (seperti mereka yang menjalani rawatan kanser)

Bagi mereka yang berada dalam kumpulan risiko ini, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat antivirus. Ini termasuk Oseltamivir (Tamiflu) dan Zanamivir (Relenza). Ubat-ubatan ini paling berkesan jika dimulakan dalam tempoh dua hari pertama gejala. Ubat-ubatan ini tidak akan menyembuhkan selesema dengan segera, tetapi ia boleh membantu memendekkan tempoh penyakit dan mencegah komplikasi serius seperti pneumonia.

Selain itu, jika simptom anda tidak bertambah baik dalam beberapa hari dan bertambah buruk (contohnya, sesak nafas, sakit dada), atau jika anda mengalami demam semula selepas sembuh, ia mungkin merupakan tanda jangkitan sekunder, seperti jangkitan bakteria. Dalam kes sedemikian, anda perlu berjumpa doktor dengan segera . Jika simptomnya teruk, pergi ke bilik kecemasan hospital (ETU) terdekat.

Sepatah kata tentang terapi alternatif dan herba

Sesetengah orang menggunakan pelbagai rawatan alternatif dan ubat herba untuk selesema. Memang benar bahawa teh halia dan ketumbar boleh membantu sakit tekak dan sakit badan. Tetapi terdapat sangat sedikit bukti saintifik untuk sesetengah ubat herba.

Contohnya, bawang putih, ginseng dan echinacea dipercayai baik untuk selesema, tetapi tiada kajian kukuh tentang keberkesanannya. Kadangkala ubat-ubatan ini juga boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda sedang ambil. Contohnya, jika anda mengambil ubat pengencer darah, pengambilan bawang putih yang berlebihan boleh membahayakan.

Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mencegah daripada dijangkiti selesema. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mendapatkan vaksin selesema setiap tahun . Selain itu, amalan kebersihan yang baik seperti mencuci tangan dengan kerap dan menutup mulut dan hidung semasa bersin adalah sangat penting.