Melegakan sakit badan! Ketahui semua tentang Urutan Batu Panas

Anda mungkin biasa dengan rasa letih, sakit belakang dan kaki yang datang akibat bekerja sepanjang hari dan melakukan kerja-kerja rumah. Kelegaan yang datang daripada urutan yang baik pada waktu seperti ini tidak dapat digambarkan. Jadi hari ini kita akan bercakap tentang rawatan istimewa yang melangkaui urutan biasa dan memberikan kelegaan yang luar biasa kepada badan dan minda. Itulah urutan menggunakan batu panas, atau Urutan Batu Panas.

Apakah Urutan Batu Panas?

Secara ringkasnya, Urutan Batu Panas merupakan teknik urutan khas di mana batu-batu yang licin dan dipanaskan diletakkan pada bahagian tertentu badan anda dan diurut dengan batu-batu tersebut. Bukan sebarang batu biasa yang digunakan untuk ini. Selalunya, sejenis batu yang dipanggil Basalt, yang diperbuat daripada batu gunung berapi, digunakan untuk ini. Oleh kerana batu-batu ini tinggi kandungan zat besi, ia boleh menyerap haba dengan baik dan mengekalkannya untuk jangka masa yang lama.

Bagaimanakah batu diletakkan? Apakah kaedah yang digunakan?

Ahli terapi urut akan menentukan penempatan dan penggunaan batu berdasarkan keperluan anda. Contohnya, jika anda mempunyai masalah belakang, dia boleh meletakkan batu panas ini secara berturut-turut di sepanjang tulang belakang anda. Mereka juga boleh meletakkan batu ini pada kawasan seperti perut, dada, muka, tapak tangan dan tapak kaki anda.

Batu-batu itu bukan sekadar ada di situ. Ahli terapi mengambil batu-batu panas ini dan menggunakan pelbagai teknik seperti gosokan bulat, uli, dan gosokan membujur untuk memberikan urutan yang baik kepada otot anda. Kadangkala kaedah ini digabungkan dengan teknik urutan lain seperti urutan Sweden .

Berapakah suhu yang sepatutnya untuk batu-batu itu?

Ini adalah perkara yang paling penting. Jika batu terlalu panas, ia boleh membakar kulit. Dan jika ia tidak cukup panas, hasil yang diinginkan tidak akan tercapai. Batu-batu ini biasanya dipanaskan di dalam air. Suhu air hendaklah dikekalkan antara 43 dan 54 darjah Celsius (110-130 Fahrenheit).

Apakah sejarah sistem ini?

Terapi batu panas bukanlah sesuatu yang bermula semalam. Sejarahnya bermula ribuan tahun dahulu. Ayurveda, sistem perubatan kuno dari India, adalah sebahagian daripada sistem perubatan India.Inilah asal usulnya. Pada masa itu, batu yang diambil dari sungai dipanaskan dan digunakan untuk menyembuhkan pelbagai penyakit dan untuk urutan.

Selain itu, kira-kira 4,000 tahun yang lalu, orang Jepun menggunakan kaedah ini untuk memanaskan perut dan memudahkan penghadaman, dan 2,000 tahun yang lalu, orang Cina menggunakannya untuk meningkatkan fungsi organ dalaman badan.

Tetapi hanya pada tahun 1993 ia telah ditambah ke dalam sistem urutan moden dengan pengenalan kaedah yang dipanggil `Terapi LaStone`. Sejak itu, Urutan Batu Panas telah menjadi sangat popular di seluruh dunia.

Apakah faedah Urutan Batu Panas?

Gabungan haba dan urutan mempunyai banyak manfaat untuk badan.

• Melegakan sakit dan kekakuan otot: Haba meningkatkan aliran darah ke otot, yang melonggarkan otot yang tegang dan bersimpul (simpulan otot) serta mengurangkan kesakitan.
• Mengurangkan Keradangan: Keradangan berlaku apabila badan sembuh daripada sesuatu, seperti kecederaan atau jangkitan. Tetapi kadangkala keadaan ini berlaku tanpa perlu dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Haba dan urutan boleh membantu mengawal keadaan keradangan yang tidak diingini ini.
• Meningkatkan Fleksibiliti : Otot dan sendi yang tegang menyukarkan untuk membengkokkan dan meregangkan badan. Selepas rawatan ini, kekakuan itu hilang dan badan terasa sangat ringan.
• Meningkatkan Peredaran Darah: Haba melebarkan saluran darah, meningkatkan aliran darah ke seluruh badan. Ini mengurangkan kesakitan dan mempercepatkan pembaikan sel.
• Mengurangkan Tekanan dan Kebimbangan: Tekanan daripada urutan yang baik menyebabkan otak kita menghasilkan bahan kimia yang dipanggil endorfin . Ini adalah ubat tahan sakit semula jadi dan penambah mood. Jadi, minda juga mendapat banyak kelegaan.
• Menguatkan Sistem Imun : Tekanan yang berlebihan mengurangkan keupayaan kita untuk melawan penyakit. Rawatan ini mengurangkan tekanan, membolehkan sistem imun berfungsi dengan lebih kuat semula.
• Meningkatkan kualiti tidur: Apabila kesakitan berkurangan, tekanan dihapuskan, dan minda menjadi tenang, adakah anda dapat tidur? Kajian juga mendapati bahawa Urutan Batu Panas boleh meningkatkan kualiti tidur.

Untuk siapa rawatan ini paling sesuai?

Jika anda mempunyai satu atau lebih daripada keadaan berikut, anda mungkin akan berasa lega dengan Urutan Batu Panas. Walau bagaimanapun, adalah bijak untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menjalani sebarang rawatan .

Siapa yang tidak boleh mendapatkan Urutan Batu Panas?

Sesetengah orang mungkin tidak sesuai untuk rawatan ini atau mungkin memerlukan penjagaan khas. Jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut, anda pasti perlu berjumpa doktor sebelum menjalani urutan:

Apa yang perlu anda pakai semasa pergi untuk urutan?

Tiada apa yang perlu dirisaukan. Perkara yang paling penting ialah anda memakai pakaian yang selesa dan santai . Sesetengah orang suka memakai seluar dalam, manakala yang lain lebih suka diurut dengan pakaian yang masih dipakai. Terpulang kepada anda.

Jika anda memakai pakaian, pakailah pakaian yang longgar dan nipis. Ini akan memudahkan ahli terapi merawat tisu-tisu yang dalam. Jika anda seorang wanita, coli sukan mungkin lebih selesa daripada coli dengan cangkuk di belakang semasa urutan belakang. Selain itu, jika anda memakai barang kemas, seperti rantai leher dan gelang, adalah idea yang baik untuk menanggalkannya.