Adakah anda juga mengalami sakit belakang? Mari kita bincangkan puncanya! (Sakit Belakang Bawah)

Berapa ramai antara kita yang mengeluh setiap hari, "Aduh, belakangku ...!"? Malah, sukar untuk mencari seseorang yang tidak pernah mengalami sakit belakang pada satu ketika dalam hidup mereka. Walaupun ia mungkin kelihatan seperti perkara biasa pada masa-masa tertentu, ia kadangkala boleh menjadi sangat teruk sehingga boleh menghentikan semua aktiviti harian kita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang punca sakit belakang, terutamanya sakit di bahagian bawah belakang.

Pertama, mari kita lihat bagaimana tulang belakang kita terbentuk.

Bahagian bawah belakang anda ialah kawasan dari hujung tulang rusuk anda hingga ke bahagian kaki anda bermula. Kawasan ini merupakan tempat seluruh berat bahagian atas badan anda dibawa. Ia seperti beban yang berat. Jadi terdapat beberapa kawasan di mana masalah boleh timbul di kawasan ini.

• Vertebra: Ini adalah tulang-tulang tulang belakang. Terdapat lima tulang ini di bahagian bawah tulang belakang.
• Cakera: Ini adalah struktur lembut seperti span di antara dua vertebra . Ia menyerap hentakan dan melindungi tulang apabila kita berjalan, berlari dan menari.
• Ligamen: Ini adalah jalur tisu yang menghubungkan vertebra bersama dan membantu mencegahnya bergerak.
• Tendon: Ini seperti tali yang menghubungkan otot ke tulang belakang.
• Saraf: Terdapat banyak saraf yang berjalan di sepanjang tulang belakang. Daripada jumlah ini , saraf sciatic adalah saraf terpanjang dalam badan kita.

Apakah tabiat harian kita yang mempengaruhi sakit belakang?

Kebanyakan masa, sakit belakang disebabkan oleh tabiat buruk kita sendiri. Kadangkala, walaupun kita tidak dapat mencari sebab, sakit belakang datang dan pergi. Lihat jika anda juga mempunyai tabiat ini.

• Duduk dengan postur yang lemah: Terutamanya duduk membongkok di hadapan komputer di pejabat sepanjang hari.
• Angkat berat : Semasa mengangkat objek, terutamanya objek berat seperti silinder gas, bengkokkan belakang anda dan bukannya bengkokkan lutut anda.
• Berat badan berlebihan: Apabila berat badan anda bertambah, beban pada otot belakang anda juga meningkat.
• Kurang bersenam: Kurang bersenam melemahkan otot perut dan belakang, sekali gus mengurangkan sokongan yang diberikannya kepada tulang belakang.
• Merokok .
• Memakai kasut tumit tinggi.
• Beg sekolah kanak-kanak terlalu berat: Jika beg anak anda beratnya lebih daripada 20% daripada berat badannya, ia boleh menyebabkan sakit belakang.

Bolehkah sakit belakang disebabkan oleh kecederaan dan kemalangan?

Ya, sudah tentu. Masalah belakang boleh berlaku akibat jatuh, kemalangan kereta atau kecederaan lain semasa bersukan.

• Keseleo dan ketegangan : Mengangkat objek berat secara salah atau memusing secara tiba-tiba boleh menyebabkan otot atau tendon menjadi tegang. Ini adalah punca sakit belakang yang paling biasa.
• Patah tulang belakang: Kejatuhan atau kemalangan yang teruk boleh mematahkan tulang tulang belakang. Orang yang mengalami masalah penipisan tulang, seperti osteoporosis, amat berisiko mengalami patah tulang walaupun hanya disebabkan oleh jatuhan kecil.

Masalah yang berkaitan dengan cakera tulang belakang

Sakit belakang juga boleh disebabkan oleh masalah cakera yang telah kita bincangkan sebelum ini.

• Cakera hernia atau pecah: Dengan usia atau akibat kecederaan, lapisan luar cakera yang keras boleh koyak, membolehkan bahan seperti jeli di dalamnya menonjol. Jika ini menekan saraf berdekatan, ia boleh menyebabkan kesakitan yang teruk.
• Cakera membonjol: Di sini, lapisan luar cakera tidak pecah, tetapi ia boleh membonjol ke luar dan menekan saraf.
• Penyakit cakera degeneratif: Dengan usia, cakera haus dan vertebra mula bergesel antara satu sama lain, menyebabkan kesakitan.
• Sindrom Cauda equina: Ini adalah kecemasan perubatan yang sangat jarang berlaku tetapi sangat serius . Dalam kes ini, cakera herniasi menekan akar saraf di bahagian bawah tulang belakang. Ini menyebabkan sakit belakang, kelemahan pada kaki, dan kehilangan kawalan usus dan pundi kencing.

Masalah struktur tulang belakang

Kadangkala kesakitan juga boleh disebabkan oleh perubahan bentuk atau struktur tulang belakang.

• Radikulopati: Keadaan yang disebabkan oleh mampatan atau keradangan saraf di saraf tunjang. Ini boleh menyebabkan sakit belakang merebak ke kaki. Mungkin juga terdapat rasa kebas atau rasa kesemutan pada kaki.
• Sciatica: Ini adalah sejenis radikulopati. Saraf sciatic, yang disebut sebelum ini, dimampatkan. Ini boleh menyebabkan rasa terbakar atau sakit seperti renjatan elektrik dari punggung ke bahagian belakang kaki.
• Spondilolisthesis: Ini adalah apabila satu vertebra tergelincir dari tempatnya dan mencubit saraf.
• Stenosis tulang belakang: Lama-kelamaan, ruang di dalam saraf tunjang boleh menyempit, menyebabkan saraf menjadi terhimpit.
• Skoliosis:Kelengkungan sisi tulang belakang. Ini boleh bermula pada zaman kanak-kanak.

Keadaan artritis

Sakit belakang juga boleh disebabkan oleh penyakit sendi radang atau artritis.

• Osteoartritis: Jenis artritis yang paling biasa. Dalam keadaan ini, rawan dan tulang pada sendi haus.
• Ankylosing spondylitis: Ini adalah keadaan keradangan yang menjejaskan sendi dan ligamen tulang belakang.

Sebab-sebab khusus untuk wanita

Sakit belakang bawah juga boleh berlaku atas beberapa sebab yang unik kepada wanita.

• Kehamilan: Perubahan hormon, peningkatan berat badan, dan perubahan pusat graviti badan boleh menyebabkan tekanan tambahan pada bahagian belakang, terutamanya semasa peringkat akhir kehamilan.
• Senggugut: Sesetengah wanita mengalami sakit belakang semasa haid.
• Endometriosis: Keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh pertumbuhan tisu rahim di tempat lain di luar rahim.
• Fibroid: Tumor bukan kanser di rahim juga boleh menyebabkan sakit belakang.
• Sista ovari.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor untuk sakit belakang?

Kebanyakan sakit belakang akan hilang dalam beberapa hari atau minggu. Tetapi jika anda mengalami simptom-simptom tertentu, anda perlu berjumpa doktor dengan segera . Ini dipanggil "bendera merah".

Bagaimanakah doktor mencari puncanya?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan memeriksa anda dan bertanya soalan tentang bagaimana kesakitan itu bermula, bagaimana rasanya, dan bagaimana ia mempengaruhi aktiviti harian anda. Kemudian, mereka akan menguji anda dengan meminta anda duduk, berdiri, berjalan, dan mengangkat kaki anda.

Biasanya, melainkan simptom "bendera merah" yang dinyatakan di atas hadir, doktor tidak akan merujuk anda untuk sebarang ujian utama. Mereka akan memberikan nasihat tentang pengurusan kesakitan dan, jika perlu, ubat-ubatan.

Tetapi jika kesakitan berterusan atau terdapat tanda-tanda amaran, beberapa ujian mungkin akan dijalankan untuk menentukan puncanya.

• Sinar-X
• Ujian imbasan MRI atau CT
• Kajian saraf (EMG)
• Ujian darah dan air kencing