Meta tabib jgħidlek jew lit-tifel/tifla tiegħek li għandek ADHD ( Disturb ta' Nuqqas ta' Attenzjoni/Iperattività ), ħafna drabi niffukaw fuq dan biss, hux? Imma kont taf li l-ADHD ħafna drabi ma jiġrix waħdu? L-adulti u t-tfal bl-ADHD jista' jkollhom diversi problemi oħra ta' saħħa li jmorru id f'id miegħu. Kultant dawn il-kundizzjonijiet l-oħra jistgħu jkunu diffiċli biex wieħed jiddistingwihom minħabba li s-sintomi tagħhom huma tant simili għas-sintomi tal-ADHD. Għalhekk, jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom ADHD, huwa importanti li titkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe sentiment jew imġieba li qed tinkwetak. Imbagħad biss it-tabib tiegħek jista' jiddetermina jekk din hijiex kundizzjoni li teħtieġ trattament separat.
Ir-relazzjoni bejn l-ADHD u d-dipressjoni
Huwa normali li xi kultant tħossok imdejjaq u frustrat għax għandek ADHD. Imma dak li qed nitkellmu dwaru hawnhekk hija d-dipressjoni klinika, li hija kundizzjoni differenti u aktar serja. Tista' tkun severa biżżejjed biex taffettwa l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, bħax-xogħol, l-iskola, il-familja, u r-relazzjonijiet soċjali.
Ir-riċerka tissuġġerixxi li madwar 70% tan-nies bl-ADHD se jfittxu kura għad-dipressjoni f'xi punt f'ħajjithom.
Kif tagħraf id-depressjoni fl-adulti u fit-tfal?
Din il-kundizzjoni tista’ taffettwa kemm lill-adulti kif ukoll lit-tfal. Madankollu, jista’ jkun diffiċli li wieħed jagħraf id-depressjoni fit-tfal għaliex is-sintomi tagħha jistgħu jinkludu tifqigħat frekwenti ta’ rabja u iperattività . Dawn huma wkoll sintomi tal-ADHD, għalhekk huwa faċli li tħawwadhom it-tnejn.
Oqgħod attent għas-sintomi fit-tabella t'hawn taħt. Jekk dawn jippersistu għal aktar minn ġimagħtejn, tassumix li huwa ADHD. Kun żgur li tara lit-tabib tiegħek u titkellem dwaru.
| Sintomi komuni ta’ dipressjoni | |
|---|---|
| Sentimenti | Tħossok imdejjaq, bla tama, jew vojt il-biċċa l-kbira tal-ġurnata. |
| Rieda/Ferħ | Il-fatt li issa ma nħossnix li nagħmel xi ħaġa li kont nieħu gost nagħmel qabel. |
| Piż tal-ġisem | Telf jew żieda sinifikanti f'daqqa fil-piż mingħajr kontroll tal-ikel. |
| Irqad | Tħossok bi ngħas il-ħin kollu matul il-ġurnata u ma tistax torqod bil-lejl. |
| Imġieba | Attivitajiet frekwenti bla sens bħal-mixi 'l quddiem u 'l lura bla kwiet u t-tagħwiġ ta' idejk. |
Jekk tifel jew tifla għandhom dipressjoni, il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb b'terapija komportamentali u xi kultant b'medikazzjoni.
ADHD u problemi ta' rqad
Il-problemi tal-irqad huma komuni ħafna fost l-adulti bl-ADHD, kif ukoll fost it-tfal. Fil-fatt, it-tfal bl-ADHD huma darbtejn jew tliet darbiet aktar probabbli li jkollhom problemi tal-irqad minn tfal mingħajr ADHD. Għaliex huwa daqshekk diffiċli li torqod tajjeb bil-lejl bl-ADHD? Ix-xjentisti għadhom m’għandhomx tweġiba definittiva, iżda sabu li diversi fatturi jistgħu jkollhom rwol.
| Raġunijiet li jaffettwaw l-irqad | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Stimulanti | Il-kafè huwa stimulant, kif inhuma xi mediċini għall-ADHD. Dawn jistgħu jżommuk imqajjem bil-lejl. |
| Depressjoni u Ansjetà | Dawn iż-żewġ kundizzjonijiet tas-saħħa mentali huma komuni bl-ADHD u jistgħu jikkawżaw insomnja. |
| Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ | Din hija kundizzjoni newroloġika. Tħoss skumdità f’riġlejk meta tkun mistrieħ, u tħoss il-bżonn li ċċaqlaq riġlejk biex ittaffi l-iskumdità. |
| Disturbi fin-Nifs waqt l-Irqad | Dan jinkludi firxa ta’ kundizzjonijiet, minn inħir sa apnea waqt l-irqad, li taffettwa madwar 30% tat-tfal bl-ADHD. |
| Disturbi fl-Irqad b'Ritmu Ċirkadjan | Fi kliem sempliċi, l-arloġġ tal-ġisem tagħna mhux qed jaħdem sew. Dan ifisser li l-ġisem jidra ċiklu fejn jorqod aktar tard u jqum aktar tard mis-soltu. |
L-esperti jgħidu li t-titjib tal-irqad għandu jkun parti mill-pjan ta’ trattament għall-ADHD.
Dawn l-affarijiet jgħinuk torqod aħjar:
- Żviluppa drawwiet tajbin ta’ rqad : Limita l-użu ta’ apparati bħal telefowns u tablets qabel torqod. Ħu d-drawwa li tmur torqod u tqum fl-istess ħin. Limita affarijiet bħall-kafè u t-te.
- Ipprepara l-kamra tas-sodda: Żomm il-kamra friska u mudlama.
- Eżerċizzju: Agħmel eżerċizzju tajjeb matul il-ġurnata. Imma tagħmelx eżerċizzju fi żmien 3 sigħat qabel l-irqad.
- Ikel : Tiekolx qabel ma tkun mimli qrib il-ħin tal-irqad.
L-aktar importanti: Qatt m'għandek tieħu pilloli jew supplimenti għall-irqad mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek.
Problemi Severi ta' Mġiba
Xi nies bl-ADHD, speċjalment it-tfal, jista’ jkollhom ukoll problemi serji oħra ta’ mġiba. Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ dawn.
1. Disturb Opposizzjonali u Sfidanti (ODD): Madwar nofs it-tfal bl -ADHD jistgħu jkollhom ukoll ODD. Jekk dawn is-sintomi jippersistu għal aktar minn 6 xhur, dan ikun ta’ tħassib.
2. Disturb fil-Kondotta (CD): Xi kultant, jekk ma jiġix trattat, id-DDO jista’ jiżviluppa fil-kundizzjoni CD aktar serja. Dan jista’ jaffettwa sa 25% tat-tfal bl-ADHD u 45% tat-tfal żgħar.
Ara t-tabella t'hawn taħt għas-sintomi taż-żewġ kundizzjonijiet. Jekk tara xi ħaġa bħal din fit-tifel/tifla tiegħek,Huwa importanti ħafna li tgħid lit-tabib dwar dan mill-aktar fis possibbli. Dawn is-sitwazzjonijiet jistgħu jiġu kkontrollati b'affarijiet bħat-taħriġ tal-ġenituri u billi tikseb appoġġ mill-iskola.
| Sintomi ta' Disturb Opposizzjonali Defiant (ODD) | Sintomi ta' Disturb fil-Kondotta (CD) |
|---|---|
| F'daqqa waħda tirrabja mingħajr raġuni. | Imġieba aggressiva lejn nies jew annimali oħra. |
| Jargumenta kontinwament mal-adulti. | Qerda ta’ proprjetà. |
| Riluttanza li ssegwi t-talbiet jew ir-regoli tal-adulti. | Serq. |
| Li apposta tirrabja lil ħaddieħor. | Tieqaf mill-iskola. |
| Li titfa’ t-tort fuq ħaddieħor għall-iżbalji tiegħu stess. | (aktar sever minn ODD, imġieba antisoċjali) |
| Tħossok kontinwament irrabjat, mimli riżentiment, jew ikollok ħsibijiet ta’ vendetta. |
Xi problemi oħra ta’ saħħa
Minbarra dawn il-problemi ewlenin, hemm diversi kundizzjonijiet oħra li jistgħu jaffettwaw lin-nies bl-ADHD.
- Disturbi fil-Burdata: Il-burdata tiegħek tista’ tinbidel aktar malajr mis-soltu u aktar ta’ spiss bejn estremi (eż., ferħ estrem u dwejjaq estrem).
- Ansjetà: Tinkwieta żżejjed dwar il-problemi tal-ħajja. Dan jista’ jwassal għal irritabilità, tensjoni, u għeja.
- Disturbi fil-Personalità:Meta jiġri xi ħaġa mhux mistennija, jista’ jkun diffiċli li wieħed jadatta għaliha. Jista’ jkun li tirreaġixxi b’modi li oħrajn isibuhom strambi jew ta’ wġigħ, u jista’ jkun diffiċli li tibni relazzjonijiet tajbin.
- Fobija Soċjali: Biża’ u ansjetà dwar li tmur f’postijiet fejn se tkun madwar nies oħra, bħall-iskola jew ix-xogħol.
- Ansjetà ta’ Separazzjoni: Tħossok ansjuż meta tkun 'il bogħod mill-familja jew meta taħseb li se tkun 'il bogħod minnhom.
- Disturbi fit-Tagħlim: Madwar nofs it-tfal bl-ADHD jista’ jkollhom diżabilità fit-tagħlim. Dan ifisser li jitgħallmu u jużaw informazzjoni ġdida b’mod differenti. Diffikultajiet fil-qari (dislessija) u problemi fil-matematika (dikalkulija) huma komuni.
- Disforija Sensittiva għar-Rifjut (RSD): Għalkemm mhux rikonoxxuta uffiċjalment bħala marda mentali, din hija grupp ta' sintomi komuni. Reazzjonijiet emozzjonali żżejjed għan-nuqqas ta' sodisfazzjon tal-aspettattivi tiegħek stess jew ta' ħaddieħor, jew għall-kritika.
Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan kollu u tgħallem dwar is-sinjali ta’ twissija ta’ dawn il-kundizzjonijiet. Dan jgħinek tidentifika kwalunkwe problema oħra li tista’ tkun qed taffettwa lilek jew lit-tarbija tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ADHD mhijiex kundizzjoni li spiss isseħħ waħedha. Tista’ wkoll tikkawża problemi oħra, bħal dipressjoni, problemi ta’ rqad, u problemi ta’ mġiba.
- Dejjem oqgħod attent għal bidliet fil-burdata, fix-xejriet tal-irqad, jew fl-imġieba tiegħek jew ta’ wliedek.
- Titlifhiex sempliċement bħala "dan kollu huwa ADHD." Jista' jkun li hija kundizzjoni li teħtieġ trattament separat.
- Kellem lit-tabib tiegħek b'mod miftuħ u onest dwar kwalunkwe sintomi li qed idejquk, ikunu kemm ikunu żgħar. Dan huwa essenzjali għal dijanjosi u trattament xieraq.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek