Kultant tħossok għajjien ħafna, stressat, jew anzjuż? Kultant ma tistax torqod bil-lejl? Illum qed nitkellmu dwar metodu ta’ trattament mill-isbaħ li jingħad li huwa ta’ għajnuna għal ħafna problemi ta’ saħħa. Din hija l-aromaterapija, jew kif ngħidu bis-Sinhala, "aromaterapija". Din tinvolvi l-użu ta’ estratti miksuba mill-pjanti, jiġifieri, ' żjut essenzjali ', u li tieħuhom man-nifs mill-imnieħer jew tapplikahom fuq il-ġilda biex tipprovdi serħan. Xi nies iżidu dawn iż-żjut mal-massaġġi jew mal-ilma tal-banju.
X'inhuma eżattament iż-Żjut Essenzjali?
Fi kliem sempliċi, iż-'Żjut essenzjali' huma estratti magħmula minn diversi partijiet ta' fjuri, pjanti, u siġar, bħal qoxra, għeruq, qxur, u petali. Aħseb dwarha b'dan il-mod: iċ-ċelloli li jagħtu lill-pjanta r-riħa unika tagħha huma l-'essenza' ta' dik il-pjanta. Għalhekk, meta din l-essenza tiġi estratta mill-pjanta, insejħulha 'żejt essenzjali'.
Li tagħmel dawn mhuwiex faċli. Pereżempju, hemm bżonn ta’ aktar minn 90 kilo ta’ fjuri tal-lavanda biex tagħmel kilo wieħed ta’ żejt tal-lavanda. Dan ifisser li huwa kkonċentrat ħafna.
Imma ftakar, mhux il-prodotti kollha magħmula minn estratti tal-pjanti huma 'żjut essenzjali'. Żejt essenzjali veru huwa wieħed li jsir permezz ta' proċess speċjali li ma jbiddilx in-natura kimika tal-pjanta, mingħajr ma jitħallat ma' kimiċi oħra jew fwejjaħ artifiċjali.
Uħud miż-żjut essenzjali l-aktar użati fl-aromaterapija huma l-lumi, il-kamomilla, il-lavanda, iċ-ċedru, u l-bergamot.
Kif taħdem din l-aromaterapija?
Dan jaħdem b'mod stramb ħafna. L-esperti jemmnu li meta nieħdu nifs ta' dawn iż-żjut, ir-riħa tistimula r-riċetturi tar-riħa f'imnieħerna. Dawn ir-riċetturi mbagħad jibagħtu messaġġi direttament lill-moħħ tagħna permezz tas-sistema nervuża tagħna.
Dawn il-messaġġi jistgħu jattivaw ċerti partijiet ta’ moħħna. Pereżempju, is-sistema limbika, li tikkontrolla l-emozzjonijiet u l-memorji tagħna. Barra minn hekk, din ir-riħa tistimula l-ipotalamu , parti tal-moħħ li tagħti sinjali lill-moħħ biex jipproduċi kimiċi bħas -serotonin, li jġegħelna nħossuna kuntenti u rilassati.
Xi esperti jemmnu li meta nogħrku dawn iż-żjut fuq il-ġilda, jiġu assorbiti mill-ġilda u jikkawżaw reazzjoni f'partijiet oħra tal-ġisem, bħall-ġilda u l-ġogi.
Għal xiex tintuża l-aromaterapija?
Hemm ħaġa waħda importanti ħafna li wieħed għandu jinnota hawnhekk. Dan it-trattament mhuwiex sostitut għat-trattament mediku li jkun ordnalek it-tabib. Għandu jintuża bħala trattament addizzjonali. Ir-riċerka wriet li l-aromaterapija jista' jkollha benefiċċji għas-saħħa għal xi kundizzjonijiet.
Ejja nagħtu ħarsa lejha fit-tabella t'hawn taħt.
| Benefiċċji tal-aromaterapija | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Tnaqqis tal-istress | Jgħin biex itaffi kundizzjonijiet bħall-istress, l-ansjetà, u d-dipressjoni. |
| Ir-rilassament tal-moħħ | Jgħin biex jirrilassa l-moħħ u joħloq sens ta' ħeffa. |
| It-titjib tal-irqad | Jgħin lil dawk li jbatu minn insomnja u kwalità ħażina ta' rqad biex jorqdu tajjeb. |
| Serħan għal pazjenti fit-tul | Jista' jgħin biex itejjeb il-kwalità tal-ħajja ta' nies li jbatu minn mard fit-tul bħad-dimenzja. |
| Serħan mill-uġigħ | Jgħin biex inaqqas xi tipi ta’ uġigħ, bħal uġigħ ikkawżat minn ġebel fil-kliewi u osteoartrite tal-irkoppa. |
| Proprjetajiet antibatteriċi | Meta jiġi applikat fuq il-ġilda, jista' jiġġieled kontra xi tipi ta' batterji. |
| Effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer | Jista' jgħin biex itaffi xi wħud mill-effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer, bħal dardir u uġigħ. |
Dan it-trattament huwa sigur? X'inhuma r-riskji?
L-aromaterapija ġeneralment hija trattament sikur. Madankollu, bħal kull ħaġa oħra, tista' tikkawża xi effetti sekondarji .
- Xi żjut jistgħu jikkawżaw irritazzjoni fl-għajnejn, fil-ġilda, jew fil-membrani mukużi ġewwa l-imnieħer.
- Xi nies jistgħu jesperjenzaw reazzjonijiet allerġiċi żgħar .
Hawn ħaġa importanti ħafna li għandek tiftakar: Xi żjut essenzjali jistgħu jikkawżaw ħsara serja lill-kliewi jew lill-fwied tiegħek jekk jittieħdu mill-ħalq . Qatt m'għandek tieħu dawn iż-żjut mill-ħalq mingħajr l-approvazzjoni u l-parir tat-tabib tiegħek. Din hija xi ħaġa li għandha ssir biss taħt parir mediku .
Jekk int ġdid għal dan it-trattament, l-aħjar li tkellem ma' aromaterapista kwalifikat jew, aħjar minn hekk, mat-tabib tal-familja tiegħek.
Ħaġa oħra hija li, bħad-drogi, dawn iż-żjut essenzjali mhumiex regolati b'mod strett mill-gvern. Dan ifisser li s-sigurtà jew l-effikaċja tagħhom ma ġietx ikkonfermata bħal droga. Għalhekk, meta tixtri, huwa importanti li tagħżel prodott ta' kwalità tajba minn sors affidabbli.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aromaterapija hija terapija komplementari li ttejjeb il-benesseri mentali u fiżiku billi tieħu n-nifs jew tapplika żjut essenzjali fuq il-ġilda.
- Dan jista’ jgħin biex itaffi l-istress, l-insomnja, u xi kundizzjonijiet ta’ uġigħ. Madankollu, qatt mhu sostitut għat-trattamenti ewlenin preskritti mit-tabib tiegħek.
- Qatt m'għandek tieħu żjut essenzjali mill-ħalq mingħajr parir mediku għal kwalunkwe raġuni. Jista' joħloq riskji serji għas-saħħa.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tipprova dan it-trattament, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, inti tqila, jew qed tredda'.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek