Iċ-ċkejken tiegħek jidher għajjien il-ħin kollu? Il-ġilda tiegħu tidher xi ftit bajda? Jew tħoss li mhux qed jikber malajr kemm suppost? Raġuni waħda għal dan tista’ tkun kundizzjoni msejħa defiċjenza ta’ vitamina B12. Titħassebx bl-isem. Din hija xi ħaġa li tista’ tiġi kkurata kważi kompletament jekk tiġi skoperta u kkurata kmieni. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar x’inhi l-vitamina B12, għaliex hija importanti għall-ġisem, x’inhuma s-sintomi ta’ defiċjenza, u meta għandek tara tabib.
Għaliex il-vitamina B12 hija daqshekk importanti?
Fi kliem sempliċi, il-vitamina B12 hija bħal eroj żgħir li jwettaq diversi funzjonijiet importanti ħafna f’ġisimna. Insejħulha wkoll kobalamina.
Aħseb f’ġisimna bħala fabbrika kbira li taħdem il-ħin kollu. Il-Vitamina B12 hija essenzjali biex din il-fabbrika tiffunzjona sew. Prinċipalment, hija importanti għal tliet raġunijiet:
1. Nagħmlu ċelluli ħomor tad-demm: Meta nieħdu n-nifs, l-ossiġnu li jidħol fil-pulmuni jinġarr lejn il-partijiet kollha tal-ġisem permezz taċ-ċelluli ħomor tad-demm. Il-Vitamina B12 hija meħtieġa biex dawn il-vetturi msejħa ċelluli ħomor tad-demm jiġu prodotti kif suppost. Jekk ma jkunx hemm biżżejjed B12, iċ-ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom ma jistgħux jiġu prodotti. Dan insejħulu anemija.
2. Żomm is-sistema nervuża b'saħħitha: Is-sistema nervuża hija s-'sistema tal-wajers' li ġġorr messaġġi bejn moħħna u l-bqija tal-ġisem. Il-Vitamina B12 hija essenzjali għall-funzjonament tajjeb ta' din is-sistema nervuża. Dan huwa speċjalment importanti għall-iżvilupp tal-moħħ tat-tfal żgħar.
3. Għall-produzzjoni tad-DNA: Il-Vitamina B12 tgħin ukoll fil-produzzjoni tad-DNA , il-maħżen tal-informazzjoni ġenetika fiċ-ċelloli ta’ ġisimna.
Ġisimna ma jistax jipproduċi l-vitamina B12 waħdu, għalhekk irridu niksbuha mill-ikel jew minn supplimenti ta' vitamini.
| Ikel rikk fil-vitamina B12 | Eżempji |
|---|---|
| Laħmijiet | Affarijiet bħaċ-ċanga, it-tiġieġ, il-fwied |
| Ħut u frott tal-baħar | Granċ, klamari, salamun, granċ, gambli |
| Ħalib u prodotti tal-ħalib | Ħalib tal-baqra, jogurt, ġobon |
| Bajd | Bajd tat-tiġieġ, bajd tas-summien |
| Ikel Fortifikat | Xi ċereali tal-kolazzjon, ħmira nutrizzjonali |
Ommijiet tqal u li qed ireddgħu jeħtieġu aktar vitamina B12 min-normal, għax it-tarbija tieħu wkoll dik il-vitamina mill-omm.
Kif jista' tifel jiżviluppa defiċjenza ta' B12?
Jista' jkun hemm diversi raġunijiet ewlenin għaliex tifel jista' jiżviluppa din il-kundizzjoni.
1. Problemi tad-dieta
Din hija l-aktar raġuni komuni. Tfal li jsegwu dieta kompletament vegana jew l-aktar veġetarjana jitilfu ikel li naturalment jipprovdi l-vitamina B12, bħal-laħam, il-ħut, il-ħalib u l-bajd. F'każijiet bħal dawn, huwa importanti ħafna li jingħata suppliment ta' vitamina B12, kif rakkomandat mit-tabib.
2. Diffikultà biex jiġu assorbiti l-vitamini fil-ġisem
Xi kultant, anke jekk tifel jew tifla jieklu ikel li fih il-B12, ġisimhom ma jkunx jista’ jassorbih sew. Dan jista’ jkun minħabba:
- Mard tas-sistema diġestiva: Xi kundizzjonijiet intestinali jistgħu jfixklu l-assorbiment tal-vitamini.
- Anemija Perniċjuża: Din hija marda awtoimmuni rari fejn il-ġisem jeqred proteina li tgħin biex tassorbi l-B12.
- Kirurġija fl-istonku: Jekk għamilt kirurġija biex tneħħi parti mill-istonku tiegħek għal kwalunkwe raġuni, l-assorbiment tiegħek tal-vitamina B12 jista' jitnaqqas.
3. Livelli baxxi ta' B12 fl-omm
Meta tarbija tkun fil-ġuf, taħżen il-B12 li teħtieġ mill-ġisem ta’ ommha. Għalhekk, jekk il-livelli ta’ B12 tal-omm ikunu baxxi waqt it-tqala, it-tarbija tirċievi wkoll inqas. B’riżultat ta’ dan, il-B12 maħżuna tat-tarbija tista’ tispiċċa malajr u tibda turi sinjali ta’ defiċjenza sa madwar 4 sa 6 xhur.
X'inhuma s-sintomi ta' defiċjenza ta' B12?
Dawn is-sintomi jistgħu jvarjaw minn tifel għal ieħor. Jistgħu jkunu wkoll sintomi ta’ kundizzjonijiet mediċi oħra. Għalhekk, l-aħjar li ma tippanikjax u turi lit-tifel/tifla tiegħek għand tabib hekk kif tarahom.
| Kategorija tal-karatteristiċi | Karatteristiċi mistennija |
|---|---|
| Karatteristiċi komuni | - Sensazzjoni kostanti ta' għeja u eżawriment - Ġilda pallida jew safranija - Telf ta' aptit u telf ta' piż |
| Sintomi relatati mas-sistema nervuża | - Tnemnim jew tnemnim fir-riġlejn/dirgħajn - Telf ta' bilanċ meta timxi - Telf ta' memorja, irritabilità - Dewmien fl-iżvilupp (eż., dewmien fit-taħdit, fil-mixi) - Movimenti anormali fi trabi żgħar |
| Karatteristiċi oħra | - Ilsien imweġġa’ jew aħmar - Dijarrea jew stitikezza - Problemi fil-vista (rari) |
Meta għandi mmur għand tabib? X'inhuma t-trattamenti?
Jekk tissuspetta li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha wieħed jew aktar mis-sintomi msemmija hawn fuq, speċjalment dewmien fl-iżvilupp , kun żgur li tiddiskutih mat-tabib tiegħek.
Qatt tinjora dawn is-sintomi. In-nuqqas ta’ vitamina B12 huwa kundizzjoni li tista’ tikkawża ħsara serja lis-sistema nervuża u lill-moħħ jekk titħalla mhux trattata. Madankollu, jekk tiġi skoperta kmieni, tista’ tiġi kkurata kompletament.
It-tabib se jeżamina lit-tifel/tifla, jitolbok id-dettalji, u jekk ikun meħtieġ, jordna test tad-demm biex jiċċekkja l-livell ta’ vitamina B12.
Jekk tiġi kkonfermata defiċjenza, it-trattament jiġi determinat abbażi tal-kawża.
- Jekk ikun hemm problema fid-dieta: It-tabib spiss jippreskrivi suppliment ta’ vitamina B12 (pilloli jew ġulepp) għat-tifel/tifla. Huwa jagħti wkoll parir biex tiżdied dieta rikka fil-B12.
- Jekk għandek problema ta' assorbiment: Ġismek jista' ma jkunx jista' jassorbi l-vitamina B12 mill-ikel jew mill-pilloli, għalhekk jista' jkollok bżonn tieħu injezzjonijiet ta' vitamina B12 . Din hija injezzjoni li tingħata direttament fil-muskolu. Tinkwetax, dan huwa trattament komuni ħafna u sikur.
L-aktar ħaġa importanti hi li qatt ma tagħti lit-tifel/tifla tiegħek pilloli tal-vitamini li għadek kif xtrajt mill-ispiżerija.It-tabib jeħtieġ li jiddeċiedi kollox, bħad-dożaġġ u l-ħin tal-għoti.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-Vitamina B12 hija essenzjali għall-iżvilupp tal-moħħ tat-tfal, is-sistema nervuża, u l-formazzjoni ta' ċelluli tad-demm b'saħħithom.
- Għeja kostanti, sfurija, telf ta' aptit, u dewmien fit-tkabbir jistgħu jkunu sintomi ta' defiċjenza ta' B12.
- Tfal li jsegwu dieta kompletament vegana huma f'riskju akbar ta' defiċjenza ta' vitamina B12.
- Huwa importanti ħafna għal ommijiet tqal u li qed ireddgħu li jieħdu ħsieb il-livelli ta' B12 tagħhom għas-saħħa tat-tarbija tagħhom.
- Jekk tissuspetta li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha defiċjenza ta' B12, evita li tagħmel awtodijanjosi jew trattament u ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek