Tħoss xi kultant li l-emozzjonijiet tiegħek qed jitilgħu u jinżlu f'daqqa waħda? Jum wieħed tħossok tant ferħan u enerġetiku, u l-għada tħossok tant imdejjaq u bla sahha li ma tista' tagħmel xejn? Dan it-tip ta' bidliet mhux tas-soltu fl-emozzjonijiet, l-enerġija u l-ħsibijiet tiegħek huwa dak li nsejħu disturb bipolari. Iżda mhux biss jaffettwa l-emozzjonijiet tiegħek. Xi riċerka sabet li jista' jaffettwa wkoll il-ħila tiegħek li tifhem l-emozzjonijiet ta' nies oħra, bħan-niket u l-ferħ, jew l-'empatija.'
Kif id-disturb bipolari jaffettwa l-empatija?
Fi kliem sempliċi, persuni b'disturb bipolari jista' jkollhom kapaċità mnaqqsa jew miżjuda li jifhmu s-sentimenti ta' ħaddieħor (empatija). Madankollu, ir-riċerka dwar dan għadha limitata, għalhekk ir-riżultati jistgħu jvarjaw. Madankollu, din il-kapaċità li tifhem is-sentimenti ta' ħaddieħor tista' tvarja wkoll skont kif jinbidlu l-emozzjonijiet tiegħek, kemm jekk tkun fi stat kuntent u entużjast ħafna (maniku) jew fi stat depress ħafna (depress).
Immaġina, ħabibek huwa mdejjaq. Jekk tista' tifhem dak in-niket u tfarraġlu, dik hija l-empatija. Ejja naraw x'jiġri minn din il-ħila bid-disturb bipolari.
| Imġieba jew abbiltà | Waqt episodju maniku | Meta tkun dipress |
|---|---|---|
| Nifhmu l-espressjonijiet tal-wiċċ ta’ ħaddieħor | Meta xi ħadd ikun imdejjaq jew irrabjat, dan jista' jiġi interpretat ħażin bħala ferħ jew eċċitament, u dan jista' jagħmel ir-reazzjoni tiegħek mhux xierqa. | Anke emozzjonijiet normali fuq wiċċ ħaddieħor jistgħu jitqiesu bħala negattivi. Pereżempju, persuna tista’ tidher imdejqa anke meta tkun normali. |
| Relazzjonijiet soċjali u valutazzjoni | Jista’ jkun li tħossok konness iżżejjed ma’ ħaddieħor f’sitwazzjonijiet soċjali. Tista’ tissopravaluta l-ferħ tagħhom aktar milli l-ferħ attwali tagħhom. | Għandek it-tendenza li tipperċepixxi l-emozzjonijiet u l-azzjonijiet ta’ ħaddieħor bħala aktar negattivi milli huma fir-realtà. Dan jista’ jwassal biex titbiegħed min-nies. |
| Awto-fokus | Peress li aħna tant iffokati fuq il-ferħ u s-saħħa tagħna stess, nistgħu ma nkunux kapaċi naħsbu fil-fond dwar it-tbatija ta’ ħaddieħor. | Meta naraw it-tbatija ta’ xi ħadd ieħor, minflok ma naħsbu dwar dik il-persuna, inqabbluha mat-tbatija tagħna stess u nibdew inħossu dispjaċir għalina nfusna . Jiġifieri, l-empatija ddur lejn ġewwa minflok lejn barra. |
Meta ma tkunx tista' tifhem b'mod preċiż is-sentimenti ta' nies oħra, tista' tkun inqas motivat biex tgħinhom. Dan jista' jaffettwa wkoll ir-relazzjonijiet tiegħek mal-familja u l-ħbieb.
Il-mediċini għad-disturb bipolari jaffettwaw l-'Empatija'?
Iva, xi mediċini jistgħu jaffettwaw din il-ħila. Studju wieħed sab li pazjenti li jieħdu antipsikotiċi , antidipressanti , u stabilizzaturi tal-burdata biex jikkuraw id-disturb bipolari kellhom ħila mtejba biex jifhmu l-uġigħ ta’ ħaddieħor.
Madankollu, il-mediċini kontra l-ansjetà ma wrewx dan l-effett. Ir-riċerkaturi jemmnu li dan jista' jkun minħabba li jrażżnu l-emozzjonijiet tagħna. Immaġina kieku droga tnaqqas il-ħila tiegħek li tħoss l-emozzjonijiet tiegħek stess, ma jkunx naturali li l-ħila tiegħek li tifhem l-emozzjonijiet ta' ħaddieħor tonqos ukoll?
Għalhekk, jekk għandek xi mistoqsijiet dwar il-mediċina li qed tieħu jew xi bidliet li qed tesperjenza, kun żgur li tkellem mat -tabib tiegħek dwarhom.
Kif tiżviluppa l-empatija?
L-'empatija' hija ħila importanti ħafna li tgħinna nikkonnettjaw ma' ħaddieħor, inżommu ħbiberiji tajbin, u relazzjonijiet familjari.Ħila importanti. Din hija xi ħaġa li tista’ tiġi mħarrġa. Anke xi ħadd b’disturb bipolari jista’ jtejjeb il-ħiliet tal-empatija tiegħu b’dawn il-prattiki.
- Isma' b'mod Attiv: Ħalli lill-persuna li qed titkellem tgħid x'għandha f'moħħha. Meta tkun qed titkellem, ħares lejha f'għajnejha u ħeġġeġ rasek biex turi li qed tisma'. Meta jkunu lesti, staqsiha mill-ġdid b'mod li tifhem, bħal, "Allura, xi trid tfisser b'dan?" Dan juriha li verament qed tisma'.
- Sib Ftehim: Immaġina lil xi ħadd li jidher differenti ħafna minnek. Imbagħad, agħmel lista tal-karatteristiċi, l-interessi, u l-esperjenzi li għandkom komuni. Dan jagħmilha aktar faċli biex tifhem lill-persuna l-oħra.
- Immedita: Il-prattika tal-meditazzjoni tal-imħabba u l-qalb tajba, b'mod partikolari, tista' tgħinek tiżviluppa l-qalb tajba u l-imħabba lejn ħaddieħor. Dan huwa ta' għajnuna kbira fl-iżvilupp tal-empatija.
- Emmen li l-empatija tista’ titgħallem: Minflok ma taħseb, “Qatt mhu se nkun nista’ nifhem lil ħaddieħor,” emmen, “Din hija xi ħaġa li nista’ nitgħallem u nipprattika.” Din it-twemmin se tagħmlek aktar reżiljenti.
B'dan kollu, l-aktar ħaġa importanti hija li tkun konxju tal-kundizzjoni tiegħek u tfittex parir mediku meta jkun meħtieġ.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-disturb bipolari huwa kundizzjoni li tista’ taffettwa mhux biss l-emozzjonijiet tiegħek stess, iżda wkoll il-ħila tiegħek li tifhem l-emozzjonijiet ta’ ħaddieħor (empatija).
- Skont jekk intix fi stat manikiku jew depress , il-mod kif tipperċepixxi lil ħaddieħor jista' jinbidel.
- Xi mediċini li tieħu jistgħu jżidu din il-ħila li tħoss empatija. U xi mediċini jistgħu wkoll inaqqsuha.
- L-empatija hija ħila li nistgħu nipprattikaw u niżviluppaw. Tista’ tgħinna b’affarijiet bħas-smigħ attiv u l-meditazzjoni.
- Jekk għandek problema b'dan, jew jekk tħoss li qed jaffettwa r-relazzjonijiet tiegħek, qatt tinkwieta dwaru waħdek. Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek u fittex parir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment