Qatt ħassejt uġigħ jew ebusija mhux tas-soltu meta tgħawweġ ġog jew twettaq attivitajiet ta’ kuljum? Kultant, wara li tieħu X-ray , it-tabib tiegħek jista’ jsemmi, “Għandek tkabbir żgħir fl-għadam .” Medikament, dawn jissejħu osteofiti, iżda f’termini komuni, huma magħrufa bħala “xpruni tal-għadam.” Titbeżżax bl-isem—ejja nanalizzaw eżattament x’inhuma dawn u kif timmaniġġjahom.
X'inhuma eżattament l-ispurs tal-għadam?
Fi kliem sempliċi, dawn huma biċċiet tal-għadam lixxi u iebsin li jikbru fit-truf tal-għadam tiegħek, speċjalment fejn jiltaqgħu żewġ ġogi. Jidhru bħal munzell żgħir jew projezzjoni fuq il-wiċċ tal-għadam. F'ħafna każijiet, ma jikkawżaw l-ebda problema. Madankollu, jekk dawn l-ispuri jibdew iħakk ma' għadma oħra, nerv, jew tendini , dak huwa meta ġeneralment jibdew l-uġigħ, l-ebusija, u l-iskumdità.
Xpruni tal-għadam jistgħu jiżviluppaw f'diversi partijiet tal-ġisem, bħal:
- Idejn
- Spallejn
- Għonq
- Is-sinsla
- Ġenbejn
- Irkopptejn
- Tkaken
Ħafna nies lanqas biss jafu li għandhomhom sakemm jinstabu b'mod inċidentali waqt X-ray meħuda għal kwistjoni mhux relatata.
Għaliex jiffurmaw l-ispurs tal-għadam?
L-aktar kawża komuni hija t-tkissir tal-ġogi, magħruf bħala Osteoartrite . Aħseb fil-qarquċa bħala kuxxin—bħal assorbitur tax-xokkijiet f'vettura—li joqgħod bejn il-ġogi tiegħek biex jipprevjeni l-għadam milli jħakkek flimkien u biex jgħin lill-ġog jiċċaqlaq bla xkiel. Hekk kif nixjieħu, niżdiedu fil-piż, jew nużaw il-ġogi tagħna għal perjodu twil, dan il-kuxxin jintlibes.
Meta jiġri dan, ġismek iħoss il-ħsara u jipprova "jsewwi" ż-żona. Jipprova jsaħħaħ ir-reġjun bil-ħsara billi jkabbar għadam żejjed. Dawn it-tkabbiriet ġodda u żejda tal-għadam huma dak li naraw bħala xpruni tal-għadam.
Lil hinn minn dan, hemm diversi fatturi oħra:
- Ħsara oħra fil-ġogi: Kundizzjonijiet bħall -artrite rewmatojde, il-lupus, jew il-gotta jistgħu jikkawżaw ħsara fil-ġogi li twassal għal xpruni.
- Korrimenti : Wara korriment f'ġog jew tendini, il-ġisem jista' jifforma xpruni waqt li jipprova jfejjaq iż-żona.
- Użu żejjed: Jekk xi ħadd jipparteċipa f'attivitajiet bħal ġiri jew żfin għal ħafna snin, il-pressjoni kostanti fuq il-ġogi tista' twassal għall-iżvilupp tagħhom.
- Ġeni: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu dawn il-ġeni, tista' tkun aktar suxxettibbli li tiżviluppahom ukoll.
- Obeżità : Piż żejjed tal-ġisem ipoġġi pressjoni sinifikanti fuq il-ġogi tiegħek, partikolarment l-irkopptejn u l-ġenbejn, u b'hekk jaċċelera l-użu u l-formazzjoni ta' xpruni.
- Dieta: Ċerti nuqqasijiet nutrizzjonali jistgħu jkollhom rwol.
- Stenożi Spinali: It-tidjiq tal-mogħdija fejn jivvjaġġaw in-nervituri spinali jista' jwassal ukoll għal xpruni tal-għadam fis-sinsla tad-dahar.
X'inhuma s-sintomi ta' xpruni tal-għadam?
Kif imsemmi, ħafna drabi ma jkun hemm l-ebda sintomi. Madankollu, jekk ix-xprun jikber biżżejjed biex jikkompressa nerv, tendini, jew għadma fil-qrib, tista' tesperjenza dan li ġej:
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Uġigħ fil-ġogi | Uġigħ li jseħħ fil-ġog affettwat jew madwaru. |
| Ebusija tal-ġogi | Diffikultà jew uġigħ meta tipprova tgħawweġ jew iċċaqlaq il-ġog. |
| Tnemnim jew dgħufija | Jekk xprun tal-għadam tas-sinsla tad-dahar jagħfas fuq nerv, tista’ tħoss tnemnim jew dgħufija f’idejk jew f’riġlejk. |
| Spażmi fil-muskoli | Bugħawwieġ, uġigħ, jew dgħufija fil-muskoli. |
| Ħotob taħt il-ġilda | Partikolarment fl-idejn u s-swaba’, tista’ tħoss jew tara għoqod taħt il-ġilda. |
L-aktar importanti, dawn is-sintomi jistgħu jiggravaw meta tagħmel eżerċizzju jew tuża l-ġog affettwat.
Xi kultant, biċċa minn xprun tal-għadam tista’ tinqata’ u tinqabad fil-ġog. Dan huwa magħruf bħala “ġisem maħlul.” Jekk jiġri dan, il-ġog jista’ “jissakkar”, u jagħmilha impossibbli li tiċċaqlaq.
Kif jiġi djanjostikat?
Jekk għandek dawn is-sintomi, għandek tikkonsulta lit-tabib tal-kura primarja tiegħek. Jista’ jirreferik għand rewmatologu jew speċjalista ortopediku.
- Eżami Fiżiku: It-tabib tiegħek se jeżamina l-ġog biex jiċċekkja għal nefħa, sensittività, jew għoqod viżibbli.
- Raġġi-X: Dan huwa l-ewwel u l-aktar test sempliċi biex jiġu identifikati l-ispurs tal-għadam, peress li jidhru b'mod ċar fuq l-immaġini bir-raġġi-X.
- Testijiet oħra: Skont is-severità, jista' jkollok bżonn testijiet addizzjonali biex tiċċekkja għal ħsara fin-nervituri jew impatt fuq it-tessut artab.
- CT Scan: Dan jipprovdi immaġni trasversali dettaljati ħafna ta' ġewwa ġismek.
- Skenn MRI: Juża kalamiti u mewġ tar-radju biex joħloq immaġni dettaljati tal-għadam, il-qarquċa, l-għeruq u n-nervituri.
- Testijiet elettrokonduttivi: Dawn it-testijiet jgħinu biex jiddeterminaw jekk nerv ġiex imħassar minn xprun tal-għadam.
Trattamenti u kura fid-dar
Jekk ma jkollokx sintomi, it-trattament ġeneralment ma jkunx meħtieġ. Madankollu, jekk tħoss uġigħ jew skumdità, it-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi t-trattamenti li ġejjin:
Ġestjoni tal-uġigħ u n-nefħa
It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda mediċini kontra l-uġigħ li jinxtraw mingħajr riċetta bħal acetaminophen jew ibuprofen biex jimmaniġġjaw l-uġigħ u n-nefħa.
Kelma ta’ kawtela: Qatt m’għandek tieħu mediċini kontra l-uġigħ għal perjodu twil mingħajr superviżjoni medika, għax jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji. Jekk teħtieġ li tużahom għal aktar minn xahar, jekk jogħġbok kellem lit-tabib tiegħek biex tiddiskuti pjanijiet ta’ trattament alternattivi.
Trattamenti oħra
- Mistrieħ:Li l-ġog affettwat jiġi mistrieħ huwa kruċjali meta l-uġigħ jiżdied.
- Injezzjonijiet sterojdi: It-tabib tiegħek jista' jinjetta sterojdi direttament fil-ġog biex inaqqas malajr l-infjammazzjoni u l-uġigħ.
- Fiżjoterapija: Dan huwa trattament effettiv ħafna. Fiżjoterapista jista’ jiggwidak permezz ta’ eżerċizzji biex isaħħaħ il-muskoli madwar il-ġog, itejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek, u jnaqqas l-uġigħ.
Kirurġija
Jekk it-trattamenti konservattivi ma jaħdmux, jew jekk l-ispinta tal-għadam tirrestrinġi b'mod sinifikanti l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, kirurġija biex tneħħi t-tkabbir żejjed tal-għadam tista' tkun l-għażla finali.
Jistgħu jiġu evitati?
Filwaqt li huwa diffiċli li tipprevjeni l-ispurs tal-għadam ikkawżati minn xedd u kedd naturali (osteoartrite), tista' tnaqqas ir-riskju ta' dawk ikkawżati minn fatturi oħra:
- Ilbes żraben tajbin: Agħżel żraben li mhumiex stretti, jipprovdu biżżejjed spazju għal subgħajk, jappoġġjaw il-qawsata tiegħek, u għandhom ikkuttunar biex jassorbu l-impatt.
- Ilbes kalzetti ħoxnin: Dawn jistgħu jgħinu biex jipprevjenu ż-żraben milli jħakkuk mal-ġilda tiegħek.
- Eżerċizzju xieraq: Eżerċizzji li jġorru l-piż bħall-mixi jew it-tixbit tat-taraġ jgħinu biex iżommu l-għadam b'saħħtu.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa: It-telf ta’ piż żejjed inaqqas il-pressjoni fuq il-ġogi tiegħek, li huwa wieħed mill-aħjar modi biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa xpruni tal-għadam.
L-aktar ħaġa importanti hija li jekk għandek uġigħ, nefħa, jew ebusija fil-ġogi, tinjorahiex— fittex parir mediku minnufih. Dijanjosi u trattament bikrin spiss jistgħu jipprevjenu t-tip ta’ ħsara li twassal għal xpruni fl-għadam.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ispuri tal-għadam huma tkabbir żejjed tal-għadam. Ħafna drabi ma jagħmlux ħsara.
- L-uġigħ iseħħ biss jekk dawn l-ispurs jikkompressaw in-nervituri, l-għeruq, jew għadam ieħor.
- Il-kawża primarja hija l-osteoartrite, li sseħħ hekk kif nixjieħu.
- Evita l-awtomedikazzjoni fit-tul għall-uġigħ. Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek.
- Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa, l-ilbies ta' żraben li jappoġġjawk, u l-evitar ta' attivitajiet li jagħmlu ħsara lill-ġogi tiegħek jistgħu jgħinu biex jipprevjenuhom.
Xpruni tal-għadam, Osteofiti, uġigħ fil-ġogi, xedd fil-ġogi, Osteoartrite, mard tal-għadam
