Għandek ukoll biża’ jew skumdità stramba meta tara tfal żgħar? Tista’ tkun l-Efebifobija?

Qatt innotajt li xi adulti jkunu xi ftit mistħija u skomdi meta jaraw żgħażagħ, jiġifieri, nies ikbar fl-età? Forsi kellek din l-esperjenza wkoll. Din mhix biss nuqqas ta’ rispett żgħir, xi kultant tista’ tkun xi ħaġa aktar profonda minn hekk. Illum se nitkellmu dwar sitwazzjoni bħal din.

Allura x'inhi l-Efebifobija?

Fi kliem sempliċi, l-Efebifobija hija biża’ estrema u mhux normali taż-żgħażagħ, ġeneralment adoloxxenti, bejn l-etajiet ta’ 13 u 19. Din mhix biss biża’ minuri, għal xi nies din il-biża’ hija tant severa li jista’ jkollha impatt kbir fuq ħajjithom ta’ kuljum.

Il-kelma "ephebiphobia" hija magħmula minn żewġ kelmiet Griegi. "ephebos" tfisser "żgħożija" jew "adolexxenza" u "phobos" tfisser "biża'." ​​Għalhekk meta dawn it-tnejn jingħaqdu flimkien, tfisser "biża' miż-żgħażagħ."

X’tista’ tkun il-kawża ta’ din il-biża’?

Persuna bl-efebifobija jista’ jkollha biża’ minn kull ħaġa relatata mat-tfal żgħar. Dan ifisser li l-biża’ tista’ tinqala’ kemm jekk tara tfal żgħar personalment, online, jew fuq it-TV. Ikkunsidra dan li ġej:

• Arkati
• Parks tad-divertiment
• Skejjel bi klassijiet kemxejn akbar, jiġifieri skejjel primarji jew sekondarji
• Ċinemas
• Ċentri tax-xiri
• Drammi televiżivi jew films li fihom tfal żgħar

Tista’ tkun qed taħseb, “Oh, min ma jħobbx post bħal dak?” Imma din mhix biss diżgust. Din hija fil-fatt biża’ kbira.

X'inhi eżattament fobija?

Spiss nisimgħu l-kelma "Fobija". Fobija hija biża' eċċessiva, mhux tas-soltu u irrazzjonali ta' xi ħaġa, persuna, annimal, post jew sitwazzjoni. Din hija kundizzjoni mentali li taqa' taħt il-kategorija ta' disturbi ta' ansjetà . L-importanti hu li l-ħaġa li tikkawża din il-biża' ġeneralment ma tkunx perikoluża ħafna. Iżda għall-persuna bil-fobija, tħossha bħala theddida kbira.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni? Min x'aktarx li jesperjenzaha?

Fil-fatt, il-fobiji jistgħu jaffettwaw lil kulħadd, minn tfal għal adoloxxenti u adulti. Stħarriġiet jissuġġerixxu li madwar wieħed minn kull 10 adulti Amerikani se jesperjenza disturb fobiku speċifiku f'xi punt f'ħajtu. Madankollu, m'hemm l-ebda statistika eżatta dwar kemm adulti għandhom efebifobija b'mod partikolari.

It-tobba għadhom ma jistgħux jgħidu fiċ-ċert għaliex xi nies jiżviluppaw fobiji aktar malajr minn oħrajn. Madankollu, jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu fobiji jew kundizzjonijiet oħra relatati mal-ansjetà, jista' jkun aktar probabbli li jiżviluppahom.

Spiss isseħħ fobijaTaħlita kemm tal-influwenzi ġenetiċi tiegħek (jiġifieri, affarijiet li ġejjin mill-ġeni tiegħek) kif ukoll tal-influwenzi tal-ambjent li tgħix fih. Jista' jkun aktar probabbli li tiżviluppa l-efebifobija għar-raġunijiet li ġejjin:

• Jekk naraw, naqraw, u nisimgħu aħbarijiet ħżiena dwar iż-żgħażagħ u l-azzjonijiet tagħhom il-ħin kollu, immaġina kieku l-gazzetti dejjem jippubblikaw stejjer kbar dwar l-iżbalji li jagħmlu ż-żgħażagħ, u kieku t-TV turi affarijiet bħal dawn.
• Jekk ta’ spiss tara affarijiet fuq il-midja soċjali li jpinġu tfal żgħar b’mod ħażin u mhux preċiż.
• Jekk qatt kont vittma ta’ reat jew fastidju minn persuna żagħżugħa jew grupp ta’ żgħażagħ.
• Jekk ikun hemm aktar rapporti ta’ atti vjolenti u inċidenti serji mwettqa minn żgħażagħ fiż-żona fejn tgħix.

Esperjenzi bħal dawn jistgħu joħolqu immaġni negattiva taż-żgħażagħ. Tista’ tibda taħseb, “Kull żagħżugħ u żagħżugħa huwa hekk.”

Hemm tipi oħra ta’ fobiji relatati mal-biża’ taż-żgħażagħ?

Iva, mhux rari li jkollok aktar minn fobija waħda. Huwa speċjalment komuni li jkollok diversi fobiji relatati flimkien. Xi ħadd li jibża’ miż-żgħażagħ jista’ jkollu wkoll fobiji oħra, bħal:

• Pedofobija (magħrufa wkoll bħala Pediafobija): Biża’ mit-trabi u t-tfal żgħar.
• Ġerontofobija: Biża’ mill-anzjani.

X'inhuma s-sintomi ta' xi ħadd bl-Efebifobija?

Nies b'fobiji bħall-efebifobija spiss ikunu jafu li l-biża' tagħhom hija anormali u irrazzjonali. Madankollu, isibuha diffiċli biex jikkontrollaw ir-reazzjonijiet ta' ġisimhom meta jaraw jew jaħsbu dwar xi ħaġa li jibżgħu minnha.

Dawn is-sintomi jistgħu jseħħu meta tkun madwar tfal żgħar, meta tara ritratti tagħhom, jew saħansitra meta sempliċement taħseb dwar tfal żgħar. Hawn huma xi wħud minnhom:

• Tħossok sturdut (vertiġini) .
• Ħalq xott .
• Inħoss biża’ u ansjetà kbira.
• Tħossok dardir , possibilment bid-dijarea.
• Għaraq qawwi .
• Nifs u rata tal-qalb mgħaġġla .
• Tħawwad jew tirtogħod .

Dawn is-sintomi jistgħu jidhru f'daqqa, u jikkawżaw ansjetà, għaraq, u diffikultà biex tieħu n-nifs. Aħna nsejħu dan ukoll attakk ta' paniku .

Kif tidentifika dan b'mod preċiż bħala fobija?

L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija ma tikklassifikax uffiċjalment l-afebifobija bħala fobija speċifika fil-manwal dijanjostiku tagħha, id-DSM-5 . Madankollu, psikjatra jew professjonist ieħor kwalifikat fil-kura tas-saħħa jista' jivvaluta s-sintomi tiegħek u jiddetermina jekk għandekx.Fobija speċifika tista' tiġi identifikata wkoll bħala "fobija speċifika".

Tista’ tissuspetta li għandek fobija speċifika jekk tesperjenza xi waħda minn dawn li ġejjin:

• Jekk tesperjenza ansjetà qawwija meta taħseb dwar tfal żgħar.
• Jekk tħossok biża’ mit-tfal żgħar kważi kuljum, u jekk dan ikompli għal mill-inqas sitt xhur .
• Jekk is-sintomi msemmija hawn fuq jidhru kważi kull darba li taħseb dwar jew tara tfal żgħar.
• Jekk l-imġieba tiegħek inbidlet, pereżempju, jekk tevita postijiet fejn iqattgħu l-ħin it-tfal żgħar.
• Jekk din il-fobija naqqset il-kwalità tal-ħajja tiegħek, jiġifieri jekk saret ostaklu għall-abbiltà tiegħek li twettaq kompiti ta' kuljum u tkun kuntent.

X'inhuma t-trattamenti għal din il-kundizzjoni? X'għandna nagħmlu?

Tista’ tipprattika tekniki ta’ rilassament biex jgħinuk timmaniġġja l-biża’ li tħoss meta tara jew taħseb dwar tfal żgħar. Pereżempju, tista’ tagħmel affarijiet bħal yoga, meditazzjoni, u nifs fil-fond. Dawn jistgħu jgħinuk tnaqqas l-ansjetà tiegħek u sintomi oħra.

Madankollu, jekk din hija sitwazzjoni aktar serja, l-aħjar li tfittex l-għajnuna ta ’ professjonist tas-saħħa mentali . Huma jgħinuk tegħleb din il-biża’. Hemm diversi metodi ewlenin ta’ trattament:

Terapija bit-taħdit (Terapija Konjittiva tal-Imġieba - CBT)

Is-CBT hija tip ta’ psikoterapija. Tinvolvi li titkellem ma’ terapista dwar il-biżgħat tiegħek u s-sitwazzjonijiet li jqanqluhom. Dan jgħinek tifhem għaliex tħossok kif tħossok. Bl-użu ta’ dak l-għarfien, tista’ tbiddel il-mod kif tirreaġixxi għaż-żgħażagħ. Fi kliem sempliċi, tinvolvi li tbiddel il-mudelli ta’ ħsieb tiegħek u, permezz ta’ dan, li tbiddel l-imġieba tiegħek.

Terapija ta' Espożizzjoni

Din hija wkoll forma ta’ psikoterapija. F’din, it-terapista tiegħek bil-mod il-mod u sistematikament se jesponik għal stampi u sitwazzjonijiet li jinvolvu tfal żgħar. L-ewwel, tista’ tintwera stampa ta’ tifel żgħir, imbagħad vidjo, u mbagħad tifel żgħir mill-bogħod. Bil-mod il-mod, se ssir aktar komdu b’dawn l-affarijiet. Hekk kif tiġi espost b’dan il-mod, il-biża’ tiegħek se tonqos gradwalment. Eventwalment, tkun tista’ tipprepara lilek innifsek biex tmur f’postijiet fejn ikun hemm tfal żgħar, bħal shopping malls. Jingħad li dan it-trattament huwa ta’ suċċess f’90% tan-nies b’fobiji speċifiċi.

Ipnoterapija

Fl-ipnoterapija, it-terapista tiegħek ipoġġik fi stat ipnotiku. F'dan l-istat ipnotiku, jgħinuk tiskopri memorji, ħsibijiet u sentimenti moħbija (speċjalment dawk relatati ma' biżgħat dwar iż-żgħażagħ). Waqt li tkun fl-ipnożi, tista' tbiddel il-mudelli ta' ħsieb tiegħek u tiddiskuti dawn l-iskoperti aktar tard f'sessjonijiet regolari ta' psikoterapija.

Mediċini

Waqt li tkun qed tieħu t-trattamenti msemmija hawn fuq, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivilek mediċini kontra l-ansjetà jew antidipressanti . Dawn il-mediċini jistgħu jgħinuk timmaniġġja s-sintomi ta’ ansjetà tiegħek. Jista’ jkun li ma jkollokx bżonn tkompli tieħu dawn il-mediċini wara li tkun spiċċat it-trattament tiegħek.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk ma jiġux trattati?

Din il-biża’ miż-żgħażagħ tista’ ġġiegħlek tevita postijiet fejn iż-żgħażagħ iqattgħu l-ħin, u tevita sitwazzjonijiet fejn ikunu preżenti. Tista’ saħansitra tevita programmi televiżivi, films, u midja soċjali li juru ż-żgħażagħ. Meta tevita kollox b’dan il-mod, tista’ titlef l-affarijiet li trid tesperjenza fil-ħajja, anke l-affarijiet essenzjali li għandek bżonn tagħmel.

Kundizzjonijiet fobiċi jżidu wkoll ir-riskju ta’ dan li ġej:

• Depressjoni, iżolament soċjali, ħsibijiet suwiċidali.
• Attakki ta' paniku u disturbi ta' paniku.
• Disturb fl-użu ta' sustanzi.

Għalhekk jekk għandek sitwazzjoni bħal din, mhux tajjeb li tinjoraha. Huwa importanti ħafna li tikseb l-għajnuna.

F'liema ħin għandi mmur għand it-tabib?

Jekk tesperjenza xi waħda minn dawn l-affarijiet, żgur ara tabib:

• Jekk ikollok attakki ta' paniku frekwenti.
• Jekk għandek ansjetà persistenti li tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum u l-irqad tiegħek.
• Jekk qed turi sinjali ta’ dipressjoni , jew jekk tħoss li qed tirrikorri għad-drogi jew l-alkoħol.

X'inhuma l-mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara tabib, hija idea tajba li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Għaliex għandi din il-fobija?
• Liema metodu ta' kura huwa l-aħjar għalija?
• Għandi nipprova terapija ta' espożizzjoni?
• Kemm se jkolli żmien biex nirċievi l-kura?
• Nista' nikseb għajnuna mill-mediċini?
• Għandi ninkwieta dwar kumplikazzjonijiet oħra li jistgħu jinqalgħu minn din il-kundizzjoni?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

L-efebifobija, il-biża’ miż-żgħażagħ, tista’ ġġiegħlek tibża’ toħroġ, tissoċjalizza, u tmur f’postijiet fejn ikun hemm iż-żgħażagħ. Tista’ tara liż-żgħażagħ kollha bħala nies li jġibu ruħhom ħażin u vjolenti. Din il-biża’ tista’ tkun ikkawżata minn esperjenza ħażina li kellek ma’ persuna żagħżugħa, jew billi kontinwament tara affarijiet ħżiena dwar iż-żgħażagħ fil-midja.

L-aqwa parti hi li din mhix xi ħaġa li trid tgħaddi minnha waħdek. Konsulent tas-saħħa mentali jista’ jgħinek tegħleb din il-biża’ billi juża affarijiet bħat-terapija tat-taħdit u t-terapija tal-espożizzjoni. M’intix waħdek, u tibżax titlob l-għajnuna.

` Efebifobija, Biża' miż-żgħażagħ, Fobija, Ansjetà, Saħħa mentali, Kura