It-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha kolesterol għoli? (Kolesterol Għoli fit-Tfal) - Ejja nitkellmu dwar dan!

Spiss naħsbu dwar il-kolesterol bħala marda li l-adulti biss, speċjalment dawk li jikbru fl-età, hux hekk? Imma fil-fatt, anke t-tfal żgħar tagħna, jiġifieri, it-tfal tal-età tal-iskola, jistgħu jiżviluppaw din il-kundizzjoni ta’ kolesterol għoli. Forsi tħossok imbeżża’ u inkwetat ħafna meta tara li r-rapport tad-demm ta’ wliedek juri kolesterol għoli. Tista’ tkun qed taħseb, “Oh, kif ġralu dan liċ-ċkejken tiegħi?” Tinkwetax. Din hija kundizzjoni li issa tidher fost ħafna tfal. L-aktar ħaġa importanti hija li tkun infurmat sew dwar dan u tieħu l-passi meħtieġa. Ejja nitkellmu dwar kollox b’mod sempliċi li tista’ tifhem.

Fi kliem sempliċi, x'qed jikkawża li l-kolesterol f'dawn it-tfal jogħla?

Mela, l-ewwel ejja nifhmu x'inhu l-kolesterol. Il-kolesterol u t-trigliċeridi huma żewġ tipi ta' xaħmijiet fid-demm tagħna. Aħna nsejħulhom lipidi. Ġisimna jeħtieġ xi wħud minn dawn il-lipidi għal ħafna funzjonijiet importanti, bħall-bini taċ-ċelloli u l-produzzjoni tal-ormoni. Dan ifisser li mhux kollha huma affarijiet ħżiena.

Iżda l-problema tibda meta dawn il-livelli tal-lipidi jiżdiedu aktar mill-ammont meħtieġ. Sewwa sew bħal platt jeħtieġ ftit melħ, jekk ikun hemm wisq melħ, ma tistax tieklu. Meta dawn il-livelli tal-kolesterol jiżdiedu, jibdew jiddepożitaw gradwalment fuq il-ħitan tal-vini tad-demm tagħna. Maż-żmien, dawn jistgħu jimblokkaw il-vini tad-demm u jwittu t-triq għal mard serju bħal mard tal-qalb u puplesija.

Allura kif inkunu nafu jekk il-livell tal-kolesterol ta’ tifel jew tifla huwiex tajjeb jew ħażin? It-test tad-demm għal dan jissejjaħ profil tal-lipidi . Dan prinċipalment iħares lejn dan li ġej:

• Kolesterol LDL: Dan huwa dak li nsejħulu "kolesterol ħażin." Dan huwa dak li jiddepożita fil-vini tad-demm u jimblokkahom.
• Kolesterol HDL: Aħna nsejħulu "kolesterol tajjeb." Jgħin biex iġorr il-kolesterol ħażin lejn il-fwied u jneħħih mill-ġisem. Għalhekk, iktar ma jkun għoli l-livell ta' HDL, aħjar ikun.
• Trigliċeridi: Dan huwa tip ieħor ta’ xaħam. Lanqas mhu tajjeb li jkollok wisq minn dan.
• Kolesterol Totali: Din hija taħlita ta' dawk kollha msemmija hawn fuq.

Il-livelli tat-tfal huma kemxejn differenti mil-livelli medji tal-adulti. Tista' tieħu idea ta' dan mit-tabella t'hawn taħt.

X'sintomi juri tifel meta l-kolesterol tiegħu jkun għoli?

Din hija waħda mill-akbar sfidi hawnhekk. Normalment, il-kolesterol ta’ tifel ikun għoli, iżda ma jkun hemm l-ebda sintomi esterni. It-tifel jista’ jidher li qed jilgħab u jaqbeż u jidher b’saħħtu ħafna. Huwa għalhekk li huwa importanti li tiċċekkja l-livelli tal-kolesterol tat-tfal jekk xi ħadd fil-familja għandu kolesterol jew mard tal-qalb.

Madankollu, rarament ħafna, jekk il-livelli tal-kolesterol isiru għoljin wisq, speċjalment minħabba kawżi ġenetiċi, sintomi bħal:

• Depożiti tax-xaħam fuq il-ġilda (Xanthoma):Xi kultant, jistgħu jiffurmaw għoqod sofor u xama’ taħt il-ġilda f’postijiet bħall-minkbejn, l-irkopptejn u l-warrani.
• Għoqod sofor ħdejn il-kappell tal-għajn (Xanthelasma): Għoqod sofor jistgħu jidhru fuq ġewwa tal-għajn, 'il fuq jew taħt il-kappell tal-għajn.
• Arkus Korneali: Jista' jidher ċirku abjad jew griż madwar il-kornea.

Dawn is-sintomi huma rari ħafna. Għalhekk, huwa għaqli li tkellem lit-tabib tiegħek u tagħmel test tad-demm jekk tinsab f'riskju, aktar milli tistenna li jidhru s-sintomi.

Għaliex jiżdied il-kolesterol fit-tfal?

Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Jista’ jkun mhux raġuni waħda biss, iżda taħlita ta’ diversi raġunijiet.

1. Id-dieta: Din hija r-raġuni ewlenija u waħda li nistgħu nibdlu faċilment. Jekk titma’ lit-tifel/tifla tiegħek regolarment ikel b’ħafna żejt u xaħam, speċjalment fast food, ikel tal-forn, ikel ippakkjat, u xorb biz-zokkor li fih ħafna xaħam saturat u xaħam trans, hemm ċans kbir li t-tifel/tifla tiegħek ikollu kolesterol għoli.

2. Nuqqas ta’ attività fiżika: Illum il-ġurnata, ħafna tfal iqattgħu aktar ħin fuq it-telefowns, it-tablets, u quddiem it-TV tagħhom milli joħorġu barra jilagħbu. Meta l-eżerċizzju jitnaqqas, il-ġisem ma jaħraqx ix-xaħam. Dan jista’ jżid il-kolesterol ħażin (LDL) u jnaqqas il-kolesterol tajjeb (HDL).

3. Kundizzjonijiet mediċi oħra: Xi kundizzjonijiet mediċi bħall -obeżità , id-dijabete , u s-sindromu nefrotiku jistgħu wkoll jikkawżaw livelli għoljin ta’ kolesterol fit-tfal.

4. Ġenetika: Dan huwa wkoll fattur importanti ħafna. Jekk l-omm jew il-missier, jew membru tal-familja mill-qrib, għandu kolesterol għoli, jew kellu mard tal-qalb f'età żgħira, allura t-tifel/tifla huwa wkoll f'riskju li jkollu kolesterol għoli ġenetikament.

Ejja nagħtu ħarsa lejn dawn il-kawżi ġenetiċi.

Xi kultant, irrispettivament minn kemm tifel ikun irqiq jew kemm jiekol tajjeb, il-kolesterol tiegħu xorta jista’ jkun għoli. Ir-raġuni għal dan hija l-ġenetika.

• Iperkolesterolemija Familjari (FH): Din hija kundizzjoni ġenetika. Din hija kundizzjoni fejn tifel jitwieled b'livelli għoljin ħafna ta' kolesterol LDL ("ħażin"). Dan jista' jiġri lil tifel jekk jiret il-ġene mingħand ommhom jew missierhom. Normalment, it-tobba jissuspettaw FH jekk il-livell ta' LDL ta' tifel ikun ogħla minn 160 mg/dL għal ebda raġuni oħra.
• Kawżi Poliġenetiċi: Dan iseħħ meta tifel jew tifla jiret diversi ġeni li jżidu l-kolesterol kemm mill-omm kif ukoll mill-missier. F'dan il-każ, il-livelli tal-kolesterol jiżdiedu gradwalment u jsiru aktar severi biss matul l-adolexxenza.

Hemm tip ieħor ta’ kolesterol imsejjaħ Lipoproteina (a) . Dan ukoll huwa ġenetiku. Meta dan jiżdied, ir-riskju ta’ mard tal-qalb jiżdied.

Liema problemi jistgħu jinqalgħu fil-futur minn żieda fil-kolesterol?

Għaliex aħna daqshekk imħassba dwar il-kolesterol għoli fit-tfal? Għax jekk ma jiġix ikkontrollat ​​f'età żgħira, jista' jikkawża problemi serji ta' saħħa fl-età adulta.

Kif imsemmi qabel, il-kolesterol LDL żejjed jakkumula fil-vini tad-demm. Dan jissejjaħ ateroma . Dan jikkawża li l-vini tad-demm jiċkienu u jibbiesu gradwalment. Din hija r-raġuni għaliex:

• Jekk l-arterji li jipprovdu d-demm lill-qalb jiġu mblukkati , jista' jseħħ attakk tal-qalb .
• Jekk il-vini tad-demm li jipprovdu d-demm lill-moħħ jiġu mblukkati , tista' sseħħ puplesija .
• Mard tal-Arterji Periferali jista' jseħħ jekk il-vini li jipprovdu d-demm lir-riġlejn jiġu mblukkati.

Dawn l-affarijiet ma jiġrux mil-lum għal għada, iżda matul is-snin. Huwa għalhekk li r-rikonoxximent u l-immaniġġjar ta’ dan minn età żgħira huwa investiment kbir fil-futur kollu tat-tfal.

X'għandna nagħmlu biex nikkontrollaw il-livelli tal-kolesterol tat-tfal tagħna?

L-aħbar it-tajba hija li din il-kundizzjoni hija maniġġabbli ħafna. L-ewwel linja ta’ kura tat-tabib hija bidliet fl-istil tal-ħajja.

L-Ewwel Pass: Dieta u Eżerċizzju

Qabel ma jirrikorri għall-mediċini, kull tabib jipprova jikkontrolla l-livelli tal-kolesterol permezz ta’ dawn iż-żewġ metodi. Il-kontribut tiegħek huwa essenzjali għal dan.

• Ikel b'xaħam baxx: Naqqas l-ammont totali ta' xaħam fl-ikel li titma' lit-tifel/tifla tiegħek. Speċjalment, għandek tnaqqas l-użu eċċessiv ta' laħam ipproċessat , zalzett , ħalib u ġobon b'xaħam sħiħ , butir , żejt tal-palm , u żejt tal-ġewż .
• Agħżel xaħmijiet tajbin: Minflok xaħmijiet ħżiena, żid xaħmijiet tajbin bħaż -żejt taż-żebbuġa , l-avokado , u ż-żejt tal-ħut mad-dieta tiegħek.
• Ikel rikk fil-fibra: Kul aktar ikel rikk fil-fibra bħal ħaxix, frott, legumi, ħafur, ross aħmar, ċiċri, għads, u ċiċri. Dawn inaqqsu l-assorbiment tal-kolesterol fil-ġisem.
• Naqqas ix-xorb biz-zokkor u z-zokkor: Naqqas kemm jista' jkun il-konsum tiegħek ta' ikel biz-zokkor bħal xorb tal-frott ippakkjat, xorb karbonat (soda), kejkijiet, gallettini, u ċikkulati. Dawn iżidu l-livelli tat-trigliċeridi.
• Eżerċizzju: Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jilgħab/tilgħab għal mill-inqas siegħa kuljum. Jista’ jkun kwalunkwe ħaġa minn sewqan ta’ rota, ġiri, qbiż, jew għawm. L-eżerċizzju bħala familja jista’ jkun mod tajjeb ħafna biex iżżomm lit-tifel/tifla tiegħek involut/a.

Pass 2: Mediċina biss jekk meħtieġ

Jekk il-livelli tal-kolesterol tat-tifel/tifla tiegħek ma jonqsux wara madwar 6 xhur minn meta jsiru l-bidliet fl-istil ta’ ħajja msemmija hawn fuq, jew jekk il-livelli jkunu għoljin ħafna, it-tabib jista’ jiddeċiedi li jippreskrivi medikazzjoni. Il-medikazzjoni ġeneralment tinbeda għal tfal li għandhom aktar minn 8 snin.

L-aktar mediċina preskritta b'mod komuni hija klassi ta' mediċini msejħa statini (eż., Atorvastatin, Rosuvastatin). Dawn jaħdmu billi jnaqqsu l-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied u jneħħu l-kolesterol żejjed mid-demm.

Kif nista' jien, bħala ġenitur, ngħin lit-tifel/tifla tiegħi?

Għandek rwol kbir x'tilgħab f'dan il-vjaġġ. Ma tistax tagħmel dan billi tċanfar jew tirrestrinġi lit-tifel/tifla tiegħek. Jeħtieġ li tifhmu u ddrah b'dan bl-imħabba.

1. Iġbor il-familja kollha flimkien: Tagħmilx dan bħala kastig għat-tifel biss. Minflok ma tgħid, "Int l-uniku wieħed li ma tistax tiekol żejt," huwa inkoraġġiment kbir għat-tifel li l-familja kollha tidra l-istess mudell ta' ikel billi tgħid, "Ejja nieklu lkoll b'mod san issa."

2. Ibdel il-mod kif tipprepara l-ikel: Minflok ma taqli fil-fond, ipprova metodi bħat -togħlija, it-tisjir fuq il-grill, il-ħami, u l-qali bl- arja. Meta ssajjar curry, huwa ħafna aħjar li tagħmlu f'brodu tal-ħalib milli taqlih fiż-żejt.

3. Aqra t-tikketti: Meta tixtri ikel mill-ħanut, ħares lejn it-tikketta għall-ammont ta’ “Xaħam Saturat” u “Xaħam Trans.” Agħżel oġġetti bl-inqas ammonti minn dawn.

4. Snacks B’Saħħithom: Titma’ lit-tifel/tifla tiegħek ikel ippakkjat wara nofsinhar? Minflok, ipprova agħtih biċċa frott, jogurt, biċċiet ħaxix (karrotti, ħjar), ċiċri mgħolli, u fażola ħadra.

5. Żur lit-tabib regolarment: Ħu lit-tifel/tifla tiegħek għal check-ups u kliniċi kif preskritt mit-tabib. Huwa importanti ħafna li tissorvelja l-progress.

Aħseb ftit, dan huwa investiment li qed tagħmel fil-futur ta’ wliedek. Billi tnissel dawn id-drawwiet minn età żgħira, hu se jitgħallem jgħix ħajja sana anke meta jikber.