Għandna nitgħallmu dwar il-bilanċ tal-għaġeb (l-Omeostażi) f'ġisimna?

Immaġina li tiġi d-dar minn ġirja twila u tilgħab. Ġismek ikun għajjien ħafna, tgħaraq ħafna, u tieħu n-nifs bil-qawwi. Imma wara ftit, dan kollu jerġa’ lura għan-normal, hux? Jew, f’ġurnata kiesħa ħafna, ġismek jirtogħod. Għaliex jiġri dan? Wara dan kollu hemm ‘sistema awtomatika’ tal-għaġeb f’ġisimna. Mingħajr ma nindunaw, din is-sistema taħdem biex iżżomm kollox ġewwa ġisimna fil-livell it-tajjeb. Illum qed nitkellmu dwar dan il-proċess tal-għaġeb, li huwa l-omeostażi.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-omeostażi?

L-omeostażi hija ħaġa sempliċi ħafna. Huwa l-proċess li bih il-ġisem iżomm l-ambjent intern (temperatura, livelli ta' ossiġnu, livelli taz-zokkor, eċċ.) stabbli u bbilanċjat f'kull ħin. Sewwa sew bħalma r-radjatur tal-magna ta' karozza jaħdem biex iżomm it-temperatura tal-magna fl-istess livell.

Din il-kelma hija magħmula minn żewġ kelmiet Griegi. Tfisser "ugwali" u "li tibqa' kwiet." Jiġifieri, li żżomm kollox f'bilanċ, sal-punt it-tajjeb. Dan il-bilanċ ma jfissirx li ma naqgħux meta nimxu, iżda li żżomm kollox ġewwa l-ġisem "f'bilanċ."

Huwa importanti ħafna li nżommu din il-'ħażna'. Għax, anke l-aktar affarijiet essenzjali għalina, jekk isiru wisq, jistgħu jkunu perikolużi. Aħseb dwar l-ilma. Ma nistgħux ngħaddu mingħajr ilma. Imma jekk tixrob ħafna ilma f'daqqa, jista' jikkawża kundizzjoni perikoluża msejħa iponatremja (livelli baxxi ta' sodju fid-demm) . L-istess jgħodd għall-ossiġnu. Ma nistgħux ngħixu mingħajr ossiġnu. Madankollu, jekk tieħu n-nifs ta' ossiġnu pur għal żmien twil wisq, jista' jkollok tossiċità bl-ossiġnu . Dawn it-tnejn jistgħu jkunu fatali. Allura, issa tifhem kemm hu importanti li żżomm kollox f'bilanċ, hux?

Allura, kif iseħħ dan il-proċess ġewwa l-ġisem?

Dan il-proċess ta' omeostażi jiġri kompletament awtomatikament, jiġifieri awtomatikament. Lanqas biss għandna għalfejn naħsbu dwaru. Parti żgħira minn moħħna msejħa l-ipotalamu hija ċ-ċentru ewlieni li jikkontrolla dan kollu. Bħas-CEO ta' kumpanija kbira.

Hemm prinċipalment żewġ modi kif iseħħ dan il-proċess.

1. Rispons Negattiv

2. Rispons Pożittiv

Ejjew nitkellmu dwar dawn it-tnejn b'mod ċar issa. Biex tifhem faċilment id-differenza bejn it-tnejn, ara t-tabella hawn taħt.

1. Proċess ta' Feedback Negattiv

"Negattiv" hawnhekk ma jfissirx "ħażin." Ifisser li meta l-ġisem jinduna b'xi bidla, jipprova jreġġa' lura jew jikkontrobatti dik il-bidla mhux mixtieqa. Hekk jaħdmu l-biċċa l-kbira tal-proċessi tal-omeostażi f'ġisimna.

• Temperatura tal-ġisem: Immaġina li int sħun ħafna. Meta moħħok iħoss dan, jagħtik sinjal biex togħroq. Hekk kif l-għaraq jevapora, ġismek jiksaħ. Ukoll, jekk tkun kiesaħ, il-muskoli tiegħek jibdew jirtogħdu. Dan ir-rogħda jiġġenera s-sħana u jsaħħan ġismek. Dan huwa l-'heater' u l-'arja kondizzjonata' naturali ta' ġisimna.
• Pressjoni tad-Demm: Meta f'daqqa waħda tqum minn fuq siġġu, parti mid-demm li jmur lejn rasek jinġibed 'l isfel mill-gravità. Fl-istess ħin, is-sistema tagħna tibda taħdem, tiċkien il-vini tad-demm, tħaffef ftit ir-rata tal-qalb, u żżomm il-fluss normali tad-demm lejn il-moħħ. Huwa għalhekk li mhux dejjem inħossuna sturduti.
• Bilanċ tal-fluwidi fil-ġisem: Jekk tixrob ħafna ilma, ikollok bżonn tgħaddi l-awrina wara ftit. Dan biex tneħħi l-fluwidu żejjed fil-ġisem u żżomm kollox 'nadif'.
• Livelli ta' ossiġnu: Meta tagħmel eżerċizzju, il-muskoli tiegħek jeħtieġu aktar ossiġnu. F'dak il-ħin, ir-rata tan-nifs u r-rata tal-qalb tiegħek jiżdiedu awtomatikament. Dan l-ossiġnu żejjed jintbagħat ma' ġismek kollu aktar malajr. Meta tkun lest teżerċita, dawn it-tnejn jerġgħu lura għan-normal.

2. Proċess ta' Feedback Pożittiv

Ir-rispons pożittiv huwa l-proċess li bih tissaħħaħ u titħaffef proċess li diġà beda. Dan ikompli sakemm titneħħa l-kawża li kkawżat il-proċess.

• Ħlas u Twelid: Meta jibda l-ħlas, iċ-ċerviċi tibda tiddilata. Din id-dilatazzjoni tibgħat sinjal lill-moħħ. Bi tweġiba, il-moħħ jirrilaxxa ormon imsejjaħ ossitoċina . Dan l-ormon iġiegħel lill-utru jikkuntratta aktar sewwa. Hekk kif l-utru jikkuntratta aktar sewwa, iċ-ċerviċi tiddilata aktar, li min-naħa tagħha tikkawża li tiġi prodotta aktar ossitoċina. Dan iċ-ċiklu jkompli sakemm titwieled it-tarbija u ċ-ċerviċi terġa' lura għall-pożizzjoni normali tagħha.
• Emostażi: Meta jkollok qasma fuq driegħek jew fuq sieqek u fsada, il-fatturi tat-tagħqid fid-demm tiegħek jingħaqdu flimkien biex jgħinu biex jagħlqu l-ferita. Mhux hekk biss, iżda wkoll jirreklutaw aktar fatturi tat-tagħqid fis-sit, bħallikieku qed jitolbu aktar għajnuna. Din is-"sejħa għall-għajnuna" tkompli sakemm il-fsada tieqaf kompletament.
• Rispons immuni u infjammazzjoni: Meta ġisimna jkun espost għal infezzjoni jew korriment, is-sistema immuni tagħna tikkawża infjammazzjoni. Din l-infjammazzjoni hija bħal li tixgħel spotlight fuq is-sit tal-korriment. Tgħid liċ-ċelloli immuni eżattament fejn għandhom imorru. Iċ-ċelloli jżommu l-infjammazzjoni għaddejja sakemm ikollhom bżonn aktar għajnuna.

Għaliex dan il-bilanċ huwa daqshekk importanti għalina?

Fi kliem sempliċi, ma nistgħux ngħixu mingħajr omeostażi. Kull marda, kull kundizzjoni medika li nafu biha, hija tfixkil ta’ dan il-proċess ta’ omeostażi x’imkien.

Meta timrad jew tweġġa’, ġismek jibdel dawn il-proċessi omeostatiċi biex jgħinek tfiq. Pereżempju, id-deni jseħħ meta jkollok infezzjoni, it-tagħqid tad-demm iseħħ meta jkollok xi korriment, u l-ġisem jipprova jirrestawra dan il-bilanċ.

Madankollu, xi kultant din is-sistema ma tistax issolvi l-problema. Dak huwa meta jinqalgħu kundizzjonijiet kroniċi.

• Pressjoni tad-demm għolja (Ipertensjoni): Din il-kundizzjoni sseħħ meta l-ġisem ma jkunx jista’ jżomm il-pressjoni tad-demm f’livell tajjeb għas-saħħa.
• Osteoporożi: Din il-marda sseħħ meta l-ġisem ma jistax jibni tessut tal-għadam ġdid bl-istess rata li biha jitneħħa l-kalċju mill-ġisem.

Xi mard jinqala' minħabba li dan il-proċess tal-omeostażi nnifsu ma jaħdimx sew, u b'hekk is-sitwazzjoni tiggrava.

Kif jikkontribwixxu d-diversi sistemi f’ġisimna għal dan?

L-omeostażi mhijiex limitata għal sistema waħda. Hija sforz ta' tim tal-ġisem kollu.

Sistema Nervuża

Is-sistema nervuża tagħna hija bħall-aċċeleratur u l-brejkijiet ta’ karozza. Dawn iż-żewġ sistemi jaħdmu f’oppożizzjoni għal xulxin, u jżommu kollox f’bilanċ.

• Sistema nervuża simpatetika: Dan huwa l-'aċċeleratur' tagħna. Fi żminijiet ta' periklu, din is-sistema tattiva r-rispons ta' "ġlieda jew titjira".
• Sistema nervuża parasimpatika: Din hija l-'pawża' tagħna. Din is-sistema tirrilassa u tikkalma l-ġisem meta nkunu siguri u komdi.

Sistema Skeletali

L-iskeletru tagħna qed jiġi mibdul kontinwament. It-tessut tal-għadam il-qadim jitkisser u jinħolqu oħrajn ġodda. Il-kalċju u l-vitamina D huma essenzjali biex dan il-proċess iseħħ sew. Dan il-proċess jonqos hekk kif nixjieħu. Jekk għadam ġdid ma jifformax bl-istess rata li biha jitkisser l-għadam, jistgħu jseħħu kundizzjonijiet bħall -osteopenja jew l-osteoporożi .

Sistema Respiratorja

In-nifs tagħna jikkontrolla wkoll diversi proċessi tal-omeostażi.

• Livelli ta' ossiġnu: Meta niġru, nieħdu n-nifs aktar diffiċli biex nipprovdu lill-ġisem b'aktar ossiġnu.
• pH tad-demm: Is-sistema respiratorja tuża d-dijossidu tal-karbonju biex tirregola l-bilanċ bejn l-aċidu u l-bażi tad-demm tagħna. Jekk dan il-bilanċ jiġi mfixkel, jistgħu jseħħu kundizzjonijiet bħal aċidożi respiratorja jew alkalożi respiratorja .

Sistema Endokrinali

Din is-sistema hija fejn ġisimna jipproduċi l-ormoni. L-ormoni huma bħal messaġġiera kimiċi. Dawn l-ormoni jgħinu biex jikkontrollaw ħafna affarijiet, inkluż id-diġestjoni, il-metaboliżmu, u l-funzjonament tas-sistema riproduttiva.

Sewwa bħal fl-istorja, ġisimna jiffunzjona l-aħjar meta kollox ikun "eżatt sew". Billi nifhmu kif jaħdem dan il-proċess tal-omeostażi, nistgħu ngħinu lil ġisimna jżomm dak il-bilanċ. Forsi huwa sempliċement li tixrob ħafna ilma, jew li tmur għal mixja, jew li tieħu l-mediċina t-tajba għal ċerta kundizzjoni. Iż-żamma ta' dan il-bilanċ tista' tagħmel differenza kbira fil-kwalità ta' ħajjitna.