Il-ġenitur, in-nannu jew il-maħbub anzjan tiegħek jidher li jinsab perfettament tajjeb matul il-ġurnata, biex imbagħad f'daqqa waħda jsir bla kwiet, aġitat jew konfuż hekk kif tinżel ix-xemx? M'intix waħdek; ħafna nies li jieħdu ħsiebek jesperjenzaw dan. Hija sitwazzjoni ta' sfida għalikom it-tnejn, iżda l-fehim tagħha huwa l-ewwel pass biex timmaniġġjawha. Fil-mediċina, insejħu dan il-fenomenu "Sundowning." Ejja niddiskutuh b'mod sempliċi u b'appoġġ.
Fi kliem sempliċi, Sundowning jirreferi għal grupp ta’ sintomi li jseħħu tard wara nofsinhar u filgħaxija, primarjament f’nies bid -dimenzja `( dimenzja )`, partikolarment dawk bil -marda ta’ Alzheimer `( marda ta’ Alzheimer )`. Is-sintomi jinkludu konfużjoni, insomnja , ansjetà, ritmu bla skop, u anke alluċinazzjonijiet. Fil-fatt, taffettwa sa 2 minn kull 3 persuni bl -Alzheimer . Dawn is-sintomi ħafna drabi jibdew hekk kif id-dawl tal-jum jisparixxi, jilħqu l-quċċata tagħhom bil-lejl, u għandhom it-tendenza li jitjiebu sal-għodu.
X'inhuma s-sinjali komuni ta' nżul ix-xemx?
Inżul ix-xemx jista' jippreżenta ruħu b'mod differenti f'kull individwu. Hawn huma l-aktar sintomi osservati ta' spiss.
| Sintomu | Spjegazzjoni Sempliċi |
|---|---|
| Bidliet fl-Imġieba | Persuna li kienet kalma l-ġurnata kollha tista’ f’daqqa waħda ssir aġitat, irrabjata, aggressiva, tibki, jew tkun lesta li tgħajjat hekk kif jasal filgħaxija. |
| Konfużjoni | Filwaqt li l-konfużjoni hija komuni fid-dimenzja, din tiggrava filgħaxija. Jistgħu jinsew fejn huma jew x'jum hu, u b'hekk il-komunikazzjoni jew il-fehim tal-kompiti jsiru aktar diffiċli. |
| Irrikwitezza u Mixja | L-inkwiet spiss jiżdied filgħaxija. Jistgħu jimxu bla skop madwar id-dar jew isegwu lil min jieħu ħsiebhom il-ħin kollu. |
| Alluċinazzjonijiet | Jistgħu jaraw, jisimgħu, jew ixxommu affarijiet li mhumiex hemm, bħal pereżempju li jemmnu li qarib mejjet jinsab fil-kamra. Dan iseħħ minħabba l-bidliet newroloġiċi kkawżati mid-dimenzja. |
Importanti: Filwaqt li x-xemx tinżel l-aktar flimkien mad-dimenzja, individwi anzjani mingħajr dimenzja jistgħu wkoll juru dawn is-sintomi meta jkunu l-isptar, peress li l-ambjent familjari u l-iżolament jistgħu jikkawżaw konfużjoni.
Għaliex jiġri dan?
It-tobba għadhom qed jirriċerkaw il-kawża eżatta ta' Sundowning, iżda diversi fatturi huma maħsuba li għandhom rwol:
- Tfixkil fl-Arloġġ tal-Ġisem: L-arloġġ bijoloġiku intern tagħna jirregola ċ-ċikli tal-irqad u l-qawmien. F'pazjenti bl-Alzheimer's, ir-reġjun tal-moħħ responsabbli għal dawn is-sinjali jkun bil-ħsara, u dan iwassal għal ritmu mfixkel.
- Mediċini: Ċerti mediċini għad-depressjoni jew il-marda ta' Parkinson jistgħu jikkontribwixxu għal konfużjoni jew irrekwitezza hekk kif l-effetti tagħhom jgħaddu.
- Fatturi Kontributtivi Oħra:
X'jikkawża dawn is-sintomi?
Ċerti fatturi ambjentali jistgħu jqanqlu jew jaggravaw ix-xemx tixbaħ:
- Dawl baxx u dellijiet: Hekk kif joqrob filgħaxija, dawl fqir jista’ joħloq dellijiet konfużi, u jwassal għal biża’ u ansjetà.
- Realtà mċajpra: Id-diffikultà biex tiddistingwi bejn il-ħolm u r-realtà tista' żżid il-konfużjoni.
- Ambjent mhux familjari: Li tkun f'ambjent ġdid, bħal sptar jew dar differenti, jista' jaggrava s-sintomi.
- Stress tal-persuna li tieħu ħsieb il-pazjent: Is-sentimenti tiegħek stess ta’ għeja jew frustrazzjoni jistgħu jinfluwenzaw lill-pazjent mingħajr ma trid. Ħafna drabi huma sensittivi għal-livelli ta’ stress tiegħek.
Kif tista' timmaniġġja n-niżla tax-xemx?
Filwaqt li mhux dejjem jista' jiġi evitat, tista' timmaniġġja dawn iż-żminijiet diffiċli b'dawn il-passi:
Fittex mudelli
Osserva meta tibda l-aġitazzjoni u x'qed jiġri f'dak il-ħin. It-TV huwa qawwi wisq? Il-kamra hija mdawwla wisq? L-identifikazzjoni ta' dawn il-fatturi li jqanqlu l-affarijiet tippermettilek timmodifika l-ambjent.
Żomm rutina ta' kuljum
L-istruttura tipprovdi kumdità lil dawk bid-dimenzja. Żomm ħinijiet konsistenti għall-qawmien, l-ikel, u l-irqad. Skeda attivitajiet bħal żjarat lit-tabib jew banju matul is-sigħat ta’ filgħodu meta tipikament ikunu fl-aqwa tagħhom.
Imminimizza t-tfixkil fl-irqad
- Evita t-tipjip u l-alkoħol.
- Limita l-kaffeina u l-ħelu biz-zokkor għas-sigħat ta’ filgħodu.
- Servi ikliet ħfief u sempliċi ta’ filgħaxija; żomm l-ikliet tqal għal aktar kmieni fil-ġurnata.
- Skoraġġixxi napijiet twal matul il-ġurnata, speċjalment tard fil-ġurnata.
Oħloq ambjent kwiet filgħaxija
- Agħlaq il-purtieri u ixgħel id-dwal qabel ma jidlam biex tevita dellijiet tal-biża'.
- Żomm temperatura komda fil-kamra.
- Żomm il-livelli ta' storbju baxxi, speċjalment mill-mistednin jew membri oħra tal-familja.
- Doqqu mużika ġentili u kalmanti jew agħmel kompiti sempliċi bħat-tiwi tal-ħwejjeġ flimkien.
Kif għandek tirrispondi
- Ibqa’ kalm: Il-burdata tiegħek taffettwa tagħhom; jekk issir aġitat, is-sitwazzjoni se teskala.
- Isma': Staqsi bil-mod jekk hemmx xi ħtieġa jew tħassib speċifiku.
- Targumentax: L-argument mhux se jgħin. Uża l-assikurazzjoni: "Int sigur, u jien hawn miegħek." Kuntatt fiżiku bħal daqqa ħafifa fuq dahrek tista' tkun ta' serħan il-moħħ.
- Distrazzjoni:Idderieġi l-attenzjoni tagħhom lejn attività, mużika, jew konverżazzjoni sempliċi favorita.
- Ħallihom jimxu b'mod sikur: Jekk ikollhom bżonn jimxu 'l quddiem u 'l isfel, twaqqafhomx. Sempliċement kun żgur li jkunu sikuri waqt li tibqa' qrib.
Meta għandek tfittex għajnuna professjonali
Jekk l-istrateġiji ta' mmaniġġjar fid-dar mhumiex effettivi, jekk jogħġbok ikkonsulta lit-tabib tiegħek. Għandek ukoll tikkuntattja professjonist mediku jekk tissuspetta problemi sottostanti bħal Infezzjoni fl-Apparat Urinarju (UTI) , apnea fl-irqad, jew uġigħ fiżiku. Dejjem irrevedi l-mediċini tiegħek mat-tabib biex tiżgura li mhumiex qed jikkawżaw effetti sekondarji li jżidu l-konfużjoni.
Ħu ħsieb tiegħek innifsek bħala persuna li tieħu ħsiebek
Il-kura ta’ xi ħadd li jbati minn Sundowning hija eżawrjenti fiżikament u emozzjonalment. Biex tipprovdi l-aqwa kura, trid tibqa’ b’saħħtek u mistrieħ sew.
Li tħossok biża’, frustrazzjoni, jew impotenza huwa normali. Agħti prijorità lin-nutrizzjoni, l-eżerċizzju, u l-irqad tiegħek stess. Toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna tal-familja jew tal-ħbieb, jew ikkunsidra li tingħaqad ma’ grupp ta’ appoġġ jew titkellem ma’ counsellor.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ix-xemx tinżel huwa grupp ta’ sintomi bħal konfużjoni u irrekwitezza li jseħħu f’pazjenti b’dimenzja matul il-lejla.
- Iż-żamma ta' rutina stabbli u ambjent kwiet hija essenzjali għall-ġestjoni.
- Fatturi bħall-għeja, il-ġuħ, l-uġigħ, u dawl fqir jistgħu jaggravaw is-sintomi.
- Ibqa’ kalm, evita li targumenta, u offri r-rassikurazzjoni lil xi ħadd li tħobb.
- Jekk il-ġestjoni tad-dar ma tkunx qed taħdem jew jekk tissuspetta xi marda, ikkuntattja lit-tabib tiegħek immedjatament.
Inżul ix-xemx, dimenzja, Alzheimer, kura tal-anzjani, saħħa mentali, telf ta' memorja, konfużjoni
