Din l-uġigħ ta' ras terribbli li tħoss bħallikieku rasek qed tinqasam... Għandek (Emikranja) ukoll? Ejja nitkellmu dwar dan!

Ikollok xi kultant uġigħ ta’ ras qawwi li jibda minn naħa waħda u tħoss li se jisplodi? Tħoss li rasek tweġġagħek aktar meta tkun barra, meta tkun espost għal ħsejjes qawwija jew irwejjaħ qawwija? Imbagħad jista’ jkollok emigranja, li se nitkellmu dwarha. Din hija ħaġa tedjanti ħafna li tfixkel l-attivitajiet kollha ta’ kuljum tiegħek. Mela ejja nitkellmu dwar din l-emigranja fid-dettall.

X'inhi din l-"(Emikranja)"? Ejja nitgħallmuha bil-mod il-mod.

Fi kliem sempliċi, emigranja mhijiex biss uġigħ ta’ ras regolari. Hija uġigħ ta’ ras qawwi li jħossok qisek xi ħadd qed jolqtok b’martell jew qisek qed tinfaqa’ vina. Ħafna drabi tinħass fuq naħa waħda tar-ras.

Dawn l-uġigħ ta’ ras “(Emigranja)” jistgħu jdumu għal mill-inqas erba’ sigħat, u xi kultant anke jiem. Immaġina kemm ikun ta’ wġigħ meta rasek tweġġagħek għal ftit sekonda għal jiem sħaħ. Dan l-uġigħ jiżdied saħansitra aktar:

• Meta tagħmel xi xogħol fiżiku (pereżempju, timxi, titla’ t-taraġ).
• Meta jkun espost għal dawl qawwi (bħad-dawl tax-xemx, id-dwal tat-toroq).
• Meta tisma ' ħoss qawwi .
• Meta xxomm irwejjaħ qawwija (bħal ċerti fwejjaħ, duħħan).

L-emigranji jistgħu jkunu kundizzjoni li tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja. Jistgħu jfixklu l-attivitajiet ta’ kuljum u l-interazzjonijiet soċjali tiegħek. Iżda l-aħbar it-tajba hija li hemm trattamenti li jistgħu jgħinuk timmaniġġjahom.

Hemm tipi ta’ migranji?

Iva, hemm tipi differenti ta’ emigranji. Iż-żewġ tipi ewlenin li jidhru huma:

• Emigranja b'Aura (Emigranja Klassika): F'dan it-tip ta' emigranja, serje ta' sintomi msejħa aura jidhru qabel ma jibda l-uġigħ ta' ras.
• Emikranja mingħajr awra (Emikranja Komuni): F'dan il-każ, l-uġigħ ta' ras jibda f'daqqa mingħajr is-sintomi tal-awra msemmija qabel.

Fi kliem sempliċi, "aura" hija sinjal ta' twissija li tħoss qabel uġigħ ta' ras. Se nitkellmu dwar dan ftit aktar tard.

Minbarra dawn iż-żewġ tipi ewlenin, hemm tipi oħra ta’ emigranji:

• Emikranja fit-tfal (Emikranja Addominali): Din tixbaħ aktar uġigħ fl-istonku milli uġigħ ta’ ras.
• Emigranja Kronika: Din tista' sseħħ jekk ikollok uġigħ ta' ras għal aktar minn 15-il jum fix-xahar.
• Emikranja Emipleġika: Din tista' tikkawża sintomi bħal paraliżi temporanja fuq naħa waħda tal-ġisem.
• Emikranja Mestrwali: Din isseħħ fin-nisa b'assoċjazzjoni maċ-ċiklu mestrwali tagħhom.
• Emikranja mingħajr uġigħ ta’ ras (Emikranja Siekta): F’dan, is-sintomi tal-aura biss jiġu u jmorru mingħajr uġigħ ta’ ras.
• Emikranja Retinali / Emikranja Okulari: Is-sintomi jinkludu telf temporanju tal-vista f'għajn waħda.
• Emigranja severa u fit-tul (Status Migrainosus): Din hija kundizzjoni severa ħafna li ddum aktar minn 72 siegħa.

Kemm hi komuni l-migranja?

L-emigranja hija fil-fatt aktar komuni milli taħseb. Stħarriġiet juru li numru sinifikanti ta’ nies madwar id-dinja jsofru minn din il-kundizzjoni. Għalhekk, jekk għandek emigranja, ftakar li m’intix waħdek.

X'inhuma l-istadji ta' emigranja?

Emigranja ġeneralment ikollha erba’ stadji. Madankollu, mhux kulħadd jesperjenza l-erba’ stadji kollha f’kull emigranja. Xi nies jistgħu jaqbżu xi stadji.

1. Prodromu: Dan huwa l-ewwel stadju. Dawn is-sintomi jistgħu jidhru madwar 24 siegħa qabel l-uġigħ ta’ ras.

2. Fażi tal-`(Aura)`: L-`(Aura)` hija grupp ta’ sintomi li jseħħu eżatt qabel l-uġigħ ta’ ras, bħal diffikultajiet sensorji, motorji, jew fid-diskors. Dan jista’ jdum minn 5 minuti sa madwar siegħa. Kultant kemm l-`(Aura)` kif ukoll l-uġigħ ta’ ras jistgħu jseħħu fl-istess ħin.

3. Stadju tal-uġigħ ta' ras: L-uġigħ ta' ras emigranja jista' jdum minn 4 sigħat sa madwar 72 siegħa (3 ijiem).

4. Postdromu: Din il-fażi ġeneralment iddum minn ftit sigħat sa ftit jiem. Is-sintomi huma simili għal dawk ta’ filgħodu wara li xi ħadd jixrob ħafna jkollu hangover, għalhekk tissejjaħ ukoll hangover tal-migranja.

Jista' jieħu minn 8 sa 72 siegħa biex jitlestew l-erba' stadji kollha.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Emikranja)`?

Is-sintomi tal-emigranja jvarjaw skont l-istadju. Barra minn hekk, mhux l-emigranja kollha hija l-istess. Inti tista’ ma tesperjenzax dawn l-istadji kollha ma’ kull emigranja.

Karatteristiċi tal-istadju tal-prodromu:

• Tibdil fil-burdata (sempliċement tħossok irrabjat, imdejjaq).
• Diffikultà biex tikkonċentra.
• Diffikultà biex torqod.
• Tħossok għajjien u mdejjaq.
• Dardir.
• Tħossok aktar bil-ġuħ jew bil-għatx.
• Awrina frekwenti.

Karatteristiċi tal-istadju `(Aura)`:

• Dgħufija fil-muskoli.
• Tibdil fil-vista (strixxi quddiem l-għajnejn, tara d-dwal, l-affarijiet jidhru mċajpra).
• Sensazzjoni ta’ tisfir fil-widnejn (`Tinnitus`).
• Sensittività għall-mess (tħossok qisek xi ħadd qed imiss ġismek).
• Tnemnim, sensazzjoni ta' tnemnim.
• Diffikultà biex titkellem jew tikkonċentra.

Sintomi tal-fażi ta' uġigħ ta' ras:

• L-uġigħ ta’ ras jiggrava gradwalment. Dan jista’ jkun fuq naħa waħda tar-ras jew fuq iż-żewġ naħat.
• Jistgħu jseħħu wkoll sintomi oħra:
• Dardir u rimettar.
• Sensittività għad-dawl, il-ħoss, u r-riħa.

Karatteristiċi tal-istadju ta' wara l-avveniment (`Postdrome`):

• Għeja, għeja.
• Għonq iebes.
• Sensittività għad-dawl u l-ħoss.
• Diffikultà biex tikkonċentra.
• Dardir.
• Sturdament.

Kif tħossok meta jkollok emigranja?

L-uġigħ ta’ ras emigranja jista’ jinħassu b’modi differenti:

• Bħal moħħ qed iħabbat.
• Bħal telegramma (`Pulsing`).
• Tħoss bħallikieku xi ħaġa qed tolqotlek rasek (`Pounding`).
• Mat, tqil.

L-emigranji jistgħu jaffettwaw lil kulħadd b'mod differenti. Jistgħu jvarjaw minn ħfief għal severi. L-uġigħ jista' jibda fuq naħa waħda tar-ras u jiċċaqlaq għan-naħa l-oħra. L-uġigħ jista' jinfirex ukoll għall-għajnejn, il-forehead, u xi kultant il-wiċċ, is-sinus, ix-xedaq, jew l-għonq.

Kemm-il darba jistgħu jseħħu l-migranja?

Dan ivarja wkoll minn persuna għal oħra. Xi nies jista’ jkollhom emigranja waħda biss fis-sena. Oħrajn jista’ jkollhom waħda fil-ġimgħa. Bħala medja, ħafna nies ikollhom minn żewġ sa erba’ emigranja fix-xahar. Ħafna drabi, għandhom it-tendenza li jiġu filgħodu. Mhuwiex possibbli li wieħed jgħid eżatt meta se tiġi emigranja. Imma xi kultant, pereżempju, in-nisa jista’ jkollhom is-sentiment li emigranja ġejja qabel il-perjodu tagħhom jew wara stressor qawwi.

X'inhuma l-kawżi tal-migranja?

Ir-riċerkaturi għadhom ma sabux il-kawża eżatta tal-migranja, iżda studji wrew li hemm influwenza ġenetika.

Meta jkollok uġigħ ta’ ras, ċerti nervituri fil-vini tad-demm tiegħek jibagħtu sinjali ta’ uġigħ lill-moħħ tiegħek. Dan iġiegħel lin-nervituri u l-vini tad-demm f’rasek jirrilaxxaw sustanzi li jikkawżaw infjammazzjoni. Għadu mhux ċar għaliex dawn in-nervituri jagħmlu dan.

X'inhuma l-kawżi li jqanqlu l-migranja?

"Trigger" huwa xi ħaġa li tikkawża li jibdew is-sintomi. Hawn huma xi wħud mill-affarijiet ewlenin li jqanqlu "(Emikranja)":

• Stress. (Immaġina li meta jkollok eżami ġej, jew meta tħoss ħafna pressjoni minħabba problema fid-dar, din l-`(Emikranja)` tiżdied. Dan ifisser li l-istress jista' jkun qed jaffettwa l-`(Emikranja)` tiegħek.)
• Tibdil ormonali (speċjalment fin-nisa).
• Xi mediċini.
• Bidliet fix-xejriet tal-irqad (irqad inqas, irqad aktar).
• Tibdil fit-temp.
• Sforz fiżiku eċċessiv.
• Sustanzi li joħolqu dipendenza (bħall-kaffeina, it-tabakk).
• Taqbeż ikla.
• Espożizzjoni għal dawl qawwi, ħsejjes qawwija, jew irwejjaħ qawwija.

It-tabib tiegħek jista’ jgħinek tifhem x’jikkawża l-migranja tiegħek. Jista’ jitolbok iżżomm djarju tal-migranja. F’dan id-djarju, tista’ tikteb affarijiet bħal meta bdew il-migranja tiegħek, kif ħassejtek, u kemm damu.

Liema ikel u xorb jikkawżaw l-emigranja?

Ġismek jista’ jkun sensittiv għal kimiċi u preservattivi f’xi ikel. Din is-sensittività, speċjalment meta kkombinata ma’ fatturi oħra li jqanqlu r-reazzjoni, tista’ żżid ir-riskju ta’ emigranja.

Uħud mill-ikel l-aktar komuni li jqanqal l-emigranja huma:

• Ġobnijiet maturi.
• Xorb alkoħoliku.
• Ċikkulata.
• Addittivi tal-ikel bħan-nitrati u l-MSG.
• Laħam ipproċessat jew ippreservat (bħal hot dogs, pepperoni).
• Ikel iffermentat jew imnaddfin (eż. kimchi, soy sauce).

`(Migrate)` hija xi ħaġa li tiġi minn ġenerazzjoni għal oħra?

Iva, l-emigranji jistgħu jiġu mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra. Madwar 80% tan-nies li jbatu minn emigranji għandhom qarib tal-ewwel grad (omm, missier, aħwa) fil-familja tagħhom li għandu l-kundizzjoni.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa emigranja?

L-emigranja tista’ taffettwa lil kulħadd, kemm jekk tifel jew adult. Madankollu , in-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw emigranja milli l-irġiel.

Xi fatturi oħra ta’ riskju għall-iżvilupp tal-migranja huma:

• Xi ħadd fil-familja għandu l-migranja.
• Kundizzjonijiet mediċi sottostanti oħra (bħal dipressjoni, ansjetà, disturbi fl-irqad, epilessija).
• Użu frekwenti ta’ prodotti tat-tabakk.

Kif tagħraf `(Emikranja)`?

Tabib se jiddijanjostika l-emigranja billi jagħmillek eżami fiżiku u eżami newroloġiku. Hu jew hi se jistaqsik ukoll dwar l-istorja medika tiegħek u s-saħħa tal-familja tiegħek. Biex jitgħallem aktar dwar is-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek jista’ jistaqsik mistoqsijiet bħal:

• Liema sintomi qed tesperjenza?
• Tista' tiddeskrivi kif tħossok bl-uġigħ ta' ras tiegħek u fejn jinsab?
• Kemm huma severi s-sintomi tiegħek?
• Kemm ilhom preżenti s-sintomi?
• Kien hemm xi affarijiet li aggravaw jew aggravaw l-uġigħ ta' ras?

It-tabib jista’ wkoll jordna testijiet tad-demm u testijiet tal-immaġini bħal CT scan jew MRI biex jeskludi kawżi oħra tal-uġigħ ta’ ras. Jista’ jsir ukoll EEG (Elettroenċefalogramma) biex jeskludi kundizzjonijiet mediċi oħra.

Min jiddijanjostika `(Emikranja)`?

Jekk taħseb li għandek emigranja, l-ewwel kellem lit-tabib tal-familja tiegħek (PCP - Tabib tal-Kura Primarja).Hu jew hi jista’ jiddijanjostika u jikkura l-migranja. Jekk ikun meħtieġ, hu jew hi jirreferuk għand speċjalista tal-uġigħ ta’ ras jew newrologu.

Kif tikkura l-migranja?

Għad m'hemm l-ebda kura għall-migranja. Iżda tabib jista' jgħinek timmaniġġja s-sintomi tal-migranja tiegħek. Hemm tliet modi ewlenin kif tagħmel dan:

• L-użu ta' mediċini.
• Tevita affarijiet li jqanqlu l-migranja.
• L-użu ta' trattamenti alternattivi.

X'inhuma l-mediċini li jingħataw għall-migranja?

It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini biex jikkura l-migranja. Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ mediċini:

1. Mediċini għall-prevenzjoni tal-emigranja: Dawn jistgħu jittieħdu mal-ewwel sinjal ta’ emigranja. Dawn il-mediċini jgħinu biex iwaqqfu jew inaqqsu s-sintomi tal-emigranja bħal uġigħ, dardir, u sensittività.

• Mediċini preskritti b'mod komuni: `(Triptans - eż. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - grupp ta' mediċini Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - grupp ta' mediċini Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Mediċini antiemetiċi - eż. Metoclopramide`.

2. Mediċini Preventivi għall-Emigranja: Jekk għandek sintomi severi, bħal dawk li jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek, jew jekk għandek emigranja frekwenti, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi dawn il-mediċini preventivi. Dawn il-mediċini jnaqqsu l-frekwenza u s-severità tal-emigranja. Dawn ġeneralment jittieħdu kuljum.

• Mediċini preskritti b'mod komuni: Mediċini kontra l-epilessija - eż. Valproic acid, Topiramate), Beta-blockers - eż. Atenolol, Propranolol, Nadolol), Imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju - eż. Verapamil), Antikorpi monoklonali - eż. Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), xi mediċini għad-dipressjoni (Antidipressanti triċikliċi - eż. Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - eż. Venlafaxine, Duloxetine).

Din il-mediċina tista' tiġi f'forom differenti:

• Injezzjoni taħt il-ġilda.
• Medikazzjoni orali.
• Sprej nażali.
• Mogħtija ġo vina (`Intravenużament - IV`).
• Suppożitorju.

Int u t-tabib tiegħek tistgħu tiddiskutu l-aħjar mediċina, kombinazzjoni ta’ mediċini, u dożaġġ biex timmaniġġjaw is-sintomi tiegħek. Il-mediċini kollha għandhom jintużaw taħt is-superviżjoni ta’ speċjalista tal-uġigħ ta’ ras jew tabib ġenerali. Bħal kull mediċina oħra, huwa importanti li teħodha eżattament kif jgħidlek it-tabib tiegħek.

Ejjew nitgħallmu wkoll dwar il-mediċini kontra l-uġigħ li jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija!

Jekk għandek sintomi ħfief ta' emigranja, mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta jistgħu jkunu ta' għajnuna. Dawn il-mediċini jinkludu ibuprofen, aspirina, acetaminophen, naproxen, u kaffeina.

>

Imma trid toqgħod attent ħafna meta tieħu dawn il-painkillers. Kultant, jekk tieħu wisq minnhom, jista’ jkollok uġigħ ta’ ras imsejjaħ “uġigħ ta’ ras analġeżiku-rebound”, jew tista’ ssir dipendenti fuqhom. Jekk tieħu dawn it-tipi ta’ painkillers aktar minn darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa, kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek. Hu jew hi mbagħad jista’ jippreskrivi mediċina bir-riċetta aktar effettiva.

L-evitar ta' affarijiet li jqanqlu l-migranja

It-tabib tiegħek jista’ jgħinek issir taf x’jikkawża l-migranja tiegħek. Hu jew hi jistgħu jitolbuk iżżomm djarju tal-migranja. Dan id-djarju jista’ jgħinek tikteb affarijiet bħal meta bdew il-migranja tiegħek, kif ħassejtek, u kemm damu. Tista’ wkoll iżżid dettalji dwar x’kilt, xrobt, u għamilt biex tgħinek tidentifika kwalunkwe fattur li jqanqallek il-migranja.

Illum il-ġurnata, hemm saħansitra applikazzjonijiet għall-ismartphones li jgħinuk iżżomm djarju tal-emigranja bħal dan.

Ladarba tkun identifikajt il-'Kawża' tiegħek, tista' tieħu passi biex tevitaha. Dan mhux dejjem possibbli, iżda li tkun konxju tal-'Kawżi' tiegħek jista' jkun ta' għajnuna kbira biex tidentifika u tikkura '(Emikranja)' meta tibda.

Pereżempju, jekk l-istress huwa l-kawża tal-uġigħ, tista' tkellem ma' konsulent tas-saħħa mentali u tikseb għajnuna biex timmaniġġjah. Jekk ikollok sintomi ta' emigranja meta titlef ikla, tista' tissettja allarm fuq it-telefon tiegħek biex tfakkrek tiekol fil-ħin it-tajjeb.

Trattamenti alternattivi għall-migranja

Hemm diversi trattamenti alternattivi li jistgħu jgħinu fil-kontroll tal-migranja. Dawn jinkludu:

• Tieħu vitamini, minerali jew ħxejjex aromatiċi (eż. `(Riboflavin - Vitamina B2)`, `(Manjesju)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` jew `(Koenzima Q10)`).
• Tekniki ta' rilassament (eż., Yoga).
• Akupuntura.
• Bijofeedback.
• Injezzjoni ta' `(Tossina botulinika tat-tip A - Botox®)`.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tibda xi trattament alternattiv għall-migranja.

X'għandek tagħmel għall-migranja waqt it-tqala?

Jekk inti tqila jew qed tippjana li tinqabad tqila u għandek emigranja, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tevita li tieħu mediċini għall-emigranja waqt li tkun tqila jew taħseb li tista’ tkun tqila, għax xi mediċini jistgħu jaffettwaw l-iżvilupp tat-tarbija fil-ġuf tiegħek.

It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda trattamenti alternattivi għall-migranja, bħal xi mediċina li ttaffi l-uġigħ bħal aċetaminofen.

X'tagħmel meta jkollok emigranja?

Hemm ftit affarijiet li tista’ tagħmel biex tikseb xi serħan meta jkollok emigranja:

• Strieħ f'kamra mudlama, kwieta u friska.
• Poġġi drapp imxarrab f'ilma kiesaħ jew sħun (`kompressa`) fuq forehead tiegħek jew wara ta' għonqok.
• Agħti lilek innifsek massaġġi fir-ras regolarment.
• Applika pressjoni ġentili fuq iċ-ċrieki stretti fuq iż-żewġ naħat tal-forehead.
• Żomm moħħok kalm (agħmel xi ħaġa bħal meditazzjoni).

X'inhuma l-prospetti għall-`(Emikranja)`?

L-emigranji jvarjaw minn persuna għal oħra. Huma temporanji, iżda jistgħu jerġgħu jseħħu matul il-ħajja. M'hemm l-ebda kura għall-emigranji. Iżda t-tabib tiegħek jista' jgħinek timmaniġġjahom malajr u tnaqqas is-severità tagħhom. Jista' jieħu ftit żmien biex issib it-trattament it-tajjeb għalik. Kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek kif is-sintomi tiegħek qed jitjiebu u jiggravaw.

Jistgħu jiġu evitati l-migranja?

Ma tistax tipprevjeni kull emigranja. Iżda tista' tnaqqas il-frekwenza u s-severità tal-emigranja billi tieħu mediċini preventivi kif preskritt mit-tabib tiegħek. Tista' wkoll titgħallem dwar il-kawżi li jqanqluk u taħdem mat-tabib tiegħek biex tevitahom.

Meta għandi mmur għand tabib?

F'każ bħal dan, żgur għandek tara tabib:

• Jekk jidhru sintomi ġodda .
• Jekk is-sintomi jiggravaw.
• Jekk ikun hemm effetti sekondarji mit-trattament .

Din hija emerġenza! Mur fl-eqreb sptar issa stess!

* Jekk ikollok l-agħar uġigħ ta’ ras li qatt kellek f’ħajtek (`Uġigħ ta’ ras bħal ragħad`).

* Jekk tiżviluppa sintomi newroloġiċi ġodda li qatt ma kellek qabel (bħal diffikultà biex titkellem, diffikultà biex timxi, problemi fil-vista, telf ta’ memorja, aċċessjonijiet, tnemnim/tingiż).

* Jekk ikollok uġigħ ta’ ras wara ferita fir-ras.

F'mumenti bħal dawn, tinsiex iċċempel 1990 (is-servizz tal-ambulanza tal-emerġenza ta' Sri Lanka) jew tmur l-isptar immedjatament!

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tara lit-tabib tiegħek, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Din l-emigranja se tgħaddi maż-żmien?
• Liema mediċini tirrakkomanda?
• Kif nista' nipprevjeni l-migranja?
• X'tip ta' emigranja għandi?
• L-emigranja tiegħi titqies bħala kronika?

Jista’ jkun li kellek uġigħ ta’ ras qabel, imma emigranja hija xi ħaġa differenti. Tista’ tħoss li d-dinja qed tispiċċa u m’hemm xejn li tista’ tagħmel biex tgħaddiha. Anke jekk is-sintomi tiegħek huma temporanji, tista’ tħoss li ż-żmien qed jispiċċa u jaħdem kontrik waqt emigranja. Imma meta tolqot emigranja, hemm trattamenti li jistgħu jgħinuk timmaniġġjaha u twaqqafha milli tfixkel il-ġurnata tiegħek. Tabib jista’ jgħinek b’dan, sabiex l-emigranja tiegħek ma tikkontrollax ħajtek.

L-aktar affarijiet importanti li rridu niftakru minn din l-istorja (`Messaġġ għall-Importanza`)

Mela, issa tkellimna ħafna dwar `(Emikranja)`. Fil-qosor,

• Emigranja mhix biss uġigħ ta’ ras , tista’ tkun severa u ta’ theddida għall-ħajja.
• Hemm ħafna kawżi, fatturi li jqanqlu r-reazzjoni, u sintomi differenti . Huwa importanti li ssir taf x'inhuma l-fatturi li jqanqluk.
• Hemm mediċini effettivi u trattamenti oħra biex jikkontrollaw l-emigranja. L-aħjar li tfittex parir mediku.
• Oqgħod attent għas -sinjali ta’ twissija ta’ emerġenza . Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn, fittex attenzjoni medika immedjatament.
• M'intix waħdek, ħafna nies ibatu minn din il-kundizzjoni. Bl -għarfien u l-appoġġ it-tajjeb, tista' tgħix bil-migranja.

Għalhekk, jekk għandek dawn is-sintomi, toqgħodx lura milli tara tabib u tieħu parir. Imbagħad int ukoll tista' teħles minn din l-`(Emigranja)` tedjanti u tibqa' b'saħħtek!

` Emigranja, emigranja, uġigħ ta' ras, awra, kawżi tal-emigranja, trattament tal-emigranja