ඔයාගේ ජීවිතේට අලුත්ම අමුත්තෙක්, පුංචි දූ පැටියෙක් හරි පුතා පැටියෙක් හරි එකතු වුණාම මුළු ජීවිතේම වෙනස් වෙනවා නේද? හිත පිරෙන්න සතුටක් එක්කම, "දැන් මොකද කරන්නේ?", "මේක හරිද?" වගේ ප්රශ්න ගොඩකුත් ඔලුවට එන එක සාමාන්යයි. අලුත් දෙමව්පියෝ විදියට පොඩ්ඩක් අසරණ රැවටී හිර වෙලා වගේ, සමහර වෙලාවට පොඩ්ඩක් විතර බයකුත් හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් බය වෙන්න එපා! මේ කියන්න යන දේවල් එක්ක ඔයාට හරිම ඉක්මනට, විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔයාගේ පුංචි පැටියව බලාගන්න පුළුවන් වේවි.
බබා ගෙදර ආවට පස්සේ උදව් ඕන වුණාම මොකද කරන්නේ?
අලුත උපන් බබෙක්ව බලාගන්නවා වගේම වැදගත්ම දෙයක් තමයි ඔයත් ඔයාව බලාගන්න එක. මේ කාලේ හරිම කාර්යබහුලයි, සමහර වෙලාවට හිතෙනවා ඇති "අනේ මන්දා කොහෙන් පටන් ගන්නද" කියලා. ඒ නිසා මේ වෙලාවේ අනිත් අයගෙන් උදව් ගන්න එක ගොඩක් හොඳයි.
ඔයාගේ නෑදෑයෝ, යාළුවෝ එහෙම උදව් කරන්න කැමති වෙයි. සමහර දේවල් ගැන ඔයා එයාලත් එක්ක එකඟ නොවුණත්, එයාලගේ අත්දැකීම් ඔයාට ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අම්මා හරි නැන්දම්මා හරි කියයි, "අපේ කාලේ නම් මෙහෙමයි කළේ" කියලා. සමහර විට ඒ දේවල් මේ කාලෙට නොගැළපෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒ අත්දැකීම් අහගෙන ඉන්න එකෙත් වටිනාකමක් තියෙනවා.
හැබැයි එක දෙයක් තදින්ම මතක තියාගන්න ඕන. ඔයාගේ බබාගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරගන්න නම්, පැටියව අල්ලන, උස්සන හැම කෙනෙක්ම එයාලගේ එන්නත් එහෙම හරියට අරගෙන, නිරෝගීව ඉන්න ඕන. කවුරුහරි අසනීප ගතියකින් ඉන්නවනම්, එයාලට බබාව අල්ලන්න නොදී ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ. ඒ වගේම, ඔයාට ගෙදරට අමුත්තෝ එන එක ටිකක් කරදරයක් වගේ දැනෙනවනම්, හිතට අමාරුවක් වගේ නම්, අමුත්තන්ව සීමා කරන්න කොහෙත්ම වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරගන්න එපා. ඔයාගේ සහ බබාගේ පහසුව තමයි වැදගත්ම.
මම කොහොමද මගේ බබාව හරියට හසුරුවන්නේ?
ඔයා මීට කලින් අලුත උපන් බබාලා එක්ක වැඩි කාලයක් ගත කරලා නැත්නම්, එයාලව හරිම සියුමැලි, පරිස්සම් කරන්න ඕන අය වගේ පෙනෙයි. ඇත්තටම ඒක එහෙම තමයි. මෙන්න මතක තියාගන්න ඕන මූලික කරුණු කිහිපයක්:
- බබාව අල්ලන්න කලින් හොඳට අත් සෝදන්න (නැත්නම් අත් පිරිසිදුකාරකයක් - Hand Sanitizer - පාවිච්චි කරන්න). අලුත උපන් බබාලගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System) තවම හරියට දියුණු වෙලා නෑ. ඒ නිසා එයාලට ලෙඩ රෝග, ඒ කියන්නේ ආසාදන (Infections) හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. බබාව අල්ලන හැම කෙනෙක්ගෙම අත් පිරිසිදුව තියෙනවද කියලා බලන්න.
- බබාගේ ඔළුවයි බෙල්ලයි හොඳට ආධාරකයක් දීලා අල්ලගන්න. බබාව අතට ගන්නකොට, උස්සගෙන ඉන්නකොට, හරි කෙලින් අතට උස්සගෙන ඉන්නකොට, බිමින් තියනකොට හැම වෙලේම ඔළුවටයි බෙල්ලටයි හොඳ සัพ එකක් දෙන්න ඕන. හිතන්නකෝ, පුංචි පැලයක් වගේ, මුල් ටික හයිය වෙනකල් අපි පරිස්සම් කරනවා නේද? අන්න ඒ වගේ.
- කිසිම වෙලාවක, සෙල්ලමටවත්, තරහටවත් බබාව හොල්ලන්න එපා. මෙහෙම හොල්ලන එකෙන් බබාගේ මොළේ ඇතුළේ ලේ යන්න පුළුවන්, සමහර වෙලාවට මරණය පවා සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. මේක හරිම භයානක දෙයක්. ඔයාට බබාව ඇහැරවන්න ඕන නම්, හොල්ලලා ඇහැරවන්න යන්න එපා. ඒ වෙනුවට, බබාගේ යටිපතුල් කිති කවන්න, නැත්නම් කම්මුලට හෙමිහිට පිඹින්න.
- ඔයා බබාව කරේ තියාගෙන යනකොට පාවිච්චි කරන `(Carrier)` එකේ, `(Stroller)` එකේ, එහෙමත් නැත්නම් කාර් එකේ `(Car Seat)` එකේ යනකොට හැම වෙලේම බබාව ආරක්ෂිතව තියලා පටි හරියට දාන්න. බබාට ගොඩක් ගැස්සෙන, රළු වෙන්න පුළුවන් කිසිම ක්රියාකාරකමක් කරන්න එපා.
- අලුත උපන් බබාලත් එක්ක රළු විදියට සෙල්ලම් කරන එකෙන් වළකින්න. උදාහරණයක් විදියට, දණහිස උඩ තියන් නටවන එක, උඩ විසි කරලා අල්ලන එක වගේ දේවල් කොහෙත්ම කරන්න හොඳ නෑ.
මම කොහොමද මගේ බබා එක්ක බැඳීමක් (Bonding) ඇති කරගන්නේ?
මේ බැඳීම කියන දේ ඇතිවෙන්නේ බබා ඉපදුන පළවෙනි පැය කිහිපයේ ඉඳන්, පළවෙනි දවස් කිහිපය ඇතුළත. දෙමව්පියෝ තමන්ගේ දරුවත් එක්ක ගැඹුරු සම්බන්ධයක් ඇති කරගන්නවා. ශාරීරිකව ළං වෙලා ඉන්න එකෙන් මේ චිත්තවේගීය බැඳීම ඇතිවෙන්න උදව් වෙනවා වගේම, බබාගේ අනිත් පැතිවලින් දියුණු වෙන්නත් උදව් වෙනවා. තව විදියකින් කිව්වොත්, මේ `(Bonding)` කියන්නේ ඔයා ඔයාගේ බබාට ආදරේ කරන්න පටන් ගන්න එකටයි. දරුවන්ට කොන්දේසි විරහිතව ආදරේ කරන දෙමව්පියෙක් හරි වැඩිහිටියෙක් හරි ජීවිතේ ඉන්න එක එයාලගේ වර්ධනයට ගොඩක් වැදගත්.
බැඳීම ඇති කරගන්න පටන් ගන්න පුළුවන් බබාව තුරුළු කරගෙන, හෙමිහිට විවිධ රටා වලට අතගාන එකෙන්. තවත් හොඳ ක්රමයක් තමයි සමෙන් සමට ස්පර්ශය (Skin-to-Skin Contact), මේකට `(Kangaroo Care)` කියලත් කියනවා. මේකෙදි කරන්නේ ඔයාගේ අලුත උපන් බබාව ඔයාගේ පපුවට තුරුළු කරගන්න එක. මේකෙන් බබාලව සන්සුන් කරන්න, එයාලගේ හෘද ස්පන්දනය නියාමනය (නියතව පවත්වාගන්න) කරන්න උදව් වෙනවා. මේක අම්මටයි තාත්තටයි දෙන්නටම කරන්න පුළුවන් හරිම හොඳ දෙයක්.
මෙන්න මෙහෙමයි ඔයාගේ බබා එක්ක සමෙන් සමට ස්පර්ශය (Skin-to-Skin Contact) කරන්නේ:
- ඊට කලින් සුවඳ විලවුන්, සුවඳ ලෝෂන් වර්ග ගාන එකෙන් වළකින්න, ඒ වගේම දුම්වැටි දුමෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- ටිකක් අඳුරු, නිස්කලංක තැනක පහසු පුටුවක වාඩිවෙන්න. ඉස්සරහින් අරින්න පුළුවන් කමිසයක් අඳින්න.
- ඔයාගේ බබාව ඩයපර් එක විතරක් අන්දවලා ඔයාගේ හිස් පපුව උඩින් තියාගන්න.
- නිශ්ශබ්දව ඉන්න, හෙමින් කතා කරන්න, මුමුණන්න, සින්දු කියන්න, නැත්නම් පොතක් හයියෙන් කියවන්න. මේ වෙලාවේ ඔයාගේ බබා නිදාගන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න: මේ සමීප බව තමයි ඔයයි බබයි අතර තියෙන ආදරණීය බැඳීමේ පදනම.
මම කොහොමද මගේ බබාව සනසන්නේ (Soothe)?
බබාලව සැහැල්ලුවෙන් තියන්න උදව් කරන එකෙන් එයාලට සතුටින්, සැප පහසුවෙන් ඉන්න පුළුවන් වෙනවා. මෙන්න ඔයාගේ බබාව සනසන්න පුළුවන් උපදෙස් කිහිපයක්.
බබාට සම්බාහනයක් (Massage) දෙන එක
ළදරු සම්බාහනය `(Infant Massage)` බබාලට, විශේෂයෙන්ම අඩු වයසින් ඉපදුන, එහෙමත් නැත්නම් යම්කිසි වෛද්යමය ගැටලු තියෙන බබාලට උදව් වෙන්න පුළුවන්. සමහර සම්බාහන ක්රම වලින් බැඳීම වැඩි දියුණු වෙන්නත්, බබාලගේ වර්ධනයට සහ සංවර්ධනයට උදව් වෙන්නත් පුළුවන්. ළදරු සම්බාහනය ගැන කියවෙන පොත්පත්, වීඩියෝ ගොඩක් තියෙනවා – ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් ඒ ගැන අහලා නිර්දේශ ලබාගන්න. හැබැයි පරිස්සම් වෙන්න ඕන, බබාලා වැඩිහිටියෝ වගේ ශක්තිමත් නෑ, ඒ නිසා ඔයාගේ බබාව හරිම මෘදුව සම්බාහනය කරන්න.
විවිධ ශබ්ද (Sounds)
බබාලා සාමාන්යයෙන් කටහඬවල් වලට, ඒ කියන්නේ කතා කරනවට, මුමුණනවට, සින්දු කියනවට, හුරතල් වෙනවට හරිම කැමතියි. ඔයාගේ බබා මෘදු සංගීතයට සවන් දෙන්නත් බොහෝදුරට කැමති වේවි. බබාලාගේ සෙල්ලම් බඩු, කිලිකිලි, සංගීතය වාදනය වෙන `(Musical Mobiles)` කියන ඒවා බබාගේ ශ්රවණ හැකියාව උත්තේජනය කරන්න හොඳ ක්රම. ඔයාගේ පුංචි පැටියා ටිකක් අඬනවනම්, කලබල කරනවනම්, සින්දුවක් කියන්න, කවි පදයක් මුමුණන්න, නැත්නම් පොතක් හයියෙන් කියවන්න උත්සාහ කරන්න. මේ වෙලාවේ බබාව පුටුවක ඉඳගෙන හෙමිහිට නලවන එකත් හොඳයි.
සමහර බබාලා ස්පර්ශයට, ආලෝකයට, නැත්නම් ශබ්දයට අසාමාන්ය විදියට සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. එයාලා ලේසියෙන්ම ගැස්සිලා අඬන්න පුළුවන්, බලාපොරොත්තු වෙනවට වඩා අඩුවෙන් නිදාගන්න පුළුවන්, නැත්නම් කවුරුහරි කතා කරනකොට, සින්දු කියනකොට මූණ අහකට හරවගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ බබාත් එහෙමනම්, ශබ්දය සහ ආලෝකය අඩු මට්ටමක, නැත්නම් මධ්යම මට්ටමක තියාගන්න.
බබාව ඔතන එක (Swaddling)
තවත් සනසවන ක්රමයක් තමයි බබාව ඔතන එක `(Swaddling)`. මේක පළවෙනි සති කිහිපයේදී සමහර බබාලට හොඳටම හරියනවා. හරියට ඔතනකොට බබාගේ අත් දෙක ශරීරයට ළං වෙලා තියෙන අතර, කකුල් වලට පොඩ්ඩක් චලනය වෙන්න ඉඩ ලැබෙනවා. මේකෙන් බබාට උණුසුම ලැබෙනවා වගේම, අලුත උපන් බබාලා ගොඩකට ආරක්ෂාවක් සහ සුවපහසුවක් දැනෙනවා වගේ පේනවා. `(Swaddling)` කරන එකෙන් බබාලා ගැස්සිලා ඇහැරෙන එක `(Startle Reflex)` අඩු කරන්නත් උදව් වෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න මෙහෙමයි ඔයාගේ බබාව ඔතන්නේ (Swaddle):
1. බබා ඔතන රෙද්දක් `(Baby Blanket)` අරගෙන, එක කොනක් පොඩ්ඩක් උඩට නමලා එළන්න.
2. බබාව මුණින් අතට (මුහුණ උඩට සිටින සේ) රෙද්ද උඩින්, ඔළුව අර නමපු කොනට උඩින් තියන්න.
3. වම් පැත්තේ කොන අරගෙන බබාගේ ඇඟ උඩින් දාලා, දකුණු අත යටින් පිටිපස්සට කරලා තද කරන්න.
4. යට කොන අරගෙන බබාගේ කකුල් උඩින් දාලා ඔළුව පැත්තට අදින්න. රෙද්ද බබාගේ මූණට ළං වෙනවනම්, ඒ රෙදි කෑල්ල පල්ලෙහාට නමන්න. උකුල් ප්රදේශය වටේට ගොඩක් තද කරන්න එපා. උකුලයි දණහිසයි පොඩ්ඩක් නැවිලා, පිටතට හැරිලා තියෙන්න ඕන. බබාව ගොඩක් තදට එතුවොත්, උකුල් ඇට සම්බන්ධ ගැටලුවක් `(Hip Dysplasia)` ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
5. දකුණු පැත්තේ කොන අරගෙන බබා වටේ ඔතලා, වම් පැත්තෙන් පිටිපස්සට කරලා තද කරන්න. බෙල්ලයි ඔළුවයි විතරක් එළියේ තියෙන්න ඕන.
6. බබාව ගොඩක් තදට ඔතලද කියලා බලන්න, ඔයාගේ අතක් රෙද්දයි බබාගේ පපුවයි අතරින් දාන්න පුළුවන්ද බලන්න. එහෙම ඉඩ තියෙනවනම්, බබාට සුවපහසුවෙන් හුස්ම ගන්න පුළුවන්. ඒත් රෙද්ද ගැලවෙන්න පුළුවන් තරම් බුරුල් වෙන්නත් එපා.
7. බබා පෙරළෙන්න පටන් ගන්න ලකුණු පෙන්නුම් කරනකොට `(Swaddling)` කරන එක නවත්වන්න. ඒක සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ මාස 2ක් විතර වෙද්දී. මේ වයසේදී, සමහර බබාලට ඔතලා ඉන්නකොට පෙරළෙන්න පුළුවන්, ඒකෙන් එයාලට හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝමය `(SIDS - Sudden Infant Death Syndrome)` ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා.
මම කොහොමද මගේ බබාට නැපි (Diaper) අන්දවන්නේ?
ඔයා රෙදි නැපි පාවිච්චි කළත්, `(Disposable Diapers)` පාවිච්චි කළත්, ඔයාගේ පුංචි පැටියා දවසකට 10 වතාවක් විතර, ඒ කියන්නේ සතියකට 70 වතාවක් විතර නැපි තෙත් කරයි, මුත්රා දායි, කක්කා දායි. බබාට නැපි අන්දවනකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න:
- ඔයාට අවශ්ය හැමදේම අතේ දුරින් තියාගන්න. (නැපි, වතුර, පුළුන්, රෙදි කෑල්ලක් හෝ `(Wipes)`)
- බබාව පිරිසිදු කරනකොට ඉස්සරහ ඉඳන් පිටිපස්සට හෙමිහිට වතුර, පුළුන් කෑලි, සහ රෙදි කෑල්ලකින් හරි `(Wipes)` වලින් හරි පිහදමන්න. මේක විශේෂයෙන්ම ගෑනු දරුවෙක්ට හරිම වැදගත්, විෂබීජ ඇතුල්වීම වළක්වාගන්න.
- නැපි නිසා ඇතිවෙන රෑෂ් එකක් `(Diaper Rash)` තියෙනවනම්, ඒකට හරියන ක්රීම් එකක් `(Diaper Cream)` ගාන්න.
- නැපිය මාරු කරාට පස්සේ හොඳට අත් සෝදන්න.
මම කවදාද මගේ බබාව නාවන්න ඕන?
පළවෙනි සති කිහිපයේදී බබාලට කරන්නේ ඇඟ තෙත් රෙද්දකින් පිහදමන එක `(Sponge Bath)`. ඊට පස්සේ, පෙකණිවැලේ ඉතුරු කොටස `(Umbilical Cord Stump)` වේලිලා වැටුනට පස්සෙයි, (පුතා බබෙක් නම්) චර්මඡේදනය `(Circumcision)` කරපු තුවාලේ සනීප වුනාට පස්සෙයි, බබාලව සින්ක් එකක හරි, පොඩි ප්ලාස්ටික් බේබි ටබ් එකක හරි නාවන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ බබා ටබ් එකේ නාවන්න සූදානම් වුණාම, පළවෙනි නෑවීම් ටික හරිම මෘදුව, කෙටි වෙලාවකින් කරන්න ඕන. බබා කලබල වෙනවනම්, අඬනවනම්, ආයෙත් සතියක් දෙකක් `(Sponge Bath)` එකට මාරු වෙලා, ඊට පස්සේ ආයෙත් ටබ් එකේ නාවන්න උත්සාහ කරන්න. පළවෙනි අවුරුද්දේදී සතියකට දෙපාරක් තුන්පාරක් නෑවීම හොඳටම ඇති. ඊට වඩා නිතර නාවන එකෙන් බබාගේ සම වේලෙන්න පුළුවන්.
පෙකණිවැල (Umbilical Cord) සහ චර්මඡේදනය (Circumcision) කරපු තැන රැකබලා ගන්නේ කොහොමද?
පෙකණිවැල රැකබලා ගැනීම (Umbilical Cord Care):
පෙකණිවැලේ ඉතුරු කෑල්ල `(Stump)` වේලිලා වැටෙනකල්, ඒක වටේට සාමාන්ය වතුරෙන් `(Plain Water)` පිරිසිදු කරලා, හෙමිහිට තෙත මාත්තු කරන්න. මේක සාමාන්යයෙන් දවස් 10ක් 14ක්, සමහරවිට සති 3ක් විතර යද්දී වේලිලා වැටෙනවා. පෙකණිවැලේ ඉතුරු කොටස වැටෙනකල් සහ ඒ තැන සනීප වෙනකල් බඩ ප්රදේශය වතුරේ පොඟවන්න එපා. පෙකණිවැලේ ඉතුරු කොටස වැටෙන්න කලින්, ඒක කහ පාටේ ඉඳන් දුඹුරු පාටට හරි කළු පාටට හරි පාට වෙනස් වෙනවා – මේක සාමාන්ය දෙයක්. ඒ ප්රදේශය රතු වෙලා නම්, නරක සුවඳක් එනවනම්, නැත්නම් සැරව වගේ දෙයක් එනවනම් වහාම ඔයාගේ වෛද්යවරයාව හමුවෙන්න.
චර්මඡේදනය (Circumcision) කළ තැන රැකබලා ගැනීම:
චර්මඡේදනය `(Circumcision)` කළාට පස්සේ, වෛද්යවරු සාමාන්යයෙන් බබාගේ ශිශ්නයේ `(Penis)` තුඩේ `(Petroleum Jelly)` ටිකක් ගාලා, ගෝස් කෑල්ලකින් `(Gauze)` වහනවා, තුවාලේ නැපියට ඇලෙන එක නවත්තන්න. හැම නැපි මාරු කරන වාරයකදීම, ශිශ්නයේ තුඩ උණුසුම් වතුරෙන් (බේබි වයිප්ස් නෙවෙයි) හෙමිහිට පිහදාලා, ඊට පස්සේ `(Petroleum Jelly)` සහ අලුත් ගෝස් කෑල්ලක් දාන්න. ශිශ්නයේ රතු ගතිය හරි දැවිල්ල හරි දවස් කිහිපයකින් සතියකින් විතර සනීප වෙන්න ඕන. ඒත් ඒක තවත් දරුණු වෙනවනම්, නැත්නම් සැරව පිරුණු බිබිලි `(Pus-filled Blisters)` එනවනම්, වහාම බබාගේ වෛද්යවරයාව අමතන්න. මේවා ආසාදනයක `(Infection)` ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
මම කොච්චර වාර ගාණක් මගේ බබාට කෑම දෙන්න ඕනද?
ඔයා අලුත උපන් බබාට මව්කිරි දුන්නත්, බෝතලෙන් කිරි දුන්නත්, ඔයාට හිතෙනවා ඇති කොච්චර වාර ගාණක් දෙන්න ඕනද කියලා. සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ බබාලට අවශ්යතාවය අනුව (On Demand) කෑම දෙන්න කියලයි – ඒ කියන්නේ, එයාලට බඩගිනි වගේ පේන හැම වෙලාවකම. ඔයාගේ බබා අඬන එකෙන්, කටේ ඇඟිලි දාගන්න එකෙන්, නැත්නම් උරන සද්ද කරන එකෙන් `(Sucking Noises)` බඩගිනියි කියලා ඔයාට සංඥා කරයි. අලුත උපන් බබෙක්ට පැය 2-3 කට සැරයක් කෑම දෙන්න ඕන.
මව්කිරි දෙන බබාලට ඇති තරම් කෑම ලැබෙනවා කියලා හිතන්න පුළුවන් මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්:
- සෑහීමකට පත්වෙලා වගේ පේනවනම්.
- දවසකට තෙත් නැපි 6ක් විතර සහ මළපහ කිහිප වතාවක් පිට කරනවනම්.
- හොඳට නිදාගන්නවනම්.
- නියමිත විදියට බර වැඩිවෙනවනම්.
මව්කිරි දෙන බබෙක්ට කිරි ලැබෙනවද කියලා දැනගන්න තවත් හොඳ ක්රමයක් තමයි, බබාට කිරි දෙන්න කලින් ඔයාගේ පියයුරු පිරිලා වගේ දැනෙනවද, කිරි දුන්නට පස්සේ අඩුවෙලා වගේ දැනෙනවද කියලා බලන එක. ඔයා පිටිකිරි `(Formula)` දෙන කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ බබාට ඇති තරම් කෑම ලැබෙනවද කියලා ලේසියෙන්ම බලාගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ බබාගේ වර්ධනය ගැන හරි කෑම දෙන කාලසටහන ගැන හරි ඔයාට මොකක්හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවනම් ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
බබාලා කෑම ගන්නකොට නිතරම වාතය ගිලිනවා, ඒකෙන් එයාලා කලබල වෙන්න පුළුවන්. මේක වළක්වාගන්න, නිතරම බබාව උරහිසේ තියලා පිටට හෙමින් තට්ටු කරලා ගුඩුස් යවන්න (Burp).
මගේ බබාගේ නින්ද ගැන මම දැනගන්න ඕන මොනවද?
ඔයා පුදුම වෙයි දැනගත්තම අලුත උපන් බබාලා දවසකට පැය 16ක් හරි ඊටත් වඩා නිදාගන්නවා කියලා. එයාලා සාමාන්යයෙන් එක දිගට පැය 2-4ක් නිදාගන්නවා. ගොඩක් බබාලා මාස 3ක් විතර වෙද්දී රෑ මුළුල්ලේම (පැය 6-8ක් අතර) නිදාගන්නවා. ඒත් ඔයාගේ බබා එහෙම නිදාගත්තේ නැත්නම්, ඒක කනස්සල්ලට කාරණයක් නෙවෙයි. වැඩිහිටියෝ වගේම, බබාලත් එයාලගේම නින්දේ රටා සහ චක්ර හදාගන්නවා.
හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝමය `(SIDS - Sudden Infant Death Syndrome)` ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න හැම වෙලේම බබාලව උඩු අතට (පිට හරවා) නිදි කරවන්න. තවත් ආරක්ෂිත නින්දේ පුරුදු තමයි:
- බබා නිදි කරන තොටිල්ලේ `(Crib)` හරි `(Bassinet)` එකේ හරි බ්ලැන්කට්, කොට්ට, මෙට්ට, සත්ව ලොම් ඇතිරිලි, බම්පර්, සෙල්ලම් සත්තු, කොට්ට වගේ දේවල් පාවිච්චි නොකරන එක. මේවයින් බබාට හුස්ම හිරවෙන්න පුළුවන්.
- දෙමව්පියෝ පළවෙනි මාස 6 ඉඳන් අවුරුද්දක් යනකල් බබා එක්ක එකම කාමරයක (ඒත් එකම ඇඳේ නෙවෙයි) නිදාගන්න එක.
බබාගේ ඔළුවේ එක පැත්තක් පැතලි වෙන එක වළක්වාගන්න, රෑන් රෑට බබාගේ ඔළුව තියන පැත්ත මාරු කරන්න (මුලින් දකුණට, ඊට පස්සේ වමට, ආයෙත් දකුණට වගේ).
ඉක්මනටම ඔයා මේ හැමදේටම හුරු වේවි, හරියට පළපුරුදු කෙනෙක් වගේ බබාව බලාගනීවි!
අවසාන වශයෙන්, මේ ටික මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
අලුත් දෙමව්පියෙක් වෙන එක කියන්නේ ලොකු සතුටක් වගේම, ලොකු අභියෝගයකුත් තමයි. හැමදේම අලුත්, සමහර වෙලාවට පොඩි පොඩි දේවල් වලටත් හිත කලබල වෙන්න පුළුවන්. ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයා තනියම නෙවෙයි.
- උදව් ඉල්ලන්න බය වෙන්න එපා. පවුලේ අයගෙන්, යාළුවන්ගෙන්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන්, පවුල් සෞඛ්ය සේවා නිලධාරිනියගෙන් (මිඩ්වයිෆ් නෝනා) උදව් ගන්න.
- ඔයාගේ හිත කියන දේටත් ඇහුම්කන් දෙන්න. අම්මෙක් තාත්තෙක් විදියට ඔයාට සහජයෙන්ම දැනෙන දේවල් තියෙනවා.
- හැම බබෙක්ම වෙනස්. ඔයාගේ යාළුවගේ බබා කරන විදියටම ඔයාගේ බබා නොකරන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්යයි.
- වැදගත්ම දේ, ඔයත් ඔයාව බලාගන්න. ඔයා සතුටින්, නිරෝගීව හිටියොත් තමයි බබාව හොඳින් බලාගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
ඔයාට මොනවාහරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එයාලට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන් සම්පත් සහ තොරතුරු ලබාදෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ අලුත් ගමන යන්න හදවතින්ම සුබ පතනවා!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 අලුත ඉපදුණු පුංචි බබෙක්ගේ නාභිය (බුරිය) වැටෙනකල් අපි ඒක පිරිසිදු කරන්නේ කොහොමද?
ඒක කවදාවත් වතුරෙන් හෝ සබන් දාලා තෙමන්න එපා. ඒක වියළිව තියන්න ඕනේ. හැමතිස්සෙම ඩයපර් එක අන්දනකොට ඒක බුරියට පහළින් නමලා අන්දන්න (එතකොට මුත්රා ගෑවෙන්නේ නෑ). ඒ වගේම වෛද්යවරයා කියලා තියෙනවා නම් විතරක් ස්ප්රීතු ටිකක් වටේට ගාන්න.
💬 මාස ගාණක් යනකල් බබාව නාවන්නේ නැතුව ස්පොන්ජ් එකකින් (Sponge bath) ඇඟ පිහදාන එක හොඳද?
බබාගේ බුරිය සම්පූර්ණයෙන්ම වේලිලා හැලිලා යනකල් (සාමාන්යයෙන් සති 2ක් විතර යනකල්) බබාව වතුරට දාලා නාවන්න එපා. ඒ කාලයේදී උණුසුම් වතුරෙන් තෙමපු මෘදු රෙදි කඩකින් (Sponge bath) ඇඟ පිහදැමීම විතරක් ප්රමාණවත්.
💬 අඬන බබෙක්ව ඉක්මනින්ම සනසලා නිදි කරවන්න අම්මෙකුට කරන්න පුළුවන් ලේසිම දේ මොකක්ද?
බබාව මෘදු රෙද්දකින් හොඳට ඔතන්න (Swaddling). ඊට පස්සේ අම්මගේ පපුවට තුරුල් කරගෙන, ඇහෙන්නත් බැරි තරම් හිමින් 'ෂ්ශ්ශ්ශ්ශ්' ගාන ගමන් හෙමින් පද්දන්න. මේකෙන් බබාට අම්මගේ බඩ ඇතුළේ හිටියා වගේ ආරක්ෂිත හැඟීමක් ලැබිලා ඉක්මනින් නිදාගන්නවා.
` අලුත උපන් බිළිඳා, දෙමාපිය රැකවරණය, බිළිඳු සත්කාරය, පළමු වරට දෙමාපියන්, බබා බලාගැනීම, SIDS, ළදරු නින්ද, මව්කිරි දීම
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න