It-tifel/tifla tiegħek jobgħod jiekol? Il-ħin tal-ikel huwa gwerra? Ara kif tista' tgħin b'disturbi fl-ikel id-dar!

It-tifel/tifla tiegħek joqgħod lura milli jiekol? Iħares 'il bogħod meta jara l-ikel? Jew jirrabja anke meta jitkellem dwar l-ikel? Jista' jkun normali li dawn l-affarijiet jiġru darba jew darbtejn. Madankollu, jekk din is-sitwazzjoni tkompli, ir-relazzjoni mal-ikel tista' tkun stressanti ħafna għat-tifel/tifla u għall-familja kollha. Illum se nitkellmu dwar dawn it-tipi ta' problemi fl-ikel, jew (Disturbi fl-Ikel) , u kif nistgħu ngħinu bħala familja f'żminijiet bħal dawn.

X'inhuma eżattament dawn id-disturbi fl-ikel?

Fi kliem sempliċi, id-Disturbi fl-Ikel huma kundizzjonijiet serji tas-saħħa mentali li jinvolvu aktar minn sempliċi relazzjoni mal-ikel, iżda wkoll il-mod kif persuna tara ġisimha u taħseb dwarha nfisha. Din mhix biss kwistjoni li ma tiekolx jew li ma tiekolx minħabba d-dwejjaq. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw li persuna jkollha ħsibijiet persistenti, mhux mixtieqa u ta’ niket dwar l-ikel, il-piż u l-forma tal-ġisem.

Immaġina, f'moħħ persuna, l-ikel jista' jidher bħal għadu. Jew, jistgħu jħossuhom ħatja ħafna anke dwar l-ammont żgħir ta' ikel li jieklu. Dawn il-kundizzjonijiet jibdew jikkontrollaw il-ħsibijiet, is-sentimenti u l-imġieba ta' persuna. Għalhekk, meta jiġri dan, isir diffiċli ħafna għalihom li jagħżlu ikel tajjeb għas-saħħa u jgawdu l-ikel. Hemm xi tipi ewlenin ta' Disturbi fl-Ikel , pereżempju:

• (Anoressja Nervosa): F'din il-kundizzjoni, persuna tipprova titlef il-piż b'mod eċċessiv, tiekol ftit li xejn, u tibża' ħafna li żżid fil-piż.
• (Bulimia Nervosa): Hawnhekk, persuna tiekol ammont kbir ta' ikel f'daqqa u mbagħad tipprova tneħħih billi tagħmel diversi affarijiet (bħal rimettar, tieħu lassattivi) biex teħles mill-ikel.
• ( Disturb ta' Ikel Abbundanti ): Dawn in-nies jieklu ammonti kbar ta' ikel kontinwament mingħajr kontroll, iżda mbagħad iħossuhom imdejqin ħafna u jistħu dwar dan.

L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem li din mhix tort tat-tifel/tifla, u lanqas mhi xi ħaġa li għamlu apposta . Din hija kundizzjoni li hija diffiċli għalihom biex jikkontrollawha u teħtieġ għajnuna medika.

Il-ħin tal-ikel sar uġigħ ta’ ras għall-familja kollha?

Meta tifel jew tifla jkollhom disturb fl-ikel , il-mejda tal-ikel tista’ tkun bħal kamp tal-battalja. Tista’ tħossok imdejjaq ħafna meta l-ikel li tkun ħejjejt bl-imħabba jintrema, tirrabja, jew tibki. Xi tfal jistgħu jsibu diversi skużi biex jaqbżu l-ħinijiet tal-ikel, jew jistgħu jaħbu jew jarmu l-ikel. Minħabba f’hekk, bħala ġenitur, spiss tirrabja, u tista’ saħansitra tiġġieled mat-tifel/tifla tiegħek mingħajr lanqas biss tirrealizza. Dan kollu jista’ jikkawża telf ta’ paċi fid-dar, u kulħadd jista’ jkun taħt pressjoni.

Allura, kif nistgħu aħna, bħala ġenituri, nittrattaw dan u ngħinu?

L-imħabba, l-appoġġ u l-paċenzja tiegħek huma imprezzabbli għal ibnek/bintek f'mument bħal dan. Madankollu, din mhix xi ħaġa li nistgħu nagħmluha waħedna. L-appoġġ professjonali huwa essenzjali.

L-ewwel u qabel kollox: fittex għajnuna medika

Jekk tinnota xi waħda minn dawn il-bidliet fid-drawwiet tal-ikel jew fl-imġieba tat-tifel/tifla tiegħek, jekk jogħġbok tiħux dan ħafif. Ara tabib kwalifikat immedjatament. Dan ifisser:

• Tabib tal-Familja
• Pedjatra
• Psikjatra
• Dietista
• Psikologu/Terapista

Flimkien, dawn in-nies joħolqu l-aktar pjan ta’ kura xieraq għat-tifel/tifla. L-appoġġ li nipprovdu fid-dar għandu jkun addizzjonali għal dawn il-kura professjonali u jkun ta’ saħħa għalihom. Aħna m’aħniex tobba, iżda nistgħu nagħmlu ħafna affarijiet biex nagħmlu l-ambjent tad-dar b’saħħtu u biex nagħtu mħabba lit-tifel/tifla.

Ejjew nagħmlu l-mejda tal-ikel post ta’ mħabba: X’għandna nagħmlu fil-ħin tal-ikel?

Il-ħin tal-ikel mhuwiex kastig, huwa żmien biex il-familja kollha tkun flimkien u tieħu gost. Irridu naħdmu ħafna għal dan.

• Ejjew noħolqu ambjent kalm u ħieles mill-istress:
• Żomm affarijiet bħat-TV, it-telefowns, u t-tablets 'il bogħod waqt li tkun qed tiekol. Dawn l-affarijiet jistgħu jaljenaw lit-tifel milli jiekol.
• Evita li tgħajjat, tiġġieled, jew tċanfar lit-tifel/tifla tiegħek fuq il-mejda tal-ikel. Atmosfera kalma u paċifika hija importanti.

• Fil-ħin maħtur, ħalli l-familja kollha tiekol flimkien:
• Kull meta jkun possibbli, agħmluha drawwa li tieklu l-ikel flimkien bħala familja. Li tarakom tieklu b’mod san huwa eżempju tajjeb għal ibnek/bintek.
• Ipprovdi ikliet regolari (kolazzjon, ikla ta' nofsinhar, pranzu) u snacks. Dan jgħin lill-ġisem tat-tifel jidra mudell nutrizzjonali regolari.

• Titkellimx biss dwar l-ikel, tkellem dwar affarijiet oħra wkoll:
• Tagħmilx il-mejda tal-ikel post fejn tikkritika l-ikel u tistaqsi mistoqsijiet bħal, "Għaliex m'intix tiekol?"
• Tkellem dwar ir-rutina ta’ kuljum ta’ wliedek, l-interessi, il-ħbieb tal-iskola , u l-passatempi tagħhom. Agħmel il-ħinijiet tal-ikel opportunità għal konverżazzjoni ħafifa u amikevoli.

• Tittikkettax "ikel tajjeb" u "ikel ħażin":
• Xi ġenituri jgħidu affarijiet bħal, "Jekk tiekol dan, se tixħem," u "Dan mhux tajjeb għal ġismek." Dawn it-tipi ta’ kummenti jżidu biss aktar pressjoni fuq tifel b’disturbi fl-ikel .
• Agħti l-idea li l-ikel kollu huwa tajjeb għall-ġisem meta jittiekel b'mod bilanċjat. Tittikkettjax xi ikel bħala "ħażin".

• Tisforzax lit-tifel/tifla, iżda inkoraġġih/inkoraġġiha bl-imħabba:
• It-theddid u t-tmigħ bil-forza, billi tgħid "Jekk ma tiekolx dan...", se jġiegħel lit-tifel/tifla jibqa' lura milli jiekol u jirrabja miegħek.
• Minflok, inkoraġġihom b’mod ta’ mħabba, bħal, “Ibni/bint, ipprova ftit minn dan, se togħġbok. ”
• Huwa importanti ħafna li tifhem is-sentimenti tagħhom u titkellem magħhom, bħal, "Naf li dan huwa daqsxejn diffiċli għalik, imma ejja nippruvaw ftit?"

• Segwi l-parir tat-tabib jew tad-dietista tiegħek dwar il-konsum tal-ikel:
• Il-professjonisti se jipprovdu pjan ta’ ikel li jkun xieraq għat-tifel/tifla. Oqgħod attent/a għall-kwantitajiet u t-tipi ta’ ikel li fih.
• Tpoġġix platt kbir ta’ ikel quddiem it-tifel/tifla tiegħek f’daqqa. Dan jista’ jbeżżagħhom aktar. Agħtihom ammonti żgħar, kemm jifilħu.

Paċenzja, paċenzja, paċenzja! Din mhix xi ħaġa li tfiq mil-lum għal għada. Se jkun hemm ġranet tajbin, se jkun hemm ġranet ħżiena. L-aktar ħaġa importanti hija li tgħarraf lit-tifel/tifla tiegħek li int magħhom.

Irridu noqogħdu attenti anke wara li nieklu?

Iva, xi kultant irridu noqogħdu ftit iktar attenti wara li nieklu. Speċjalment jekk tifel jew tifla għandhom kundizzjoni bħal Bulimia Nervosa , jistgħu jirremettu wara li jieklu jew jippruvaw jeħilsu mill-ikel b'modi oħra.

• Skont il-parir mediku, qatta’ siegħa jew tnejn mat-tifel/tifla tiegħek wara li tiekol u agħmel xi attività li tikkalma (eż. aqra ktieb, tpinġi, jew konverżazzjoni ħafifa).
• Tistaqsix mistoqsijiet bħal "Għaliex kilt daqshekk?" jew "Għaliex kilt daqshekk ftit?" hekk kif tispiċċa tiekol.

Qatt tagħmel dawn l-affarijiet!

Meta mmorru biex ngħinu lit-tifel/tifla tagħna, nistgħu nagħmlu żbalji bla ma nkunu nafu. Oqgħod attent b'mod speċjali dwar dawn l-affarijiet:

• Li tikkritika l-ġisem, il-piż, jew id-dehra ta’ tifel jew tifla: Li tgħid affarijiet bħal “Int irqiq wisq,” “Int kbir wisq” iweġġagħhom biss aktar.
• Tqabbel lilek innifsek ma’ tfal oħra: Affarijiet bħal, “Ara kemm jiekol tajjeb it-tifel tal-ġar” jistgħu jġiegħlu tifel iħossu saħansitra aktar dipress.
• Li tikkastiga lin-nies talli ma jieklux: Dan biss jaggrava l-problema.
• Jiġġieldu u jargumentaw kontinwament dwar l-ikel.
• “Oh, din ma nistax nirranġaha,” tgħid int, waqt li taqta’ qalbek. It-tama tiegħek hija l-akbar saħħa tat-tifel/tifla.
• Li titfa’ t-tort fuq it-tifel/tifla jew fuqek innifsek: Din mhi tort ta’ ħadd. Din hija kundizzjoni medika.

Ftakar, m'intix waħdek f'din il-ġlieda!

Dan il-vjaġġ huwa diffiċli, imma m'intix waħdek.

• Tim tal-Kura: It-tobba, in-nutrizzjonisti, u l-konsulenti tiegħek dejjem ikunu miegħek. Tibżax tistaqsihom mistoqsijiet u taqsam it-tħassib tiegħek.
• Gruppi ta’ Appoġġ: Hemm gruppi ta’ appoġġ għall-ġenituri ta’ tfal b’disturbi fl-ikel . F’post bħal dan, tista’ titgħallem mill-esperjenzi ta’ ħaddieħor u taqsam l-uġigħ tiegħek.
• Ħu ħsieb tiegħek innifsek: Waqt li tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek, aħseb dwar saħħtek mentali u fiżika. Jekk int tajjeb biss tista’ tgħin lit-tifel/tifla tiegħek.

Huwa possibbli li noħorġu minn din is-sitwazzjoni? Hemm xi tama?

Assolutament iva! Id-Disturbi fl-Ikel huma kompletament kurabbli bi trattament xieraq u l-appoġġ it-tajjeb mill-familja. Dan jieħu ż-żmien u ħafna paċenzja. Imma qatt taqtgħux qalbkom. Żgur li jasal il-jum meta t-tifel jerġa’ jgħix ħajja kuntenta u b’saħħitha. L-għan tagħna għandu jkun li niżguraw mhux biss il-piż tat-tifel, iżda wkoll is-saħħa ġenerali tiegħu, il-kuntentizza u l-benesseri mentali tiegħu.

Mela, ejjew inżommu dan f'moħħna (Messaġġ biex Take-Home)

Fil-qosor, jekk it-tifel/tifla tiegħek qed isofri minn disturb fl-ikel, dawn huma l-aktar affarijiet importanti li tista' tagħmel:

• Fittex għajnuna professjonali immedjatament. Segwi l-parir tat-tobba u speċjalisti oħra.
• Kun paċenzjuż u uri mħabba. Għid lit-tifel/tifla li int hemm għalih/għaliha.
• Agħmel il-ħin tal-ikel esperjenza kalma u ta’ ħbiberija. Evita li tisforza jew tikkritika.
• Ipprova tifhem is-sentimenti ta’ wliedek. Tkellem miegħu, isma’ x’jgħid.
• Dejjem inkoraġġixxi, imma tagħmilx pressjoni.
• Ibqa’ b’saħħtek ukoll. Ikseb appoġġ jekk teħtieġu.
• Qatt taqtax qalbek! L-irkupru huwa possibbli.

L-imħabba, il-paċenzja, u l-gwida xierqa tiegħek se jkunu ta’ saħħa kbira għal ibnek biex jegħleb din l-isfida.

`Anoressja, Disturbi fl-Ikel Sinhala, Problemi fl-Ikel, Nutrizzjoni tat-Tfal, Saħħa Mentali, Appoġġ għall-Ġenituri, Appoġġ għall-Ikla