L-ikel żejjed huwa problema għalik? Ejja nitkellmu dwar dan id-(Disturb tal-Ikel Abbundanti)!

Għal ħafna minna, l-ikel huwa sors ta’ faraġ. U, f’okkażjonijiet speċjali, ilkoll għandna t-tendenza li nieklu ftit aktar milli normalment nieklu. Madankollu, il-kundizzjoni li se nitkellmu dwarha llum, imsejħa “Binge Eating Disorder ”, hija differenti ħafna. Dak li jiġri hu li m’għandna l-ebda mod kif nikkontrollaw l-ammont ta’ ikel li nieklu. Ma jimpurtax kemm inkunu mimlijin jew kemm inħossuna skomdi, ma nistgħux nieqfu nieklu.

X'inhu eżattament id-"Disturb ta' Ikel Abbundanti"?

Fi kliem sempliċi, `(Disturb ta' Ikel Abbundanti)` hija problema mentali u ta' mġiba relatata mal-ikel. Persuna b'din il-kundizzjoni tħoss li m'għandhiex kontroll fuq dak li tiekol. Tiekol ammont kbir ta' ikel f'daqqa. Jekk dan jiġri mill-inqas darba fil-ġimgħa għal diversi xhur , jista' jkun `(Disturb ta' Ikel Abbundanti)`.

Meta n-nies jieklu b’mod eċċessiv, jistgħu jħossu sens ta’ kalma u serħan mill-ikel għal mument. Jistgħu wkoll ikunu qed jużaw l-ikel biex itaffu l-istress jew l-ansjetà. Madankollu, wara li jieklu, jiġri l-oppost. Jesperjenzaw ansjetà intensa, ħtija, u dispjaċir . Ħafna nies b’disturb ta’ tiekol b’mod eċċessiv jistgħu jżidu fil-piż. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li din il-kundizzjoni tista’ sseħħ ukoll f’nies ta’ piż normali.

X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni? Kif tagħrafha?

Nies li jbatu minn disturbi ta’ tiekol żejjed ġeneralment ma jkunux kuntenti bil-piż ta’ ġisimhom. Ħafna minnhom jistgħu jsofru wkoll minn dipressjoni .

Se tara wkoll dawn il-karatteristiċi:

• Tiekol ħafna ikel f'daqqa, malajr ħafna . Bħallikieku xi ħadd ġej biex jaħtafhulek.
• Wara li jieklu, jaħbu affarijiet bħal kaxxi tal-ikel u tgeżwir fil-kamra għax ma jridux li ħaddieħor jarahom.
• Il-piż tal-ġisem ivarja f'daqqa. Huwa bħallikieku żżid fil-piż u mbagħad terġa' titlef il-piż .
• Li taqbeż l-ikliet prinċipali, tiekol f'ħinijiet mhux tas-soltu (pereżempju, f'nofs ta' lejl), u tidra tiekol waħdek u f'iżolament .
• Li jkollok storja ta’ rikors għall-ikel meta tħossok stressat, bħal tilwim familjari, ċaħda minn ħbieb, jew problemi fl-iskola jew fuq ix-xogħol.

Nies b'disturb ta' tiekol żejjed jistgħu jesperjenzaw sentimenti li huma komuni fost nies b'disturbi oħra tal-ikel, bħal dipressjoni, ansjetà, ħtija, u mistħija . Jistgħu jevitaw attivitajiet soċjali bħall-iskola, ix-xogħol, u l-ħbieb għax imbarazzati bid-drawwiet tagħhom ta' tiekol żejjed jew mhumiex kuntenti bil-forma u l-piż ta' ġisimhom.

Immaġina, jekk tifel żgħir jew tifel żgħir jiekol b'dan il-mod, il-ġenituri jistgħu jirrealizzaw il-problema għall-ewwel darba meta ammont kbir ta' ikel fil-kċina jew fil-friġġ jisparixxi f'daqqa waħda.

Huma d-“Disturb tal-Ikel Abbundanti” u l-“Bulimija” żewġ affarijiet differenti?

Iva, dawn huma żewġ kundizzjonijiet differenti. F'kundizzjoni msejħa `(Bulimia Nervosa)`, in-nies jieklu wkoll bla kontroll (ikel żejjed). Madankollu, imbagħad jippruvaw jeħilsu mill-ikel żejjed, li jfisser li jitilfu l-piż , jirrimettu, jużaw lassattivi , jew jeżerċitaw b'mod eċċessiv . Madankollu, nies b'`(Disturb ta' Ikel Abbundanti)` ġeneralment ma jinvolvux ruħhom f'imġieba "kompensatorja" bħal din.

Għaliex isseħħ din is-sitwazzjoni? X'inhuma r-raġunijiet?

Il-kawża eżatta tad-Disturb tal-Ikel Abbundanti għadha mhix magħrufa . Madankollu, huwa maħsub li taħlita ta’ fatturi tista’ jkollha rwol.

Dawn jistgħu jinkludu:

• Ġenetika : Jekk xi ħadd fil-familja kellu dawn il-kundizzjonijiet, dan jista' jkollu wkoll impatt.
• Drawwiet tal-ikel tal-familja: Il-mod kif xi familji jużaw l-ikel u l-attitudnijiet tagħhom lejn l-ikel jistgħu wkoll jikkontribwixxu għal dan.
• Emozzjonali: Meta ma jkunux jistgħu jkampaw ma' sentimenti bħan-niket, ir-rabja, is-solitudni , jew l-istress, xi nies iduru għall-ikel bħala mod kif ifarrġu lilhom infushom.
• Mudelli ta' ikel mhux xierqa: Li taqbeż l-ikliet prinċipali, tiekol matul il-jum u ma tiekolx bil-lejl, eċċ. jista' jwassal għal ġuħ eċċessiv u t-tentazzjoni li tiekol bla kontroll.

Nies li jbatu minn disturbi fl-ikel żejjed huma aktar probabbli li jkollhom problemi oħra ta’ saħħa mentali . Pereżempju:

• Depressjoni
• Ansjetà
• Disturb ta' Stress Post-Trawmatiku (PTSD)
• Disturb ta' defiċit ta' attenzjoni u iperattività ( ADHD )

Huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm żgħażagħ ibatu minn din il-kundizzjoni, għax ħafna nies iħossuhom ħatja u jistħu dwar id-diżordnijiet alimentari tagħhom, u ma jridux jitkellmu dwarha jew jitolbu l-għajnuna.

Allura x'nagħmlu?

Jekk taħseb li għandek dawn is-sintomi, jew tissuspetta li xi ħadd li taf għandu din il-problema, l-aktar ħaġa importanti hija li titkellem dwarha u titlob l-għajnuna.

Ftakar, din mhix tort tiegħek. Din hija kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata bit-trattament.

• Kellem lil xi ħadd li tafda: Jistgħu jkunu l-ġenituri tiegħek, ħu/oħtok, ħabib tal-qalb, għalliem/a. Jista’ jkun ta’ serħan kbir li taqsam dak li għandek f’moħħok ma’ xi ħadd.
• Ara tabib: Kellem lit-tabib tal-familja tiegħek jew speċjalista tas-saħħa mentali dwar dan. Jistgħu jevalwawk kif suppost u jirreferuk għal kura jekk ikun hemm bżonn.
• Konsulenza u Terapija: It-terapija bit-taħdit tista’ tkun ta’ għajnuna kbira fil-ġestjoni ta’ din il-kundizzjoni. It-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) hija metodu ta’ trattament effettiv użat għal dan.
• Stil ta’ ħajja sana: Affarijiet bħal dieta bilanċjata, eżerċizzju regolari , u rqad adegwat jistgħu jgħinu fis-saħħa ġenerali u jgħinu fil-ġestjoni ta’ din il-kundizzjoni.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Id-Disturb tal-Ikel Abbundanti mhuwiex xi ħaġa li wieħed għandu jistħi minnha jew li għandu jaħbiha. Hija kundizzjoni medika. Bil-fehim, l-appoġġ u t-trattament it-tajjeb, int ukoll tista' timmaniġġja din il-kundizzjoni tajjeb u tgħix ħajja sana u kuntenta.

M'intix waħdek. Tibżax titlob l-għajnuna. Iktar ma tikseb l-għajnuna malajr, iktar ma tkun tista' tirkupra malajr.

` Disturb ta' Tiekol Abbundanti, Tiekol Abbundanti, Kontroll tal-Ikel, Saħħa Mentali, Disturbi tal-Ikel, Sri Lanka, Artikoli Mediċi Sinhala

Nota tat-Tabib

Binge Eating Disorder (BED) huwa disturb serju fl-imġieba ikkawżat minn stress, ansjetà jew pressjoni. Hawnhekk il-persuna ma tistax tikkontrolla l-ikel tagħha u tiekol wisq ikel f'perjodu ta' żmien qasir ħafna. Minħabba l-mistħija u l-ħtija qawwija li jsegwu, huma jitħajjar jieklu bil-moħbi. Peress li din il-kundizzjoni hija kawża ewlenija tal-obeżità, id-dijabete u l-mard tal-qalb, it-trattament psikjatriku u l-pariri nutrittivi huma essenzjali.

📖 Sorsi u sorsi xjentifiċi (Referenzi)

• NHS: Binge Eating Disorder
• Mayo Clinic: Binge Eating Symptoms
• Cleveland Clinic: BED Diagnostics
• NIMH: Eating Disorders Information