Tħossok imdejjaq wara li kellek tarbija? Tinkwetax, ejja nitkellmu dwar id-dipressjoni wara t-twelid!

Mhuwiex sabiħ li tilqa’ tarbija ġdida fil-familja? Imma fl-istess ħin, omm ġdida tista’ tħossha xi ftit nervuża, anzjuża, għajjiena, u xi kultant anke mdejqa matul l-ewwel ftit ġimgħat. Din hija xi ħaġa li tiġri lil ħafna ommijiet. Imma xi kultant dawn is-sentimenti jistgħu jkunu xi ftit aktar intensi u jdumu ftit aktar. Dwar dan se nitkellmu llum.

X'inhi d-dipressjoni wara t-twelid? Ma tistax tkun kuntenta?

Fl-ewwel ftit jiem jew saħansitra minn ġimagħtejn sa tliet ġimgħat wara li jkollhom tarbija, l-ommijiet jistgħu jesperjenzaw xi dwejjaq, tibdil fil-burdata, u sempliċiment biki. Aħna nsejħu dan il-"Baby Blues." Dan ġeneralment jgħaddi waħdu fi ftit jiem, l-aktar fi żmien ġimagħtejn. Madankollu, jekk dan id-dwejjaq, l-ansjetà, u s-sensazzjoni li ma tistax tagħmel xejn idumu għal aktar minn ġimagħtejn, jew jekk dawn is-sentimenti huma tant qawwija li jagħmluha diffiċli biex anke tieħu ħsieb it-tarbija, allura dan huwa dak li nsejħulu depressjoni wara t-twelid. L-importanti hu li din mhix tort tiegħek jew id-dgħufija tiegħek . Din hija kundizzjoni li tista' taffettwa lil kulħadd. L-aħjar ħaġa hi li hemm trattamenti effettivi għal dan. Bit-trattament, ħafna ommijiet jistgħu jirritornaw għall-ħajja normali tagħhom u jkunu kuntenti bit-tarbija tagħhom.

X'inhuma s-sintomi tad-depressjoni wara t-twelid ? Kif nagħrfuha?

Din il-kundizzjoni ma taffettwax lil kulħadd bl-istess mod. Dan ifisser li s-sintomi jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Iżda hemm xi sintomi komuni. Ara jekk qed tesperjenza xi wieħed minn dawn:

• Dejjem inħossni mdejjaq, bħallikieku m'hemmx tama, u nħossni qtajt qalbi minn kollox.
• Dejjem inħoss biża', inkwiet, u ansjetà kbira.
• Huma sempliċement qed iwaħħlu fihom infushom.
• Nibki mingħajr raġuni, xi kultant tant li ma nkunx nista' nieqaf.
• M’iniex kuntent, dejjem irrabjat, u l-burdata tiegħi tinbidel malajr.
• L-irqad mhux kontinwu, jew torqod aktar milli suppost.
• L-ikel ma jkollux togħma, jew tiekol iżżejjed.
• Huwa diffiċli li niffoka fuq xi ħaġa, u nħoss li l-memorja tiegħi hija nieqsa.
• Ma nħossnix li nkellem lill-ħbieb jew lill-familja tiegħi, jew niltaqa' magħhom.
• Ma nħossx rabta kbira mat-tarbija, u nitlef l-interess li nieħu ħsieb it-tarbija.
• Ma għadx għandi xewqa li nagħmel l-affarijiet li kont nieħu gost nagħmel.

Mhux kull darba li jkollok wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi, jissejjaħ "dipressjoni wara t-twelid." Imma jekk ikollok diversi minnhom għal aktar minn ġimagħtejn wara xulxin, l-aħjar li tara tabib.

Sintomi potenzjalment perikolużi, iżda rari ħafna

Rarament ħafna, jiġifieri rarament ħafna, xi ommijiet jistgħu jesperjenzaw sintomi aktar serji . Dawn m'għandhomx jiġu injorati xejn:

• Jiġuk ħsibijiet li tagħmel ħsara lit-tarbija jew lilek innifsek.
• Li tara u tisma' affarijiet li fil-fatt mhumiex hemm (dan jissejjaħ `(Alluċinazzjonijiet ("jgħid"), jew suspetti (sentimenti "Paranojdi") jinqalgħu bħallikieku kulħadd huwa kontrihom u jipprova jagħmililhom il-ħsara.

Jekk għandek dawn is-sintomi, għandek tmur l-isptar immedjatament jew tfittex parir mediku mill-aktar fis possibbli. Din hija emerġenza.

Għaliex isseħħ id-dipressjoni wara t-twelid? X'inhuma l-kawżi?

Fi kliem sempliċi, m'hemm l-ebda raġuni waħda għal dan. Hija taħlita ta' diversi fatturi li jikkawżaw din is-sitwazzjoni.

• Tibdil ormonali : Wara li jkollha tarbija, il-ġisem ta’ omm jgħaddi minn bidla kbira fil-livelli tal-ormoni. Din il-bidla f’daqqa tista’ taffettwa lil xi nies emozzjonalment b’dan il-mod.
• Bidliet fil-Ħajja: Li tieħu ħsieb tarbija ġdida hija responsabbiltà kbira. Titlef l-irqad, titlef il-mistrieħ , u tħossok għajjien il-ġurnata kollha. Dan kollu flimkien jista’ jwassal għal stress. Immaġina, xi ommijiet iridu jqumu f’nofsillejl biex ireddgħu u jbandlu lit-trabi tagħhom. Kemm tħossok għeja meta dan ikompli għal xhur sħaħ?

Għalkemm din il-kundizzjoni tista' tiżviluppa f'kull omm, xi nies huma aktar probabbli li jiżviluppawha. Pereżempju:

• Jekk qatt sofrejt minn dipressjoni qabel (tista' tkun saħansitra dipressjoni wara t-twelid).
• Jekk xi ħadd fil-familja (omm, missier, aħwa) għandu dipressjoni .
• Jekk kont taħt ħafna stress waqt it-tqala .
• Jekk kellek problemi ta’ saħħa waqt it-tqala jew wara t-twelid.
• Jekk ikun hemm ftit appoġġ mid-dar, mir-raġel, jew mill-familja. Dan huwa importanti ħafna. Omm ġdida teħtieġ l-għajnuna ta’ kulħadd f’mument bħal dan.

Kif tkun ċert jekk din hijiex dipressjoni wara t-twelid? (Dijanjosi)

Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tgħid lit-tabib, lill-psikjatra, jew lill-psikologu tiegħek. Huma se jitkellmu miegħek, jisimgħu s-sintomi tiegħek, u jgħidulek eżattament jekk għandekx din il-kundizzjoni jew le. Kultant l-omm tirrealizza din il-bidla hi stess. Drabi oħra, raġel, membru tal-familja, jew ħabib tal-qalb se jinnota l-bidla u jinkoraġġixxi lill-omm biex tfittex parir mediku.

X'inhuma t-trattamenti għad-depressjoni wara t-twelid? Hija kurabbli?

Iva, assolutament! Hemm trattamenti tajbin għal dan, u bit-trattament, ħafna ommijiet jirkupraw kompletament. It-trattamenti jistgħu jvarjaw. Jiddependi min-natura tas-sintomi tiegħek, is-severità tagħhom, eċċ.

• Counseling : Dan huwa importanti ħafna. Li titkellem dwar is-sentimenti u l-emozzjonijiet tiegħek ma’ counselor imħarreġ jista’ jkun ta’ għajnuna kbira. Jista’ wkoll jagħtik gwida dwar kif tittratta s-sitwazzjoni.
• Li tieħu ħsieb tiegħek innifsek: Dan huwa wkoll parti mit-trattament innifsu.
• Orqod kemm jista’ jkun. Huwa diffiċli li torqod biżżejjed ma’ tarbija. Imma ħu ftit pawża kull meta jkun possibbli. Ikseb l-għajnuna mingħand il-membri tal-familja.
• Kul ikel tajjeb u nutrittiv.
• Eżerċizzju. Anke mixja qasira hija biżżejjed.
• Sib ftit ħin biex tagħmel xi ħaġa li tagħmlek kuntent u teħles moħħok (eż. taqra ktieb, tisma’ kanzunetta, titkellem ma’ ħabib).
• Gruppi ta' Appoġġ: Li titkellem ma' ommijiet oħra li jinsabu fl-istess sitwazzjoni tiegħek u li taqsam l-esperjenzi tiegħek hija ta' saħħa kbira. Huwa wkoll ta' faraġ li tkun taf li m'intix waħdek.
• Mediċina: Xi kultant it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini. Dawn jistgħu jgħinuk tnaqqas is-sentimenti ta’ dwejjaq u ansjetà tiegħek. Hemm mediċini sikuri li jistgħu jintużaw minn ommijiet li qed ireddgħu. Allura tinkwetax dwar dan. Madankollu, tieħux xi mediċina mingħajr parir mediku.

Jekk għandi bżonn l-għajnuna, fejn nista' nsib l-għajnuna?

Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija f'dan l-artiklu, jekk jogħġbok toqgħodx lura milli tfittex l-għajnuna. Iktar ma tfittex l-għajnuna malajr, iktar ma tkun tista' tirkupra malajr.

• L-ewwel, ara lit-tabib tal-familja tiegħek (`Tabib tal-Familja / GP`), l-ostetriku u l-ġinekologu tiegħek (`VOG`), jew il-pedjatra tat-tarbija tiegħek (`Pedjatra`). Huma jistgħu:
• Ippreskrivi l-mediċina jekk teħtieġha.
• Irreferik għand psikjatra, psikologu, jew ħaddiem ieħor tas-saħħa mentali .
• Xi kultant jistgħu jsiru testijiet tad-demm (eż., test tal-funzjoni tat-tirojde) biex tara jekk hemmx kawża fiżika oħra għal dawn is-sintomi.
• Tista' wkoll tmur fil-klinika psikjatrika fl-eqreb sptar tal-gvern.
• L-aktar importanti: Jekk tħoss li qed tweġġa’ lit-tarbija tiegħek jew lilek innifsek, jew jekk tara jew tisma’ affarijiet li mhumiex hemm, mur immedjatament fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar. Din mhix xi ħaġa li għandek tipposponi.

Hemm ukoll servizzi u numri tat-telefon tas-saħħa mentali u ta’ appoġġ fi Sri Lanka. Jekk teħtieġ, tista’ tistaqsi lit-tabib dwar dan.

X'għandna bżonn inkunu nafu iktar dwar dan? (Messaġġ biex Nittieħdu D-Dar)

Ftakar, id-dipressjoni wara t-twelid tista’ tiġi kkurata, u t-trattamenti huma effettivi. Il-biċċa l-kbira tal-ommijiet ikunu jistgħu jerġgħu lura għall-ħajja normali tagħhom u jgawdu t-tarbija l-ġdida tagħhom fi ftit ġimgħat.

M'intix waħdek f'dan il-mument. Ħafna ommijiet jgħaddu minn din l-esperjenza. L-aktar ħaġa importanti hija li ma tibżax titlob l-għajnuna, u li ma tistħix titkellem dwarha. Il-ferħ tiegħek, is-saħħa mentali tiegħek, u tat-tarbija tiegħek huma importanti ħafna. Allura aħseb fik innifsek ukoll.

Jekk għandek aktar mistoqsijiet dwar dan, jekk jogħġbok kellem lil xi ħadd li tafda, jew tabib. Nawguralek fejqan ta' malajr!

---

` Depressjoni wara t-twelid, Omm, Tarbija, Saħħa Mentali, Depressjoni, Trattament