Iċ-ċkejken tiegħek jgħajjat ​​u jibża’ bil-lejl? Din mhix dwar ħolm ikrah, ejja nitkellmu dwar “Terrur bil-Lejl”!

It-tifel/tifla tiegħek iqum f'daqqa waħda bil-lejl jgħajjat, jgħaraq, u jibża'? Ma jimpurtax kemm tipprova tfarraġhom, ma tistax tikkalmahom? Jerġgħu jorqdu wara ftit, imma meta jqumu filgħodu, ma jiftakru xejn minn dak li ġara l-lejl ta' qabel? Jekk dan jinstema' familjari għalik, it-tifel/tifla tiegħek jista' jkollu kundizzjoni li hija ftit differenti minn ħolma kerha, imma tista' tkun ftit aktar serja. Aħna nsejħu dan "Terrur ta' Bil-Lejl". L-isem jista' jinstema' ftit tal-biża', imma tinkwetax. Dan ġeneralment ma jagħmilx ħsara lit-tfal, u ġeneralment jitjieb hekk kif jikbru.

Allura x'inhuma dawn it-"Terrur ta' Bil-Lejl"? X'qed jiġri eżattament?

Fi kliem sempliċi, it-“Terrur ta’ Bil-Lejl” huwa stat ta’ biża’ u ansjetà estrema li tifel jesperjenza waqt l-irqad. Huma ħafna aktar severi mill-ħolm ikrah. Immaġina, it-tifel/tifla tiegħek f’daqqa waħda joqgħod bilqiegħda fis-sodda, jiftaħ għajnejh, u jibda jgħajjat. F’dak il-mument, jidher li tilef minn sensih. Anke jekk tkellmu jew tipprova tfarraġh, ma jifhimx. Jista’ jkun li lanqas biss jagħrfek. Din hija waħda mill-karatteristiċi ewlenin tat-“Terrur ta’ Bil-Lejl” – għalkemm it-tifel/tifla jidher li jkun imqajjem/imqajma, fil-fatt ikun x’imkien bejn irqad fil-fond u qawmien.

Dan l-istat jista’ jdum għal ftit minuti, xi kultant ftit aktar. Imbagħad it-tifel jerġa’ jorqod. Il-ħaġa stramba hi li meta jqum l-għada filgħodu, ma jiftakar xejn minn dak li ġara l-lejl ta’ qabel. Mhuwiex bħal meta jkollok ħolma kerha u tinsieha, din tintilef kompletament mill-memorja. Bħala ġenituri, huwa normali għalina li nħossuna mbeżżgħin u xxukkjati ħafna meta naraw dan. Imma ftakar, dan ma jikkawżax ħsara fiżika lit-tifel.

X'inhuma s-sintomi li juri tifel jew tifla waqt it-"Terrur ta' Bil-Lejl"?

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha “Terrur bil-Lejl”, jista’ juri sintomi bħal dawn:

• F'daqqa waħda, qomt bilqiegħda fis-sodda.
• Qed jaġixxi bħal nervuż u mbeżża' ħafna.
• Jgħajtu b’leħen għoli u jibku.
• In-nifs jitħaffef, ir-rata tal-qalb titħaffef, bħallikieku għadek kif ġrejt.
• Jista’ jkun li qed tgħaraq ħafna.
• Idur u jitbandal fis-sodda, ixejjer riġlejh u riġlejh.
• Xi kultant tista' saħansitra tipprova tqum mis-sodda u tiġri.

Mhux ta’ b’xejn li kwalunkwe omm jew missier jibża’ meta jara dawn l-affarijiet. Imma l-aktar ħaġa importanti hija li tibqa’ kalm f’dan il-ħin. Wara ftit minuti, forsi 10-15-il minuta, it-tifel jerġa’ jikkalma u jorqod.

Għaliex it-tfal ikollhom "Terrur bil-Lejl"? X'jiġri ġewwa l-moħħ?

Mela, issa ejja naraw għaliex jiġri dan. `(Terrur bil-Lejl)` ġeneralment iseħħu 2-3 sigħat wara li t-tifel jorqod. F'dan il-ħin, it-tifel ikun fi stadju ta' rqad `(Non-REM)`. `(REM)` tfisser `(Moviment Mgħaġġel tal-Għajnejn).` Jiġifieri, l-istadju tal-rqad fejn noħolmu u għajnejna jiċċaqalqu malajr. `(Non-REM)` huwa l-istadju ta' rqad fil-fond li jiġi qabel dan.

Matul dan l-irqad `(Non-REM)`, it-tifel f'daqqa waħda jqum parzjalment. Jiġifieri, la jkun imqajjem għalkollox u lanqas rieqed għalkollox. F'dan il-ħin, il-parti ta' moħħna li tikkontrolla r-rispons ta' " Ġlieda jew Titjira" tkun stimulata żżejjed. Immaġina, jekk f'daqqa waħda naraw annimal kbir, ġisimna jirtogħod u n-nifs tagħna jitħaffef, hux? Dik hija l-istess rispons li jseħħ fil-moħħ tat-tifel f'dan il-ħin. Huwa għalhekk li t-tifel iħoss biża' u ansjetà estremi.

It-terrur bil-lejl huwa l-aktar komuni fit-tfal taħt it-13-il sena. Jistgħu jkunu kkawżati wkoll minn ċerti affarijiet li jfixklu l-irqad. Pereżempju:

• Kundizzjonijiet bħal apnea ostruttiva tal-irqad .
• Ikel jitla’ fil-gerżuma (Rifluss).

Hemm kawżi oħra ta’ “Terrur ta’ Bil-Lejl”?

Iva, jistgħu jkunu involuti wkoll diversi fatturi oħra:

• Nuqqas ta’ rqad: Waħda mir-raġunijiet ewlenin hija li t-tifel/tifla ma jorqodx biżżejjed.
• Mard: Dan jista' jiġri wkoll waqt marda bħall-influwenza.
• Ċerti mediċini: Ċerti mediċini li jieħu t-tifel/tifla jista' jkollhom ukoll effett.
• Irqad f'ambjent ġdid: Jekk mhux fejn normalment torqod, dan ifisser meta tmur x'imkien barra mid-dar.
• Stress jew ansjetà: Jekk it-tifel/tifla jkun/tkun taħt xi tip ta’ stress.
• Konsum eċċessiv ta’ kaffeina: Iċ-ċikkulata u xi xorb fihom il-kaffeina.

Barra minn hekk, problemi relatati mal-irqad bħal "Night Terrors" u " Sleepwalking" jistgħu jkunu ġenetikament familjari. Xi tfal jista' jkollhom "Night Terror" wieħed biss. Oħrajn jista' jkollhom diversi u mbagħad jisparixxu waħedhom sakemm jilħqu l-adolexxenza.

"Ftakar, it-"Terrur ta' Bil-Lejl" mhuwiex xi ħaġa li t-tifel jagħmel intenzjonalment, u lanqas mhu xi ħaġa li tagħmel int minħabba difett. Din hija kundizzjoni li tista' tiġi spjegata medikament."

Kif jista' tabib jiddijanjostika dan bħala "Terrur ta' Bil-Lejl"?

It-tobba ġeneralment jiddijanjostikaw "Terrur ta' Bil-Lejl" billi jistaqsuk dwar l-inċident u jeżaminaw lit-tifel/tifla tiegħek. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, m'hemmx bżonn ta' testijiet mediċi speċjali. It-tabib jista' jiddijanjostikah billi sempliċement jiddeskrivi l-imġieba tat-tifel/tifla tiegħek, meta jiġri, u kemm ilu għaddej.

Kif jista’ jiġi ttrattat dan? X’nistgħu nagħmlu bħala ġenituri?

Normalment ma jkunx hemm mediċini speċifiċi għal "Terrur ta' Bil-Lejl". It-tobba jgħallmu lill-ġenituri x'għandhom jagħmlu meta t-tifel/tifla tagħhom ikollu/jkollha "Terrur ta' Bil-Lejl" u kif jgħinu biex jipprevjenuh.

Tista’ tħossok bla sahha meta tara dan. Tista’ taħseb, “Oh, lanqas biss nista’ nfarraġ lit-tifel/tifla tiegħi meta jkun daqshekk imbeżża’ u jgħajjat.” Imma l-aktar ħaġa importanti hi li ma tippanikjax. It-tifel/tifla se jkun tajjeb, u l-għada filgħodu lanqas biss se jiftakar xejn minn dan.

X'tagħmel jekk it-tifel/tifla tiegħek ikollu/jkollha "Terrur bil-Lejl"?

• Ibqa' kalm mat-tifel/tifla tiegħek: Jekk issir nervuż, it-tifel/tifla tiegħek jista' jibża' aktar (anki jekk ma jirrealizzax dan).
• Naqqas ir-riskju ta’ korriment lit-tifel/tifla tiegħek: Oqgħod attent għax it-tifel/tifla tiegħek jista’ jaqa’ mis-sodda jew jolqot xi ħaġa waqt li jkun qed jiġri. Neħħi oġġetti li jaqtgħu.
• Stenna bil-paċenzja: it-tarbija terġa’ torqod fi ftit minuti.
• L-aktar importanti: Tipprovax tqajjem lit-tarbija tiegħek! Dan huwa żball li jagħmlu ħafna ġenituri. Jekk tipprova tqajjem lit-tarbija tiegħek f'dan il-ħin, tista' ssir aktar aġitat/a u konfuża/a. Dan se jagħmilha tieħu aktar żmien biex terġa' torqod.

Kif tista' tgħin fil-prevenzjoni tat-"Terrur ta' Bil-Lejl"?

• Għin biex tnaqqas l-istress ta’ wliedek: Kellem lil ibnek/bintek, staqsihom mistoqsijiet, ilgħab magħhom, u ġegħelhom iħossuhom maħbuba.
• Stabbilixxi rutina sempliċi u rilassanti qabel l-irqad: Mur torqod fl-istess ħin kuljum. Affarijiet bħal tieħu banju sħun, taqra ktieb, jew tisma’ kanzunetta rilassanti huma tajbin qabel l-irqad.
• Kun żgur li t-tifel/tifla tiegħek qed jorqod biżżejjed: It-tifel/tifla tiegħek għandu jieħu n-numru xieraq ta’ sigħat ta’ rqad għall-età tiegħu/tagħha.
• Segwi l-parir mediku: Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha kundizzjonijiet bħal Apnea Ostruttiva tal-Irqad (problemi fin-nifs waqt l-irqad) jew Refluss (ikel jitla' fil-gerżuma), segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib għall-kura.

Hemm metodu ieħor. Jekk it-tifel/tifla tiegħek ikollu/jkollha "Terrur ta' Bil-Lejl" fl-istess ħin kuljum (pereżempju, madwar sagħtejn wara li jmur jorqod), qajmu 15-30 minuta qabel ma suppost ikollu wieħed u mbagħad erġa' poġġih jorqod. Dan jissejjaħ "Qawmien Skedat". Għal xi tfal, dan jista' jgħin biex iwaqqaf it-"Terrur ta' Bil-Lejl" milli jseħħ. Madankollu, l-aħjar li tkellem lit-tabib qabel ma tagħmel dan.

Meta għandna naraw tabib?

Ħafna drabi, it-“Terrur ta’ Bil-Lejl” jitjieb waħdu hekk kif it-tfal jikbru. Madankollu, huwa importanti li tara tabib f’dawn il-każijiet:

• Jekk ``(Night Terror)`` idum aktar minn 30 minuta.
• Jekk jiġri aktar minn darba fil-ġimgħa.
• Dan jista' jwassal biex it-tifel/tifla ma jorqodx biżżejjed.
• Jekk it-tifel/tifla jidher/tidher imdejjaq/imdejqa, imbeżża'/imbeżżgħa, jew stressat/a eċċessivament matul il-ġurnata.
• Jekk it-tifel/tifla tiegħek juri sinjali ta’ bżieq, ebusija tal-ġisem, jew kontrazzjonijiet waqt “Terrur bil-Lejl” (dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ kundizzjoni oħra).
• Jekk it-tifel/tifla tiegħek jorqod waqt li jkun rieqed, ikollu ħruq ta’ stonku, jew ikun qed jifga/jgerger il-ħin kollu.

Affarijiet importanti oħra li rridu nkunu nafu

Li jkollok fehim xieraq tat-“Terrur ta’ Bil-Lejl” mhux biss se jnaqqas l-ansjetà tiegħek, iżda jgħinek ukoll torqod aħjar. Jekk għad għandek dubji jew biżgħat dwar dan wara li tagħmel dan kollu, kellem lit-tabib tat-tifel/tifla tiegħek u staqsi jekk tistax tara “Speċjalista tal-Irqad” jew speċjalista ieħor jekk meħtieġ.

Ftakar, m'intix waħdek. Ħafna ġenituri jgħaddu minn din l-esperjenza. Bl-għarfien u l-paċenzja t-tajba, tista' tlaħħaq ma' din is-sitwazzjoni. It-tifel/tifla tiegħek dalwaqt se jkun jista' joħroġ minn din is-sitwazzjoni!

Terruri bil-lejl, problemi ta' rqad fit-tfulija, għajjat ​​fl-irqad, ħolm ikrah, disturbi fl-irqad, pariri dwar it-trobbija tat-tfal, saħħa tat-tfal