Għandek dawn is-sintomi wkoll? Forsi din hija Pellagra!

Tħossok xi kultant bla enerġija, ikollok problemi fl-istonku l-ħin kollu, xi kultant bid-dijarea? Mhux hekk biss, imma għandek ukoll problemi fil-ġilda, sintomi strambi, eċċ.? Dawn jistgħu fil-fatt ikunu sintomi ta’ mard differenti. Madankollu, illum se nitkellmu dwar kundizzjoni kemxejn differenti li xi kultant tiġri flimkien. Din hija marda msejħa pellagra .

X'inhi l-Pellagra?

Fi kliem sempliċi, il-Pellagra hija marda kkawżata minn defiċjenza ta’ vitamina msejħa niacin , magħrufa wkoll bħala vitamina B3 . Din hija wkoll tip ta’ malnutrizzjoni. Speċifikament, hija defiċjenza ta’ mikronutrijenti. In-niacin hija essenzjali għall-funzjonament taċ-ċelloli f’ġisimna. Għalhekk, meta tkun baxxa, l-effetti tagħha jimmanifestaw ruħhom bħala sintomi madwar ġisimna, speċjalment f’postijiet bħall-ġilda, il-ħalq, l-imsaren u l-moħħ. Jekk ma tiġix trattata kif suppost, il-Pellagra tista’ tikkawża ħsara permanenti lis-sistema nervuża u xi kultant anke l-mewt. Issa forsi qed tistaqsi jekk kulħadd ikollux dan. Ħafna drabi, persuna li tiekol dieta bilanċjata tikseb l-ammont meħtieġ ta’ niacin. Madankollu, il-pellagra primarja – li hija kkawżata minn nuqqas ta’ niacin fid-dieta – għadha problema ewlenija f’żoni foqra u mċaħħda mill-ikel. Madankollu, f’pajjiżi żviluppati, bħas-Sri Lanka, in-nuqqas ta’ niacin ħafna drabi jkun sekondarju għal kawżi oħra. Jiġifieri, stati oħra ta’ mard jew sustanzi li jipprevjenu lil ġisimna milli jassorbi jew juża n-niacin kif suppost.

X'inhi n-Niacin? Għaliex neħtiġuha?

Ġisimna juża n-niacin biex jikkonverti l-kaloriji fl-ikel li nieklu f'enerġija. Aħseb fl-ikel li nieklu bħala l-gażolina li tħaddem il-karozza tagħna. Biex dik il-gażolina taħdem, trid tiġi raffinata kif suppost. Dak hu li jagħmel in-niacin. In-niacin li niksbu mill-ikel li nieklu jiġi assorbit fit-tessuti ta' ġisimna permezz tal-musrana ż-żgħira tagħna. Hemmhekk, isir koenzima msejħa Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . Dan in-NAD jgħin biex aktar minn 400 enzima fil-funzjonament ta' ġisimna. Fi kliem sempliċi, dan in-NAD huwa l-ħaġa ewlenija li tgħin liċ-ċelloli ta' ġisimna jipproduċu l-enerġija (imsejħa wkoll Adenosine Triphosphate (ATP) ). Barra minn hekk, in-NAD jikkontribwixxi għal ħafna funzjonijiet importanti, bħat-tiswija tad-DNA u l-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli.

Kif taffettwa lil ġismi n-nuqqas ta' niacin?

Minħabba li n-NAD huwa fattur ewlieni fil-provvista tal-enerġija liċ-ċelloli, meta dan jitnaqqas, l-ewwel jaffettwa s-sistemi li jeħtieġu l-aktar enerġija jew li qed jinqasmu malajr. Dan ifisser il-ġilda tiegħek, il-kisja tal-passaġġ gastrointestinali tiegħek (minn ħalqek sal-imsaren tiegħek), u moħħok. It-tobba jsejħu s-sintomi ewlenin tal-pellagra t-"3 Ds":Dijarrea, dermatite, u dimenzja. Xi wħud saħansitra jżidu r-raba’ “D”: mewt . Jekk titħalla mhux trattata għal snin sħaħ, tista’ tirriżulta fil-mewt.

1. Dijarrea (Mukożite Gastrointestinali)

Id-dijarea sseħħ meta l-kisja tal-imsaren tiegħek (mukosa) ma tirriġenerax sew. Aħseb fiha bħal kisi protettiv fuq ġewwa tal-imsaren tiegħek. Meta din tkun marret, l-imsaren tiegħek ma jkunux jistgħu jiddiġerixxu l-ikel sew jew jipproteġu lilhom infushom minn infezzjoni jew korriment. Dan jista' jwassal għal infjammazzjoni kontinwa minn ħalqek għall-imsaren tiegħek. Dan jista' jirriżulta f'sintomi bħal uġigħ fl-istonku, indiġestjoni, feriti fil-ħalq, u ilsien aħmar u minfuħ .

2. Dermatite (Fotosensittività tal-ġilda)

Il-pellagra hija tip speċifiku ta’ marda tal-ġilda li taffettwa l-ġilda, speċjalment il-wiċċ, l-għonq, id-dirgħajn, ir-riġlejn, il-pali, u l-qiegħ tas-saqajn, li huma esposti għax-xemx. Meta ċ-ċelloli jitilfu l-enerġija tagħhom, iċ-ċelloli tal-ġilda jsiru sensittivi ħafna għad-dawl tax-xemx. Għall-ewwel, il-ġilda ssir ħamra u tidher qisha nħarqet mix-xemx. Aktar tard, iż-żoni jsiru mhux maħduma, bil-qxur, u xi kultant jistgħu jidhru plakki suwed (iperpigmentati) . Waħda mill-karatteristiċi ta’ din il-marda hija strixxa skura madwar l-għonq. Tissejjaħ "il-għonq ta’ Casal." Dan huwa msemmi għat-tabib Don Gaspar Casal, li identifika l-marda għall-ewwel darba fost il-bdiewa Spanjoli fl-1735.

3. Dimenzja (Ħsara fil-moħħ u fin-nervituri)

Il-pellagra hija marda li taffettwa l-ġisem kollu. Minħabba li kull ċellula fil-ġisem titlef l-enerġija li teħtieġ biex tagħmel xogħolha, eventwalment taffettwa l-moħħ u s-sistema nervuża. Is-sintomi bikrija jistgħu ma jkunux ovvji ħafna. Tista’ sempliċement tħossok letarġiku, apatetiku, u jkollok diffikultà biex tikkonċentra . Jew tista’ tesperjenza sintomi bħal ansjetà u dipressjoni . Maż-żmien, dawn is-sintomi jistgħu jiżviluppaw f’konfużjoni u delużjonijiet . F’każijiet severi, tista’ sseħħ dimenzja permanenti, kif ukoll problemi newroloġiċi bħal diffikultà fil-bilanċ u l-mixi, kontrazzjonijiet fil-muskoli, u rogħda .

Fejn tidher l-aktar il-Pellagra?

Storikament, il-pellagra nstabet f'nies foqra madwar id-dinja kollha, f'pajjiżi bħall-Ewropa, l-Afrika, l-Asja, u l-Amerika t'Isfel. Spiss dehret f'nies b'konsum limitat ħafna ta' ikel. Speċjalment f'dawk li kellhom dieta baxxa fil-proteini u bbażata fuq il-qamħirrum. Dan għaliex in-niacin teħtieġ proteini u aċidi amminiċi biex tiġi assorbita sew mill-ġisem. Għalkemm il-qamħirrum fih niacin, huwa f'forma "marbuta" li ġisimna ma jistax jassorbi faċilment.

Fl-Amerika Ċentrali u t'Isfel, tradizzjonalmentMeta tagħmel tortillas mill -qamħirrum , il-qamħirrum jitħalla jixxarrab matul il-lejl f'ilma tal-ġir. Dan il-proċess jirrilaxxa n-niacin fil-qamħirrum u jagħmilha aktar assorbita. Huwa għalhekk li l-pellagra hija rari ħafna f'dawk ir-reġjuni.

Illum il-ġurnata, il-Pellagra hija rari ħafna f'pajjiżi żviluppati tal-Punent bħall-Amerika. Dan minħabba t-tisħiħ tal-ħobż u r-ross bin-niacin. Madankollu, il-Pellagra primarja għadha tidher f'reġjuni inqas żviluppati tad-dinja, speċjalment fost popli tribali li jieklu l-qamħirrum bħala l-ikel ewlieni tagħhom. Din il-kundizzjoni għadha teżisti fl-Indja, iċ-Ċina, u xi partijiet tal-Afrika. Għalkemm il-Pellagra primarja hija rari f'pajjiżi bħas-Sri Lanka, għandna nkunu mħassba dwar il-Pellagra kkawżata minn kawżi sekondarji .

X'inhuma s-sintomi tal-Pellagra?

Hawn huma xi sintomi komuni tal-pellagra:

• Dijarea persistenti , xi kultant bid-demm.
• Uġigħ fl-istonku u indiġestjoni .
• Telf ta' aptit , dardir , u rimettar .
• Raxx bl-ekżema b'ħakk jew uġigħ fuq il-ġilda .
• Feriti fil-ħalq u ilsien aħmar u minfuħ.
• Għeja estrema, dgħufija, u letarġija.
• Tibdil fil-burdata, dipressjoni.
• Sintomi tas-sistema nervuża - pereżempju, rogħda u tnemnim fir-riġlejn.
• Delirju u dimenzja.

X'inhuma l-kawżi tal-Pellagra?

Il-kawża ewlenija hija dieta baxxa fin-niacin. Niksbu l-vitamina B3 (niacin) minn varjetà ta’ ikel. Madankollu, nies b’għażliet limitati ta’ ikel jistgħu jkunu defiċjenti f’xi nutrijenti. Il-pellagra tista’ tiżviluppa wkoll minħabba kawżi sekondarji . Jiġifieri, kundizzjonijiet oħra tas-saħħa li jipprevjenu lil ġismek milli jassorbi jew juża n-niacin kif suppost. Xi eżempji huma:

• Mard gastrointestinali li jikkawża malassorbiment - pereżempju , Mard Infjammatorju tal-Musrana (IBD) jewĊirożi tal-fwied.
• Disturb fl-użu tal-alkoħol: Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol jista' jagħmel ħsara lil organi bħall-fwied u jnaqqas il-kapaċità tal-ġisem li jassorbi nutrijenti bħan-niacin. Dan jista' jwassal għal malnutrizzjoni.
• Kirurġija ta' bypass gastriku: Wara xi operazzjonijiet għall-obeżità, il-mukoża intestinali tista' ssirilha l-ħsara, u dan iwassal għal diversi defiċjenzi ta' mikronutrijenti, inkluż in-niacin.
• Anemija minħabba defiċjenza tal-ħadid: Il-ġisem jeħtieġ ukoll il-ħadid biex jikkonverti u juża n-niacin.
• Marda ta' Hartnup: Din hija marda ġenetika. Tipprevjeni lill-ġisem milli jassorbi l-aċidi amminiċi. Dawn l-aċidi amminiċi huma essenzjali għall-manifattura tal-vitamini.
• Sindromu karċinojde: F'dan, il-produzzjoni ta' niacin miċ-ċelloli tal-kanċer hija mnaqqsa.
• Ċerti mediċini: Xi mediċini, speċjalment antispasmodiċi u drogi tal-kimoterapija, jistgħu jinterferixxu mal-metaboliżmu tan-niacin.
• Infezzjoni tal-HIV: L-infezzjoni tal-HIV tikkawża tnaqqis fil-livelli ta' niacin fil-ġisem.

Kif tiġi djanjostikata l-Pellagra?

Meta tara tabib, hu jew hi jeżaminak u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, l-istorja medika tiegħek, u d-dieta tiegħek. Jekk ikun hemm suspett ta’ pellagra, jista’ jsir test tal-awrina biex tiġi kkonfermata d-dijanjosi. Il-livelli ta’ ċerti kimiċi fl-awrina tiegħek jistgħu jgħidulek jekk għandekx biżżejjed niacin f’ġismek. It-tabib tiegħek jista’ wkoll jagħtik supplimenti ta’ niacin biex jara jekk jgħinux. Dan huwa mod wieħed kif tiddijanjostika l-marda.

X'inhuma t-trattamenti għall-Pellagra?

Il-pellagra hija kkawżata minn defiċjenza ta’ niacin, jew vitamina B3. Għalhekk, l-aħjar trattament għaliha huwa li timla l-ġisem bin-nutrijent nieqes. Dan ifisser li tagħti supplimenti ta’ niacin. Ħafna nies jibdew jirkupraw malajr ladarba jibdew jieħdu dawn. Madankollu, jista’ jkun meħtieġ trattament addizzjonali għal affarijiet bħal leżjonijiet tal-ġilda u ulċeri fil-ħalq.

L-aktar ħaġa importanti hija li jekk għandek pellagra minħabba kawża sekondarja, jiġifieri, marda oħra, allura trid tikkura kif suppost dik il-marda sottostanti wkoll.

Hemm xi effetti sekondarji għall-kura?

Jekk tieħu l-mediċina kif preskritt mit-tabib tiegħek, is-supplimenti tan-niacin ġeneralment ma jikkawżawx effetti sekondarji kbar. Madankollu, jekk tieħu doża eċċessiva, jistgħu jseħħu xi effetti sekondarji. Madankollu, xi ħadd b'defiċjenza f'ġismu mhux se jieħu doża eċċessiva faċilment. Jekk jiġri dan, jistgħu jiġru l-affarijiet li ġejjin:

• Ħmura fil-ġilda.
• Ħakk u raxx tal-ekżema.
• Nefħa u indiġestjoni.
• Uġigħ ta’ ras u sturdament.

Kif tipprevjeni l-Pellagra?

Li tiekol dieta bilanċjata sew huwa l-aktar mod sempliċi biex tibqa' mitmugħ sew. Jekk l-għażliet tal-ikel huma limitati, ikel imsaħħaħ u supplimenti tad-dieta jistgħu jgħinu. Madwar 15-il milligramma ta' niacin kuljum huma biżżejjed għal adult b'saħħtu. Dan l-ammont ġeneralment jinkiseb minn suppliment ta' vitamini tal-kumpless B. Uħud mill-ikel li huwa l-aktar rikk fin-niacin jinkludu:

• Fwied taċ-ċanga
• Pitravi (Pitravi)
• Ħmira tal-birra
• Ħobż u ċereali arrikkiti
• Ħut żejtni, bħas-salamun u t-tonn
• Karawett
• Patata
• Tjur
• Ross
• Żerriegħa tal-ġirasol
• Zalza tal-ispagetti

Jekk għandek kundizzjoni tas-saħħa kronika li tagħmlek aktar probabbli li tiżviluppa pellagra, kellem lit-tabib tiegħek dwar modi kif tipprevjeniha fit-tul. Dan jista' jinkludi li tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek, fis-supplimenti, jew fil-mediċini li tieħu.

Kemm iddum biex wieħed jirkupra mill-Pellagra?

Meta tibda tieħu supplimenti tan-niacin, ħafna nies jibdew iħossuhom aħjar fi ftit jiem. Sintomi diġestivi (bħad-dijarea) għandhom it-tendenza li jitjiebu l-ewwel , ġeneralment fl-ewwel ġimgħa. Il-feriti fil-ġilda u fil-ħalq jistgħu jieħdu sa ġimagħtejn biex ifiequ. Xi każijiet severi jistgħu jieħdu aktar żmien. Ħsara severa fin-nervituri u d-dimenzja jistgħu jkunu irriversibbli. Biex jipprevjenu aktar pellagra primarja, it-tobba jirrakkomandaw li tinżamm dieta bilanċjata. In-nuqqas ta’ niacin ħafna drabi jimxi id f’id ma’ nuqqasijiet oħra ta’ mikronutrijenti. Dawn kollha jistgħu jiġu kkoreġuti b’dieta tajba. Il-kura tal-pellagra sekondarja tista’ tkun daqsxejn aktar ikkumplikata. Filwaqt li s-supplimenti jistgħu jgħinu, jekk il-ġisem ma jistax jimmetabolizza n-niacin kif suppost, dik l-għajnuna tista’ ma tkunx biżżejjed. F’każijiet bħal dawn, l-irkupru jiddependi fuq l-identifikazzjoni u t-trattament tal-kundizzjoni sottostanti li kkawżat il-pellagra. Dan jista’ jkun proċess twil, skont il-marda.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Għalkemm il-pellagra primarja fil-biċċa l-kbira ġiet eliminata mill-pajjiżi żviluppati, għadha teżisti fost nies foqra b'ikel limitat. F'pajjiżi bħal tagħna, in-nuqqas sekondarju ta' niacin jibqa' riskju minħabba l-użu tal-alkoħol u ċerti kundizzjonijiet mediċi (speċjalment dawk li jinterferixxu mal-assorbiment tan-nutrijenti).

L-aktar ħaġa importanti hija li tiftakar li għalkemm in-nutrizzjoni tibda bl-ikel, tispiċċa ġewwa l-ġisem.Ħafna affarijiet ġewwa ġismek jeħtieġ li jaħdmu sew. Jekk għandek xi sintomi li jissuġġerixxu li xi ħaġa mhix sew, speċjalment jekk għandek problemi bis-sistema diġestiva tiegħek, kun żgur li tfittex parir mediku. Anke defiċjenza żgħira ta' vitamini tista' jkollha impatt kbir fuq saħħtek. Għalhekk, kul dieta bilanċjata, għix stil ta' ħajja sana, u ara tabib mill-aktar fis possibbli jekk għandek xi problemi.

Pellagra, niacin, vitamina B3, defiċjenza nutrizzjonali, mard tal-ġilda, dijarea, dimenzja