Kif tħossok meta tasal id-dar għajjien wara li tkun ħdimt il-ġurnata kollha, bil-problemi kollha f’rasek? Forsi tħossok għajjien ħafna, waħdek, u mgħobbi. Imma immaġina, meta tasal id-dar u l-kelb għażiż tiegħek jiġi jiġri b’denbu jxejjer, imdendel ma’ saqajk, iħares lejk u jgerger bil-ferħ... Nofs l-għeja tal-ġurnata tisparixxi f’dak il-mument, hux? Din hija xi ħaġa li ħafna minna nafuha mill-esperjenza. Imma kont taf li wara dan il -ferħ sempliċi hemm naħa xjentifika aktar profonda?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
X’jgħid dan l-istudju l-ġdid?
Dan l-aħħar, grupp ta’ riċerkaturi fl-Università ta’ Konkuk fil-Korea t’Isfel wettqu studju interessanti ħafna dwar dan. Huma ħarsu lejn x’jiġri minn moħħna meta ninteraġixxu ma’ kelb. Din hija riċerka li tmur ħafna aktar fil-fond milli sempliċement tgħid li “l-klieb huma tajbin għalik.”
Tletin adult ipparteċipaw f’dan l-istudju, liebsin headsets speċjali b’elettrodi li kejlu l-mewġ tal-moħħ tagħhom. Imbagħad, intalbu jwettqu tmien attivitajiet ta’ tliet minuti ma’ poodle ta’ 4 snin jismu ‘Arrow.’ Dawn l-attivitajiet inkludew li jiltaqgħu mal-kelb għall-ewwel darba, jilagħbu miegħu, jitimgħuh, jimmassaġġjawh, ixxottawlu l-pil tiegħu, jieħdu ritratti, jgħannquh, u joħorġuh għal mixja. Wara kull attività, intalbu kif ħassewhom mentalment.
Ir-riżultati kienu tassew tal-għaġeb! Wara kull attività, il-parteċipanti rrappurtaw tnaqqis sinifikanti fl -istress , l-għeja, u d-dipressjoni . Iżda aktar importanti minn hekk, il-mewġ tal-moħħ urew titjib sinifikanti.
Kull attività għandha effett differenti fuq il-moħħ!
L-aktar sejba interessanti ta’ dan l-istudju hija li mhux l-attivitajiet kollha mal-kelb għandhom l-istess effett fuq il-moħħ. Partijiet differenti tal-moħħ jiġu stimulati skont l-attività. Fi kliem sempliċi, il-benefiċċji għall-moħħ tiegħek ivarjaw skont dak li tagħmel mal-kelb tiegħek.
Ejja naraw kif dan huwa spjegat f'tabella.
| Attività mal-kelb | X'jiġri mill-mewġ tal-moħħ? | Kif tħossok |
|---|---|---|
| Nilgħab mal-kelb | Kemm il-mewġ Alfa kif ukoll il-mewġ Beta qed isiru aktar b'saħħithom. | Il-moħħ jirrilassa, u l-konċentrazzjoni tiżdied. |
| Mixi l-kelb | Il-mewġ alfa qed isiru aktar b'saħħithom. | L-istabbiltà mentali u l-ħeffa jiżdiedu. Tistrieħ tajjeb. |
| It-tisjir ta' kelb | Il-mewġ beta qed isiru aktar b'saħħithom. | L-attenzjoni u l-konċentrazzjoni jiżdiedu. Tista' tiffoka fuq xogħlok mingħajr ma tħossok megħlub. |
| Timmassaġġja l-kelb bil-mod | Il-mewġ beta qed isiru aktar b'saħħithom. | Il-konċentrazzjoni tiżdied u l-moħħ iħossu kuntent u rilassat. |
| Tgħanniqa, Titma' l-Kelb | Minflok ma jaffettwa direttament il-mewġ tal-moħħ, jaffettwa l-emozzjonijiet. | Il-ferħ u s-sentimenti ta’ mħabba (burdata) jiżdiedu. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →X'inhuma dawn il-mewġ tal-moħħ Alfa u Beta?
Issa forsi taħseb li din l-istorja tal-mewġ tal-moħħ hija daqsxejn ikkumplikata. Imma fil-fatt hija sempliċi ħafna. Ejja naraw xi tfisser.
Mewġ tal-Moħħ Alfa: Moħħok Kalm
Fi kliem sempliċi, il-mewġ alfa huma meta moħħok ikun kalm, rilassat, u ħieles minn kwalunkwe stress.Tip ta’ mewġa tal-moħħ. Dawn il-mewġ huma l-aktar attivi meta tkun qed toħlom b’għajnejk magħluqa jew timmedita. Għalhekk, meta tkun qed timxi l-kelb tiegħek f’park jew tħares lejn l-inħawi ta’ madwarek, is-sensazzjoni ta’ libertà u rilassament li tikseb hija dovuta għall-attivazzjoni ta’ dawn il-mewġ alfa.
Mewġ tal-Moħħ Beta: Il-fokus u l-konċentrazzjoni tiegħek
Il-mewġ beta huma l-mewġ li jiġu attivati meta tkun attent ħafna u ffukat fuq xi ħaġa . Pereżempju, meta tkun qed tagħmel il-matematika, tistudja għal eżami, jew issuq karozza b'attenzjoni kbira, dawn il-mewġ beta jiġu attivati. Għalhekk, meta tkun qed togħrok il-pil tal-kelb tiegħek b'mod sabiħ mingħajr ma tħabblu, għax tkun qed tagħti kas ta' dak il-kompitu, il-mewġ beta jiġu attivati f'moħħok. Il-ħaġa speċjali dwar dan hija li jżid il-konċentrazzjoni tiegħek mingħajr ma jżid l-istress tiegħek.
Fi kliem sempliċi, dan juri li anke affarijiet żgħar li nagħmlu ma' kelb jistgħu jtejbu l-funzjoni tal-moħħ tagħna u jnaqqsu l-istress.
Allura x'benefiċċji prattiċi għandu dan għalina?
Din l-iskoperta hija importanti ħafna għall-ħajja tagħna ta’ kuljum. Illum il-ġurnata, aħna lkoll impenjati. Bil-problemi tax-xogħol, xogħol tal-iskola, u responsabbiltajiet tal-familja, aħna dejjem taħt stress.
- Serħan għall-moħħ: F'ġurnata meta tkun qed tħossok stressat ħafna, li tilgħab mal-kelb tiegħek għal ftit jew li toħorġu għal mixja jista' jkun mod bla ħlas biex ittaffi moħħok.
- Evita s-solitudni : Għal xi ħadd li jkun waħdu, annimal domestiku jkun bħal l-aqwa ħabib tiegħu. Dik ir-rabta ta’ mħabba tgħin ħafna biex tnaqqas is-solitudni u l-iżolament.
- Ferħ fil-familja: Meta l-familja kollha tinġabar flimkien biex tilgħab mal-kelb u tieħu ħsiebu, dan isaħħaħ ir-rabta bejn il-membri tal-familja.
Imma hawn xi ħaġa importanti li wieħed għandu jifhem. Filwaqt li li jkollok annimal domestiku jista' jkun ta' spinta għas-saħħa mentali, mhuwiex kura għal kundizzjonijiet serji tas-saħħa mentali. Jekk għandek stress jew dipressjoni fit-tul, minbarra l-imħabba li tirċievi mingħand annimal domestiku, huwa importanti li tikkonsulta tabib. It-tabib ikun jista' jifhem is-sitwazzjoni tiegħek u jipprovdilek it-trattament u l-pariri meħtieġa.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Diversi attivitajiet mal-kelb għandhom diversi effetti pożittivi fuq moħħok u rasek.
- Il-mixi u l-logħob mal-kelb tiegħek iżidu l-mewġ alfa, li jippromwovu r-rilassament .
- Affarijiet bħat-tfarfir tal-pil tal-kelb u l-massaġġi tiegħu jattivaw mewġ beta, li jżidu l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni.
- Dawn l-attivitajiet jistgħu jnaqqsu l-istress, l-għeja, u s-sentimenti ta’ dwejjaq.
- Jekk għandek problema serja ta’ saħħa mentali, huwa essenzjali li tfittex parir mingħand tabib kwalifikat, minbarra li żżomm annimal domestiku.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.