⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
X'inhu eżattament il-massaġġi tas-sinus ?
Fi kliem sempliċi, il-massaġġi tas-sinus huwa l-att li tuża subgħajk biex tagħfas bil-mod żoni speċifiċi ta’ wiċċek. Jinvolvi li tagħmel movimenti ċirkolari żgħar, jew li tagħfas u tagħfas fuq forehead tiegħek. L-għan ewlieni ta’ dan il-massaġġi huwa li jgħin biex tneħħi l-mukus li jkun mwaħħal fil-kavitajiet tas-sinus tiegħek. Dan jgħin biex itaffi l-uġigħ ta’ ras , l-uġigħ u l-pressjoni.X'inhuma l-benefiċċji tal-massaġġi tas-sinus?
Biex nifhmu dan, ejja l-ewwel nagħtu ħarsa lejn x'inhuma s-sinusijiet. Is-sinusijiet huma erba' kavitajiet vojta ġewwa wiċċna, bejn l-għadam tal-kranju. Dawn il-kavitajiet huma konnessi ma' xulxin permezz ta' kanali fini ħafna. Normalment, l-arja u l-fluwidi (bħall-mukus) jivvjaġġaw bejn l-imnieħer u l-gerżuma minn dawn. Madankollu, jekk ikun hemm xi nefħa jew infjammazzjoni fil-membrani ġewwa dawn il-kavitajiet, dawk il-kanali fini jiġu mblukkati. Imbagħad ma jkunx hemm lok biex l-arja u l-mukus jiċċaqalqu kif suppost. Dak huwa meta jinqalgħu l-problemi. Il-massaġġi tas-sinusijiet jista' jipprovdi serħan minn dawn il-problemi. Ara t-tabella hawn taħt għall-kundizzjonijiet li dan il-massaġġi jista' jgħin bihom.| Sintomu | Kif jista' jgħin il-massaġġi? |
|---|---|
| Konġestjoni tas-Sinus | Meta s-sinusijiet isiru infjammati, il-mukus jakkumula, u jikkawża mnieħer imblukkat u mnieħer inixxi . Il-massaġġi jgħin biex itaffi dan il-mukus u jgħinu joħroġ 'il barra. |
| Uġigħ ta' ras tas-sinus | Meta l-mukus jinqabad, il-batterji u l-vajrusis jistgħu jikbru fih. Dan jista’ jwassal għal infezzjonijiet tas-sinus ( sinusite ) u uġigħ ta’ ras. Il-massaġġi jista’ jgħin biex itaffi l-pressjoni u l-uġigħ. |
| Dripp postnasali | Dan jiġri meta l-mukus żejjed jakkumula u joħroġ mill-kavitajiet tas-sinus u jivvjaġġa 'l isfel fil-gerżuma. Il-massaġġi jista' jgħin biex itaffi din il-kundizzjoni billi jgħin lill-mukus joħroġ mill-imnieħer. |
| Imnieħer Misdud | Meta l-vini tad-demm ġewwa l-imnieħer jintefħu, l-imnieħer jiġi mblukkat. Il-massaġġi jista’ jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jnaqqas in-nefħa. |
| Għajnejn Minfuħin | Meta l-kavitajiet tas-sinus jimtlew bil-mukus, tista’ tinbena pressjoni madwar l-għajnejn, u tikkawża li jintefħu. Il-massaġġi jista’ jgħin biex itaffi din il-pressjoni. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Modi korretti biex timmassaġġja kavitajiet differenti tas-sinus
Iż-żona li trid timmassaġġja tvarja skont fejn tħoss l-uġigħ u l-issikkar. Ejja naraw kif tagħmel dan eżattament.Kif tagħmel Massaġġi tas-Sinus Frontali
Dawn il-kavitajiet tas-sinus jinsabu fuq forehead tiegħek, 'il fuq minn għajnejk. Dan il-massaġġi huwa utli ħafna jekk tħoss toqol jew uġigħ fiż-żona ta' forehead tiegħek. 1. Pass 1: Poġġi subgħajk l-indiċi fuq kull naħa ta' mnieħrek. 2. Pass 2: Mexxi subgħajk bil-mod 'il fuq minn imnieħrek. Waqqaf meta tilħaq il-punt fejn l-għadma nażali tibda titgħawweġ. 3. Pass 3: Issa agħfas bil-mod ħafna għal madwar sekonda u mbagħad itlaq. Agħmel dan madwar 5-10 darbiet. Jew, agħmel ċrieki żgħar b'subgħajk fl-istess post għal madwar 5-10 sekondi. Jekk dan il-massaġġi jsir b'mod korrett, tista' tħoss ftit sħana jew sensazzjoni ta' tgħassis bejn għajnejk. Dan ifisser li l-mukus maqbud beda jiċċaqlaq 'l isfel.Kif timmassaġġja s-sinus wara l-għajnejn u l-imnieħer (Massaġġi tas-Sinus Sfenojdali u Etmojdali)
Dawn il-kavitajiet tas-sinus jinsabu kemxejn 'il ġewwa. Is-sinus 'Etmojdi' jinsabu wara l-pont tal-imnieħer, bejn l-għajnejn. Is-sinus 'Sfenojdi' jinsabu saħansitra aktar lura, ġewwa l-kranju. Meta dawn jiġu mblukkati, tista' tħoss uġigħ profond ġej minn ġewwa l-għajnejn u minn ġewwa r-ras. 1. Pass 1: Poġġi s-swaba' l-kbir jew l-indiċi taħt għajnejk, fuq kull naħa tal-pont tal-imnieħer. 2. Pass 2:Applika ftit pressjoni u pinġi ċrieki żgħar b'subgħajk għal madwar minuta jew tnejn. 3. Pass 3: Issa ibda pinġi ċrieki kemxejn akbar. Jiġifieri, mexxi subgħajk lejn in-naħa wara l-widna u lura lejn il-pont tal-imnieħer. Dan il-moviment se jkopri sew iż-żewġ kavitajiet tas-sinus.Kif tagħmel massaġġi tas-sinus massillari
Dawn huma l-akbar kavitajiet tas-sinus. Jinsabu taħt l-għadam tal-ħaddejn, taħt għajnejk. Meta dawn jiġu mblukkati, tista’ tesperjenza uġigħ fil-ħaddejn, fis-snien ta’ fuq, u fix-xedaq. Hemm żewġ modi kif tagħmel dan.- Metodu 1:
- Metodu 2:
Hemm massaġġi għall-konġestjoni tal-widnejn?
Iva. Kultant meta jkollok infezzjoni tas-sinus, iż-żewġ widnejn iħossuhom imblukkati, hux? Ir-raġuni hija li t-tubu Eustachian, tubu rqiq li jgħaqqad widnejna ma’ gerżuma, jiġi mblukkat bil-mukus. Dan iżid il-pressjoni ġewwa l-widna u jikkawża li l-widna tiġi mblukkata. Tista’ timmassaġġja dan it-tubu Eustachian biex tgħin tirrilaxxa l-fluwidu maqbud. 1. Pass 1: Uża subgħajk l-werrej biex tmiss l-għadma wara l-lobu tal-widna. 2. Pass 2: Mexxi subgħajk bil-mod ’l isfel. Se tħoss spazju żgħir bejn il-lobu tal-widna u t-tanbur tal-widna. 3. Pass 3: Issa applika ftit pressjoni soda u mexxi subgħajk ’l isfel fl-ispazju tul għonqok, sa l-għadma tal-klavikula. 4. Pass 4: Agħmel dan tliet darbiet fuq kull naħa. Tista’ tagħmel dan il-massaġġi madwar tliet darbiet kuljum.Meta għandek tara tabib għal infezzjonijiet tas-sinus?
Il-biċċa l-kbira tal-infezzjonijiet tas-sinus jgħaddu waħedhom fi ftit jiem, iżda hemm xi każijiet fejn definittivament għandek tfittex parir mediku.Ftakar, dan il-massaġġi huwa biss mod kif tipprovdi serħan. Mhuwiex kura. Jekk is-sintomi tiegħek huma severi, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.Jekk għandek dawn is-sintomi, żgur ara tabib:
- Jekk għandek uġigħ ta’ ras qawwi jew uġigħ fil-wiċċ.
- Jekk is-sintomi jippersistu għal aktar minn 10 ijiem mingħajr ebda titjib.
- Jekk għandek deni li jdum aktar minn tlett jew erbat ijiem.
- Jekk is-sintomi jonqsu xi ftit, imbagħad jerġgħu lura b'mod aktar sever minn qabel .
- Jekk għandek infezzjonijiet tas-sinus frekwenti .
Importanti ħafna: Tħawwadx dan ma' massaġġi tas-sinus karotidi! Din hija proċedura speċifika ħafna mwettqa fuq l-għonq u mwettqa biss mit-tobba biex jikkontrollaw ir-rata tal-qalb . Qatt m'għandek tipprova tagħmel dan int stess jew fuq xi ħadd ieħor. Jista' jkun perikoluż.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-massaġġi tas-sinus huwa metodu sempliċi li jista' jsir fid-dar li jista' jgħin biex inaqqas il-konġestjoni, il-pressjoni u l-uġigħ tas-sinus.
- Dejjem applika pressjoni ħafifa meta tkun qed timmassaġġja. Qatt ma tapplika wisq pressjoni. Jekk tħoss xi uġigħ, waqqaf immedjatament.
- Agħżel il-massaġġi li jaqbel mas-sintomi tiegħek (forehead, ħaddejn, madwar l-għajnejn).
- Dan huwa biss metodu ta’ serħan temporanju. Jekk is-sintomi huma severi, idumu aktar minn 10 ijiem, jew jekk għandek deni , kun żgur li tara tabib.
- Minbarra l-massaġġi, ixrob ħafna ilma, agħmel inalazzjoni tal-fwar, u orqod b'rasek ftit mgħollija biex tgħin ittaffi l-mukus.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.