Inti dipress? (Dipressjoni) - Hawn huma affarijiet li għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek

Meta nisimgħu l-kelma dipressjoni , ħafna minna naħsbu fiha sempliċement bħala dwejjaq, solitudni, u sens ta’ disperazzjoni. Veru, dawk is-sentimenti huma s-sintomi ewlenin ta’ din il-kundizzjoni. Iżda l-istorja hija fil-fatt ħafna aktar profonda minn hekk. Kont taf li din il-pressjoni f’moħħok taffettwa direttament lil ġismek, bħall-irqad tiegħek, id-dieta tiegħek, u l-piż tiegħek? Din tista’ tkun ukoll ir-raġuni għall-uġigħ inspjegabbli li xi kultant iseħħ fil-ġisem.

Ħafna drabi, anke jekk xi ħadd jaf li għandu dipressjoni, ma jaħsibx dwar li jgħaqqad dawn is-sintomi fiżiċi mal-kundizzjoni tiegħu. Għalhekk, hemm ċans kbir li dawn is-sintomi ma jiġux innutati. Allura, id-darba li jmiss li tmur tara lit-tabib, ikteb dawn il-mistoqsijiet fuq biċċa karta. Tajjeb li tkun ippreparat, għax huwa komuni għalina li ninsew x'irridu nistaqsu meta jidħol it-tabib.

Kif id-dipressjoni taffettwa mhux biss il-moħħ, iżda wkoll il-ġisem

Id-dipressjoni mhix limitata biss għall-moħħ. Taffettwa ġisimna kollu. Ejja naraw kif.

Mistoqsijiet li żgur għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek

Tajjeb, mela ejja naraw x'inhuma l-aktar mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek.

1. X'tip ta' dipressjoni għandi?

Iva, hemm tipi differenti ta’ dipressjoni. It-trattamenti li jaħdmu l-aħjar għal kull tip huma differenti. Għalhekk, li tkun taf eżattament liema tip għandek huwa importanti ħafna għal trattament ta’ suċċess.

2. X'inhi l-aħjar kura għalija? Medikazzjoni? Psikoterapija? Jew it-tnejn?

Skont in-natura u s-severità tas-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek jagħtik parir dwar l-aktar għażla ta’ kura xierqa għalik.

• Medikazzjoni: Il-medikazzjoni tgħin biex tikkontrolla s-sintomi billi tibbilanċja l-attività ta’ ċerti kimiċi ( newrotrasmettituri ) fil-moħħ.
• Psikoterapija: Din hija tip ta’ terapija bit-taħdit li tista’ tgħinek tittratta l-emozzjonijiet tiegħek u timmaniġġja l-istress tal-ħajja ta’ kuljum.

Ħafna drabi, ir-riżultati jkunu ta’ suċċess kbir meta dawn iż-żewġ metodi jintużaw flimkien. Ukoll, tinsiex tistaqsi kemm wara li tibda t-trattament tista’ tistenna li tara r-riżultati.

3. Jista' l-mard l-ieħor tiegħi jaffettwa dan?

Xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw id-dipressjoni. Pereżempju, mard tal-qalb, kanċer, u problemi tat-tirojde jistgħu jaffettwaw dan. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jaffettwaw ukoll l-effettività tal-mediċini tiegħek għad-dipressjoni. Għalhekk għid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe kundizzjoni medika oħra li għandek.

4. Għandi verament bżonn nieħu l-mediċina?

Il-medikazzjoni (spiss flimkien mal-psikoterapija) hija mod effettiv ħafna biex tikkura d-dipressjoni. Speċjalment jekk is-sintomi huma severi, jekk għandek ħsibijiet li ttemm ħajtek, jew jekk tħossok kompletament mitluf sal-punt fejn ma tistax tgawdi xejn, il-medikazzjoni tista’ tkun meħtieġa. L-aħjar deċiżjoni dwar dan tittieħed mit-tabib tiegħek.

5. X'inhuma l-effetti sekondarji tal-mediċini mogħtija?

Bħal kull mediċina oħra, l-antidipressanti jista’ jkollhom xi effetti sekondarji. Għalhekk, kun miftuħ dwar dan mat-tabib tiegħek.

• X'inhuma l-effetti sekondarji ta' din il-mediċina?
• Kif inhuma mmaniġġjati?
• Għandi bżonn nagħmel testijiet tad-demm jew niċċekkja l-pressjoni tad-demm regolarment waqt li nieħu din il-mediċina?
• Waqt li tkun qed tieħu din il-mediċinaIt-tqala hija sigura?

Li tkun taf dan kollu u li tibda t-trattament se jkun ta’ serħan psikoloġiku kbir għalik.

6. Liema bidliet għandi bżonn nagħmel fl-istil ta’ ħajja tiegħi?

Minbarra l-medikazzjoni, bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tiegħek jistgħu jgħinu ħafna biex tikkontrolla din il-kundizzjoni. Staqsi lit-tabib tiegħek:

• Eżerċizzju: L-eżerċizzju ta’ kuljum jirrilaxxa ormoni li jġibu ferħ kbir lill-moħħ.
• Dieta tajba: Huwa importanti li tiekol dieta nutrittiva.
• Alkoħol u drogi: Huwa essenzjali li tibqa' 'l bogħod minn dawn kompletament, għax jaggravaw id-dipressjoni.
• Rutina speċifika: Jekk tidra tqum, taħdem, u tmur torqod fl-istess ħin kuljum, ħajtek se ġġib ftit ordni.

7. X'taħseb dwar trattamenti alternattivi?

Xi nies jistgħu jkunu interessati f'diversi trattamenti Ajurvediċi, mediċini tradizzjonali, vitamini, jew supplimenti tad-dieta. Ir-riċerka sal-lum ma wrietx li dawn it-trattamenti alternattivi jistgħu jfejqu kompletament id-dipressjoni. Madankollu, xi affarijiet jistgħu jipprovdu xi serħan.

Imma, l-aktar ħaġa importanti hi li, qabel ma tuża xi ħaġa bħal din, għandek tkellem lit-tabib tiegħek dwarha u tikseb l-approvazzjoni tiegħu, għax xi affarijiet alternattivi jistgħu jkunu f'kunflitt mal-mediċina ewlenija li qed tieħu.

X'għandek tagħmel f'każ ta' emerġenza?

Din hija l-aktar ħaġa importanti. Int u l-familja tiegħek jeħtieġ li tkunu tafu minn qabel x'għandkom tagħmlu jekk qatt tħossu li tridu tweġġgħu lilkom infuskom. Int u t-tabib tiegħek jeħtieġ li tagħmlu pjan speċifiku għal dan.

Ikollok fehim ċar ta' x'għandek tagħmel f'każ ta' emerġenza bħal din, in-numri tat-telefon li għandek iċċempel (pereżempju, ħabib fdat, membru tal-familja, jew servizz ta' konsulenza), u fejn għandek tmur immedjatament (l-eqreb sptar, id- Dipartiment tal-Emerġenza - ETU ).