Idejjaqek id-duħħan ta' ħaddieħor? Ejja niskopru x'inhu eżattament id-duħħan passiv!

Taf kemm hi importanti l-arja li nieħdu n-nifs minnha għal ħajjitna? Imma xi kultant, bla ma nkunu nafu, nieħdu n-nifs ta’ sustanzi ta’ ħsara f’ġisimna flimkien ma’ din l-arja. Ħaġa waħda bħal din hija d-duħħan passiv. Ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall illum, għax din hija xi ħaġa li hija importanti ħafna għas-saħħa tiegħek kif ukoll għas-saħħa tal-maħbubin tiegħek.

X'inhu dan id-duħħan passiv?

Fi kliem sempliċi, id-duħħan passiv huwa d-duħħan li jiġi inalat meta xi ħadd ieħor ipejjep. Din hija taħlita ta’ żewġ tipi ewlenin ta’ duħħan. 1. Duħħan Prinċipali: Dan huwa d-duħħan li joħroġ meta min ipejjep jieħu nifs u joħroġ minn sigarett. 2. Duħħan Sidestream: Dan huwa d-duħħan li joħroġ mis-sigarett, direttament mit-tarf jaqbad ta’ sigarett, sigarru, jew pipa. Immaġina, meta xi ħadd ikun qed jixgħel sigarett, u dan sempliċement jinħaraq, id-duħħan jitla’ ’l fuq, hux? Dak hu.

L-importanti hu li dan id-duħħan sekondarju jista’ jkun saħansitra aktar mimli kimiċi ta’ ħsara mid-duħħan li jieħu n-nifs u joħroġ ’il barra min-nies! Minħabba li jinħaraq direttament, f’temperatura aktar baxxa, jipproduċi aktar kimiċi tossiċi .

Għalhekk, jekk xi ħadd qed ipejjep ħdejk, hemm ċans kbir li qed tieħu n-nifs taż-żewġ tipi ta’ duħħan. Qisu qed tikkonsma bla ma taf ftit mis-sigarett li qed ipejpu.

Liema problemi nistgħu nesperjenzaw mid-duħħan passiv?

Oh, din mhix xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif. Id-duħħan passiv fih eluf ta’ kimiċi tossiċi . Ħafna minn dawn huma karċinoġeni magħrufa. Għalhekk, in-nifs ta’ dan id-duħħan jista’ jikkawżalek ħafna problemi ta’ saħħa fuq medda qasira u twila ta’ żmien.

Effetti possibbli fuq iż-żgħar u l-konsegwenzi immedjati

Dan huwa speċjalment ta’ ħsara għat-tfal żgħar . Il-pulmuni tagħhom għadhom mhumiex żviluppati għalkollox, għalhekk huma sensittivi ħafna għal dan id-duħħan.

• Infezzjonijiet tal-Widnejn: Il-pus jista' jiżviluppa ta' spiss fil-widna u jikkawża uġigħ fil-widnejn .
• Infezzjonijiet fil-Pulmun : Hemm riskju akbar ta’ infezzjonijiet severi fil-pulmun bħal pulmonite .
• Ażma) Aggravar tal-marda: Jekk tifel diġà għandu l-ażma, dan id-duħħan jista’ jikkawża li l-attakki tal-ażma jsiru aktar frekwenti u li jseħħu diffikultajiet biex tieħu n-nifs. Huwa wkoll possibbli li terġa’ tiżviluppa l-ażma.
• Irjiħat u sogħla frekwenti: L-immunità tiegħek tista’ tiddgħajjef u tista’ tħossok ma tiflaħx aktar spiss.
• Taħsir tas-snien: Din tista’ ma tkunx xi ħaġa li taħseb dwarha, iżda d-duħħan ta’ nies oħra jista’ wkoll jikkontribwixxi għat-taħsir tas-snien.

Immaġina kemm faċilment it-tarbija ċkejkna tiegħek tista’ tiżviluppa dawn il-problemi jekk xi ħadd ipejjep fil-kamra fejn ikunu. Bin Nimali ntqallu li kien qed jisgħol il-ħin kollu. Minkejja li raw ħafna tobba, ma deherx li mar għall-aħjar. Kien biss aktar tard li skoprew li ziju li kien spiss jiġi d-dar tagħhom kien qed ipejjep fil-kamra tal-għixien. Kien biss wara li waqaf ipejjep għalkollox li s-sogħla ta’ ibnu naqset gradwalment.

Mard serju li jista' jiżviluppa maż-żmien

Meta tkun espost kontinwament għad-duħħan passiv, jiġifieri meta tieħu n-nifs ta’ dan id-duħħan għal snin sħaħ, ir-riskju li tiżviluppa mard aktar serju jiżdied.

• Telf tas-Smigħ: Is-smigħ jista' jonqos gradwalment.
• Kanċer tal-pulmun u kanċer ieħor: Anke jekk ma tpejjipx, id-duħħan passiv jista' jikkawża kanċer tal-pulmun. Iżid ukoll ir-riskju ta' tipi oħra ta' kanċer.
• Puplesija: Din tista' tkun ukoll kawża ta' puplesija, li hija kkawżata minn imblukkar jew tifqigħ ta' vina tad-demm fil-moħħ.
• Mard tal-Qalb: Ir-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb jiżdied b'mod sinifikanti.
• Għadam Dgħajjef: Iva, anke l-għadam jista' jiddgħajjef minħabba dan.

Issa tifhem kemm hu serju dan? Nistgħu nkunu qed nagħmlu ħsara kbira lil ġisimna mingħajr lanqas biss nirrealizzawh.

Allura x'nagħmlu biex nipproteġu lilna nfusna mid-duħħan passiv?

Tajjeb, issa nafu kemm dan huwa perikoluż. Allura, x'nistgħu nagħmlu biex nipproteġu lilna nfusna minn dan? Tinkwetawx, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu. Jekk ma tpejjipx, għandek id-dritt li tipproteġi lilek innifsek mid-duħħan ta' ħaddieħor. 1. Ġentilment spjega lil dawk li jpejpu:

• Jekk xi ħadd fid-dar tiegħek, fil-post tax-xogħol, jew fost il-ħbieb tiegħek ipejjep, ġentilment għidlu dwar il-perikli tad-duħħan passiv.
• Eżiġu projbizzjoni sħiħa fuq it-tipjip ġewwa djar, uffiċċji, u vetturi. Dan għandu jiġi kkunsidrat speċjalment f'postijiet fejn hemm tfal żgħar, ommijiet tqal, u anzjani.
• "Jekk tpejjep, tista' jekk jogħġbok toħroġ barra u tagħmel dan 'il bogħod minn nies oħra?" Staqsi. Ftakar, id-duħħan jista' jibqa' fl-arja, fuq il-ħwejjeġ, il-ħitan, u l-għamara għal sigħat sħaħ. Dan jissejjaħ "duħħan minn terzi." Dan ifisser li s-sustanzi ta' ħsara fid-duħħan għadhom fl-ambjent wara li tkun spiċċajt tpejjep.
• Anke wara li xi ħadd joħroġ ipejjep,Speċjalment qabel ma tmiss jew iżżomm tifel żgħir, għidilhom biex jaħslu idejhom sew bis-sapun u jibdlu ħwejjiġhom jekk possibbli, għax il-partiċelli tad-duħħan jistgħu jibqgħu fuq ħwejjiġhom u fuq il-ġilda tagħhom.
• Qatt tpejjep fil-karozza. Ma jimpurtax jekk tiftaħx it-tieqa u tonfoħ id-duħħan 'il barra, id-duħħan jerġa' lura fil-karozza, fuq is-sedili, u kullimkien. Huwa perikoluż ħafna, speċjalment meta tkun qed tivvjaġġa ma' tifel żgħir.

2. Oħloq ambjent ħieles mit-tipjip:

• Agħmel id-dar tiegħek "żona ħielsa mid-duħħan." Jekk jogħġbok informa lill-mistednin tiegħek dwar dan ukoll.
• Meta tivvjaġġa mat-tfal, ipprova evita postijiet fejn in-nies ipejpu. Anke jekk tmur f'ristorant, ara jekk hemmx sezzjoni riservata għal dawk li ma jpejpux.

3. Iddefendi d-drittijiet tiegħek:

• Jekk tara lil xi ħadd ipejjep f'postijiet pubbliċi, bħal fuq xarabank jew ferrovija, fakkru li dan huwa kontra l-liġi. Jekk meħtieġ, informa lill-awtoritajiet.
• Għandek id-dritt li tieħu nifs ta' arja nadifa.

Ħaġa oħra importanti: Tgħallem dwar id-duħħan tal-kannabis u s-sigaretti elettroniċi.

Illum il-ġurnata, xi nies jaħsbu li s-sigaretti biss huma ta’ ħsara, u li d-duħħan tal-marijuana passiv mhuwiex daqshekk ħażin. Din hija kunċett żbaljat. Id-duħħan tal-marijuana fih ukoll ħafna mill-istess kimiċi ta’ ħsara bħad-duħħan tas-sigaretti. Barra minn hekk, fih ukoll l-ingredjent imsejjaħ THC, li jikkawża intossikazzjoni. Dan ifisser li jekk tieħu n-nifs tad-duħħan ta’ xi ħadd li juża l-marijuana, tista’ tikseb l-effetti tagħha wkoll. L-istess jgħodd għas -sigaretti elettroniċi , jew dak li nsejħu vaping . Għalkemm id-duħħan (aerosol) li joħroġ minn dawn mhuwiex ta’ ħsara daqs id-duħħan tas-sigaretti regolari, xorta jista’ jkun fih kimiċi ta’ ħsara, partiċelli ta’ metalli tqal, u nikotina . Għalhekk, huwa aħjar li tipprova tevita li tieħu n-nifs ta’ dak id-duħħan anke meta tkun madwar nies li qed vaping.

Jekk tpejjep, għandna nippruvaw nieqfu?

Jekk qed taqra dan l-artiklu, forsi tpejjep. Forsi qed taħseb, "Jien inpejjep, xi ngħidu għall-oħrajn?" Imma issa taf kemm jista' jagħmel ħsara d-duħħan passiv tiegħek lil dawk ta' madwarek, speċjalment lil dawk li tħobb. Li tieqaf tpejjep mhuwiex faċli. In-nikotina hija kimika li toħloq dipendenza kbira. Imma mhux impossibbli li tieqaf. Aħseb fil-benefiċċji li se tikseb jekk tieqaf:

• Saħħtek se titjieb b'mod sinifikanti. Se jkollok inqas diffikultà biex tieħu n-nifs, inqas sogħla, u r-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb u kanċer se jonqos gradwalment.
• Id-dehra tiegħek se ssir aktar sabiħa. Il-ġilda tiegħek se ssir tleqq, snienek se jsiru inqas sofor, u n-nifs ħażin tiegħek se jisparixxi.
• L-enerġija tiegħek se tiżdied. Se tħossok inqas għajjien, u tkun tista' tibqa' frisk matul il-ġurnata.
• Se tiffranka l-flus! Jekk iżżid l-ammont li tonfoq fuq is-sigaretti kuljum, immaġina kemm tista' tiffranka flus fix-xahar, fis-sena.
• Qed tagħti eżempju tajjeb lil dawk li tħobb u tipproteġihom mid-duħħan passiv.

Jekk teħtieġ għajnuna biex tieqaf tpejjep, hemm servizzi u trattamenti speċjali ta' konsulenza disponibbli. Tista' ssir taf aktar dwar dan fl-uffiċċju lokali tal-MOH tiegħek jew fl-eqreb sptar. Toqgħodx tistħi, itlob l-għajnuna. Hija l-akbar għajnuna li tista' tagħti lilek innifsek.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, tkellimna dwar ħafna affarijiet illum, hux hekk?

Fi kliem sempliċi, it-tipjip passiv huwa qattiel sieket. Jista’ jikkawża problemi serji ta’ saħħa għalik u għal dawk ta’ madwarek, speċjalment għat-tfal żgħar.

• Ipproteġi lilek innifsek mid-duħħan passiv kull meta jkun possibbli.
• Agħmel żoni ħielsa mit-tipjip fid-dar, fil-post tax-xogħol, u fil-vetturi tiegħek.
• Għin lill-persuni li jpejpu jieqfu, u spjegalhom l-affarijiet b’ġentilezza.
• Jekk tpejjep, ħu deċiżjoni li tieqaf illum. Toqgħodx lura milli tikseb l-għajnuna.

Ejjew ningħaqdu flimkien u nedukaw lis-soċjetà dwar il-perikli tat-tipjip passiv. Ejjew noħolqu ambjent tajjeb għas-saħħa fejn kulħadd jista’ jieħu n-nifs ta’ arja nadifa. Jekk għandek aktar mistoqsijiet dwar dan, tista’ tistaqsi lit-tabib. Kun b’saħħtek!

---

Duħħan tas-sigaretti, tipjip passiv, effetti fuq is-saħħa, mard tal-pulmun, kanċer, saħħet it-tfal, twaqqif tat-tipjip