L-uġigħ fid-dahar huwa problema kbira għal ħafna nies f’pajjiżna bħalissa, hux hekk? Kultant, irrispettivament minn kemm tieħu mediċina jew kemm tagħmel eżerċizzju, tħoss li l-uġigħ sempliċement mhux se jgħaddi. Jekk int xi ħadd li jbati minn esperjenza simili, probabbilment smajt b’trattament imsejjaħ TENS. Jew forsi t-tabib tiegħek qallek biex tagħmlu meta mort il-fiżjoterapija . Allura llum, ejja nitkellmu dwar x’inhu t-TENS, kemm hu effettiv verament għall-uġigħ fid-dahar, u x’għandek bżonn tkun taf jekk qed tużah.
X'inhi t-TENS? Ejja nifhmuha b'mod sempliċi.
Fi kliem sempliċi, TENS hija abbrevjazzjoni għal 'Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja tan-Nervi'. Dan huwa metodu ta' trattament użat biex itaffi l-uġigħ. Juża magna żgħira li taħdem bil-batterija. Din il-magna TENS għandha serje ta' pads li jwaħħlu li huma konnessi mal-ġilda permezz ta' wajers. Aħna nsejħulhom ukoll 'elettrodi'.
Wara li jiġu applikati l-kuxxinetti fuq iż-żona bl-uġigħ, il-magna tinxtegħel bl-użu tal-kontroll remot li jiġi magħha. Imbagħad , kurrent elettriku fin ħafna ta’ vultaġġ baxx jgħaddi mill-kuxxinetti fil-ġisem. Dan jintuża mhux biss għal uġigħ fid-dahar, iżda wkoll għal uġigħ ikkawżat minn kundizzjonijiet bħall-osteoartrite u l-fibromyalgia.
Immaġina, meta nħossu uġigħ f’ġisimna, sinjal jivvjaġġa minn hemm permezz tan-nervituri sal-moħħ. It-terapija TENS hija maħsuba li tagħmel żewġ affarijiet:
1. Imblukkar tas-sinjali tal-uġigħ: Din il-kurrent elettriku sottili timblokka s-sinjali tal-uġigħ mis-sit tal-uġigħ sal-moħħ. L-istess bħal meta timblokka triq, il-vetturi ma jistgħux jgħaddu.
2. Produzzjoni ta' endorphins: Fi kliem ieħor, din l-istimulazzjoni elettrika tistimula l-produzzjoni ta' endorphins, li huma kimiċi naturali li jtaffu l-uġigħ f'ġisimna. Dawn huma bħall-painkillers tagħna stess.
Imma l-ħaġa tal-għaġeb hi li, minkejja kważi 50 sena ta’ riċerka , ix-xjentisti għadhom ma jistgħux jgħidu b’ċertezza ta’ 100% kif jaħdem, jew jekk jaħdimx bl-istess mod tajjeb għal kulħadd. Għal xi nies, l-uġigħ jitnaqqas b’mod sinifikanti waqt il-kura. Imma kemm idum dak is-serħan ivarja minn persuna għal oħra.
Kif tuża t-TENS għal uġigħ fid-dahar?
Jekk qed tieħu trattament TENS għal uġigħ fid-dahar tiegħek, il-kuxxinetti tal-elettrodi jitqiegħdu fuq il-ġilda madwar iż-żona fejn qed tħoss l-aktar uġigħ. Meta tixgħel il-magna, tista’ tħoss sensazzjoni ħafifa ta’ tnemnim.Qed tibda tħossha. Din mhix uġigħ. Jekk qed tieħu serħan minn dan, tista' tibda tħossha mill-ewwel.
Xi nies jistgħu jesperjenzaw lura l-uġigħ ftit wara li jwaqqfu l-kura, iżda oħrajn jirrappurtaw li l-uġigħ ikun naqas fi żmien 24 siegħa.
Imma ejja nkunu onesti. Ir-riċerka ma wrietx li t-TENS waħedha hija effettiva għall-uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar . Dan ifisser li mhijiex 'soluzzjoni maġika' li taħdem għal kulħadd .
Madankollu, xi linji gwida mediċi jgħidu li għal nies b'uġigħ kroniku fin-naħa t'isfel tad-dahar li ilu aktar minn 3 xhur u ma rrispondiex għal trattamenti konvenzjonali (eżerċizzju, medikazzjoni), it-TENS jista' jkun ta' min jipprovah bħala trattament alternattiv . Bħall-akupuntura u l-massaġġi, it-TENS hija wkoll trattament alternattiv.
Affarijiet li għandek tkun taf qabel tuża TENS
It-terapija TENS ġeneralment hija sigura. Madankollu, mhijiex adattata għal kulħadd. Għalhekk, jekk qed tikkunsidra li tuża TENS, huwa essenzjali li l-ewwel tkellem mat-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jista' ma jirrakkomandalekx dan it-trattament, speċjalment jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin:
| Min u meta m'għandux ikollu terapija TENS ? | |
|---|---|
| Status | Raġunijiet biex wieħed joqgħod attent b'mod speċjali |
| Ommijiet tqal | Dan mhux xieraq, speċjalment fl-ewwel ġimgħat tat-tqala. |
| Nies b'pacemakers jew impjanti oħra tal-metall | Il-kurrent elettriku jista' jinterferixxi mat-tħaddim ta' dawk l-apparati. |
| Epilessija | L-istimulazzjoni elettrika tista' taggrava l-kundizzjoni. |
| Pazjenti bil-kanċer | Mhuwiex xieraq li dan jintuża fuq żoni fejn hemm ċelluli tal-kanċer. |
| Trombożi tal-Vina Profonda (DVT) | Jista’ jkun hemm riskju li xi embolu tad-demm jinqala’. |
| Disturbi ta' fsada | Jista’ jkun hemm riskju ta’ fsada interna. |
| Mard tal-qalb | Dan mhux adattat b'mod speċjali għall-użu fiż-żona tas-sider. |
Kif tuża TENS kif suppost id-dar?
Jekk it-tabib tiegħek qallek biex tuża TENS id-dar, segwi l-istruzzjonijiet eżattament. Ara kif tapplika l-kuxxinetti għal uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar b'mod ġenerali:
- Applika l-kuxxinetti fuq kull naħa jew 'il fuq u taħt iż-żona bl-uġigħ.
- Kun żgur li tuża mill-inqas żewġ pads . Waħda waħedha ma taħdimx.
- Tħallix iż-żewġ pads imissu lil xulxin. Ħalli mill-inqas pulzier spazju bejniethom.
- Tpoġġix il-kuxxinett direttament fuq il-korda spinali .
Qabel ma tapplika l-pads, naddaf iż-żona sewwa u ħalliha tinxef. Tapplikax kremi jew lozjonijiet. Wara li tapplika l-pads, ixgħel il-magna fuq setting baxx ħafna. Żid l-intensità (elettriku) gradwalment sakemm tħoss sensazzjoni pjaċevoli ta’ tnemnim li tista’ tittollera.
L-aktar importanti, jingħad li t-TENS hija aktar effettiva meta tkun attiv , bħal timxi jew tagħmel xogħol tad-dar, milli bilqiegħda jew mimdud.
Ftakar dawn l-affarijiet għas-sigurtà
- Uża t-TENS biss għal uġigħ li jkun ordnalek it-tabib. Tużahx għal uġigħ ieħor mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
- Iċċekkja l-ġilda fejn jiġu applikati l-pads regolarment. Jekk tinnota xi ħmura, folji, jew ħruq li jdum aktar minn 6 sigħat, waqqaf l-użu tat-TENS.Għid lit-tabib immedjatament.
- Tapplikax il-kuxxinetti fuq feriti, qatgħat, jew żoni b'ġilda maqsuma.
- Issuqx waqt li qed tuża TENS.
- Tużax TENS waqt id-doċċa jew fil-banju.
- Tużax TENS flimkien ma' heating pad (borża tal-ilma sħun) jew cold pack (ice pack).
- Tużax TENS waqt l-irqad.
Hemm xi effetti sekondarji tat-terapija TENS?
Għalkemm it-TENS huwa trattament sikur ħafna, xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji żgħar.
- Reazzjonijiet allerġiċi għall-ħanek fil-kuxxinetti (ħmura, ħakk)
- Xi nies ma jħobbux is-sensazzjoni ta’ tnemnim. Tista’ tkun sensazzjoni spjaċevoli .
- Rarament ħafna, jistgħu jseħħu ħruq jekk il-kurrent elettriku jiżdied.
- Xi nies jistgħu jesperjenzaw uġigħ ta’ ras, sturdament, jew dardir .
Jekk jiġrilek dan, waqqaf il-kura u kellem lit-tabib tiegħek.
Mistoqsijiet Frekwenti (FAQ) dwar it-TENS
1. Kemm-il darba kuljum tista' tintuża t-TENS?
Normalment tista’ tużah kemm-il darba jkollok bżonn. Xi nies jużawh diversi drabi kuljum, għal madwar siegħa kull darba. Madankollu, l-aħjar li tikkonsulta lit-tabib jew lill-fiżjoterapista tiegħek.
2. X'inhuma l-iżvantaġġi ta' dan?
Minħabba li hemm inqas effetti sekondarji kbar, l-iżvantaġġ ewlieni huwa li tista' tkun qed taħli l-ħin u l-flus tiegħek fuq xi ħaġa li m'għandhiex riżultat ta' suċċess. Jiġifieri, tista' ma taħdimx għalik.
3. Liema huma l-aħjar postijiet fejn tpoġġi l-pads tat-TENS?
Minbarra l-ġilda mweġġgħa, tapplikax il-kuxxinetti fuq iż-żoni li ġejjin:
- Fuq iż-żewġ naħat tal-għonq.
- Imkien fuq ir-ras jew il-wiċċ.
- Ġilda mnemnqa, mnemnqa.
- Fuq vini varikużi.
- L-aktar importanti: Tapplikax il-kuxxinetti fuq is-sider u n-naħa ta’ fuq tad-dahar fl-istess ħin.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-TENS hija trattament alternattiv għal uġigħ kroniku fid-dahar, mhux trattament mainstream li jaħdem għal kulħadd.
- Dan jista' jkun ta' suċċess kbir għal xi wħud, filwaqt li jista' ma jkollu l-ebda effett fuq oħrajn.
- Qabel ma tibda t-terapija TENS, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek biex tiżgura ruħek li hija tajba għalik.
- Dan mhux adattat għal nisa tqal jew għal dawk b'ċirkostanzi speċjali, bħal dawk b'pacemakers.
- Jekk tużah id-dar, segwi l-istruzzjonijiet tas-sigurtà eżattament. Jekk għandek xi dubju, ikkonsulta lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek