Ilek tħossok għajjien ħafna għal ftit jiem issa, ma tridx tiekol xejn, jew qed issibha diffiċli tikkonċentra? Kultant ma nagħtux wisq attenzjoni lil dawn l-affarijiet żgħar, iżda dan jista' jiġri meta ġisimna jkun nieqes minn nutrijent essenzjali. Nutrijent importanti bħal dan huwa t-thiamine. Din tissejjaħ ukoll vitamina B1.

X'inhi n-nuqqas ta' tiamina?

Fi kliem sempliċi, in-nuqqas ta’ tiamina jfisser li ġismek ma jirċevix biżżejjed tiamina. Bħalma karozza teħtieġ il-gażolina, it-thiamine hija essenzjali biex ġisimna jiffunzjona sew. Speċifikament, tgħin liċ-ċelloli ta’ ġisimna jiffunzjonaw, jikbru, jiżviluppaw, u jikkonvertu l-ikel li nieklu f’enerġija.

Aħseb ftit, jekk il-livelli ta’ tiamina tagħna huma konsistentement baxxi, dan jista’ jkollu impatt kbir fuq qalbna, is-sistema immunitarja, u s-sistema nervuża tagħna . Kultant, anke fi żmien tliet ġimgħat biss, jistgħu jibdew jidhru sintomi bħal għeja, telf ta’ aptit, u problemi fin-nervituri.

Fortunatament, in-nuqqas ta’ tiamina mhuwiex daqshekk komuni f’pajjiżi fejn ikel nutrittiv u, jekk meħtieġ, supplimenti ta’ vitamini huma faċilment disponibbli. Madankollu, hemm xi mard li jinterferixxi mal-abbiltà tal-ġisem li jassorbi t-tiamina. F’każijiet bħal dawn, anke jekk tiekol tajjeb, xorta jista’ jkollok nuqqas ta’ tiamina. Anke f’pajjiżi bħall-Istati Uniti, ħafna nies jiżviluppaw nuqqas ta’ tiamina bħala effett sekondarju ta’ kundizzjoni oħra tas-saħħa.

Meta din in-nuqqas ta' tiamina ssir severa ħafna, jiġifieri, meta l-ġisem ikollu livell baxx ħafna ta' tiamina, insejħulha 'beriberi'.

X'inhuma s-sintomi ta' defiċjenza ta' tiamina?

Issa, is-sintomi tan-nuqqas ta’ tiamina jistgħu jidhru xi ftit vagi. Jiġifieri, xi kultant jistgħu jiġu konfużi mas-sintomi ta’ mard ieħor. Għall-ewwel, jista’ jkun diffiċli li wieħed jifhem x’inhu jiġri eżattament. Ara jekk għandekx dawn is-sintomi wkoll:

• Tħossok barra mill-bilanċ waqt il-mixi (Problemi bil-bilanċ)
• Vista mċajpra
• Konfużjoni, diffikultà biex tikkonċentra
• Kultant kundizzjonijiet simili għad-delirju
• Tħossok għajjien ħafna (Għeja)
• Tara jew tisma' affarijiet li mhumiex hemm (Alluċinazzjonijiet)
• Irritabilità
• Telf ta' aptit
• Indeboliment mentali
• Dardir u rimettar
• Tnemnim u ħruq f’idejk u f’riġlejk
• Kwistjonijiet ta' memorja għal żmien qasir

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib għal parir. Imbagħad jista’ jagħmel it-testijiet meħtieġa u jiskopri eżattament x’qed jikkawża dan.

Għaliex għandna defiċjenza ta' tiamina? X'inhuma l-kawżi?

Nuqqas ta' tiamina jista' jseħħ għal diversi raġunijiet. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk ewlenin:

• Hemm xi mard li jġiegħel lil ġisimna jkollu bżonn aktar tiamina. Pereżempju, kundizzjonijiet bħall -ipertirojdiżmu .
• Kundizzjonijiet bħal mard tal-fwied jistgħu jinterferixxu mal-mod kif ġisimna jimmetabolizza t-thiamine.
• Xi mard, bħad -dijarea kronika , jista' jipprevjeni lill-ġisem milli jassorbi t-thiamine.
• Hemm xi mediċini li jistgħu jaffettwaw ukoll il-livelli ta' tiamina. Pereżempju, xi dijuretiċi , mediċini kardjovaskulari, u mediċini kontra l-epilessija.

Minbarra dawn l-affarijiet, li ma niksbux biżżejjed tiamina mill-ikel li nieklu hija wkoll kawża ewlenija ta’ defiċjenza ta’ tiamina. Dan jista’ jiġri speċjalment lil nies li jieklu biss karboidrati pproċessati ħafna bħal ross abjad, ħobż abjad, u zokkor abjad . Huwa wkoll aktar komuni f’nies b’kundizzjonijiet severi bħall -Anoressja Nervosa , li hija kkawżata minn nuqqas ta’ ikel biżżejjed.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa defiċjenza ta' tiamina?

Fattur ta' riskju huwa xi ħaġa li żżid iċ-ċans li tiżviluppa marda. Għalkemm in-nuqqas ta' tiamina mhuwiex komuni, il-fatturi li ġejjin jistgħu jżidu r-riskju tiegħek:

• Disturb fl-użu tal-alkoħol
• Beriberi konġenitali
• Mard tal-kliewi
• Nuqqas ta' aċċess għal ikel nutrittiv
• Jekk qabel għamilt kirurġija ta' bypass gastriku għal telf ta' piż
• Dieta żbilanċjata jew sawm
• Sindrome ta' Wernicke-Korsakoff (disturb tal-memorja assoċjat ma' defiċjenza ta' tiamina u użu ta' alkoħol)

Barra minn hekk, trabi li qed jitreddgħu minn ommijiet b'defiċjenza ta' tiamina huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk in-nuqqas ta' tiamina jippersisti?

Jekk din in-nuqqas ta' tiamina ma tiġix trattata kif suppost, tista' twassal għal kumplikazzjonijiet serji ħafna, anke ta' theddida għall-ħajja. Dawn huma:

• Ħsara fil-moħħ (Enċefalopatija)
• Indeboliment konjittiv
• Koma
• Insuffiċjenza kardijaka konġestiva
• Telf ta' bilanċ, bħal meta timxi (atassja)
• Ħsara fin-nervituri (f'xi każijiet severi din tista' tkun permanenti)
• Telf ta' memorja
• Atrofija tal-muskoli

Huwa għalhekk li ngħidu, jekk ikun hemm anke sintomu żgħir, kunu inkwetati dwaru.

Kif jista’ tabib ikun jaf fiċ-ċert jekk dan hux il-każ?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jeżaminak u jisma' bir-reqqa s-sintomi tiegħek. Imbagħad, jagħmillek xi testijiet tad-demm biex jikkonferma jekk għandekx defiċjenza ta' tiamina.

Fil-fatt, ma nistgħux inkejlu direttament kemm hemm thiamine fid-demm tagħna. Madankollu, nistgħu nkejlu l-attività ta' enzima msejħa Transketolase . It-thiamine hija essenzjali biex din l-enzima taħdem. Għalhekk, jekk test tad-demm juri li l-attività ta' din l-enzima hija baxxa, ifisser li l-ġisem għandu livell baxx ta' thiamine.

Kif tikkoreġi n-nuqqas ta' tiamina?

L-uniku mod kif tikkoreġi n-nuqqas ta' tiamina huwa li tipprovdi lill-ġisem b'aktar tiamina. L-adult medju jeħtieġ bejn 1.1 u 1.2 milligrammi ta' tiamina kuljum. L-aħjar li tissodisfa dan ir-rekwiżit permezz ta' ikel rikk fit-thiamine. Madankollu, jekk għandek nuqqas sever ta' tiamina, żgur li jkollok bżonn tieħu supplimenti biex tirrestawra l-livelli ta' tiamina ta' ġismek.

Liema ikel huwa rikk fit-thiamine?

Biex iżżomm il-livelli ta' tiamina għoljin, żid dawn l-ikel mad-dieta tiegħek:

• Fażola sewda
• Karboidrati bojod arrikkiti jew imsaħħa (eż. ross, ħobż, dqiq)
• Ħut (speċjalment salamun)
• Għads
• Ġewż tal-makadamja
• Majjal
• Frott tal-baħar (speċjalment il-mussels)
• Żerriegħa tal-ġirasol
• Ħobż tal-qamħ sħiħ bħal ħobż Kurakkan
• Jogurt

Supplimenti tat-thiamine

Xi kultant, tista’ ma tkunx tista’ timla l-livelli ta’ tiamina tiegħek malajr permezz tal-ikel biss. F’dak il-każ, jista’ jkollok bżonn tieħu suppliment. Dawn huma disponibbli f’multivitamini jew formuli tal-kumpless tal-vitamina B disponibbli fl-ispiżeriji.

Madankollu, jekk għandek defiċjenza severa ta' tiamina, jista' jkollok bżonn tieħu supplimenti b'doża għolja. Dan għandu jsir taħt superviżjoni medika. Tabib jista' jagħtik tiamina b'wieħed minn dawn il-modi:

• Pilloli
• Injezzjonijiet
• Bħala fluwidi mogħtija ġo vina (IV - ġol-vini - infużjonijiet)

It-tabib se jiddeċiedi liema metodu huwa tajjeb għalik.

Kemm se ddum biex tirkupra minn din is-sitwazzjoni?

Jiddependi ħafna mis-severità tal-kundizzjoni tiegħek u kemm ilek bin-nuqqas. Pereżempju, xi sintomi relatati mal-qalb jistgħu jitjiebu fl-ewwel ftit sigħat jew jiem. Madankollu, is-sintomi tan-nervituri u tal-mutur jistgħu jieħdu sa sitt xhur biex jitjiebu. F'xi każijiet severi, il-ħsara fin-nervituri tista' tkun permanenti.

It-tabib tiegħek se jkompli jagħtik supplimenti ta' tiamina sakemm il-livelli ta' tiamina tiegħek jerġgħu lura għan-normal. Dan jista' jvarja minn persuna għal oħra. Għalhekk, huwa importanti li tistaqsi lit-tabib tiegħek x'għandek tistenna abbażi tal-kundizzjoni tiegħek.

X'nistgħu naħsbu dwar din is-sitwazzjoni? (Prospettivi)

In-nuqqas ta’ tiamina hija kundizzjoni li tista’ titfejjaq kompletament jekk tiġi djanjostikata kmieni u ttrattata kif suppost. Ladarba l-livelli ta’ tiamina tiegħek jerġgħu lura għan-normal, ħafna mis-sintomi għandhom jisparixxu.

Madankollu, f'każijiet severi, jekk ma tiġix trattata, in-nuqqas ta' tiamina jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet serji, u anke mewt. Huwa għalhekk li ngħidulek li m'għandekx tieħu dan ħafif.

Jista' jiġi evitat in-nuqqas ta' tiamina?

L-aħjar u l-uniku mod biex tevita n-nuqqas ta’ tiamina huwa li tiekol dieta rikka fit-thiamine. Jekk għandek xi kundizzjonijiet mediċi oħra li jistgħu jaffettwaw il-livelli ta’ tiamina tiegħek, huwa importanti wkoll li timmaniġġjahom sew u ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek. Hija wkoll idea tajba li tagħmel check-ups mediċi regolari.

Meta għandna naraw tabib?

Jekk tiżviluppa xi sintomi ġodda, jew jekk int imħasseb dwar sintomu eżistenti, kun żgur li tara tabib. Anke jekk is-sintomi tiegħek huma kkawżati minn kundizzjoni oħra, huwa importanti li tikseb dijanjosi u tibda kura mill-aktar fis possibbli.

Nuqqas ta’ tiamina huwa rari f’żoni fejn ikel nutrittiv huwa faċilment disponibbli. Jekk tgħix f’pajjiż industrijalizzat, tista’ ma taħsibx ħafna dwarha għax l-ikel li tiekol kuljum fih tiamina. Madankollu, jekk tibda tesperjenza sintomi bħal għeja, irritabilità, u telf ta’ aptit, kellem lit-tabib tiegħek. Jista’ jkollok kundizzjoni li qed tinterferixxi mal-mod kif ġismek jassorbi n-nutrijenti. It-tabib tiegħek jista’ mbagħad jiddetermina għaliex f’daqqa waħda għandek dawn is-sintomi u jirrakkomanda trattament xieraq.

Messaġġ Finali li Jieħu d-Dar

Għalhekk, nittama li issa għandek fehim aħjar tad-defiċjenza ta' tiamina li tkellimna dwarha.

L-aktar ħaġa importanti hija li tiekol dieta bilanċjata. Inkludi ikel rikk fit-thiamine, speċjalment ħbub sħaħ, ġewż, u laħam u ħut.

>

Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq, tinjorahomx. Fittex parir mediku mill-aktar fis possibbli.

>

Limita jew waqqaf kompletament ix-xorb tal-alkoħol , għax huwa kawża ewlenija ta' defiċjenza ta' tiamina.

>

Jekk tiġi djanjostikat b'defiċjenza ta' tiamina, segwi eżattament il-kura preskritta mit-tabib tiegħek.

Jekk tieħu ħsieb dawn l-affarijiet, tkun tista' tipproteġi lilek innifsek min-nuqqas ta' tiamina u tevita l-kumplikazzjonijiet tiegħu. Ibqa' b'saħħtek!

` Nuqqas ta' tiamina, vitamina B1, beriberi, nuqqas ta' tiamina, nuqqas nutrizzjonali, disturbi newroloġiċi, mard tal-qalb