Hemm xi test tad-demm li jista' jiskopri d-depressjoni wara t-twelid kmieni?

Tħossok imdejjaq, waħdek, jew anzjuż wara li jkollok tarbija? Tħossok imdejjaq b’kollox? Tirrabja għall-iżgħar affarijiet? M’intix waħdek, madwar 1 minn kull 7 ommijiet ġodda jesperjenzaw dan. Aħna nsejħulha depressjoni wara t-twelid, jew kif ħafna nies jafuha, depressjoni wara t-twelid . Ħafna nies jistħu jew jibżgħu jitkellmu dwar dan. Iżda dan huwa suġġett importanti ħafna li jeħtieġ li jiġi diskuss.

Għaliex id-Depressjoni Postpartum hija daqshekk serja?

Fi kliem sempliċi, id-Depressjoni Postpartum hija l-aktar kumplikazzjoni komuni li sseħħ wara t-twelid. Mhijiex biss ftit dwejjaq. Hija stat ta’ depressjoni severa u ansjetà eċċessiva. Dan jagħmilha diffiċli ħafna li toħloq rabta mat-tarbija tat-twelid tiegħek. Kultant, jistgħu jinqalgħu ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek.

Immaġina, numru żgħir ħafna biss ta’ nisa li jsofru minn din il-kundizzjoni jfittxu parir mediku. Spiss, il-mistħija soċjali, il-biża’ ta’ dak li jaħsbu n-nies, u l-injoranza dwar dan jikkawżaw dewmien fit-tfittxija għall-kura. Dan jista’ jkollu effetti fit-tul mhux biss fuq l-omm, iżda wkoll fuq it-tarbija.

Tama ġdida għall-futur: Jista' dan jiġi skopert minn qabel b'test tad-demm?

L-aħbar it-tajba hija li x-xjentisti qed jaħdmu fuq test tad-demm sempliċi li jista’ jbassar il-kundizzjoni qabel ma jidhru s-sintomi. Dan huwa tassew promettenti. Għax imbagħad nistgħu nieħdu passi biex nipprevjenu l-marda qabel ma tiżviluppa, aktar milli nittrattawha wara li tkun żviluppat .

Ir-riċerka matul l-aħħar għaxar snin wittiet it-triq għal dan. Ix-xjentisti skoprew markaturi speċjali fid-DNA tagħna, imsejħa bijomarkaturi epiġenetiċi . Dawn huma indikaturi ta’ bidliet fil-mod kif jiffunzjonaw il-ġeni tagħna. Bl-użu ta’ dawn, huwa possibbli li wieħed ibassar jekk id-depressjoni wara t-twelid tiżviluppax b’madwar 80% preċiżjoni sa mit-tielet trimestru tat-tqala.

Il-ħaġa speċjali dwar dan it-test hija li jista’ jbassar jekk in-nisa li kellhom depressjoni fil-passat, kif ukoll nisa li ma wrew l-ebda sintomi dak iż-żmien, jiżviluppawx din il-kundizzjoni. Jekk din ir-riċerka tkun ta’ suċċess u toħroġ bħala test tad-demm standard, ommijiet f’riskju għoli jistgħu jfittxu kura qabel ma jidhru s-sintomi.

Testijiet bħal dawn jistgħu jgħinu wkoll biex jiġu eliminati l-mistħija u l-istigma li jdawru l-kundizzjoni. Għax meta test tad-demm juri li hija kkawżata minn kawża bijoloġika, in-nies jifhmu li din hija marda li teħtieġ kura, mhux difett jew dgħufija.

X'inhuma t-trattamenti attwali?

Id-depressjoni wara t-twelid ġeneralment tiġi trattata b'taħlita ta' medikazzjoni u psikoterapija. Ir-riċerka tissuġġerixxi li din il-kundizzjoni tista' sseħħ b'żewġ modi ewlenin.

Ftit aktar informazzjoni dwar il-metodi ta' trattament

• Mediċini: Jekk għandek storja ta’ problemi ta’ saħħa mentali, kellem lit-tabib tiegħek dwar mediċini li huma sikuri biex tuża waqt it-tqala. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, mediċini bħal `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), u `sertraline` (Zoloft) huma kkunsidrati sikuri. Riċentement, hemm ukoll mediċina msejħa `zuranolone` (Zurzuvae) li ġiet approvata speċifikament għad-depressjoni wara t-twelid. Din fiha tip ta’ ormon li jgħin biex jirregola l-burdata.

• Psikoterapija: Fi kliem sempliċi, hija terapija bit-taħdit. Speċifikament, metodi bħat -Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) jistgħu jgħinuk titgħallem is-saħħa mentali li għandek bżonn biex tlaħħaq ma’ dan iż-żmien diffiċli, kif tidentifika ħsibijiet negattivi, u kif tibdilhom.

Kif tnaqqas ir-riskju ta' dipressjoni wara t-twelid?

L-akbar ħaġa li tgħin f'dan hija l-iktar ħaġa diffiċli biex omm ġdida ssib: l-irqad .

Ir-riċerka wriet li t-tfixkil fl-irqad iżid ir-riskju ta’ dipressjoni wara t-twelid. Jekk possibbli, li jkollok mill-inqas 4 jew 5 sigħat ta’ rqad mingħajr interruzzjoni kull lejl jista’ jgħin ħafna fil-prevenzjoni tas-sintomi.

Nafu li mhux faċli li tagħmel dan ma' tarbija tat-twelid, imma rridu nippruvaw.

• Itlob l-għajnuna tal-familja tiegħek: Ir-raġel tiegħek, ommok, oħtok, jew il-kunjata tiegħek jistgħu jieħdu f'idejhom ikel wieħed jew tnejn ta' billejl. Tista' torqod ftit matul dak il-ħin. Il-qawl "hemm bżonn raħal sħiħ biex trabbi tifel" huwa importanti ħafna hawnhekk. Toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.
• Agħmel pjan: Biex tevita jew tikkura din il-kundizzjoni, agħmel pjan minn qabel. Aħseb minn qabel dwar min jista’ jgħinek, ma’ min għandek titkellem jekk għandek problemi, u kif tiltaqa’ mat-tabib.
• L-ambjent u l-appoġġ tiegħek: L-appoġġ tal-familja tiegħek u l-ambjent li tinsab fih huma importanti ħafna biex tegħleb din il-kundizzjoni. L-aħjar li tieħu azzjoni qabel ma s-sintomi jiggravaw.

Jekk qed tesperjenza dawn is-sintomi, jekk jogħġbok kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Jekk meħtieġ, hu jew hi jista’ jirreferik għand speċjalista tas-saħħa mentali. Ftakar, li tfittex l-għajnuna hija sinjal ta’ saħħa.