Qatt smajt lil xi ħadd fid-dar tiegħek, forsi żewġek jew missierek, f'daqqa waħda jgħerreq b'leħen għoli bil-lejl, imbagħad jieqaf għal ftit, imbagħad jerġa' jibda jieħu n-nifs b'leħen għoli, bħallikieku qed jifga? Jew tħossok għajjien u bi ngħas mingħajr ebda raġuni matul il-ġurnata? Dawn jistgħu jkunu sintomi ta' kundizzjoni li qed nitkellmu dwarha llum imsejħa Apnea tal-Irqad . Filwaqt li ħafna nies jaħsbu li dan huwa biss għerq normali, hija kundizzjoni ħafna aktar serja li teħtieġ kura. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.
Fi kliem sempliċi, x'inhi l-Apnea tal-Irqad?
L-apnea waqt l-irqad hija meta n-nifs tiegħek jieqaf għal mument waqt li tkun rieqed, imbagħad jerġa' jibda. Dan jista' jiġri diversi drabi matul il-lejl, xi kultant mijiet ta' drabi. Kull darba li tieqaf tieħu n-nifs, moħħok jirċievi inqas ossiġnu. Il-moħħ imbagħad iqajmek fil-qosor u jgħidlek biex terġa' tieħu n-nifs. Dan ma jħallikx torqod fil-fond . Ir-riżultat huwa ngħas matul il-jum, għeja, diffikultà biex tikkonċentra, u, jekk jitħalla mhux trattat, jista' jwassal għal problemi serji ta' saħħa bħal pressjoni għolja u mard tal-qalb .
Ħafna nies jaħsbu li l-Apnea tal-Irqad hija biss irqad. Imma dan mhux sew. Hemm differenza kbira bejn l-irqad normali u l-irqad fl-Apnea tal-Irqad.
| Karatteristika | Inħir normali | Snorking fl-Apnea tal-Irqad |
|---|---|---|
| In-natura tal-ħoss | Normalment iseħħ fl-istess ritmu, b'volum baxx. | B’leħen għoli ħafna, in-nifs jieqaf intermittentament, imbagħad jieqaf f'daqqa waħda, bħallikieku qed jifga. |
| Mudell tan-nifs | In-nifs ikompli. | In-nifs jieqaf u jieqaf għal aktar minn 10 sekondi. |
| In-natura tal-irqad | Normalment jorqod tajjeb bil-lejl. | Irqad bla kwiet, qawmien frekwenti. |
Hemm tliet tipi ewlenin ta' Apnea tal-Irqad:
L-apnea tal-irqad tista' tinqasam fi tliet tipi ewlenin.
1. Apnea Ostruttiva tal-Irqad (OSA): Dan huwa l-aktar tip komuni. Dak li jiġri hawnhekk huwa li meta norqdu, it-tessut artab fin-naħa ta’ wara ta’ gerżumna jirrilassa, u jimblokka l-passaġġ tan-nifs tagħna kompletament jew parzjalment. Huwa bħal pajp tal-ilma li jitgħawweġ fin-nofs u jwaqqaf l-ilma milli jiċċirkola. Dan jagħmilha diffiċli għalik biex tieħu n-nifs, u f’daqqa waħda tqum tħossok maħnuq.
2. Apnea Ċentrali tal-Irqad (CSA): Din hija xi ftit differenti. M'hemm l-ebda ostruzzjoni tal-passaġġ tan-nifs. Madankollu, is-sinjal mill-moħħ għall-muskoli tas-sider biex jieħdu n-nifs mhux qed jasal sew. Dan ifisser li l-moħħ jinsa "jikkmandak" biex tieħu n-nifs. Dan huwa aktar komuni f'nies b'mard tal-qalb u mard tas-sistema nervuża.
3. Sindromu tal-Apnea Kumplessa fl-Irqad: Dan għandu l-karatteristiċi taż-żewġ tipi ta’ hawn fuq. Jiġifieri, jista’ jkun hemm kemm imblukkar tal-passaġġ tan-nifs kif ukoll nuqqas ta’ sinjali mill-moħħ.
Min hu f'riskju ogħla għal din il-kundizzjoni?
Għalkemm kulħadd jista' jiżviluppa apnea fl-irqad, xi nies huma f'riskju ogħla.
- Għal dawk b'piż żejjed fil-ġisem (Obeżità): Xaħam madwar il-gerżuma minħabba l-obeżitàJista' jakkumula u jagħmel il-passaġġi tan-nifs dojoq.
- Għal dawk b'għonq oħxon: Ċirkonferenza akbar tal-għonq hija wkoll fattur ta' riskju.
- Għall-irġiel: L-irġiel huma aktar f'riskju li jiżviluppaw din il-kundizzjoni milli n-nisa.
- Tixjiħ : Il-muskoli tal-gerżuma jiddgħajfu bl-età.
- Storja tal-familja : Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu apnea tal-irqad, int aktar probabbli li tiżviluppaha wkoll.
- It-tipjip u x-xorb tal-alkoħol: Dawn jistgħu jikkawżaw nefħa fil-passaġġi tan-nifs u jaggravaw il-kundizzjoni.
- Konġestjoni nażali: Jekk għandek konġestjoni nażali frekwenti (minħabba allerġiji), dan jista' jaffettwak ukoll.
- Kundizzjonijiet mediċi oħra: Nies b'kundizzjonijiet bħad-dijabete, pressjoni għolja, mard tal-qalb, u PCOS (Sindrome Poliċistika tal-Ovarji) huma f'riskju ogħla.
Għandek dawn is-sintomi wkoll?
Ħafna drabi, il-persuna li torqod magħha hija l-ewwel li tinnota dawn is-sinjali, aktar milli int.
| Sintomi komuni | |
|---|---|
| Għajjat qawwi | Tgħir b'ħoss ta' fgar bħallikieku n-nifs ikun waqaf. |
| Ngħas eċċessiv matul il-jum | Anke jekk naħseb li rqadt tajjeb bil-lejl, inħossni bi ngħas il-ġurnata kollha. Norqod waqt li naħdem jew insuq. |
| Tqum f'daqqa mill-irqad | Nqum b'nifs qasir. |
| Gerżuma xotta filgħodu, uġigħ ta’ ras | Għandi gerżumti niexef u mweġġa’ meta nqum filgħodu. Għandi uġigħ ta’ ras. |
| Nisa u irritabilità | L-attenzjoni tonqos, l-affarijiet jintesew, u jirrabja faċilment. |
| Ħtieġa frekwenti li tgħaddi l-awrina bil-lejl | Irrid inqum u mmur it-tojlit spiss. |
Is-sintomi tat-tfal jistgħu jvarjaw.
Jekk it-tfal ikollhom apnea fl-irqad, is-sintomi huma kemxejn differenti.
- Nuqqas ta' attenzjoni u iperattività fl-iskola.
- Diżabilitajiet fit-tagħlim.
- Tgħaddis fis-sodda.
- Torqod f'pożizzjoni mhux tas-soltu (eż., b'irkopptejn u idejn mal-art).
- Għajjat qawwi.
Kif jiġi djanjostikat dan?
Jekk għandek dawn is-sintomi, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib . It-tabib jistaqsik dwar l-irqad tiegħek u s-sintomi tiegħek. Huwa importanti ħafna wkoll li tikseb informazzjoni mingħand il-persuna li torqod magħha.
Imbagħad, jordnaw studju tal-irqad biex jikkonfermaw id-dijanjosi. Dan jista' jsir b'żewġ modi.
1. Test tal-Apnea fl-Irqad fid-Dar: Dan jinvolvi li jingħatalek apparat żgħir li tista’ tieħu d-dar. Tilbsu waqt li tkun rieqed bil-lejl. Dan jirreġistra affarijiet bħan-nifs tiegħek, il-livelli tal-ossiġnu, u r-rata tal-qalb.
2. Polisomnogramma (PSG): Dan huwa l-aktar test preċiż. Jeħtieġ li toqgħod matul il-lejl fi sptar jew f'laboratorju tal-irqad. Hemmhekk, sensuri huma mwaħħla ma' ġismek biex jimmonitorjaw l-attività tal-moħħ, in-nifs, ir-rata tal-qalb, u l-movimenti tar-riġlejn.
Abbażi tar-riżultati ta’ dan it-test, l-apnea tal-irqad tiegħek se tiġi kklassifikata bħala ħafifa, moderata, jew severa .
X'inhuma t-trattamenti għall-Apnea tal-Irqad?
L-aħbar it-tajba hija li l-Apnea tal-Irqad hija kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb. Il-kura tiddependi fuq is-severità tal-kundizzjoni tiegħek.
F'każijiet ħfief, bidliet fl-istil tal-ħajja waħedhom jistgħu jipprovdu serħan sinifikanti.
- Telf ta’ piż: It-telf tal-piż huwa l-aktar ħaġa importanti. Anke t-telf ta’ ftit kilogrammi jista’ jagħmel differenza kbira.
- Eżerċizzju: Eżerċizzju kuljum.
- Ieqaf tpejjep u tixrob l-alkoħol.
- Tibdil tal-pożizzjoni tiegħek meta torqod: Minflok ma torqod fuq ġenbek, ipprova torqod fuq ġenbek.
- Żomm rasek mgħollija: Orqod b'rasek mgħollija b'diversi mħaded.
F'każijiet moderati jew severi, it-tabib jista' jirrakkomanda l-użu ta' apparat speċjalizzat.
- Magna CPAP (Pressjoni Pożittiva Kontinwa tal-Passaġġ tan-Nifs): Dan huwa l-aktar trattament komuni u effettiv. Hija magna żgħira. Inti torqod liebes maskra li tidħol minn ġo tubu konness magħha. Din il-magna tidderieġi l-arja bil-mod u kontinwament fil-passaġġ tan-nifs, u żżommu miftuħ u mhux imfixkel. Jista’ jkun daqsxejn diffiċli biex tidra għall-ewwel, imma wara ftit se tibda tħobbha minħabba s-serħan li tipprovdi.
- Apparati Orali: Hemm ukoll apparati li huma magħmula minn dentist u mqiegħda fil-ħalq. Dawn jintużaw biex iżommu x-xedaq u l-ilsien 'il quddiem waqt l-irqad, u b'hekk iżommu l-passaġġ tan-nifs miftuħ.
- Kirurġija: Il-kirurġija hija kkunsidrata biss jekk l-ebda trattament ieħor ma jkun irnexxa. Pereżempju, it-tneħħija ta' tessut żejjed fil-gerżuma jew il-pożizzjoni mill-ġdid tax-xedaq.
X'jiġri jekk ma jiġix trattat?
Jekk l-apnea tal-irqad titħalla mhux trattata, tista' tikkawża problemi serji ta' saħħa.
- Pressjoni Għolja tad-Demm
- Attakk tal-Qalb u Puplesija
- Dijabete tat-Tip 2
- Sindromu Metaboliku
- Inċidenti tat-traffiku: Ir-riskju li torqod waqt is-sewqan u tikkawża inċidenti huwa ħafna ogħla minħabba n-ngħas matul il-jum.
- Problemi mentali: telf ta' memorja, dipressjoni.
Għalhekk, jekk għandek xi dubji dwar dawn is-sintomi, tinjorahomx. Żgur ara tabib u ħu parir.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-apnea waqt l-irqad mhijiex biss inħir ordinarju, hija kundizzjoni serja tas-saħħa li teħtieġ kura.
- Jekk torqod b'mod qawwi bil-lejl, tqum b'nifs mgħaġġel, jew tkun bi ngħas eċċessiv matul il-jum, tista' tkun apnea tal-irqad.
- Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, toqgħodx lura . Kellem lit-tabib tiegħek immedjatament għal parir.
- Din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata fil-biċċa l-kbira permezz ta' bidliet fl-istil ta' ħajja bħat-telf tal-piż u l-evitar tat-tipjip.
- Billi tuża trattamenti bħal magna CPAP b'mod korrett, tista' terġa' tikseb irqad tajjeb u tgħix ħajja sana u attiva.
Apnea tal-irqad, apnea tal-irqad, inħir, CPAP, problemi tal-irqad, ngħas matul il-jum, apnea
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek