Soluzzjoni għal nefħa u toqol fil-ġisem? Ejja nitgħallmu dwar il-Massaġġi tad-Drenaġġ Limfatiku

Qatt ħassejt li driegħek jew riġlejk f'daqqa waħda jintefħu, jittaqqlu, u forsi anke jissikkaw meta tilbes ħwejjeġ? Int jew xi ħadd li taf seta' esperjenza dan, speċjalment wara kirurġija tal-kanċer. Ħafna nies jaħsbu li dan huwa normali. Iżda l-kawża ta' din in-nefħa tista' tkun il-funzjonament ħażin ta' sistema sorprendenti f'ġisimna li ma nitkellmux ħafna dwarha. Illum, se nitkellmu dwar teknika speċjali ta' massaġġi li tista' tgħin f'dan.

Fi kliem sempliċi, x'inhu l-Massaġġi tad-Drenaġġ Limfatiku?

Dan mhux bħall-metodi ta' massaġġi li normalment taf. Dan huwa metodu ta' massaġġi artab u bla xkiel ħafna. L-iskop ewlieni ta' dan huwa li jistimula s-sistema limfatika li tinsab eżatt taħt il-ġilda tagħna. Għalkemm huwa popolarment imsejjaħ "tneħħija tat-tossini mill-ġisem", il-benefiċċju reali u ewlieni huwa li jnaqqas in-nefħa kkawżata mill-fluwidu limfatiku li akkumula fit-tessuti tagħna. Aħna medikament insejħu din il-kundizzjoni Limfedema . Fi kliem sempliċi, din in-nefħa sseħħ meta l-fluwidu limfatiku f'ġisimna ma jerġax lura fid-demm kif suppost, iżda jakkumula f'postijiet bħar-riġlejn u r-riġlejn. Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan.

• Xi kundizzjonijiet ġenetiċi
• Inċidenti li jseħħu
• Infezzjonijiet
• Trattamenti għall-kanċer (speċjalment kirurġija u radjuterapija )
• Kirurġija maġġuri

Għalhekk, dan il-massaġġi ġentili jgħin biex iċċaqlaq il-fluwidu limfatiku li akkumula minħabba raġunijiet bħal dawn lura fis-sistema u jnaqqas in-nefħa.

Ejja nħarsu lejha f'aktar dettall, x'inhi s-Sistema Limfatika?

Aħseb dwarha b'dan il-mod: ġisimna huwa bħal belt kbira. Il-vini tad-demm f'din il-belt huma t-toroq ewlenin. Imma minbarra dawn it-toroq ewlenin, hemm ukoll sistema ta' toroq żgħar sekondarji li jneħħu l-iskart u jipprovdu protezzjoni. Hekk inhi s-sistema limfatika tagħna. Xi kultant ammont żgħir ta’ fluwidu joħroġ mill-vini żgħar tad-demm tagħna (kapillari) fit-tessuti. Dan il-fluwidu żejjed, imsejjaħ limfa, jinġabar u jerġa’ lura fid-demm mis-sistema limfatika. Jekk din is-sistema tiġi mblukkata jew ma taħdimx sew, il-fluwidu jista’ jakkumula fit-tessuti u jikkawża nefħa. Hemm diversi organi importanti oħra li jappartjenu għal din is-sistema:

• Mudullun : Din il-parti tal -għadam tagħna hija fejn jiġu prodotti ċ-ċelloli tad-demm.
• Timu: Dan l-organu fiż-żona tas-sider huwa fejn jimmaturaw iċ-ċelloli T tas-sistema immunitarja.
• Tonsilli u Adenoids: Dawn jinsabu fil-gerżuma u fl-imnieħer u jaqbdu l-mikrobi li jiġu mill-arja li nieħdu n-nifs u mill-ikel li nieklu.
• Milsa : Dan l-organu li jinsab taħt il-kustilji jiffiltra ċ-ċelloli ħomor tad-demm qodma u bil-ħsara.
• Limnodi: Dawn il-glandoli żgħar, li jinsabu f'postijiet bħall-għonq, taħt il-koxox, u taħt il-koxxa, huma bħal punti ta' kontroll tas-sigurtà. Hekk kif il-fluwidu limfatiku jgħaddi minnhom, jiffiltra l-vajrusis u l-batterji.
• MALT (Tessut limfojde assoċjat mal-mukoża): Membrana delikata li tinsab f'postijiet bħall-apparat respiratorju u l-musrana ż-żgħira tagħna. Din tagħraf u tneħħi wkoll il-mikrobi.

X'inhuma l-benefiċċji ewlenin ta' dan il-massaġġi?

Kif iddiskutejna qabel, il-benefiċċju ewlieni huwa l-immaniġġjar tal-Linfedema. Din il-kundizzjoni tiġi esperjenzata minn ħafna nisa, speċjalment wara kirurġija tal-kanċer tas-sider (mastektomija) . Dan il-massaġġi huwa utli ħafna biex inaqqas nefħa u skumdità ħafifa sa moderata wara l-kirurġija. It-tabib jew il-fiżjoterapista tiegħek jistgħu jirrakkomandaw affarijiet oħra minbarra dan il-massaġġi:

• Eżerċizzji speċifiċi
• Faxex jew kalzetti ta' kompressjoni
• Apparat li jitqiegħed fuq id-driegħ jew ir-riġel u jintefaħ u jitneħħa biex japplika pressjoni (Kompressjoni pnewmatika sekwenzjali)

Studji sabu li dan il-massaġġi jipprovdi wkoll xi serħan għal diversi kundizzjonijiet mediċi oħra.

Kundizzjoni medika	Il-benefiċċju
Artrite rewmatojde	Jgħin biex itaffi sintomi bħal nefħa fil-ġogi, uġigħ, u tibdil fil-kulur tal-ġilda li jseħħu waqt aggravamenti tal-marda.
Insuffiċjenza venuża kronika (CVI)	Il-vini fir-riġlejn mhumiex qed jaħdmu sew, u dan jagħmilha diffiċli biex id-demm jiċċirkola lura lejn il-qalb. Dan il-massaġġi jista’ jżid il-veloċità taċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Fibromyalgia	Jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni, in-nefħa, u l-ebusija tal-ġilda kkawżati minn din il-kundizzjoni, inaqqas l-istress u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja.
Lipedema	Jipprovdi serħan minn nefħa kkawżata minn imblukkar tas-sistema limfatika minħabba depożiti eċċessivi ta' xaħam fil-parti t'isfel tal-ġisem.

Kif isir il-massaġġi u x'jiġri?

Huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu dan il-massaġġi. Huwa importanti wkoll li tagħżel professjonist imħarreġ u ċċertifikat. It-terapista tal-massaġġi se jwettaq dan il-massaġġi f'sekwenza speċifika, billi juża movimenti ġentili ħafna. Mhux se jagħfas bil-qawwa. Se jibda bil-limfonodi ewlenin. Dan ifisser:

• Għonq
• In-naħa l-oħra tal-koxxa
• Dirgħa

Dawn il-movimenti ġentili jistimulaw is-sistema limfatika, u jippermettu li l-fluwidu maqbud jiċċaqlaq aktar faċilment. Hemm żewġ passi ewlenin għal dan il-proċess: 1. Tindif: F'dan il-pass, il-fluwidu limfatiku jiġi rilaxxat mit-tessuti. 2. Riassorbiment: Il-fluwidu rilaxxat jiġi assorbit mill-ġdid fil-limfonodi. Dan il-massaġġi ġeneralment jieħu minn 15 sa 60 minuta.

Ma nistax nagħmel dan id-dar?

Hemm xi affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar. Madankollu, għandek dejjem tikkonsulta lit-tabib tiegħek jew speċjalista tal-linfedema qabel ma tagħmilhom. Tippruvax dawn l-affarijiet waħdek mingħajr l-approvazzjoni tagħhom.

• Nifs fil-fond
• Eżerċizzju
• Bl-użu ta' pinzell artab b'moviment ċirkolari fuq il-ġilda
• Għawm

Hemm xi riskji meta tagħmel dan il-massaġġi?

Għalkemm din ġeneralment hija proċedura sikura ħafna, tista' ma tkunx adattata għal nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi. Jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel dan il-massaġġi.

• Mard tal-qalb: Speċjalment kundizzjonijiet bħal attakk tal-qalb.
• Insuffiċjenza tal-kliewi
• Problemi ta' tagħqid tad-demm (emboli tad-demm)
• Infezzjonijiet severi tal-ġilda jew infezzjonijiet oħra

Ħafna nies ma jesperjenzaw l-ebda effetti sekondarji, iżda xi kultant tista' tesperjenza effetti sekondarji żgħar bħal:

• Uġigħ ta' ras
• Dardir
• Għeja

Jekk tħossok skomdu wara l-massaġġi, għid lit-tabib dwar dan ukoll.

L-aktar ħaġa importanti hija li dan huwa trattament komplementari flimkien mat-trattament mediku, mhux kura mirakoluża għall-mard kollu. Għalhekk, dejjem segwi l-parir mediku.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

• Il-Massaġġi tad-Drenaġġ Limfatiku hija teknika ta' massaġġi ġentili ħafna li tintuża biex tikkura kundizzjonijiet bħal-linfedema, li hija nefħa tar-riġlejn.
• Dan huwa speċjalment utli għal nefħa li sseħħ wara kirurġija tal-kanċer tas-sider.
• Qabel ma tieħu dan il-massaġġi, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek u fittex is-servizzi ta' professjonist imħarreġ u ċċertifikat.
• Dan il-massaġġi mhux adattat jekk għandek kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb, mard tal-kliewi, jew problemi ta' tagħqid tad-demm.
• Jekk għandek sintomi bħal nefħa fir-riġlejn, toqol, jew bidliet fil-kulur tal-ġilda, tinjorahomx u fittex parir mingħand tabib immedjatament.

Massaġġi tad-Drenaġġ Limfatiku, Limfedema, Nefħa fil-Ġisem, Nefħa fir-Riġlejn u r-Riġlejn, Kirurġija tal-Kanċer, Sistema Limfatika, Limfedema