Tbati minn stitikezza kronika? Hawn huma s-soluzzjonijiet!

Ilkoll nafu kemm hu skomdu li tkun kostipat għal ġurnata jew tnejn. Imma immaġina x'jiġri jekk din il-kundizzjoni tkompli għal xhur sħaħ? Din hija dik li nsejħulha "Stitikezza Kronika". Din hija tassew tedjanti u tista' tinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'jista' jsir dwar din il-kostitikezza persistenti.

Qabel ma nieħdu l-mediċini, għandna nippruvaw dawn l-affarijiet l-ewwel?

Meta tmur tara tabib, mhux se jippreskrivilek mediċina mill-ewwel iżda l-ewwel jgħidlek biex tagħmel xi bidliet fid-drawwiet ta’ kuljum tiegħek. Għax ħafna drabi dawn il-bidliet sempliċi jistgħu jsolvu din il-problema.

• Kul aktar ikel rikk fil-fibra : Fi kliem sempliċi, żid aktar ħaxix , frott , legumi, u qmuħ sħaħ mad -dieta tiegħek. Ħodor bil-weraq bħall-ispinaċi, il-kale, u l-kollard greens, frott bħall-papajja, il-banana, u l-mang, il-ħafur, u l-fażola huma kollha għażliet tajbin. Huwa importanti wkoll li tillimita ikel li huwa baxx fil-fibra, bħall-prodotti tal-ħalib u l-laħam.
• Ixrob ħafna ilma: L-ilma huwa essenzjali biex is-sistema diġestiva tagħna tiffunzjona sew. Għal movimenti faċli tal-imsaren, il-ġisem jeħtieġ li jkun idratat sew. Agħmilha drawwa li tixrob mill-inqas 2-3 litri ilma kuljum.
• Eżerċizzju: Meta tagħmel eżerċizzju, il-muskoli tal-imsaren tiegħek isiru attivi, u dan jgħin lill-ippurgar tiegħek jiċċaqlaq fl-imsaren tiegħek aktar faċilment. Jekk it-tabib tiegħek jippermettilek, ipprova agħmel eżerċizzji sempliċi bħal mixi ftit jiem fil-ġimgħa.
• Tipposponix li tmur il-kamra tal-banju: Xi nies, kemm jekk fuq ix-xogħol jew barra, iżommu lura milli jmorru l-kamra tal-banju, jew minħabba d-dwejjaq jew għal xi raġuni oħra. Din hija drawwa ħażina ħafna. Mur il-kamra tal-banju hekk kif tħoss il-bżonn. Ukoll, tgħaġġilx, ħu l-ħin tiegħek u agħmlu.

Ħafna drabi, dawn il-bidliet waħedhom jistgħu jkunu soluzzjoni tajba għall-problema tiegħek. Imma jekk le, jista' jkollok bżonn aktar kura. It-tip ta' kura jiddependi fuq il-kawża tal-infertilità tiegħek.

X'inhu t-Taħriġ tal-Muskoli Pelviċi?

Xi kultant il-kostippazzjoni tkun ikkawżata mill-muskoli pelviċi li jgħinuk tgħaddi l-ippurgar. Strettament, dawn il-muskoli għandhom jirrilassaw meta jkollok moviment tal-musrana. Iżda għal xi nies, dawn il-muskoli jissikkaw. Dan jista' jiġi mħarreġ mill-ġdid bl-għajnuna ta' fiżjoterapista. Dan it-taħriġ jissejjaħ "biofeedback." Hawnhekk, il-fiżjoterapista jdaħħal tubu żgħir imsejjaħ kateter fir-rettum tiegħek. Dan ikejjel l-issikkar tal-muskoli tiegħek. Hekk kif teżerċita, magna turik jekk il-muskoli tiegħek humiex issikkati jew laxki. Dan jista' jgħinek titgħallem kif tirrilassa l-muskoli tiegħek meta jkollok moviment tal-musrana.

Soluzzjonijiet minn mediċini

Jekk il-bidliet fl-istil ta' ħajja ma jgħinux, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni. Hemm diversi tipi ta' mediċini. Jekk il-kostippazzjoni tiegħek hija kkawżata minn sindromu tal-musrana irritabbli (IBS) jew kostipazzjoni idjopatika kronika, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni bħal lubiprostone (Amitiza). Din taħdem billi ġġiegħel lill-imsaren tiegħek jipproduċu aktar fluwidu. Imbagħad:

• L-uġigħ fl-istonku jonqos.
• Il-mejtin isiru rotob.
• It-tensjoni waqt il-movimenti tal-musrana tonqos
• L-għadd ta’ drabi li tmur il-kamra tal-banju jiżdied.

Mediċini bħal `linaclotide (Linzess)` u `plecanatide (Trulance)` jintużaw ukoll f'każijiet bħal dawn. Barra minn hekk, skont il-kawża, it-tabib jista' jissuġġerixxi mediċini oħra. Pereżempju:

• `Misoprostol (Cytotec)`: Dan jistimula l-imsaren. Din il-mediċina mhijiex adattata għal nisa tqal.
• `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Iżżid il-frekwenza tal-movimenti tal-imsaren. Dan mhux rakkomandat għal nies b'mard tal-kliewi.
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Dan irattab il-ġilda u jnaqqas l-uġigħ.

Tipi ta' Lassattivi

Tista' wkoll tipprova lassattivi ( lassattivi ). Iżda dawn għandhom jintużaw biss għal perjodu qasir ta' żmien u biss taħt il-parir ta' tabib. Tipi differenti ta' lassattivi jaħdmu b'modi differenti. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.

Meta tkun meħtieġa l-kirurġija?

Jekk it-trattamenti l-oħra kollha ma jgħinux il-kostippazzjoni tiegħek, il-kirurġija tista’ tkun l-aħħar għażla. Iżda din mhix xi ħaġa li kulħadd jista’ jagħmel. Jiddependi fuq x’qed jikkawża l-problema tiegħek. Pereżempju, jekk għandek imblukkar fl-imsaren tiegħek, prolapse rettali, jew fissura anali, il-kirurġija tista’ tikkoreġih. Ukoll, jekk parti mill-kolon tiegħek mhix qed taħdem sew u qed tikkawża l-kostippazzjoni tiegħek, il-kirurġija tista’ tneħħi dik il-parti. Dawn ġeneralment isiru rarament ħafna. Għalhekk it-tabib tiegħek biss ikun jaf fiċ-ċert. Stitikezza, stitikezza kronika, trattament ta' stitikezza Sinhala, mediċina għall-istitikezza, lassattiv, lassattiv ( lassattiv ) Sinhala, kawżi ta' stitikezza