Qatt ħassejt sturdament jew sturdament meta f'daqqa waħda tqum bilwieqfa jew saħansitra sempliċement toqgħod bilqiegħda? Dan fil-fatt huwa pjuttost komuni, u ġeneralment mhijiex kundizzjoni serja li għandek tinkwieta dwarha. Madankollu, tista' tinterferixxi mal-attivitajiet tagħna ta' kuljum. Allura llum, ejja nitkellmu dwar din il-kundizzjoni msejħa sturdament jew (Sturdament).
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
X'jiġri verament meta tħossok stordut?
Il-mod kif tħossok sturdut ivarja minn persuna għal oħra. Tista' tesperjenza affarijiet bħal:
| Kif iħossu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Tħossok qisek qed iddur madwarek (Vertigo) | Is-sensazzjoni li int jew l-affarijiet ta’ madwarek qed iduru malajr, anke meta ma tkunx qed tiċċaqlaq. Dan huwa dak li medikament insejħulu Vertigo . |
| Għajnejn blu/ħass ħażin | Tħossok qisek se titlef sensik għal ftit żmien, qisek ġismek qed jitnaqqar. |
| Telf ta' bilanċ fil-ġisem | Huwa diffiċli li toqgħod dritt, u tħoss li qed titbandal meta timxi. |
| Tħossok qisek qed tittajjar rasek | Tħossok sturdut ħafna, jew tħoss li rasek tqila. |
Importanti: Hemm differenza kbira bejn sturdament normali u sturdament f'daqqa, li jista' jkun sinjal ta' puplesija. Jekk ikollok sturdament qawwi u f'daqqa mingħajr ebda raġuni apparenti, jista' jkun sinjal ta' puplesija. F'każijiet bħal dawn, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar.
X'għandek tagħmel immedjatament jekk tħossok sturdut/a
Jekk tħossok sturdut, tippanikjax. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li toqgħod bilqiegħda jew timtedd immedjatament. Dan inaqqas ħafna ċ-ċans li taqa'. Jekk għandek vertigo, tista' ssib serħan billi timtedd f'post mudlam u kwiet b'għajnejk magħluqa.
Xi kultant, l-isturdament jista’ jseħħ ukoll meta l-ġisem ikun nieqes mill-ilma, li hija deidrazzjoni. Li tixrob ftit ilma jista’ jipprovdi serħan rapidu f’ħinijiet bħal dawn.
Jekk tesperjenza sturdament frekwenti, tista' tagħmel dawn l-affarijiet biex tipproteġi lilek innifsek:
- Neħħi affarijiet li jistgħu jikkawżawlek taqa’, bħal twapet mal-art.
- Evita l-alkoħol, il-kaffeina (kafè, tè), u t-tabakk, għax dawn jistgħu jaggravaw is-sintomi.
- Ixrob biżżejjed ilma matul il-ġurnata u orqod kemm għandu bżonn ġismek .
- Oqgħod attent/a għall-kawżi li jikkawżawlek sturdament . Pereżempju, jekk affarijiet bħal dwal qawwijin, ħsejjes qawwija, jew movimenti mgħaġġla jġiegħluk tħossok stordut/a, ipprova ibqa' 'l bogħod minn dawk l-affarijiet għal xi żmien.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Meta għandna naraw tabib?
M'hemm xejn għalfejn tinkwieta jekk tħossok stordut darba jew darbtejn. Imma jekk tħossok stordut ta' spiss, jew jekk ikollok ħafna stordament f'daqqa, żgur għandek tara lit-tabib tiegħek għal parir.
Ukoll, jekk tesperjenza xi wieħed mis-sintomi li ġejjin flimkien ma' sturdament, għandek tfittex attenzjoni medika immedjata. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta' kundizzjoni medika serja, għalhekk l-aħjar li tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta' sptar mill-aktar fis possibbli.
| Fittex għajnuna medika immedjata! | |
|---|---|
| - Uġigħ fis-sider jew diffikultà biex tieħu n-nifs | - Uġigħ ta' ras qawwi |
| - Tibdil f'daqqa fil-vista jew fis-smigħ, diffikultà biex titkellem | - Tnemnim jew dgħufija f'id jew sieq |
| - Sturdament wara ferita fir-ras | - Deni għoli u għonq iebes |
| - Konfużjoni jew aċċessjonijiet | - Rimettar persistenti |
Għaliex inħossuna sturduti b'dan il-mod? X'inhuma l-kawżi?
Li nżommu ġisimna wieqaf u bbilanċjat mhuwiex kompitu faċli għall-moħħ. Jeħtieġ input kostanti minn għajnejna, widna ta’ ġewwa, u l-muskoli u l-ġogi ta’ ġisimna. Jekk isseħħ anke l-iċken problema f’xi wieħed minn dawn is-sistemi, nistgħu nħossuna sturduti.
Meta tmur tara tabib, jistaqsuk ftit mistoqsijiet biex issir taf il-kawża. Pereżempju, x'kont qed tagħmel qabel ma beda l-isturdament, kif ħassejt dak il-ħin, u kemm ilek kellek.
Hemm diversi fatturi ewlenin li jistgħu jikkawżaw sturdament .
1. Problemi fis-sistema ċirkolatorja
- Tnaqqis f'daqqa fil-pressjoni tad-demm: Immaġina li tqum f'daqqa minn pożizzjoni bilqiegħda. Imbagħad għajnejk f'daqqa waħda jsiru blu u tħossok stordut, hux? Dan huwa dak li medikament insejħulu Ipotensjoni Ortostatika .
- Ċirkolazzjoni ħażina tad-demm: Disturbi fir-ritmu tal-qalb, attakk tal-qalb, eċċ. jistgħu jnaqqsu l-ammont ta’ demm li jiċċirkola lejn il-moħħ. Ukoll, jekk il-fluss tad-demm lejn il-moħħ jitwaqqaf temporanjament (nissejħu dan Attakk Iskemiku Tranżitorju jew TIA), dan jista’ jikkawża wkoll sturdament.
2. Problemi fil-Widna Interna
Il-widna ta' ġewwa tagħna hija primarjament responsabbli għall-bilanċ ta' ġisimna, għalhekk jekk ikun hemm problema hemmhekk, is-sturdament mhuwiex rari.
- Sindrome ta' Meniere: Din ġeneralment taffettwa widna waħda biss. Minbarra l-vertigo, is-sintomi jistgħu jinkludu tisfir fil-widnejn, telf tas-smigħ, dardir, u rimettar.
- Vertigo Pożizzjonali Parossistiku Beninn (BPPV): Din hija l-aktar kawża komuni ta' vertigo. Jikkawża sensazzjoni f'daqqa ta' tidwir meta ċċaqlaq rasek minn naħa għall-oħra, tħares 'il fuq, jew iddur fis-sodda.
- Infezzjonijiet tal-widnejn: Sturdament jista' jkun ikkawżat ukoll minn infezzjoni tal-widnejn.
3. Sturdament akkumpanjat minn dardir
Ħafna drabi, id-dwejjaq ikun akkumpanjat minn dardir. Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan.
- Tqala:Sturdament u dardir ta’ filgħodu huma sintomi komuni ħafna tal-bidu tat-tqala minħabba bidliet ormonali.
- Mard tal-Moviment: Sturdament u dardir li jseħħu waqt l-ivvjaġġar bil-karozza, vapur, jew ajruplan. Dan iseħħ meta jkun hemm kunflitt bejn dak li jaraw għajnejna u l-moviment li jħoss ġisimna.
- Emigranja: Uġigħ ta’ ras qawwi, akkumpanjat minn sturdament u dardir, jista’ jkun sintomi ta’ emigranja.
- Ansjetà/Attakki ta' Paniku: Attakk ta' paniku, li jseħħ meta tħossok stressat ħafna, jista' jikkawża taħbit tal-qalb mgħaġġel, diffikultà biex tieħu n-nifs, sturdament, u dardir.
4. Raġunijiet oħra
- Ċerti mediċini: Xi mediċini għad-dipressjoni, aċċessjonijiet, u pressjoni għolja jistgħu jikkawżaw sturdament. Jekk tissuspetta li mediċina li qed tieħu qed tikkawża dan, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
- Livelli baxxi ta’ ħadid fid-demm (Anemija): Din tissejjaħ anemija. Għeja, ġilda bajda, u sturdament huma wkoll sintomi ta’ din.
- Zokkor baxx fid-demm (Ipogliċemija): Din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'xi ħadd li jieħu l-insulina għad-dijabete. Is-sintomi jinkludu għaraq, rogħda, u sturdament.
Min hu aktar probabbli li jiżviluppa din il-kundizzjoni?
Ir-riskju ta’ sturdament jiżdied bl-età. Dan għaliex is-sistemi ta’ bilanċ tal-ġisem isiru inqas effiċjenti hekk kif nixjieħu u nieħdu aktar mediċini għal diversi kundizzjonijiet. Barra minn hekk, jekk kellek sturdament qabel, aktarx li terġa’ tiksbu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-isturdament huwa kundizzjoni komuni ħafna, iżda mhijiex xi ħaġa li għandek tinjora.
- Oqgħod bilqiegħda jew imtedd lura hekk kif tħossok stordut. Dan jista’ jgħin biex jipprevjeni l-waqgħat.
- Jekk għandek sintomi serji bħal uġigħ fis-sider, uġigħ ta’ ras qawwi, u diffikultà biex titkellem flimkien ma’ sturdament, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta’ sptar immedjatament.
- Jekk tesperjenza sturdament frekwenti, huwa importanti li ssir taf eżattament x'qed jikkawżah. Għalhekk kun żgur li tara tabib.
- Li tagħmel bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tiegħek (tixrob ħafna ilma, torqod biżżejjed, u tiekol dieta bilanċjata) jista’ jgħin ħafna biex tikkontrolla din il-kundizzjoni.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.