Skip to main content

မိခင်သစ်နဲ့ ကလေးငယ် အတူတူနေထိုင်တာ ဘာကြောင့်ကောင်းတာလဲ။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

မိခင်သစ်နဲ့ ကလေးငယ် အတူတူနေထိုင်တာ ဘာကြောင့်ကောင်းတာလဲ။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ကလေးမွေးပြီးတဲ့နောက် မိခင်တစ်ယောက်ဟာ ပျော်ရွှင်မှုရော မောပန်းမှုပါ နှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားရပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တကယ်ကို လှပတဲ့အချိန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အချိန်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အိမ်ပြန်ခင်မှာ တတ်နိုင်သမျှ အနားယူဖို့၊ ကလေးနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ဖို့နဲ့ ကလေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ ကျင့်သားရဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအတွက် အများကြီး အထောက်အကူပြုပြီး အခုဆိုရင် ဆေးရုံတော်တော်များများမှာ အသုံးပြုနေကြတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ Rooming-In ပါပဲ

Rooming-In ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆေးရုံတက်နေစဉ်အတွင်း မွေးကင်းစကလေးငယ်ဟာ မိခင်နဲ့အတူ တစ်နေ့ကို ၂၄ နာရီ တစ်ခန်းတည်းမှာ အတူနေထိုင်တာကို rooming-in လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ကလေးကို သီးခြားကလေးထိန်းဌာနကို မပို့ဘဲ မိခင်ရဲ့ခုတင်ဘေးနားက ကလေးခုတင်ငယ်လေးထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် မိခင်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ထားတာမျိုး ပါဝင်ပါတယ်။

မိခင်တချို့က "အိုး၊ မွေးပြီးရင် ကလေးကို ကလေးထိန်းခန်းထဲမှာ ခဏလောက်အိပ်ခိုင်းရင် ကောင်းမှာပဲ၊ ပင်ပန်းနေရင်တောင်" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ အဲဒါက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အတွေးပါ။ ဒါပေမယ့် ကလေးအခန်းထဲမှာရှိရှိ၊ ကလေးထိန်းခန်းထဲမှာရှိရှိ မိခင်တစ်ယောက်ရတဲ့ အိပ်စက်ချိန်ပမာဏက အတူတူပဲဆိုတာ လေ့လာမှုတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ မွေးဖွားချိန်ကတည်းက သင့်ကလေးကို သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံး အပန်းဖြေပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ထူထောင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ဒါက သင့်ကလေးငယ်ကို သိကျွမ်းဖို့နဲ့ သူနဲ့ ခိုင်မာတဲ့ နှောင်ကြိုးတစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ အဖိုးအတန်ဆုံးအချိန်ပါ။ ကလေးငယ်တွေဟာ မိခင်ရဲ့ အသံ၊ အနံ့နဲ့ နှလုံးခုန်သံကို ကောင်းကောင်းသိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးနဲ့အတူရှိနေတဲ့အခါ သူဟာ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ Rooming-In နည်းလမ်းက သူ့ကို အိမ်ပြန်မခေါ်ခင် သူ့ရဲ့ အပြုအမူပုံစံ တွေနဲ့ သူဘာပြောလဲဆိုတာ (သူ့ဘာသာစကားနဲ့) နားလည်ဖို့ အခွင့်အရေးပိုပေးပါတယ်။

မေမေတွေအတွက် အခန်းထဲမှာနေရတာက ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

မိခင်သစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

  • အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး ပိုကောင်းလာခြင်း- ကလေးက နေ့ကလေးထိန်းခန်းထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် သူ့ကို နို့တိုက်ဖို့ ခေါ်လာတဲ့အထိ စောင့်ရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာတောင် အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအနားမှာ ရှိနေတဲ့အခါ သူကြိုက်တဲ့အချိန်တိုင်း နို့တိုက်နိုင်ပြီး နှစ်ယောက်စလုံး အတူတူ ပြန်အိပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာကို လျော့နည်းစေပါလိမ့်မယ်။
  • ကလေးကို ကိုင်တွယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာမှာ ယုံကြည်မှုပိုရှိလာခြင်း- ကလေးကို အနားမှာပဲထားတဲ့အခါ ကလေးကိုချီတာ၊ အနှီးလဲပေးတာ၊ ရေချိုးပေးတာ ( ဆေးရုံမှာ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကူအညီရနိုင်မလား) နဲ့ သူ့ရဲ့ အသေးအဖွဲကိစ္စတွေကို ဂရုစိုက်တာတွေကို တဖြည်းဖြည်း ကျင့်သား ရလာပါတယ်။ ပြီးရင် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ယုံကြည်မှုပိုရှိလာပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနမှာရှိနေရင် ဒီအတွေ့အကြုံတွေ ချို့တဲ့နေမှာပေါ့၊ မဟုတ်လား။
  • သင့်ကလေးရဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို သင်နားလည်နိုင်ပါတယ်-ကလေးငယ်များသည် အိပ်ချင်နေခြင်း၊ မောပန်းနေခြင်း၊ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ဆာနေခြင်းတို့ကို သင့်အားပြောပြရန် အချက်ပြမှုများကို အသုံးပြုကြသည်။ သင့်ကလေးနှင့်နီးကပ်နေခြင်းသည် ဤအချက်ပြမှုများကို လျင်မြန်စွာမှတ်မိရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ကလေးသည် မျက်လုံးအနည်းငယ်ဖွင့်ပြီး ပါးစပ်ကိုလှုပ်ရှားနေသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... သင့်အနီးတွင်ရှိနေသောအခါ "အိုး၊ ကျွန်မရဲ့ကလေး အခုနို့လိုအပ်နေပြီ" ဟု သင်လျင်မြန်စွာသဘောပေါက်သွားသည်။
  • အစောပိုင်းနို့တိုက်ကျွေးမှုအချက်ပြမှုများကို အလွယ်တကူမှတ်မိနိုင်သည်- ကလေးငယ်များဗိုက်ဆာနေချိန်တွင် ၎င်းတို့ငိုခြင်းမပြုမီ သေးငယ်သောလက္ခဏာများပြလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ပါးစပ်ကိုဟခြင်း၊ လျှာကိုထုတ်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကိုစုပ်ခြင်း၊ လက်များကိုစုပ်ခြင်းနှင့် နို့ရှာရန် (အမြစ်တွယ်ခြင်း) အတွက် ခေါင်းကိုဘယ်ညာခါခြင်း။ ဤလက္ခဏာများကိုမြင်သည်နှင့် သင့်ကလေးငိုရန်စောင့်စရာမလိုဘဲ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို စတင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
  • မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အတွေ့အကြုံ အောင်မြင်သည်- သင့်ကလေးကို သူလိုချင်သည့်အချိန်တိုင်း၊ လိုအပ်သလို နို့တိုက်နိုင်ခြင်းသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အောင်မြင်စေရန်အတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် နို့ထွက်ကောင်းစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။
  • ကလေးငယ်ဟာ ငိုပြီး စိတ်ဆိုးတာ နည်းသွားပါတယ်- ကလေးငယ်တွေဟာ သူတို့ရဲ့မိခင်အနားမှာနေရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့မိခင်ရဲ့အနံ့၊ နွေးထွေးမှုနဲ့ နှလုံးခုန်သံတွေက သူတို့ကို လုံခြုံမှုအရှိဆုံးခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ ငိုပြီး စိတ်ဆိုးတာ အများကြီးနည်းသွားပါတယ်။
  • "ကလေးစိတ်ကျရောဂါ" နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါသည် အဖြစ်နည်းပါသည်- ကလေးမွေးပြီးနောက် မိခင်အချို့သည် အနည်းငယ်ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းကို 'ကလေးစိတ်ကျရောဂါ' ဟုခေါ်သည်။ ကလေးနှင့်အတူရှိနေခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေများကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။
  • အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး ပထမအပတ်အကုန်တွင် မိဘများသည် ကောင်းစွာအနားယူပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိသည်- ဆေးရုံဆင်းပြီးကတည်းက ၎င်းတို့၏ကလေးကို အတူရှိနေခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကျင့်သားရလာသောကြောင့် အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းသွားသည်ဟု ခံစားရသည်။
  • အရေပြားချင်း ပိုမိုထိတွေ့ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးကို ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ထွေးပွေ့ထားခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားအနည်းငယ်ဖြင့် ထွေးပွေ့ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မိခင်နှင့်ကလေးကြား အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နှောင်ကြိုးကို ဖန်တီးပေးပြီး ကလေးကို လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရစေပြီး မိခင်၏နို့ထွက်နှုန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ကလေးငယ်တွေအတွက် အခန်းထဲမှာထားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေက မိခင်နဲ့ ကလေးငယ်နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အလွန်ကြီးမားပါတယ်။

  • အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း- ကလေးငယ်သည် မိခင်နှင့်အတူရှိနေစဉ် လုံခြုံမှုရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့် သူ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်သည်။ ကလေးငယ်၏ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း သံသရာ (အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း သံသရာ) သည် ပုံစံတစ်ခုသို့ လျင်မြန်စွာ တည်ငြိမ်သွားသည်။ ၎င်းသည် နေ့နှင့်ညကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် တည်ငြိမ်နေမည်- ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် မိခင်၏နွေးထွေးမှုအနီးတွင်ရှိနေသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းထားရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
  • ပုံမှန်အားဖြင့် ပျော်ရွှင်ပြီး ငိုနည်းခြင်း- ကလေးငယ်သည် မိခင်နှင့်အတူရှိနေသောကြောင့် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း မခံစားရပါ။ ထို့ကြောင့် သူသည် ပျော်ရွှင်ပြီး ငိုနည်းသည်။
  • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် တည်ငြိမ်နေပါသည်- ၎င်းသည် မွေးဖွားချိန်ပေါင်မပြည့်သောကလေးများ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသောမိခင်များ၏ ကလေးငယ်များအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
  • မိခင်နို့ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ၊ ပိုမိုကြာရှည်စွာ နှင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တိုက်ကျွေးခြင်း- ဆာလောင်နေချိန်တွင် နို့ကို အမြန်ရရှိနိုင်သောကြောင့် ကလေးသည် ကောင်းစွာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပါသည်။
  • စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်နိမ့်ခြင်း- မိခင်နှင့်အတူ လုံခြုံစိတ်ချရသောကြောင့် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်နိမ့်သည်။
  • မိခင်၏အရေပြားပေါ်ရှိ ပုံမှန်ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း- ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများမှ ကာကွယ်ရန် ကလေးငယ်အား ကိုယ်ခံအားအချို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ဒါကို အောင်မြင်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အကြံပြုချက်အနည်းငယ်

မိဘသစ်တွေကို ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကတော့ ပထမဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကလေးနဲ့အတူ အိပ်စက်တဲ့အကျင့်ကို မွေးမြူဖို့ ပါပဲ။ နေ့ခင်းဘက်ဖြစ်စေ၊ ညဘက်ဖြစ်စေ ကလေးအိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သင့်ကလေးနဲ့အတူ အမြဲထွေးပွေ့ထားသင့်ပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေဟာ မကြာခဏ နို့စို့ကြပြီး သင့်အနားမှာရှိနေတဲ့အခါ အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

သင့်ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနည်းကို သင်ယူခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အစောပိုင်း ဆာလောင်မှုလက္ခဏာများနှင့် အိပ်စက်ခြင်း/နိုးထခြင်း အခြေအနေများကို နားလည်ပါက ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးကို သင့်အနီးတွင်ထားရှိခြင်းဖြင့် ဆေးရုံရှိ အတွေ့အကြုံရှိ ဝန်ထမ်းများ၏ အကူအညီဖြင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျွေးမွေးပြုစုရမည်နှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမည်ကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။

သတိရပါ- ဆေးရုံရှိ သူနာပြုများနှင့် ဆရာဝန်များသည် သင့်အား ကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။

နောက်တစ်ခုက ကလေးမွေးတဲ့အခါ ဘယ်သူတွေလာလည်လဲဆိုတာကို သတိထားဖို့ပါ။ လူတိုင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့အတွက် ဆေးရုံတချို့က ၂၄ နာရီ ဧည့်သည်တွေကို ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးရုံမှာ ရှိနေချိန်အတွင်း သင့်ရဲ့ ဦးစားပေးတွေကို စဉ်းစားတာကောင်းပါတယ်။ အချိန်တိုင်း ဧည့်သည်တွေကို လိုချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တာရဲ့ အချိန် အတိအကျ မှာ မိသားစုဝင်တွေနဲ့သာ ကန့်သတ်ထားစေချင်လား။

ကျွန်ုပ်တို့က သင့်ကလေး အနားယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အမြဲကူညီပေးနေပါတယ်။ မိဘတချို့က သူတို့ရဲ့ အိပ်ခန်းတံခါးမှာ "ကျွန်မကလေးနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ အနားယူခွင့်ပေးပါ" လို့ ရေးထားတဲ့ မှတ်စုတိုလေး ကပ်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ တခြားမိခင်တွေကတော့ မောပန်းလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဧည့်သည်တွေကို ထွက်သွားဖို့ ပြောဖို့ "ကုဒ်စကားစု" တစ်ခု ပေးလေ့ရှိပါတယ်... ပြီးတော့ အဲဒါလည်း အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်!

အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် အရေးကြီးဆုံး သတင်းစကား

သင့်နှစ်သက်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်မှာ အိမ်ပြန်ပြီး သင့်ကလေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ပြင်ဆင်ပေးနေစဉ်တွင် အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ပေးဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ Rooming-In ဆိုသည်မှာ သင့်ကလေးငယ်ကို အနီးကပ်ထားရှိရုံသာမက မိခင်နှင့်ကလေးကြားရှိ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေရန်၊ နှစ်ဦးစလုံး တစ်ဦးကိုတစ်ဦး နားလည်စေရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အုတ်မြစ်ချပေးရန်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် အခန်းတစ်ခန်းထားရှိခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆေးရုံနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ကလေးငယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေမလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အဖိုးတန်ဆုံးအချိန်ပါ။ အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။


အခန်း တွင်းနေထိုင်ခြင်း၊ မိခင်သစ်၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်၊ မိခင်နှင့် ကလေးငယ်၊ ဆေးရုံစောင့်ရှောက်မှု၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှု၊ ကလေးအိပ်စက်ခြင်း၊ မိခင်အနားယူခြင်း

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 9 + 3 =
မိခင်သစ်နဲ့ ကလေးငယ် အတူတူနေထိုင်တာ ဘာကြောင့်ကောင်းတာလဲ။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

မိခင်သစ်နဲ့ ကလေးငယ် အတူတူနေထိုင်တာ ဘာကြောင့်ကောင်းတာလဲ။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

ကလေးမွေးပြီးတဲ့နောက် မိခင်တစ်ယောက်ဟာ ပျော်ရွှင်မှုရော မောပန်းမှုပါ နှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားရပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တကယ်ကို လှပတဲ့အချိန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အချိန်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အိမ်ပြန်ခင်မှာ တတ်နိုင်သမျှ အနားယူဖို့၊ ကလေးနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ဖို့နဲ့ ကလေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ ကျင့်သားရဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအတွက် အများကြီး အထောက်အကူပြုပြီး အခုဆိုရင် ဆေးရုံတော်တော်များများမှာ အသုံးပြုနေကြတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ Rooming-In ပါပဲ

Rooming-In ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆေးရုံတက်နေစဉ်အတွင်း မွေးကင်းစကလေးငယ်ဟာ မိခင်နဲ့အတူ တစ်နေ့ကို ၂၄ နာရီ တစ်ခန်းတည်းမှာ အတူနေထိုင်တာကို rooming-in လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ကလေးကို သီးခြားကလေးထိန်းဌာနကို မပို့ဘဲ မိခင်ရဲ့ခုတင်ဘေးနားက ကလေးခုတင်ငယ်လေးထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် မိခင်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ထားတာမျိုး ပါဝင်ပါတယ်။

မိခင်တချို့က "အိုး၊ မွေးပြီးရင် ကလေးကို ကလေးထိန်းခန်းထဲမှာ ခဏလောက်အိပ်ခိုင်းရင် ကောင်းမှာပဲ၊ ပင်ပန်းနေရင်တောင်" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ အဲဒါက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အတွေးပါ။ ဒါပေမယ့် ကလေးအခန်းထဲမှာရှိရှိ၊ ကလေးထိန်းခန်းထဲမှာရှိရှိ မိခင်တစ်ယောက်ရတဲ့ အိပ်စက်ချိန်ပမာဏက အတူတူပဲဆိုတာ လေ့လာမှုတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ မွေးဖွားချိန်ကတည်းက သင့်ကလေးကို သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံး အပန်းဖြေပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ထူထောင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ဒါက သင့်ကလေးငယ်ကို သိကျွမ်းဖို့နဲ့ သူနဲ့ ခိုင်မာတဲ့ နှောင်ကြိုးတစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ အဖိုးအတန်ဆုံးအချိန်ပါ။ ကလေးငယ်တွေဟာ မိခင်ရဲ့ အသံ၊ အနံ့နဲ့ နှလုံးခုန်သံကို ကောင်းကောင်းသိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးနဲ့အတူရှိနေတဲ့အခါ သူဟာ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ Rooming-In နည်းလမ်းက သူ့ကို အိမ်ပြန်မခေါ်ခင် သူ့ရဲ့ အပြုအမူပုံစံ တွေနဲ့ သူဘာပြောလဲဆိုတာ (သူ့ဘာသာစကားနဲ့) နားလည်ဖို့ အခွင့်အရေးပိုပေးပါတယ်။

မေမေတွေအတွက် အခန်းထဲမှာနေရတာက ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

မိခင်သစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

  • အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး ပိုကောင်းလာခြင်း- ကလေးက နေ့ကလေးထိန်းခန်းထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် သူ့ကို နို့တိုက်ဖို့ ခေါ်လာတဲ့အထိ စောင့်ရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာတောင် အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအနားမှာ ရှိနေတဲ့အခါ သူကြိုက်တဲ့အချိန်တိုင်း နို့တိုက်နိုင်ပြီး နှစ်ယောက်စလုံး အတူတူ ပြန်အိပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာကို လျော့နည်းစေပါလိမ့်မယ်။
  • ကလေးကို ကိုင်တွယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာမှာ ယုံကြည်မှုပိုရှိလာခြင်း- ကလေးကို အနားမှာပဲထားတဲ့အခါ ကလေးကိုချီတာ၊ အနှီးလဲပေးတာ၊ ရေချိုးပေးတာ ( ဆေးရုံမှာ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကူအညီရနိုင်မလား) နဲ့ သူ့ရဲ့ အသေးအဖွဲကိစ္စတွေကို ဂရုစိုက်တာတွေကို တဖြည်းဖြည်း ကျင့်သား ရလာပါတယ်။ ပြီးရင် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ယုံကြည်မှုပိုရှိလာပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနမှာရှိနေရင် ဒီအတွေ့အကြုံတွေ ချို့တဲ့နေမှာပေါ့၊ မဟုတ်လား။
  • သင့်ကလေးရဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို သင်နားလည်နိုင်ပါတယ်-ကလေးငယ်များသည် အိပ်ချင်နေခြင်း၊ မောပန်းနေခြင်း၊ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ဆာနေခြင်းတို့ကို သင့်အားပြောပြရန် အချက်ပြမှုများကို အသုံးပြုကြသည်။ သင့်ကလေးနှင့်နီးကပ်နေခြင်းသည် ဤအချက်ပြမှုများကို လျင်မြန်စွာမှတ်မိရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ကလေးသည် မျက်လုံးအနည်းငယ်ဖွင့်ပြီး ပါးစပ်ကိုလှုပ်ရှားနေသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... သင့်အနီးတွင်ရှိနေသောအခါ "အိုး၊ ကျွန်မရဲ့ကလေး အခုနို့လိုအပ်နေပြီ" ဟု သင်လျင်မြန်စွာသဘောပေါက်သွားသည်။
  • အစောပိုင်းနို့တိုက်ကျွေးမှုအချက်ပြမှုများကို အလွယ်တကူမှတ်မိနိုင်သည်- ကလေးငယ်များဗိုက်ဆာနေချိန်တွင် ၎င်းတို့ငိုခြင်းမပြုမီ သေးငယ်သောလက္ခဏာများပြလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ပါးစပ်ကိုဟခြင်း၊ လျှာကိုထုတ်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကိုစုပ်ခြင်း၊ လက်များကိုစုပ်ခြင်းနှင့် နို့ရှာရန် (အမြစ်တွယ်ခြင်း) အတွက် ခေါင်းကိုဘယ်ညာခါခြင်း။ ဤလက္ခဏာများကိုမြင်သည်နှင့် သင့်ကလေးငိုရန်စောင့်စရာမလိုဘဲ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို စတင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
  • မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အတွေ့အကြုံ အောင်မြင်သည်- သင့်ကလေးကို သူလိုချင်သည့်အချိန်တိုင်း၊ လိုအပ်သလို နို့တိုက်နိုင်ခြင်းသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အောင်မြင်စေရန်အတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် နို့ထွက်ကောင်းစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။
  • ကလေးငယ်ဟာ ငိုပြီး စိတ်ဆိုးတာ နည်းသွားပါတယ်- ကလေးငယ်တွေဟာ သူတို့ရဲ့မိခင်အနားမှာနေရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့မိခင်ရဲ့အနံ့၊ နွေးထွေးမှုနဲ့ နှလုံးခုန်သံတွေက သူတို့ကို လုံခြုံမှုအရှိဆုံးခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ ငိုပြီး စိတ်ဆိုးတာ အများကြီးနည်းသွားပါတယ်။
  • "ကလေးစိတ်ကျရောဂါ" နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါသည် အဖြစ်နည်းပါသည်- ကလေးမွေးပြီးနောက် မိခင်အချို့သည် အနည်းငယ်ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းကို 'ကလေးစိတ်ကျရောဂါ' ဟုခေါ်သည်။ ကလေးနှင့်အတူရှိနေခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေများကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။
  • အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး ပထမအပတ်အကုန်တွင် မိဘများသည် ကောင်းစွာအနားယူပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိသည်- ဆေးရုံဆင်းပြီးကတည်းက ၎င်းတို့၏ကလေးကို အတူရှိနေခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကျင့်သားရလာသောကြောင့် အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းသွားသည်ဟု ခံစားရသည်။
  • အရေပြားချင်း ပိုမိုထိတွေ့ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးကို ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ထွေးပွေ့ထားခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားအနည်းငယ်ဖြင့် ထွေးပွေ့ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မိခင်နှင့်ကလေးကြား အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နှောင်ကြိုးကို ဖန်တီးပေးပြီး ကလေးကို လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရစေပြီး မိခင်၏နို့ထွက်နှုန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ကလေးငယ်တွေအတွက် အခန်းထဲမှာထားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေက မိခင်နဲ့ ကလေးငယ်နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အလွန်ကြီးမားပါတယ်။

  • အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း- ကလေးငယ်သည် မိခင်နှင့်အတူရှိနေစဉ် လုံခြုံမှုရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့် သူ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်သည်။ ကလေးငယ်၏ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း သံသရာ (အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း သံသရာ) သည် ပုံစံတစ်ခုသို့ လျင်မြန်စွာ တည်ငြိမ်သွားသည်။ ၎င်းသည် နေ့နှင့်ညကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် တည်ငြိမ်နေမည်- ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် မိခင်၏နွေးထွေးမှုအနီးတွင်ရှိနေသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းထားရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
  • ပုံမှန်အားဖြင့် ပျော်ရွှင်ပြီး ငိုနည်းခြင်း- ကလေးငယ်သည် မိခင်နှင့်အတူရှိနေသောကြောင့် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း မခံစားရပါ။ ထို့ကြောင့် သူသည် ပျော်ရွှင်ပြီး ငိုနည်းသည်။
  • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် တည်ငြိမ်နေပါသည်- ၎င်းသည် မွေးဖွားချိန်ပေါင်မပြည့်သောကလေးများ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသောမိခင်များ၏ ကလေးငယ်များအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
  • မိခင်နို့ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ၊ ပိုမိုကြာရှည်စွာ နှင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တိုက်ကျွေးခြင်း- ဆာလောင်နေချိန်တွင် နို့ကို အမြန်ရရှိနိုင်သောကြောင့် ကလေးသည် ကောင်းစွာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပါသည်။
  • စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်နိမ့်ခြင်း- မိခင်နှင့်အတူ လုံခြုံစိတ်ချရသောကြောင့် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်နိမ့်သည်။
  • မိခင်၏အရေပြားပေါ်ရှိ ပုံမှန်ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း- ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများမှ ကာကွယ်ရန် ကလေးငယ်အား ကိုယ်ခံအားအချို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ဒါကို အောင်မြင်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အကြံပြုချက်အနည်းငယ်

မိဘသစ်တွေကို ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကတော့ ပထမဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကလေးနဲ့အတူ အိပ်စက်တဲ့အကျင့်ကို မွေးမြူဖို့ ပါပဲ။ နေ့ခင်းဘက်ဖြစ်စေ၊ ညဘက်ဖြစ်စေ ကလေးအိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သင့်ကလေးနဲ့အတူ အမြဲထွေးပွေ့ထားသင့်ပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေဟာ မကြာခဏ နို့စို့ကြပြီး သင့်အနားမှာရှိနေတဲ့အခါ အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။

သင့်ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနည်းကို သင်ယူခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အစောပိုင်း ဆာလောင်မှုလက္ခဏာများနှင့် အိပ်စက်ခြင်း/နိုးထခြင်း အခြေအနေများကို နားလည်ပါက ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးကို သင့်အနီးတွင်ထားရှိခြင်းဖြင့် ဆေးရုံရှိ အတွေ့အကြုံရှိ ဝန်ထမ်းများ၏ အကူအညီဖြင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျွေးမွေးပြုစုရမည်နှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမည်ကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။

သတိရပါ- ဆေးရုံရှိ သူနာပြုများနှင့် ဆရာဝန်များသည် သင့်အား ကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။

နောက်တစ်ခုက ကလေးမွေးတဲ့အခါ ဘယ်သူတွေလာလည်လဲဆိုတာကို သတိထားဖို့ပါ။ လူတိုင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့အတွက် ဆေးရုံတချို့က ၂၄ နာရီ ဧည့်သည်တွေကို ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးရုံမှာ ရှိနေချိန်အတွင်း သင့်ရဲ့ ဦးစားပေးတွေကို စဉ်းစားတာကောင်းပါတယ်။ အချိန်တိုင်း ဧည့်သည်တွေကို လိုချင်လား၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တာရဲ့ အချိန် အတိအကျ မှာ မိသားစုဝင်တွေနဲ့သာ ကန့်သတ်ထားစေချင်လား။

ကျွန်ုပ်တို့က သင့်ကလေး အနားယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အမြဲကူညီပေးနေပါတယ်။ မိဘတချို့က သူတို့ရဲ့ အိပ်ခန်းတံခါးမှာ "ကျွန်မကလေးနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ အနားယူခွင့်ပေးပါ" လို့ ရေးထားတဲ့ မှတ်စုတိုလေး ကပ်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ တခြားမိခင်တွေကတော့ မောပန်းလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဧည့်သည်တွေကို ထွက်သွားဖို့ ပြောဖို့ "ကုဒ်စကားစု" တစ်ခု ပေးလေ့ရှိပါတယ်... ပြီးတော့ အဲဒါလည်း အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်!

အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် အရေးကြီးဆုံး သတင်းစကား

သင့်နှစ်သက်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်မှာ အိမ်ပြန်ပြီး သင့်ကလေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ပြင်ဆင်ပေးနေစဉ်တွင် အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ပေးဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ Rooming-In ဆိုသည်မှာ သင့်ကလေးငယ်ကို အနီးကပ်ထားရှိရုံသာမက မိခင်နှင့်ကလေးကြားရှိ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေရန်၊ နှစ်ဦးစလုံး တစ်ဦးကိုတစ်ဦး နားလည်စေရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အုတ်မြစ်ချပေးရန်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် အခန်းတစ်ခန်းထားရှိခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆေးရုံနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ကလေးငယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေမလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အဖိုးတန်ဆုံးအချိန်ပါ။ အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။


အခန်း တွင်းနေထိုင်ခြင်း၊ မိခင်သစ်၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်၊ မိခင်နှင့် ကလေးငယ်၊ ဆေးရုံစောင့်ရှောက်မှု၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှု၊ ကလေးအိပ်စက်ခြင်း၊ မိခင်အနားယူခြင်း

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။

သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ တွက်ချက်ပါ- 9 + 3 =