အအေးမိတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာကို ဖော်ပြလို့မရပါဘူး၊ မဟုတ်လား။ နှာရည်ယိုတာ၊ နှာချေတာ၊ လည်ချောင်းနာတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲတာနဲ့ တစ်ခါတလေ ဖျားတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဝေဒနာတွေအားလုံးကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ဆေးဆိုင်ကနေ "အားလုံးပါဝင်တဲ့" ဆေးရည်ကို မကြာခဏ ဝယ်ယူလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးပုလင်းတစ်လုံးတည်းနဲ့ ဒီဝေဒနာတွေအားလုံးကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်မလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလိုဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဆေးဖက်ဝင်ပျားရည်မှာ တကယ်တမ်း ဘာတွေပါဝင်လဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆေးလေးမျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ တစ်ခုချင်းစီက မတူညီတဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ တူညီတဲ့အသင်းတစ်သင်းက ကစားသမားလေးယောက်ဟာ အအေးမိလက္ခဏာတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ အတူတကွလုပ်ဆောင်နေကြသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
| ပါဝင်ပစ္စည်းများ | ၎င်းလုပ်ဆောင်သောအလုပ်ကို |
|---|---|
| အက်စီတမီနိုဖင် | ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြတဲ့ ပါရာစီတမောလ်လို့ခေါ်တဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးပါ။ ဒီဆေးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ဖျားနာမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ |
| ကလိုဖီနီရာမင်း | ဒါက ဓာတ်မတည့်ဆေးလို့ခေါ်တဲ့ ဆေးအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်းနဲ့ မျက်ရည်ယိုခြင်းလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ သောက်တဲ့အခါ နည်းနည်းအိပ်ငိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ဒက်စ်ထရိုမီသောဖန် | ၎င်းသည် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ချွဲမပါတဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ |
| ဖီနိုင်းလ်အက်ဖရင်း | ဒါက နှာခေါင်းပိတ်ဆေးတစ်မျိုးပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေပါတယ်။ |
အရေးကြီးတာက ဒီဆေးက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ယာယီသာ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာပါပဲ။ အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားတွေကို မသတ်နိုင်ပါဘူး။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးအမျိုးအစားကို အသုံးမပြုမီ၊ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးသည် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤဆေးကို မသောက်ပါနှင့်။
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲများလွန်းသော ချောင်းဆိုးခြင်း။
- ဆီးချိုရောဂါ ။
- Glaucoma ဆိုတာ မျက်စိရောဂါတစ်မျိုးပါ။
- နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ ။
- အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အရက်ကို မကြာခဏသောက်သူဖြစ်လျှင်။
- သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ (သိုင်းရွိုက်ရောဂါ) ။
- ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက။
- စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါအတွက် MAOI ဟုခေါ်သော ဆေးတစ်မျိုး (ဥပမာ Carbex၊ Marplan၊ Nardil) ကို လွန်ခဲ့သော နှစ်ပတ်အတွင်း သောက်သုံးထားပါက။
- ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုခု၊ အခြားဆေးဝါးတစ်ခုခု၊ အစားအစာတစ်ခုခု သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဆေးဝါးတစ်ခုကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်း၏ရလဒ်များအပေါ် ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
၁။ ကောင်းစွာလှုပ်ပါ- အသုံးမပြုမီ ပုလင်းကို အမြဲကောင်းစွာလှုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာရောနှောရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
၂။ မှန်ကန်သောတိုင်းတာမှု- ဆေးဝါးကိုတိုင်းတာရန်အတွက် ပါလာသော တိုင်းတာခွက် သို့မဟုတ် အထူးဇွန်းကိုသာ အသုံးပြုပါ။ မီးဖိုချောင်တွင်တွေ့ရသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများ သို့မဟုတ် ဇွန်းများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် တိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။
၃။ မှန်ကန်သောဆေးပမာဏ- ထုပ်ပိုးမှုပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ အကြံပြုထားသည်ထက် ပိုမသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ပိုမကြာခဏ မသောက်ပါနှင့်။
၄။ ကလေးများကိုပေးပါက- ဤဆေးကို အသက် ၆ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက် တစ်ခါတစ်ရံ အကြံပြုထားသော်လည်း ကလေးအားပေးပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်မလဲ။
၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အက်စီတမီနိုဖန် (ပါရာစီတမော) ကြောင့် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်ပါသည်။ သင်ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု အနည်းငယ်သာ သံသယရှိပါက၊ ရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်တိုင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ သွားပါ။အခုပဲ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် အသည်းပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
ဤဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ
ဒီပျားရည်နဲ့အတူ သောက်သုံးတဲ့အခါ ဆေးဝါးတချို့ဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
| ဒါတွေကို ဘာမှနဲ့အတူ မယူသွားပါနဲ့။ | |
|---|---|
| MAOIs (စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုး) | အာဂေါ့ အယ်ကာလွိုက်များ (ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ) |
| ကိုကင်း | စိတ်ကြွဆေးများ |
| ၎င်းတို့ကို တွဲသောက်သည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ | |
| အရက် | သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေး |
| စိတ်ငြိမ်သက်မှု သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်စေရန် ဆေးဝါးများ | နှလုံးဆေးများ (ဥပမာ- နိုက်ထရိုဂလစ်စရင်) |
| အခြားအအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆေးဝါးများ | အက်စီတမီနိုဖင် (ပါရာစီတမော) ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ |
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ
ဒီဆေးသောက်တဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အချက်အချို့ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြရမယ့်အချိန်
- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာဘဲ ပိုဆိုးလာပါက ။
- အဖျား ၃ ရက်ထက်ပိုကြာရင် ။
- ၇ ရက်ထက်ပို၍ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအကယ်၍ ရှိနေပါက။
- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက။
အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော ကလိုဖီနီရာမင်းသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို မသိမချင်း ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော နိုးကြားမှုလိုအပ်သည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရက်သောက်ခြင်းသည် ဤငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| အရေပြားယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ/နှုတ်ခမ်း/လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ | ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း |
| နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း | ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးထွက်ရှိမှုပမာဏ ပြောင်းလဲခြင်း |
| ပုံမှန်မဟုတ်သော အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းခြင်း | မျက်လုံး သို့မဟုတ် အရေပြားဝါခြင်း (အသည်းပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု) |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင်သောက်သုံးနေသော "အားလုံးပါဝင်သော" ဆေးဝါးတိုင်း၏ အညွှန်းကိုဖတ်ပြီး ၎င်းတွင်ပါဝင်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။
- ဤဆေးသောက်နေစဉ်တွင် ပါရာစီတမော (အက်စီတမီနိုဖန်) ပါဝင်သော အခြားဆေးများကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မသောက်ပါနှင့်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ဤဆေးကိုမသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
- ဆေးသောက်ပြီးနောက် မောင်းနှင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရက်မသောက်ပါနှင့်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက၊ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်ပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.