ဖျားနာခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ အသုံးအများဆုံးဆေးဝါးက ပါရာစီတမောလ်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးဝါးရဲ့ နောက်ထပ်အမည်တစ်ခုကတော့ ပါရာစီတမောလ်ပါ။ ဒီဆေးဝါးကို ဆေးပြားအဖြစ်သာမက ကလေးတွေကို တိုက်ကျွေးရလွယ်ကူအောင် ဆေးရည်အဖြစ်လည်း ဈေးကွက်ထဲမှာ ရောက်ရှိလာပြီး အရသာရှိတဲ့ ဝါးစားလို့ရတဲ့ ပီကေ (gummies) ဒါမှမဟုတ် ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဝါးစားစရာအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အသုံးပြုရလွယ်ကူပေမယ့် မှန်ကန်စွာနဲ့ အသိပညာဗဟုသုတနဲ့ အသုံးမပြုရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ အက်စီတမီနိုဖန် gummies တွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အက်စီတမီနိုဖင်ကို ဘာကြောင့်သုံးတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အဓိကရည်ရွယ်ချက်နှစ်ခုအတွက် အသုံးပြုတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတစ်မျိုးပါ။
၁။ အဖြစ်များပြီး အပျော့စား နာကျင်မှုကို လျှော့ချပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။
၂။ အဖျားကို လျှော့ချပါ။
၎င်းတို့သည် အဓိကအသုံးပြုမှုများဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များကြောင့်လည်း ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် ဤဆေးကို အသုံးမပြုမီ၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အသည်းရောဂါ- အသည်းရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက ဤဆေးကိုသုံးစွဲခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
- သင်သည် မကြာခဏ အရက်သောက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါက- အက်စီတမီနိုဖင်နှင့် အရက်ရောသောက်ခြင်းသည် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ- gummies အမျိုးအစားအချို့တွင် သကြားပါဝင်နိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- သွေးတိုးရောဂါ။
- အက်စီတမီနိုဖင် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။
ဤအချက်အလက်ကို သင့်ဆရာဝန်ထံ ပေးအပ်ရန် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဒါက ဂမ်မီမုန့်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သကြားလုံးလို့ မတွေးပါနဲ့။ ဒါက ဆေးပဲ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါကို လုံးလုံးဝါးပြီး မျိုချသင့်ပါတယ်။ လုံးလုံးမျိုချဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။
ဆေးထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤဆေးအမျိုးအစားကို အသက် ၁၂ နှစ်အထက်လူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ထိုအသက်အောက်ကလေးများကို ပေးနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သူညွှန်ကြားသည့် ပမာဏကိုသာ ပေးသင့်သည်။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း) - ဒါက အရမ်းအန္တရာယ်များတယ်။
မတော်တဆ ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ အက်စီတမီနိုဖန်ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်းသည် ပြင်းထန်သော၊ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အသည်းပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦး ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိပြီဟု အနည်းငယ်သံသယရှိပါက၊ ရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်တိုင် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်သင့်သည့် အချက်နှစ်ချက်ရှိပါသည်။
၁။ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့သွားပါ။
၂။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်စင်တာသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
အသည်းပျက်စီးမှုသည် ပထမနာရီအနည်းငယ်အတွင်း မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မပြနိုင်သောကြောင့် အကူအညီရယူရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်ဟု မှတ်ထားပါ။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ (အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ)
အက်စီတမီနိုဖင်သည် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည့် ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| တိုက်မိနိုင်ခြေရှိတဲ့ ပစ္စည်း | ဘာကြောင့် အန္တရာယ်များတာလဲ။ |
|---|---|
| အရက် | အသည်းပျက်စီးမှု အလွန်မြင့်မားနိုင်ပါသည်။ |
| အက်စီတမီနိုဖင် (ပါရာစီတမော) ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ | မရည်ရွယ်ဘဲ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိနိုင်ခြေ များပါတယ်။ အဖျားနှင့် အအေးမိခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့တွင် ပါရာစီတမောလည်း ပါဝင်သည်။ |
| Imatinib နှင့် Isoniazid ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ | ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာနှင့် တီဘီရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ပေးသော သီးသန့်ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ အက်စီတမီနိုဖင်ကို ၎င်းတို့နှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ရိုးရာဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အားလုံး၏ စာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် အက်စီတမီနိုဖင်သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အပျော့စားဖြစ်သည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း | |
|---|---|
| 🚨 ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| အသည်းဒဏ်ရာ | ညာဘက်နံရိုးအောက်တွင် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းအရောင်ဖျော့ခြင်း၊ အဝါရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဆီး၊ မျက်လုံး သို့မဟုတ် အရေပြားဝါခြင်း၊ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ |
| ပြင်းထန်သော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း၊ ကွာကျခြင်း (ပါးစပ်အတွင်း၌ပင်)။ |
| 🙂 များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိပါဘူး (ဒါပေမယ့် ဆက်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ) | |
| အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|
ဆေးဝါးကို ဘယ်မှာလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပါသလဲ။
ဒါက စားကောင်းသောက်ဖွယ်တစ်ခုလို့ ထင်ရတာကြောင့် ကလေးတွေရဲ့ ဘေးကင်းရေးကို အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်၊ သော့ခတ်ထားပါ။
- အပူချိန် ၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အကြားတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို ချက်ချင်းစွန့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အက်စီတမီနိုဖင်ဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိတဲ့ ပါရာစီတမောနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဂမ်မီဆိုတာ ပေးနေတဲ့ ပုံစံတစ်မျိုးပါပဲ။
- ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ၎င်းသည် အသည်းကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သံသယရှိပါက ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- သင်သောက်နေသော အခြားအဖျားနှင့် အအေးမိဆေးဝါးများတွင် အက်စီတမီနိုဖန်/ပါရာစီတမောလ် ပါဝင်ခြင်း ရှိမရှိ သိရှိရန် တံဆိပ်ကို စစ်ဆေးပါ။
- ဒီဂမ်မီတွေကို လုံးဝဝါးပြီး တစ်လုံးလုံးမျိုချပါ။ တစ်လုံးလုံး မမျိုချပါနဲ့။
- သင့်တွင် အသည်းရောဂါရှိပါက သို့မဟုတ် အရက်ကို မကြာခဏသောက်ပါက ဤဆေးကိုမသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- သံသယရှိပါက တစ်ယောက်တည်း ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်၊ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.