သင့်ကလေးက ကျောင်းစတက်တာမကြာသေးဘူးလား။ အပြုအမူညံ့ဖျင်းတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတာ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိတာတွေအတွက် ကျောင်းက သင့်ကို မကြာခဏသတိပေးလေ့ရှိလား။ "ငါဘာမှားလုပ်မိလို့လဲ။ ငါ့ကလေးက ဘာလို့ဒီလိုပြုမူနေတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံတွေ့ခဲ့ရတာ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ မိဘ အများစုဟာ ဒီလိုပြဿနာတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ADHD ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်းနဲ့ ဒီလိုကလေးရှိတဲ့ မိသားစုအတွက် ဘယ်လိုပိုမိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ဆိုတာဘာလဲ။ ဆေးသောက်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါသလား။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ADHD သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်းရောဂါသည် ကလေး၏ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏အမှား သို့မဟုတ် မိဘများ၏အမှားမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကလေးများအား အာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း (အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း) ၊ ၎င်းတို့၏အတွေးများကို ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း (စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်ခြင်း) နှင့် အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း (အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်း) တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အများစုကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်သည် ADHD ရှိသောကလေးအတွက် ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါးနှစ်မျိုးရှိသည်- 'စိတ်ကြွဆေးများ' (ဥပမာ Ritalin ကဲ့သို့) နှင့် 'မလှုံ့ဆော်ဆေးများ' (ဥပမာ Strattera ကဲ့သို့)။ သို့သော် မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ကလေးကို ဆေးဝါးတိုက်သင့်မတိုက်သင့်၊ ဘာပေးရမည်၊ မည်မျှပေးရမည် ဆိုသည်မှာ သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်တို့ အပြည့်အဝဆုံးဖြတ်သင့်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည် ။
ကလေးအချို့သည် ဆေးဝါးမှ ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာရရှိကြသည် ။ သို့သော် ကလေးအချို့အတွက် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏကို ရှာတွေ့ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည်။ ထို့အပြင် ကလေးအချို့သည် စိုးရိမ်စိတ်များလာခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဝါးမှ အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဆေးပြားတွေက ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုစွမ်းရည်တွေကို မသင်ပေးနိုင်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆေးဝါးဟာ ဒီခရီးလမ်းမှာ ကိရိယာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးက ဆေးဝါးနဲ့ နည်းနည်းစိတ်ငြိမ်သွားပြီး အာရုံစိုက်နိုင်ပြီဆိုရင် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှုထိန်းညှိခြင်းလိုမျိုး တခြားဘဝနေထိုင်မှုစွမ်းရည်တွေကို သင်ပေးဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ - အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဆေးဝါးများအပြင် သင်စမ်းကြည့်နိုင်သော အခြားအရာများစွာရှိပါသည်။ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ နှင့် အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ADHD ရှိသောကလေးများ၏ အပြုအမူအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းမတက်ခင် သင့်ကလေးကို မိနစ် ၁၅ လောက် ဂျော့ဂင် ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်ခိုင်းတာက တစ်နေ့လုံး စိတ်ငြိမ်နေစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သကြားပါတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အတုအရောင်ခြယ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားတာက ကလေးအများစုအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဗီတာမင်တွေ (ဥပမာ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု ကနေ ရရှိတဲ့) ပေးတာက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုမလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုကတော့ ဒါအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဖို့ ကြိုးစားတာပါပဲ။
"ADHD ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ မိဘတွေအနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ဟာ အရာအားလုံးကို ၁၀၀% မှန်မှန်ကန်ကန် လုပ်ဆောင်ရမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆေးဝါး၊ အပိုသင်တန်းတွေ... ဒီအရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဖို့ ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ပျင်းရိလာကာ လက်လျှော့သွားပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလို မလုပ်ပါနဲ့။ သေးငယ်တဲ့အရာကနေ စတင်ပြီး လုပ်နိုင်တာကို လုပ်ဆောင်ပြီး မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါ။ "
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →အရေးကြီးဆုံးအချက်- မိဘတွေအနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ကို ဘယ်လိုပုံဖော်မလဲ
ဆေးဝါး၊ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ကျောင်းမှ အထောက်အပံ့ကဲ့သို့သော အရာများသည် အရေးကြီးသော်လည်း၊ ဤအရာအားလုံးထက် ပိုအရေးကြီးသောအရာတစ်ခု ရှိပါသည်။ မိဘများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအခေါ်ကို ကြည့်ရှုသည့်ပုံစံမှာ ထိုသို့ပင်ဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာကို ပြောင်းလဲသည့်နေ့တွင် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင် မည်မျှပြောင်းလဲသွားမည်ကို သင်ခံစားရလိမ့်မည်။
ဒါကို နားလည်ဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကို 'အမှုဆောင်အသက်အရွယ်' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်မှာ နှောင့်နှေးတာပါ။ ဆိုလိုတာက စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ စီစဉ်မှုလိုမျိုးအရာတွေဟာ ကလေးရဲ့ တကယ့်အသက်အရွယ်ထက် အနည်းငယ်နောက်ကျပြီး ဖွံ့ဖြိုးလာတာပါ။ ဒီနှောင့်နှေးမှုက ကလေးရဲ့အသက်အရွယ်ရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
သင့်ကလေးက အသက် ၉ နှစ်အရွယ်ဆိုရင် သူ့ရဲ့ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်က အသက် ၆ နှစ်အရွယ်လောက်မှာ ရှိနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အခု "အသက် ၉ နှစ်အရွယ်က ဒီလိုမပြုမူနိုင်ဘူး" လို့ တွေးမယ့်အစား "ဒါကို အသက် ၆ နှစ်အရွယ်ကလေးတွေကို ဘယ်လိုရှင်းပြရမလဲ" လို့ တွေးပါ။ ဒီသေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုက သင့်ကလေးအပေါ် စိတ်ရှည်မှုနဲ့ ကြင်နာမှုကို သိသိသာသာ တိုးပွားစေပါလိမ့်မယ်။
အမြဲတမ်း မှတ်သားထားရမယ့် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီလိုပါ-
"ကလေးက မင်းကို ဒုက္ခမပေးဘူး၊ သူ ဒုက္ခရောက်နေတာ။"
ကလေးတစ်ယောက် အော်ဟစ်နေတဲ့အခါ၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ လှိမ့်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စကားလုံးတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ကို "ကျွန်တော် တစ်ခုခုနဲ့ ပြဿနာတက်နေတယ်၊ ကျွန်တော့်ကို ကူညီပေးပါ" လို့ ပြောဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ ဒေါသထွက်မယ့်အစား အဲဒီလို ရှုမြင်တတ်အောင် သင်ယူ မယ်ဆိုရင် ကလေးအပေါ် ကရုဏာထားရာ ရောက်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ အများကြီး ပိုလွယ်ကူပါတယ်။
နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ
ADHD ကလေးနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
| ဗျူဟာ | ရှင်းလင်းချက်နှင့် ဥပမာများ |
|---|---|
| အလုပ်ကို အချိန်မှန်လုပ်ရန် သတိပေးချက် | ADHD ကလေးများသည် ကြိုတင်ပြောပြထားပါက အရာများကို မေ့သွားတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်အခါ သတိပေးပါ။ ၎င်းတို့၏ ဖုန်းတွင် နှိုးစက်တစ်ခု ထားပြီး တံခါးတွင် ပို့စ်-အစ် မှတ်စုတစ်ခု ကပ်ထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် "သင့်အိမ်စာစာအုပ်ကို သင့်အိတ်ထဲတွင် ထည့်ပါ" ဟု ရေးပြီး တံခါးတွင် ကပ်ပါ။ |
| လှုံ့ဆော်မှု | သင့်ကလေးကို လုပ်စရာစာရင်းတစ်ခုပေးရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ သူတို့ကို လုပ်ဖို့လည်း လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ "ဒီအလုပ်ကို ပြီးအောင်လုပ်ပြီးရင် မင်းအကြိုက်ဆုံးဂိမ်းကို ကစားကြရအောင်" လိုမျိုး အားပေးပါ။ |
| တသမတ်တည်းရှိမှု | နေ့တိုင်း ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ လုပ်တတ်တဲ့အကျင့် လုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် နေ့တိုင်း ညနေ ၆ နာရီမှာ အိမ်စာစလုပ်ရင် အဲဒီအချိန်အတွက် နှိုးစက်ပေးပြီး အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ |
| အမြန်ဆုလာဘ်များ | ဒီကလေးတွေကို အဆက်မပြတ်ဆူပူနေရတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် သေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုတောင် ချီးကျူးပါ။ အပတ်စဉ် အိမ်မှုကိစ္စဇယားအစား နေ့စဉ်ဇယားနဲ့ စတင်ပါ။ "ဒီနေ့ အခန်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်လိုက်တော့ ဒီနေ့ မင်းကို လက်ဆောင်လေးတစ်ခုပေးမလို့" လိုမျိုးပေါ့။ |
ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းလေ့ရှိလဲ။
ဒါတွေအားလုံးရှိနေပေမယ့် တချို့ရက်တွေက အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ကလေးက ဘာမှနားမထောင်ဘဲ အားလုံးကို အော်ဟစ်တဲ့ရက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုနေ့မျိုးမှာ ဘာလုပ်မလဲ။
အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက "ဒီနေ့ဟာ အဲဒါအတွက် ကောင်းတဲ့နေ့ မဟုတ်ဘူး" လို့ တွေးပြီး လွှတ်ချလိုက်ပါ။သင့်ကလေး အရမ်းဒုက္ခရောက်နေချိန်မှာ သူတို့ရဲ့အိမ်စာကို မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ သူတို့နဲ့ စကားပြောပြီး တစ်ခုခု စီစဉ်လို့ မရပါဘူး။ လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အိမ်စာကို တစ်ညလောက် ဘေးဖယ်ထားပါ။ "မနက်ဖြန် ဒါမှမဟုတ် ဒီသီတင်းပတ်ကုန်မှာ လုပ်ကြရအောင်" လို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ဘာမှမလုပ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ ။
တခြားသူတွေ သင့်ကို ဘယ်လိုမြင်လဲ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းက သင့်အပေါ် မျှော်လင့်ထားတာတွေကို ဘေးဖယ်ထားပြီး သင့်မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးအရာကို စဉ်းစားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD ဆိုတာ ကလေးရဲ့ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအတွက် အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားပါနဲ့။
- ဆေးဝါးသည် ဤခရီးတွင် အထောက်အကူတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ဒီခရီးရဲ့ အောင်မြင်မှုမှာ အကြီးမားဆုံးအချက်ကတော့ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့စိတ်နေသဘောထားနဲ့ သင့်ကလေးကို မြင်တဲ့ပုံစံပါပဲ။
- သင့်ကလေးရဲ့ 'အမှုဆောင်အသက်အရွယ်' ကို နားလည်ပါ။ ဒါက သူတို့ရဲ့အဆင့်ကို လျှော့ချပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။
- ဒီဆောင်ပုဒ်ကို သတိရပါ- "ကလေးက မင်းကို ဒုက္ခမပေးဘူး၊ သူ ဒုက္ခရောက်နေတာ"။
- အထူးသဖြင့် သင့်ကလေးနှင့် မေတ္တာပြည့်ဝသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။ သူတို့လိုချင်တာက သူတို့အတွက် အမြဲရှိနေပြီး ချစ်တဲ့ မိခင်နဲ့ဖခင်ပါပဲ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.