ဒီလက္ခဏာတွေ သင်လည်းရှိလား။ ADHD အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ (အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်ရောဂါ - ADHD)

"ADHD ရှိလား" လို့ တစ်ယောက်ယောက်က မေးဖူးလား။ ကိုယ်တိုင်လည်း တွေးမိဖူးမှာပါ။ မေ့လျော့တာ၊ အလုပ်တစ်ခုတည်းကို အာရုံမစိုက်နိုင်တာ၊ စည်းမကျတဲ့ပုံစံနဲ့ အလုပ်လုပ်တာစတဲ့ အရာတွေကြောင့် စိတ်ပျက်ဖူးမှာပါ။ ဒါတွေက ADHD ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်လိုမျိုး တခြားအခြေအနေတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေရှိမရှိ သေချာသိနိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီအချိန်အထိ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။ ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ပြီးရင် ပိုနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

ဤဝိသေသလက္ခဏာများကို သင်နှင့် ရင်းနှီးပါသလား။

ADHD ရှိသူတစ်ဦးတွင် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့မှ အများအပြား သို့မဟုတ် အများစုသည် သင့်ဘဝနှင့် သက်ဆိုင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရေးကြီးတာက ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုရှိရုံနဲ့ ADHD ရှိတယ်လို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက အများစုဟာ သင့်ဘဝ၊ ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ကို အဆက်မပြတ် ထိခိုက်စေနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင် သင့်ပါတယ်။

ADHD ရောဂါက ကလေးငယ်တွေကိုပဲ ထိခိုက်စေတာလား။

လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက အဖြစ်များတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ ADHD ဟာ ကလေးဘဝမှာပဲ ကန့်သတ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးဘဝတုန်းက ADHD ရှိခဲ့သူတွေရဲ့ ၆၀% လောက်ဟာ လူကြီးဖြစ်လာတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဆက်လက်ရှိနေတတ်ပါတယ်။

အံ့သြစရာကောင်းတာက ADHD ရှိတဲ့ လူကြီး လေးပုံသုံးပုံဟာ ကလေးဘဝတုန်းက ဒီရောဂါရှိမှန်း မသိကြပါဘူး။ ငယ်စဉ်က သင့်ကို "ပျင်းရိသူ" လို့ ခေါ်ခဲ့ကြနိုင်သလို တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိတယ်လို့လည်း ယူဆခဲ့ကြနိုင်ပါတယ်။

ADHD ဆိုတာ တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ ရောဂါမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ADHD ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ တာဝန်အသစ်တစ်ခု (ဥပမာ- ကောလိပ်တက်တာ၊ အလုပ် အသစ်စတာ၊ အိမ်ထောင်ပြုတာ) ကို ယူတဲ့အခါ သူတို့ဟာ စိန်ခေါ်မှုတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ပိုပြီး ထင်ရှားလာပါတယ်။

အမျိုးသမီးများနှင့် ADHD

အမျိုးသမီးများသည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် ADHD ရောဂါရှိကြောင်း မကြာခဏ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုသည် ပြင်ပပြဿနာထက် အတွင်းပိုင်းပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• စကားပြောတာ လွန်တယ်။
• သူဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ မနေနိုင်ဘူး၊ အမြဲတမ်း လျှောက်သွားနေပြီး ခြေတွေလက်တွေကို တုန်နေတယ်။
• အိပ်မက်မက်နေသလိုပဲလို့ ထင်ရပေမယ့် စိတ်က တစ်ခုကနေ တစ်ခုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ခုန်နေတယ်။
• ပျမ်းမျှအဆင့်ကိုရောက်ဖို့ တခြားသူတွေထက် ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ အချိန်ပိုကြာပါတယ်။
• သူတို့ဟာ သူငယ်ချင်းတွေ ဆုံးရှုံးမှာကို အမြဲကြောက်နေကြပြီး သူတို့အတွက် မကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကိုပဲ ဆုပ်ကိုင်ထားကြပါတယ်။

ADHD ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ (ရောဂါရှာဖွေခြင်း)

ဒါကို သေချာသိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD နဲ့ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန် က ဒါကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။

ADHD ရောဂါရှာဖွေရန် တစ်ခုတည်းသော စစ်ဆေးမှု မရှိပါ။ ဆရာဝန်သည် သင့်အား မေးခွန်းများ မေးမြန်းမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝအကြောင်း လေ့လာကာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ၎င်းတို့ ရှိနေသည့်ကာလ၊ မည်မျှပြင်းထန်သည်၊ နှင့် သင့်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသည် စသည့် အချက်အလက်များကို စုဆောင်းမည်ဖြစ်သည်။

လူကြီးတစ်ဦးတွင် ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ငယ်စဉ်ကတည်းက တစ်စုံတစ်ရာ ရှိခဲ့ရမည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် သင့်ဘဝ၏ အခြားအရေးကြီးသော ရှုထောင့်များအပေါ်တွင်လည်း သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိရမည်။

ADHD ဆိုတာ မျိုးရိုးလိုက်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ လေ့လာမှုအချို့အရ မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ၇၅% ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မိဘတစ်ဦးဦးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေရှိတယ်ဆိုတာ မှတ်မိရင် အံ့သြမသွားပါနဲ့။

ကုသမှုခံယူပြီး နောက်ဘာလုပ်ရမလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ADHD ဟာ စီမံခန့်ခွဲလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• စကားပြောကုထုံး:အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြင့် သင်၏ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုများ (ဥပမာ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စီစဉ်ခြင်း) ကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် နည်းစနစ်များကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါး- အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်ခြင်း ကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြု သင့်သည်။

ဘဝနောက်ပိုင်းမှာ ADHD ရှိကြောင်း သိလိုက်ရတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းပြီး နောင်တရနိုင်ပါတယ်။ "ဒါကို အစောကြီးကတည်းက သိခဲ့ရင်ကောင်းမှာပဲ..." လို့ တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက အဲဒီခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်သည်တစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့အတူ စုံတွဲကုထုံးကို သွားတာကောင်းတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအခြေအနေက သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေခဲ့လဲ၊ အနာဂတ်မှာ နှစ်ယောက်စလုံး ဘယ်လိုအတူတူ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲဆိုတာကို သင်ယူဖို့ ကူညီပေးနိုင်လို့ပါ။