လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ADHD ရှိပါသလား။ နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုများ (လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ချို့ယွင်းမှုများ) အကြောင်း လေ့လာပါ။

လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလုပ်ဖို့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ မေ့လျော့နေတာ၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်းနောက်ကျနေတာတွေကို ငြီးငွေ့နေပါသလား။ ဒါတွေက ကျပန်းအရာတွေသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ADHD ( အာရုံစူးစိုက်မှုချို့ယွင်းမှု/တက်ကြွလွန်ရောဂါ ) ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ဘဝမှာ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ လက်တွေ့ပြဿနာတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဆေးပညာအရ 'လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းချို့ယွင်းချက်များ' လို့ခေါ်ပါတယ်။

ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေက နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်လာတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ အာရုံစူးစိုက်မှု အလွယ်တကူ အာရုံပျံ့လွင့်သွားခြင်းပါပဲ။ 'လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းမှု' ဆိုတာ ဒီအာရုံပျံ့လွင့်မှုက သင့်ဘဝ၊ အလုပ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ဒါက ရောဂါလက္ခဏာရဲ့ နောက်ဆုံးရလဒ်အကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ADHD ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အခက်အခဲရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒီကြောင့် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

• အလုပ်အတွက် အမြဲနောက်ကျတယ်။
• မင်းရဲ့အထက်လူကြီးက ပေးထားတဲ့အလုပ်ကို အချိန်မီပြီးအောင် မလုပ်နိုင်ဘူး။
• အလုပ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ အချိန်ယူရတယ်ဆိုတာ မှားယွင်းစွာ ဆုံးဖြတ်မိတတ်တယ်။ နှစ်နာရီအတွင်း ပြီးအောင်လုပ်နိုင်မယ်လို့ ထင်ပေမယ့် တစ်နေကုန် အချိန်ယူရတယ်။
• အမှားတွေက နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ အလုပ်ကို အလျင်စလိုလုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒီအရာတွေကို ရုံးမှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေက မြင်ကြတယ်။ ပြီးရင် သင်ရတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တွေက ညံ့ဖျင်းနိုင်တယ်။ အလုပ်တောင် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်တယ်။ မြင်လား။ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲ နိုင်စွမ်းမရှိတဲ့ လက္ခဏာက သင့်အလုပ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ 'လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု' ဖြစ်လာတယ်။

ADHD (လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းချို့ယွင်းမှု) ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဓိကပြဿနာများ

ADHD ရောဂါလက္ခဏာများသည် ဘဝ၏ ကဏ္ဍများစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အဓိက ဥပမာအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဒီပြဿနာတွေက ဘယ်ကတည်းက ပေါ်လာတာလဲ။

လူကြီးဘဝမှာ ADHD ရှိရင် ငယ်စဉ်ကတည်းက ဒီရောဂါရှိခဲ့တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ကျောင်းမှာ အမှတ်မကောင်းခဲ့ဘဲ တခြားကလေးတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာမှာ အခက်အခဲရှိခဲ့ဖူးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အထက်တန်းကျောင်း၊ ကျောင်းဝင်း၊ အလုပ်၊ ဘေလ်များပေးချေခြင်း၊ အိမ်ထောင်ပြုခြင်းနှင့် ကလေးယူခြင်းစတဲ့ ဘဝရဲ့တာဝန်ဝတ္တရားတွေ တိုးလာတာနဲ့အမျှ ဒီပြဿနာတွေဟာ ပိုပြီးရှင်းလင်းစွာ ပေါ်ပေါက်လာပါတယ် ။

တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေလည်း ထိခိုက်မှုရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ ADHD ရှိတဲ့ လူကြီး ၈၀% နီးပါး မှာ အနည်းဆုံး တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ရှိတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ပြသထားပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ -

• စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ
• စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါများ / စိတ်ကျရောဂါ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတွေဟာ ADHD တစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ တခြားစိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီပြဿနာတွေအတွက် ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။

လူကြီးများသည် ADHD အတွက် ဆေးကုသမှုခံယူ လေ့ရှိပြီး ဤ 'လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ' ဟုခေါ်သော အရာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း၍မရသော သက်ရောက်မှုများကြောင့် ဆေးကုသမှုခံယူလေ့ရှိသည်။ သတင်းကောင်းမှာ မှန်ကန်သော ကုသမှုဖြင့် ဤပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်ဘဝကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ သတိပြုပါ- ပထမဦးစွာ ADHD အကြောင်း သုတေသနပြုလုပ်ပြီး ပိုမိုဖတ်ရှုပါ။ ဤဆောင်းပါးသည် ယင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၂။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- ထို့နောက် သင့် မိသားစုဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။ သင့်စိုးရိမ်မှုများကို သူ့ကို ရှင်းပြပြီးနောက် လိုအပ်ပါက အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD တွင် အထူးလေ့ကျင့်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

၃။ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ADHD ရောဂါရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ၎င်းတို့က ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ဆေးဝါး- ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသော ဆေးဝါးများ။
• အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စီစဉ်နိုင်စွမ်းများ- သင့်အား စနစ်တကျနှင့် အချိန်မှန်နေစေရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းများ။
• စကားပြောကုထုံး- သင့်အတွေးအခေါ်ပုံစံများနှင့် အလေ့အထများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အပြင် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။
• ADHD နည်းပြ- အချို့ကိစ္စများတွင် နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး၏ အကူအညီကိုလည်း ရယူလိုပေမည်။

သင်ဟာ ADHD ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးဖြစ်ပေမယ့် သင့်ဘဝမှာ ပြဿနာတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ထပ်မံဆွေးနွေးဖို့ သေချာပါစေ။ သင်ဘာတွေကြုံတွေ့နေရလဲဆိုတာ ရှင်းပြပါ။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သူ (သို့) သူမ ရေးဆွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။