အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပါသလား။ အသည်းမှာ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (အရက်နဲ့ဆက်စပ်တဲ့ အသည်းရောဂါ)

ကျွန်ုပ်တို့ အပျော်အတွက်၊ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကျင့်ပါ၍ သောက်သုံးသော အရက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အလွန်အရေးကြီးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော် အသည်းအကြောင်း ပြောနေတာပါ။ အနည်းငယ်သောက်ခြင်းသည် ဘာမှ မထိခိုက်ဟု အချို့က ထင်ကြသော်လည်း အမှန်တကယ်ပင် ဟုတ်ပါသလား။ ဤအရက်ကြောင့် အသည်း ဘာဖြစ်သွားသည်ကို ကြည့်ရအောင်။

အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော အသည်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်တဲ့အခါ အသည်းမှာ အဆီတွေစုပုံလာပြီး ပျက်စီးစေပါတယ်၊ အဲဒါကို "အရက်နဲ့ဆက်စပ်တဲ့ အသည်းရောဂါ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ "steatotic liver disease" လို့ခေါ်တဲ့ အသည်းရောဂါတစ်မျိုးပါ။ အရင်တုန်းက ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို "အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းရောဂါ" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။

ဖြစ်ပျက်တာကတော့ သင့်အသည်းက စီမံနိုင်တာထက် အရက်ပိုသောက်တဲ့အခါ အသည်းဆဲလ်တွေမှာ အဆီပိုတွေ စုပုံလာတာပါပဲ။ ကုန်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ စက်ရုံတစ်ရုံလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအခြေအနေကို အသည်းမှာ အဆီတွေစုပုံလာခြင်းဖြစ်တဲ့ steatosis လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီရောဂါမှာ အဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်...

အရက်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အသည်းပျက်စီးမှုသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြင်းထန်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်-

၁။ အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော အဆီဖုံးအသည်းရောဂါ- ဤသည်မှာ ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပျက်သည်မှာ အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်နေသည့်အခါ အသည်းသည် ၎င်းခံနိုင်ရည်ထက် အဆီပိုများစွာ စုပုံလာခြင်းဖြစ်သည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ဤအဆင့်တွင် ကြီးကြီးမားမား ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိပါ။

၂။ အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော အသည်းအဆီဖုံးခြင်း- ဤအဆီစုပုံခြင်းသည် အသည်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ပြင်းထန်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာပျက်စီးစေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အသည်းခြောက်ခြင်း ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေကို ဦးတည်စေနိုင်သည်။

၃။ အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော အသည်းခြောက်ရောဂါ- ဤအဆင့်သည် အန္တရာယ်အရှိဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် အသည်းဆဲလ်များသေဆုံးပြီး အမာရွတ်တစ်ရှူးများဖြင့် အစားထိုးခံရသည်။ ဤအမာရွတ်သည် အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုံးဝဆုံးရှုံးစေသည်။ ၎င်းသည် အပြီးအပိုင်ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ပြန်ပြင်၍မရပါ။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ဒီရောဂါရှိသူအများစုဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ပထမဆုံးသတိထားမိတာက အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာမျိုးပါပဲ ။ ဒါပေမယ့် ရောဂါပိုဆိုးလာတာနဲ့အမျှ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• ဝမ်းဗိုက်တွင် အရည်စုခြင်း (ဆရာဝန်များက ၎င်းကို 'ရေဖျဉ်းရောဂါ ' ဟုခေါ်သည်) သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ( 'ဖောရောင်ခြင်း' ဟုခေါ်သည်)
• အစာစားချင်စိတ်
• အန်ခြင်း၊ သွေးအန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်
• မျက်လုံးနှင့် အရေပြားဝါခြင်း (၎င်းကို jaundice ဟုခေါ်သည်)
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အထူးသဖြင့် အရက်စွဲသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက လျစ်လျူရှုပါက အခြေအနေသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။

ဒီရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းကဘာလဲ။

၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကနှင့် တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမှာ ကာလရှည်ကြာ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည် ငါးနှစ်မှ ဆယ်နှစ်အထိ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အခု 'အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း' ဆိုတာ ဘယ်လောက်လဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ကျား၊မ ပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။

• အမျိုးသားများအတွက်- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို တစ်နေ့လျှင် အရက်သုံးခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ (များသောအားဖြင့် အပေါ့စားဘီယာ) သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ၂၁ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်သုံးခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။ ဝိုင်၊ ဝီစကီ သို့မဟုတ် အရက်ကဲ့သို့သော ပိုပြင်းသောအဖျော်ယမကာများအတွက် အရက်သောက်သုံးသည့်အကြိမ်ရေမှာ ပို၍နည်းပါးသည်။
• အမျိုးသမီးများအတွက် : တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ၁၄ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အရက်သောက်ခြင်းကို အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဟု ယူဆသည်။

သုတေသနပြုချက်များအရ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူ ၉၀% သည် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (steatosis) ဖြစ်ပွားကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤအဆီသည် အသည်းအတွက် အဆိပ်သင့်စေသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့် အသည်းကင်ဆာကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းတွင် ဤရောဂါ ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပွားခြင်း မဟုတ်ပါ။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်မှာ အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ (AUD) ဟုခေါ်သော အခြေအနေရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အနည်းဆုံး ငါးနှစ်ဆက်တိုက် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။ AUD ဆိုသည်မှာ သင်၏အရက်သောက်ခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ်သောက်လိုခြင်းနှင့် ရပ်တန့်ရန်ခက်ခဲခြင်း အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ဤအသည်းရောဂါသည် အရက်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများအပြားသောက်သုံးခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ('အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း' - ဆိုလိုသည်မှာ အချိန်တိုအတွင်း အရက်များစွာသောက်သုံးခြင်း)။ သင့်တွင် အခြားအသည်းရောဂါ (ဥပမာ အသည်းရောင်အသားဝါ B သို့မဟုတ် C ကဲ့သို့) ရှိနေပြီးဖြစ်ပါက အရက်ကြောင့် သင့်အသည်းပျက်စီးမှုသည် ပိုမိုကြီးမားပါသည်။

ဒီရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းခြောက်ရောဂါဟာ ပြင်းထန်လာရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သွေးကြောဖောင်းကြွခြင်းနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း ( အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း သွေးယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း သွေးယိုစိမ့်ခြင်း )၊ ဥပမာ၊ သွေးအန်ခြင်း။
• ဦးနှောက်ကို အသည်းထိခိုက်စေခြင်း ( Hepatic encephalopathy )။ ၎င်းသည် နေ့ခင်းဘက်တွင် အလွန်အကျွံအိပ်ငိုက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အသည်းကင်ဆာ ( Hepatocellular carcinoma )။
• ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း ( အသည်းရောဂါလက္ခဏာစု )။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု (အသည်းအဆုတ်ရောဂါလက္ခဏာစု (hepatopulmonary syndrome)။
• ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း ( Spontaneous bacterial peritonitis) ။

ဒါတွေက အရမ်းအန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတွေမို့ အရက်ကို သတိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက အရင်ဆုံး သင့်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သူက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင် အရက်ဘယ်လောက်သောက်လဲဆိုတာ မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။ ဒီမေးခွန်းကို ဖြေရတာ မသက်မသာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အရက်သောက်တဲ့ အလေ့အထတွေအကြောင်း ပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ပေးလိုက်တဲ့ တိကျတဲ့ အချက်အလက်တွေက ဆရာဝန်ကို တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ပြုလုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောပါ။ ဆရာဝန်က သင့်ကို ဝေဖန်နေတာမဟုတ်ပါဘူး၊ သူက ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

ထို့အပြင် ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်-

• သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံ (CBC ) : သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးဥအရေအတွက်နည်းခြင်း) သို့မဟုတ် သွေးဥမွှားဥနည်းခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
• CT scan ၊ MRI စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် အာထရာဆောင်း စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် အသည်းအခြေအနေ၊ အဆီစုပုံမှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် အသည်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• အသည်း လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် အသည်းပျက်စီးနေခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
• အရက် ဇီဝ အမှတ်အသား စစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်သွေး သို့မဟုတ် ဆီးထဲတွင် အရက်ပါဝင်မှုကို သိရှိနိုင်သည်။ အရက် ဇီဝအမှတ်အသား စစ်ဆေးမှုအချို့သည် အရက်သောက်ပြီး လပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက်တွင်ပင် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို သိရှိနိုင်သည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အရက်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အရက်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါအတွက် အဓိကနှင့် အထိရောက်ဆုံးကုသမှုမှာ အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသည်းပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါက ပြောရတာလွယ်ပေမယ့် လုပ်ရခက်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ ဒီအသည်းရောဂါဟာ အရက်သုံးစွဲမှုရောဂါ (Alcohol Use Disorder - AUD) ရှိသူတွေမှာပဲ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်မှာ AUD ရှိရင် ဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုသမှု- ဤကိစ္စတွင် သင်သည် စွဲလမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြံပေးများ သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်များနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ အရက်သောက်သည့် အပြုအမူကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ကုထုံးအမျိုးမျိုးဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• ဆေးဝါး- အရက်သောက်လိုစိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး အရက်ဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေသည့် ဆေးဝါးများရှိပါသည်။

အရက်ကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းခြောက်ရောဂါရောဂါအခြေအနေအတွက် ကုသမှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသည်းခြောက်ရောဂါအတွက် တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုမှာ အသည်း အစားထိုးကုသမှုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျန်းမာသော အသည်းလိုအပ်သူတိုင်း ၎င်းကို ရရှိနိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ပြည့်မီရမည့် အချို့သော စံနှုန်းများ ရှိပါသည်။ သင့်တွင် အသည်းခြောက်ရောဂါရှိပါက အသည်းအစားထိုးကုသမှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင်ဟာ အရက်ကို မှန်မှန်အလွန်အကျွံသောက်နေတယ်လို့ ထင်ရင် ဒါမှမဟုတ် အရက်သောက်တာကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အရက်သောက်သုံးမှုလိုမျိုး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေကို မျှဝေတာဟာ အမြဲတမ်းလွယ်ကူတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ သိပါတယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ပြဿနာတွေအကြောင်း ပြောပြပြီး သင့်ကို မဝေဖန်ဘဲ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ဒီအခြေအနေကို ပြောင်းပြန်လှန်လို့ရမလား။
• ကျွန်တော့်အခြေအနေ ပိုဆိုးလာမှာလား။
• အရက်ကြောင့် အသည်းပျက်စီးသွားလို့ မသောက်သင့်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ ရှိပါသလား။ (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးလိုမျိုး အချို့အရာတွေက အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။)

ဒီရောဂါရှိရင် ဘာကို မျှော်လင့်သင့်လဲ။

လူတိုင်းရဲ့ အခြေအနေက မတူညီပါဘူး။ အရက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဆီဖုံးအသည်းရောဂါကို အရက်သောက်တာ ရပ်ပြီး ခြောက်ပတ်လောက်မှာ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်အသည်းဟာ ပြန်လည်ကျန်းမာလာနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အသည်းခြောက်ရောဂါ ရှိရင် အခြေအနေက တစ်မျိုးပါ။ အရက်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ရင် ရောဂါပိုဆိုးလာတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပြီး အသက်ရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသည်းပျက်စီးမှုကိုတော့ ပြန်ပြင်လို့မရပါဘူး။ တစ်ခုတည်းသော ပျောက်ကင်းနည်းက အသည်းအစားထိုးကုသခြင်းပါပဲ။

ဒီရောဂါရှိသူတစ်ယောက်ရဲ့ သက်တမ်းက ဘယ်လောက်လဲ။

အပျော့စားရောဂါရှိသူသည် အရက်ကို လုံးဝရပ်တန့်လိုက်လျှင် ရောဂါမရှိသူကဲ့သို့ ပုံမှန်သက်တမ်းကို ဖြတ်သန်းနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်သူအပေါ်တွင်သာ မူတည်သည်။

အသည်းခြောက်ရောဂါရှိသူ၏ သက်တမ်းသည် ပို၍တိုတောင်းပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ပျမ်းမျှသက်တမ်းမှာ နှစ်နှစ်မှ ဆယ့်ငါးနှစ်ကြားဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ရောဂါပြင်းထန်မှု၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် အရက်ဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဤအမျိုးအစား အသည်းရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင်၌ရှိသော အသည်းရောဂါအမျိုးအစားနှင့် ၎င်းသည် သင့်အား မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သိရှိပါလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးတော့ ဒီလိုပြောရမှာပဲ...

သင်ဟာ အရက်ကို မှန်မှန်အလွန်အကျွံသောက်တယ်ဆိုတာ ဝန်ခံဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို ဘယ်လောက်သောက်တယ်၊ ဘယ်လောက်မကြာခဏသောက်တယ်ဆိုတာ ပြောပြဖို့ ပိုခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချက်အလက်ကို မျှဝေတာက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်ဆရာဝန်ကို အရက်က သင့်အသည်းကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲဆိုတာကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ရောဂါကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး အရက်သောက်တာကို ရပ်တန့်မယ်ဆိုရင် ရောဂါပိုဆိုးလာတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။အရက်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အသည်းပျက်စီးမှုကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။

အရက်ဖြတ်ဖို့ မလွယ်ကူဘူးဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ သိပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကို ဝေဖန်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ သင့်ကို ကူညီဖို့ ရှိနေတာပါ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ပထမခြေလှမ်းကတော့ သင့်ရဲ့ အရက်သုံးစွဲမှုအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြဖို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့၊ ရှက်မနေပါနဲ့။ သင့်အသည်းက သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေပါလိမ့်မယ်။ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။

အ ရက်၊ အသည်း၊ အသည်းရောဂါ၊ အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော အသည်းရောဂါ၊ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အဆီတက်ခြင်း၊ အရက်ဖြတ်ခြင်း၊ အသည်းအဆီ၊ အသည်းအဆီ၊ အရက်မူးခြင်း