အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိတဲ့ သင့်ချစ်ရသူက မလိုချင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းသလား ဒါမှမဟုတ် ဝှက်ထားသလား။ (အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် စုဆောင်းမှု) - ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူက သတင်းစာဟောင်းတွေ၊ ပုလင်းခွံတွေနဲ့ အသုံးမပြုရသေးတဲ့ပစ္စည်းတွေလိုမျိုး တန်ဖိုးမရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းထားပါသလား။ သူတို့က အစားအစာနဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဗီရိုထဲမှာလိုမျိုး ထူးဆန်းတဲ့နေရာတွေမှာ ဝှက်ထားပါသလား။ ဒီပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ သူတို့ အရမ်းစိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ကြပါသလား။ ဒါက ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အပြုအမူတစ်ခုပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ရော၊ ဒါကိုလုပ်တဲ့သူအတွက်ပါ ဒါဟာ အလွန်ခက်ခဲတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုပြီး အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

ဘာလို့ ဒီလိုအရာတွေကို စုဆောင်းပြီး ဝှက်ထားရတာလဲ။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူတစ်ယောက် ဒီလိုပြုမူရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလူရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။ ဒါဆိုရင် သူတို့ကို နားလည်ဖို့ ပိုလွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။

၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့အတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။

ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ သူတို့စိတ်ဆိုးရင် အကြောင်းပြချက်ရှိတယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ အဲဒီအပြုအမူက သိပ်ထိခိုက်မှုမရှိရင် လက်ခံလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဒီအကြောင်းကို အလေးအနက်ထား စဉ်းစားသင့်လဲ။

ဒီအရာတွေစုပုံလာခြင်းက သူတို့ရဲ့ဘေးကင်းရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထဲက တခြားသူတွေရဲ့ဘေးကင်းရေးကို ခြိမ်းခြောက်လာရင် ကျွန်တော်တို့ သေချာပေါက် အရေးယူဆောင်ရွက်ရပါမယ်။ အိမ်တစ်အိမ်လုံးမှာ ပစ္စည်းတွေစုပုံနေတဲ့အခါ မီးလောင်တာ၊ ချော်လဲတာဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် ကြီးမားတဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် အထူးသတိထားပါ။

ပထမဦးစွာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာများကို ဖယ်ရှားပါ။ မီးလောင်လွယ်သောပစ္စည်းများနှင့် ချွန်ထက်သောလက်နက်များကို ဦးစွာဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက် လမ်းလျှောက်လမ်းများနှင့် လှေကားများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ပုပ်သိုးနေသော အစားအစာနှင့် အမှိုက်များကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ။ အိမ်ရှိ မီးခိုးရှာဖွေကိရိယာများ အလုပ်လုပ်မလုပ်ကိုလည်း စစ်ဆေးပါ။

ဒီအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေ

ဒါဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ မေတ္တာနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ သူတို့ကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။

• စနစ်တကျစီစဉ်ပါ- ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းမည့်အစား သေတ္တာကြီးများ (ပုံးများ) ယူ၍ ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ၊ တံဆိပ်တပ်ပြီး စီစဉ်ပေးပါ။
• သူတို့ကိုပါ ပါဝင်ပတ်သက်စေပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ဘာကိုဖျက်မလဲ၊ ဘာကိုသိမ်းထားမလဲဆိုတာကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးပါ။ အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။
• အကြောင်းပြချက်ပေးပါ- ကောင်းမွန်တဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ပေးရင် သူတို့ သဘောကျကြပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ "ဒီအဝတ်အစားတွေကို ဘုရားကျောင်းကို ပေးသင့်လား" ဒါမှမဟုတ် "ဒီအရုပ်တွေကို မိဘမဲ့ဂေဟာကို ပေးသင့်လား" လိုမျိုးပေါ့။
• သတင်းစာပမာဏကို လျှော့ချပါ- သတင်းစာအများကြီး စုဆောင်းနေတယ်ဆိုရင် "ဒီနေ့ထုတ်သတင်းစာတွေကို သိမ်းထားပြီး အဟောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပစ်သင့်လား" လို့ မေးပါ။
• သူတို့မရှိတဲ့အခါ သန့်ရှင်းပါ- သူတို့တကယ်ဂျီကျနေတယ်ဆိုရင် အိမ်မှာမရှိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိပ်နေတဲ့အခါ နည်းနည်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပစ္စည်းတွေအများကြီး မသိမ်းဆည်းပါနဲ့၊ မဟုတ်ရင် သူတို့သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

မင်း ဘာလုပ်လဲဆိုတော့ အရာတွေကို ဖုံးကွယ်ထားဖို့။

• ပုန်းအောင်းရာနေရာများကို ရှာဖွေပါ- ပုန်းအောင်းရာနေရာများကို အမြဲသတိပြုပါ။ ထိုနေရာများကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။
• မလိုချင်တဲ့နေရာတွေကို သော့ခတ်ပါ:ဗီရိုများနှင့် ဗီရိုများကဲ့သို့သော အသုံးမပြုသောနေရာများကို သော့ခတ်ထားပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် ဝှက်ရန်နေရာများ နည်းပါးသွားပါလိမ့်မည်။
• အမှိုက်ပုံးကို စစ်ဆေးပါ- အမှိုက်ပုံးကို မသွန်ခင် ကြည့်ပါ။ အထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့ တစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
• အရေးကြီးသောအရာများကို ကာကွယ်ပါ- ငွေကြေး၊ လက်ဝတ်ရတနာနှင့် စာချုပ်စာတမ်းများကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော စာရွက်စာတမ်းများကို ၎င်းတို့၏လက်ထဲသို့ မရောက်နိုင်သော လုံခြုံသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• အပိုတစ်စုံ သိမ်းဆည်းထားပါ- မျက်မှန်၊ အိမ်သော့၊ အကြားအာရုံကိရိယာ၊ ဖုန်းနှင့် တီဗီအဝေးထိန်းကိရိယာကဲ့သို့သော သင်မကြာခဏ ပျောက်ဆုံးသွားသည့်ပစ္စည်းများကို အပိုတစ်စုံ သိမ်းဆည်းထားပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့ပျောက်ဆုံးသွားမည်ကို စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါ။

ဒီအခြေအနေကို သင်ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အခက်အခဲရှိနေရင် ရှက်စရာမလိုပါဘူး။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးမှာ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင်နဲ့ သင်ချစ်ရသူကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။