ကလေးယူဖို့ အိပ်မက်မက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ' သားဥကြွေခြင်း ' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မကြာခဏ ကြားဖူးမှာပါ။ လူအများစုက ဒီအကြောင်း သိပ်မသိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင် မှန်ကန်စွာ နားလည်မယ်ဆိုရင် သင့်အိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ ခရီးက အများကြီး ပိုလွယ်ကူလာမှာမို့လို့ပါ။
မျိုးဥထွက်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျိုးဥကြွေခြင်းဆိုတာ သင့်ရဲ့ သားဥအိမ်တစ်ခုကနေ ရင့်မှည့်တဲ့ဥတစ်လုံး ထွက်ရှိခြင်းပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ လစဉ်ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ အလယ်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေသူတစ်ယောက်အတွက် ဒီရက်အတိအကျကို သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော် လိင်ဆက်ဆံမှုကို စီစဉ်နိုင်လို့ပါ။ ဒီထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့ မျိုးဥဟာ ၁၂ နာရီကနေ ၂၄ နာရီအထိ အသက်ရှင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သုက်ပိုးနဲ့ ထိတွေ့မိရင် ကိုယ်ဝန်ရှိလာမှာပါ။ လူတိုင်းရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းက အတူတူမဟုတ်တဲ့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးတဲ့ လက္ခဏာတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ မျိုးဥကြွေတဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြသလေ့ရှိလဲ။
မျိုးဥကြွေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က လက္ခဏာနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတချို့ ပြသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရမှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိနေရုံနဲ့ မျိုးဥကြွေပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို သိရှိထားခြင်းက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အဓိက features တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်လာခြင်း | မျိုးဥကြွေပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အနည်းငယ်မြင့်တက်လာပါသည်။ ၎င်းကိုတိုင်းတာရန်အတွက် အထူးသာမိုမီတာများ (ဒစ်ဂျစ်တယ် အခြေခံသာမိုမီတာများ) ရှိပါသည်။ အိပ်ရာမှမထမီ မနက်တိုင်း သင့်ကိုယ်အပူချိန်ကို တိုင်းတာပြီး မှတ်တမ်းတင်သင့်သည်။ သင့်မျိုးအောင်နိုင်သောကာလသည် သင့်ကိုယ်အပူချိန်မတက်မီ ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အကြာတွင် စတင်ပါသည်။ |
| သားအိမ်ခေါင်းအချွဲပြောင်းလဲမှု | မျိုးဥကြွေချိန်နီးလာတာနဲ့အမျှ မိန်းမကိုယ်ကထွက်တဲ့ အရည်တွေဟာ ကြည်လင်ပြီး ပါးလွှာပြီး ချော်ထွက်တတ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ကြက်ဥအကာအစိမ်းနဲ့ တူပါတယ်။ ဒီအရည်ထွက်တဲ့ အရည်ပမာဏလည်း ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သုက်ပိုးတွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းသွားစေပါတယ်။ |
| ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာခြင်း | မျိုးဥကြွေချိန်တွင် ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရာသီလာသည်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။ |
| ဖောင်းပွခြင်း | ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဒီအချိန်မှာ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းက အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းပြီး ပြည့်နေနိုင်ပါတယ်။ |
| မျိုးဥကြွေချိန် ကြွက်တက်ခြင်း | မျိုးဥအိမ်မှ မျိုးဥထွက်သောအခါ သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်ဘက်တစ်ဖက်တွင် ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အနည်းငယ်နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဆေးပညာအရ 'mittelschmerz' ဟုခေါ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် မိနစ်အနည်းငယ်မှ နှစ်ရက်ခန့်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ |
အခြားအဖြစ်များသောအင်္ဂါရပ်များ
- လိင်စိတ်ဆန္ဒ မြင့်တက်လာခြင်း- ဤရက်များအတွင်း သင်သည် လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ် ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
- အာရုံခံစားမှု မြင့်တက်လာခြင်း- အနံ့၊ အမြင်အာရုံ သို့မဟုတ် အရသာ အာရုံများသည် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။
- အစက်အပြောက်များခြင်း- အချို့လူများတွင် အလွန် နည်းပါးသော သွေးစက်တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။
- သားအိမ်ခေါင်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများ- မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းထည့်ပါက ဤအချိန်အတောအတွင်း သားအိမ်ခေါင်းသည် ပုံမှန်ထက် မြင့်ပြီး ပျော့ပျောင်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
မျိုးဥကြွေတဲ့ရက် အတိအကျကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပဲ မှီခိုအားထားလို့မရတဲ့အတွက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ' မျိုးပွားနိုင်တဲ့ ማለት ' ကို ရှာဖွေဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။
၁။ ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြုခြင်း (ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်း)
သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို ပြက္ခဒိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် အက်ပ်တစ်ခုမှာ လအနည်းငယ်ကြာ မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် သင့်ရဲ့ အတိုဆုံးရာသီစက်ဝန်းနဲ့ အရှည်ဆုံးရာသီစက်ဝန်းကို ရှာပါ။ သင့်ရဲ့ အတိုဆုံးရာသီစက်ဝန်းက ၂၆ ရက်ဖြစ်ပြီး အရှည်ဆုံးရာသီစက်ဝန်းက ၃၀ ရက်လို့ ဆိုပါစို့။
- အတိုဆုံးစက်ဝန်း (၂၆) မှ ၁၈ ရက်ကို နုတ်ပါ- ၂၆ - ၁၈ = ၈
- အရှည်ဆုံးစက်ဝန်း (၃၀) မှ ၁၁ ရက်ကို နုတ်ပါ- ၃၀ - ၁၁ = ၁၉
ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ကာလပါ။မျိုးအောင်နိုင်သောကာလသည် ရာသီစက်ဝန်း၏ ၈ ရက်မြောက်နေ့မှ ၁၉ ရက်မြောက်နေ့အထိ စတင်သည်။ ရာသီလာသည့် ပထမဆုံးနေ့ကို ရာသီစက်ဝန်း၏ ၁ ရက်မြောက်နေ့အဖြစ် ရေတွက်သည်။
၂။ မျိုးဥထွက်နှုန်း ခန့်မှန်းကိရိယာ ကိရိယာများ (OPK များ)
၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးရေးကိရိယာများသည် သင့်ဆီးထဲတွင် Luteinizing Hormone (LH) ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းပမာဏကို တိုင်းတာပေးသည်။ ဤ LH ဟော်မုန်းသည် မျိုးဥကြွေခြင်းမပြုမီ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာသည်။ စစ်ဆေးရေးကိရိယာသည် ဤတိုးလာမှုကို သိရှိပြီးသည်နှင့် (LH မြင့်တက်မှု)၊ နောက် ၂၄-၃၆ နာရီအတွင်း လိင်ဆက်ဆံပါက ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
၃။ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း စောင့်ကြည့်ကိရိယာများနှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း စစ်ဆေးမှုများ
မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း စောင့်ကြည့်ကိရိယာများသည် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးသော်လည်း ပိုမိုတိကျသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ မျိုးအောင်နိုင်သောရက်များကို ၆-၇ ရက်ခန့်ကြိုတင်ပြောပြနိုင်သည်။ ပရိုဂျက်စတီရုန်းစစ်ဆေးမှုများကို သင်မျိုးဥကြွေခြင်းရှိမရှိ အတည်ပြုရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဆီးထဲတွင် ပရိုဂျက်စတီရုန်းဟော်မုန်း၏ ဘေးထွက်ပစ္စည်းကို တိုင်းတာသည်။
အရေးကြီးတာက သုက်ပိုးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ၅ ရက်လောက် အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျိုးဥတစ်လုံးကတော့ ၂၄ နာရီလောက်ပဲ အသက်ရှင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျိုးဥထွက်လာတဲ့အခါ သုက်ပိုးတွေ အသင့်ရှိနေဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
သားဥအိမ်ကျခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရမည့်အချိန်
တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျိုးဥထွက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့် ကောင်းမွန်စွာ မဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ
- ပြင်းထန်သောဖိစီးမှု
- ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း
- အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများလည်းရှိပါက
- သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်း မမှန်ရင်
- ရာသီလာခြင်း လပေါင်းများစွာ ရပ်တန့်သွားပါက
- ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစားကြိုးစား မျိုးဥထွက်မယ့်ရက်ကို ရှာရခက်နေရင်
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူ (သို့) သူမဟာ သင့်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပြီး သင့်တော်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ တခြားလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားဆီးပေးတဲ့ သီးခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု မရှိဘူးဆိုရင် သင့်ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို အနည်းငယ် ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ပါ။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ပါ။
- ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
- ဖြစ်နိုင်ပါက ညဆိုင်းများကို ရှောင်ပါ။ လိုအပ်ပါက အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။
- ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း (ပြေးခြင်းကဲ့သို့) ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်နာရီထက်ပို၍ သို့မဟုတ် တစ်ပတ်လျှင် ၅ နာရီထက်ပို၍ ကန့်သတ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မျိုးဥထွက်ချိန်ဟာ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အရေးကြီးဆုံးနဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ကာလပါ။ ဒီကာလဟာ ၅ ရက်ကနေ ၆ ရက်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်းပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခြေရာခံထားခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းနှင့် မျိုးဥကြွေခြင်း ခန့်မှန်းကိရိယာကိရိယာများ (OPKs) ကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကာလကို ပိုမိုတိကျစွာ ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်ရာသီစက်ဝန်းမှာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိရင်၊ ဥပမာ လပေါင်းများစွာ ရာသီမလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။