မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်လည်း ဒီလိုကြုံဖူးမှာပါ။ သင့်ကလေးက အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စစားတဲ့အခါ သူတို့ကို အစားအစာအသစ်တစ်ခု ကျွေးတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လာပါလိမ့်မယ်။ "ဒါက ကျွန်မရဲ့ကလေးအတွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေမှာလား။ သူ ဓာတ်မတည့်မှာလား" လို့ သင်တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ မိဘအများစုက မြေပဲနဲ့ ကြက်ဥလိုမျိုး အစားအစာတွေ ကျွေးဖို့ အထူးကြောက်ကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မြေပဲဓာတ်မတည့်မှု အကြောင်း မကြာခဏ ကြားရလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီမြေပဲဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ငယ်စဉ်ကတည်းက သင့်ကလေးကို မြေပဲကျွေးဖို့ပဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနပြုချက်၏ အံ့သြဖွယ်ဇာတ်လမ်း
မကြာသေးမီက အလွန်အရေးကြီးသော ဆေးပညာလေ့လာမှုတစ်ခုသည် အလွန်ကောင်းမွန်သောသတင်းအချို့နှင့်အတူ ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ ကလေးတစ်ဦးကို ငယ်စဉ်ကတည်းက အသက် ၅ နှစ်အရွယ်အထိ မြေပဲနှင့် မှန်မှန်မိတ်ဆက်ပေးပါက ထိုကလေး အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်ခန့်တွင် မြေပဲဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို ၇၁% ခန့် လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည် ။ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးတချို့က ငယ်ငယ်တုန်းက အစားအစာတွေစားကြပေမယ့် နည်းနည်းကြီးလာတဲ့အခါ "ငါ ဒါတွေမလိုချင်ဘူး" လို့ ပြောပြီး သိမ်းထားလိုက်ကြတယ်။ မိဘတွေက "အိုး၊ သူ အခု မြေပဲမစားတော့ဘူး၊ သူ ဓာတ်မတည့်မှု ထပ်ဖြစ်ဦးမလား မသိဘူး" လို့ စိုးရိမ်ကြလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီသုတေသနအသစ်က စိုးရိမ်စရာဘာမှ မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဘဝရဲ့ ပထမ ၅ နှစ်အတွင်း မြေပဲနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မိတ်ဆက်ပေးဖို့ပါပဲ။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးသလိုပါပဲ။ ၎င်းက ပေးတဲ့ ကာကွယ်မှုက ကြာရှည်ခံပါတယ်။
ဒီသုတေသနကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေသင်ယူနိုင်မလဲ။
ဒီသုတေသနက အရမ်းထူးခြားတယ်။ သူတို့က ကလေးတွေကို အဖွဲ့ နှစ်ဖွဲ့ခွဲလိုက်တယ်။
၁။ အုပ်စု ၁: မြေပဲကို မွေးကင်းစအရွယ် (၄-၁၁ လ) မှ အသက် ၅ နှစ်အထိ လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခဲ့သည်။
၂။ ဒုတိယအုပ်စု- မြေပဲများကို ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှ အသက် ၅ နှစ်အထိ မှန်မှန်နှင့် မှန်မှန်ကျွေးမွေးခဲ့သည်။
ထို့နောက် ဤကလေးများ အသက် ၁၂-၁၃ နှစ်အရွယ်တွင် အနည်းငယ်ကြီးလာသောအခါ ထပ်မံစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်များ သည် အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပါသည်။
| ကလေးအုပ်စုတစ်စု | အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ် မြေပဲနှင့် ဓာတ်မတည့်သည့် ကလေးများ၏ ရာခိုင်နှုန်း |
|---|---|
| အသက် ၅ နှစ်မပြည့်မချင်း မြေပဲ မစားခဲ့တဲ့ ကလေးတွေ | ၁၅% (ကလေး ၁၀၀ မှာ ၁၅ ယောက်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်) |
| အသက် ၅ နှစ်အထိ မြေပဲ စားခဲ့တဲ့ ကလေးတွေ | ၄% (ကလေး ၁၀၀ မှာ ၄ ယောက်သာ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိတတ်ပါတယ်) |
ဒါက ကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသနေတယ်၊ မဟုတ်ဘူးလား။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ မြေပဲနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းကနေ ဘယ်လောက်အထိ ကာကွယ်ပေးနိုင်လဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ထဲကို မြေပဲကို ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ "မိတ်ဆက်ပေး" ခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သူတို့ကို ရန်သူအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ "မိတ်ဆွေ" အဖြစ် လက်ခံဖို့ သင်ယူပါတယ်။ ဒါက ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတာပါ။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒါဆိုရင် ကလေးကို မြေပဲ ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ကျွေးသင့်လဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းပါ။ အရင်တုန်းက ကလေးငယ်တွေကို မြေပဲ ကျွေးတာ မကောင်းဘူးလို့ ထင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ အဲဒီထင်မြင်ချက်က လုံးဝပြောင်းလဲသွားပါပြီ။
စတင်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်
ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် အသက် ၄ လမှ ၆ လကြားတွင် အစိုင်အခဲအစားအစာများ စတင်စားသုံးလေ့ရှိသည်။ ယခုအခါ အကြံပြုထားသော မြေပဲကဲ့သို့သော အစားအစာများကို မိတ်ဆက်ပေးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။
သတိပေးချက်! ဒါကို မမေ့ပါနဲ့။
သင့်ကလေးကို မြေပဲကျွေးခြင်းမပြုမီ သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့်
- သင့်ကလေးမှာ ပြင်းထန်တဲ့ နှင်းခူရောဂါ ရှိရင်။
- ကလေးငယ်သည် အခြားအစားအစာ (ဥပမာ ကြက်ဥ ) နှင့် ဓာတ်မတည့် ပါက။
ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် မြေပဲကို ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ကျွေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မိမိဘာသာ ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။
မြေပဲကို ဘယ်လိုကျွေးလဲ။
ကလေးငယ်များကို မြေပဲလုံးလုံး ဘယ်တော့မှ မကျွေးပါနှင့် ။ ၎င်းတို့သည် လည်ချောင်းပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ ယင်းအစား၊
- သကြား မပါတဲ့ ချောမွေ့တဲ့ မြေပဲထောပတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းလောက်ကို ရေနွေး၊ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့မှုန့်ထဲမှာ ဖျော်နိုင်ပါတယ်။
- သင့်ကလေးရဲ့ ဂျုံယာဂု၊ ထမင်း ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးအနှစ်ထဲကို မြေပဲထောပတ်အနည်းငယ် ရောမွှေနိုင်ပါတယ်။
- အစပိုင်းမှာ အလွန်နည်းတဲ့ ပမာဏနဲ့ စတင်ပါ၊ ကလေးမှာ မသက်မသာဖြစ်မှု မရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပါ။
မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ကလေးအား အစားအစာအသစ်များ၊ အထူးသဖြင့် မြေပဲကဲ့သို့သော အစားအစာတစ်ခုခု မိတ်ဆက်ပေးသည့်အခါ ဓာတ်မတည့်မှု၏ လက္ခဏာများ ရှိမရှိကို နောက်ထပ်နာရီအနည်းငယ်အတွင်း သေချာစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။
- အရေပြားပေါ်တွင် အဖုအပိမ့်များ သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း။
- နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း။
- အဆက်မပြတ်ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ကုတ်ခြစ်ခြင်း။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ ။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စဉ်သည် အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သင့်အား ပို့ဆောင်သင့်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မွေးကင်းစအရွယ် ၄ လမှ ၆ လကြားတွင် သင့်ကလေးငယ်အား မြေပဲနှင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် မြေပဲဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
- ဤနည်းဖြင့်ပေးသော ကာကွယ်မှုသည် ကလေးကြီးပြင်းလာပြီး မြေပဲစားခြင်း ရပ်တန့်သွားသည့်တိုင် ကြာရှည်ခံပါသည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ကလေးမှာ နှင်းခူ ဒါမှမဟုတ် တခြားဓာတ်မတည့်မှုတွေရှိရင် အထူးသဖြင့် သင့်ကလေးမှာ မြေပဲမကျွေးခင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- မြေပဲအလုံးလိုက်ကို ကလေးငယ်များကို ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။ ယင်းအစား မြေပဲထောပတ်ကို ရေ သို့မဟုတ် နို့နှင့်ရောပြီး ချောမွေ့သောအနှစ်ဖြစ်အောင် တိုက်ပါ။
- အစားအစာအသစ်တစ်ခု မိတ်ဆက်သည့်အခါ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.