ရင်သားကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ကုသမှုခံယူနေစဉ် ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုခံယူ ပြီးနောက်မှာ သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝ ပြောင်းလဲသွားတာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက ဆွေးနွေးဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် သင်ကိုယ်တိုင် ဆွေးနွေးပြီး နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ ဒီစိန်ခေါ်မှုကို အတူတကွ ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးကို အဲဒီခရီးရဲ့ ပထမခြေလှမ်းအဖြစ် မှတ်ယူပါ။
ဘာကြောင့် ဒီလို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားနေရတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက သင်လက်ခံရရှိနေတဲ့ ကုသမှုပါ။ အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ (ဥပမာ ဟော်မုန်း receptor-positive ကင်ဆာများ) မှာ ကျွန်ုပ်တို့ပေးတဲ့ ကုသမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် သင်ဟာ သွေးဆုံးချိန် မရောက်သေးဘူးဆိုရင် ဒီကုသမှုက သင့်ကို ပိုစောစော သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန် ရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါအချက်တွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့ခြင်း။
- လိင်စိတ်ဆန္ဒ (libido) လျော့နည်းခြင်း။
- လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း ပျော်ရွှင်မှု လျော့နည်းသွားခြင်း။
- လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း နာကျင်ခြင်း။
ဒီအရာတွေက သင့်တစ်ယောက်တည်းမှာပဲ ဖြစ်ပျက်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအကြောင်းကို သင့် လက်တွဲဖော် နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။
သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝအကြောင်း တစ်ခါမှ မပြောဖူးသေးတာကြောင့် ဘယ်ကစပြောရမှန်း မသိတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ "အခု အခြေအနေတွေက အရင်လို မဟုတ်တော့ဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ အချိန်ရမလား" လို့ ပြောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေနဲ့ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေလဲဆိုတာကို အတူတူ ဆွေးနွေးပါ။
မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။
ဒါဟာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နောက်ထပ်အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာတဲ့အခါ လိင်စိတ်လှုံ့ဆော်မှုအတွင်း မိန်းမကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ သဘာဝချောဆီ လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေဟာ ပိုပါးလွှာလာပြီး ပိုထိခိုက်လွယ်လာကာ ဆန့်နိုင်အားလည်း လျော့နည်းလာပါတယ်။
ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။
၁။ ဟော်မုန်းမဟုတ်သော မိန်းမကိုယ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် : ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းသကဲ့သို့ မိန်းမကိုယ်ဧရိယာတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
၂။ ချောဆီ- လိင်ဆက်ဆံချိန်တွင်သာ အသုံးပြုနိုင်သော အထူးချောဆီများ ရှိပါသည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်သော်လည်း သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး အမျိုးအစားကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒီအရာတွေက သင့်ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်ဘူးဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်က ဒေသထွက် အီစထရိုဂျင်ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် မိန်းမကိုယ်မှာပဲ လိမ်းရတဲ့ DHEA လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ရင်သားကင်ဆာပြီးနောက် ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်မှုအတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
ချောဆီသုံးပြီးနောက်ပင် နာကျင်မှုမပျောက်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကို အသိပေးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကုသမှုကြောင့် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ တင်းမာလာနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး ဟုခေါ်သော ကုသမှုသည် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် ထိုနေရာရှိကြွက်သားများကို ဖြေလျော့ပေးခြင်း၊ အားကောင်းစေခြင်းနှင့် ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ဒီနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ တခြားအကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| အကြံဉာဏ် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အရှိန်လျော့သည် | လိင်ဆက်ဆံမှုကို အလျင်စလို မလုပ်ပါနဲ့။ သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့သာ လုပ်ပါ။ နာကျင်မှု ခံစားရရင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြောပြပါ။ |
| ကိုယ်ဟန်အနေအထားအသစ်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ | အချို့သော အနေအထားများသည် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ထိုးသွင်းမှု အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ နာကျင်မှုနည်းပြီး သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူသော အနေအထားများကို စမ်းကြည့်ပါ။ |
| ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပါ။ | နာကျင်မှုက သင်သတိမထားမိဘဲ သင့်မိန်းမကိုယ်ကြွက်သားတွေ တင်းမာသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က ဒီကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေဖို့ အပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေနဲ့ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ |
| အခြားနေရာများတွင် နာကျင်ခြင်း | နာကျင်မှုက သင့်ကျော ဒါမှမဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးလိုမျိုး နေရာတစ်ခုခုမှာဆိုရင် အဲဒီနေရာကို သက်သာစေဖို့ ခေါင်းအုံးတွေကို အသုံးပြုပါ။ နာကျင်မှုအကြောင်း မတွေးတော့ဘဲ ခံစားဖို့ပဲ အာရုံစိုက်ပါ။ |
သင့်ရဲ့ လိင်စိတ် လျော့နည်းသွားပြီဆိုရင် ဘယ်လိုပြန်ကောင်းအောင် လုပ်မလဲ။
မောပန်းပြီး နာကျင်နေချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ် မရှိတာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအတွက် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်းကတော့ လိင်ဆက်ဆံဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရင်းနှီးမှု အတွက် အချိန်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဒါက ပင်ပန်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါကို သင့်ဘဝရဲ့ ပုံမှန် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်စေခြင်းအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့် ခန္ဓာကိုယ် အကြောင်း အသစ်အဆန်းတွေကို လေ့လာဖို့ပါပဲ။ အခု သင်ပျော်ရွှင်တဲ့ပုံစံ၊ အရာတွေကို နှစ်သက်တဲ့ပုံစံဟာ ကင်ဆာမဖြစ်ခင်ကနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
အခု ဘယ်လိုထိတွေ့မှုကို နှစ်သက်လဲ၊ ဘာက သင့်ကို ပျော်ရွှင်မှုပေးစွမ်းလဲဆိုတာကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအသစ်အဆန်းတွေကို သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါဆိုရင် နှစ်ယောက်အတူရှိတဲ့အချိန်တွေက နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ဒီခန္ဓာကိုယ်အသစ်ကို ဘယ်လိုချစ်ရမလဲ။
ဒါက ခရီးရဲ့ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါ ပျောက်ကင်းပြီးနောက်မှာ "ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ့်ကို သစ္စာဖောက်တယ်" လို့ ခံစားရတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မှန်ထဲ ကြည့်တိုင်း ခွဲစိတ်မှု (lumpectomy ဒါမှမဟုတ် mastectomy) ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေနဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်တွေ့ရပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သူငယ်ချင်းပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာမဖြစ်ခင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားချက်တွေ ပေးခဲ့တဲ့ အရာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။
- သင့်အတွက် ကြည့်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- မိတ်ကပ်ကို ကြိုက်သလောက်လိမ်းပါ။
- ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြား သည့်အတိုင်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းစတင်ပါ။
ဒီအရာတွေက အသေးအဖွဲလေးတွေလို့ ထင်ရပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေမှာပါ။ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ ဆေးအဖွဲ့ဟာ မင်းကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံတူတဲ့သူတွေနဲ့အတူ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တစ်ခုမှာ ပါဝင်နိုင်မယ်ဆိုရင်လည်း အဲဒါက ခွန်အားတစ်ခုရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရင်သားကင်ဆာကုသမှုပြီးနောက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရခြင်းသည် အလွန် အဖြစ်များပြီး ပုံမှန် ဖြစ်သည်။ ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်း မခံစားရပါနှင့်။
- ဒီအကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ဒီအချိန်မှာ နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ နားလည်မှုနဲ့ အားပေးမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့မှုအတွက် ရိုးရှင်းသောဖြေရှင်းနည်းများရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် ဟော်မုန်းမဟုတ်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များနှင့် ချောဆီများပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- နာကျင်မှုဆက်ရှိနေပါက တင်ပါးဆုံကြမ်းပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို စဉ်းစားပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ဒါကို နှစ်သက်ပါ၊ ဒီအကြောင်း အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။ စိတ်ရှည်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။