တစ်ခါတစ်ရံမှာ အစားအစာအများကြီးစားပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့် ဆီ၊ ငရုတ်သီး ဒါမှမဟုတ် ငရုတ်သီးအနည်းငယ်နဲ့ နယ်ထားတဲ့ ဟင်းလျာကို စားတဲ့အခါ ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ထဲက လာတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုမျိုး မဟုတ်လား။ ဒါကို "gastritis" ဒါမှမဟုတ် "အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူအများစုမှာ ဗိုက်ပြည့်ပြီး ဖောင်းပွတဲ့ပြဿနာရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိတဲ့ အရည်ဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဆေးက ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
ဒါက တကယ်တော့ အဓိကအရာသုံးခုပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ သူတို့က ကယ်လ်စီယမ်ကာဗွန်နိတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟိုက်ဒရောက်ဆိုဒ် နဲ့ ဆိုက်မီသီကုန်းတို့ပါ။ ဒီနာမည်တွေက သိပ္ပံနည်းကျတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။
သင့်အစာအိမ်မှာ အက်ဆစ်ဓာတ်များလွန်းတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအက်ဆစ်ဓာတ်လွန်ကဲမှုက ပူလောင်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေတာပါ။
- ကယ်လ်စီယမ်ကာဗွန်နိတ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟိုက်ဒရောက်ဆိုဒ်- ဤနှစ်မျိုးသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပိုလျှံမှုကို ပျက်ပြယ်စေသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် အက်ဆစ်ဓာတ်ကို လျော့ကျစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆေးအမျိုးအစားများကို အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ ဟု ခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုသောအခါ ပူလောင်သောခံစားချက်သည် လျင်မြန်စွာ လျော့ကျသွားပြီး သက်သာမှုကို ခံစားရသည်။
- Simethicone: ဒါက တစ်မျိုးတစ်ဖုံ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ၎င်းရဲ့အလုပ်က သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ စုပုံနေတဲ့ ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းတွေကို ဖြိုခွဲပေးဖို့ပါ။ ပြီးရင် သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ ဗိုက်ပြည့်တာနဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ခံစားချက် ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဆေးက အစာအိမ်ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ လေပွခြင်း နှစ်မျိုးလုံးအတွက် တစ်နေရာတည်းမှာ ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဒါက ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုး ဖြစ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေ ရှိရင် ဒီဆေးဝါးနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တာကြောင့် အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျောက်ကပ်များသည် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ကောင်းစွာ စစ်ထုတ်ပြီး မဖယ်ရှားနိုင်သောကြောင့် ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။
- သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားနေပါက- ဤဆေးဝါးတွင် ကယ်လ်စီယမ်လည်းပါဝင်သောကြောင့် ပမာဏသည် ပိုမိုမြင့်တက်လာနိုင်သည်။
- မဂ္ဂနီဆီယမ်နည်းသော အစားအသောက်ကို စားသုံးနေပါက- ဆရာဝန်က သင့်အား ထိုကဲ့သို့သော အကြံဉာဏ်များ ပေးထားပါက ဤဆေးကို မသောက်သုံးမီ ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။
- အခြား အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိပါက။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်။
- သင်ဟာ နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။
- ဤဆေးတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုခု သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
ဤအရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသောအခါ၊ ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို စဉ်းစားသင့်မသင့်ကို သူဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။
ဆေးဝါးတစ်ခုမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ကောင်းစွာလှုပ်ပါ- ဤဆေးသည် အရည်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် အသုံးမပြုမီ ပုလင်းကို ကောင်းစွာလှုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာရောနှောစေပြီး သင်သောက်သည့်ဆေးပမာဏတွင် မှန်ကန်သောပမာဏကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- မှန်ကန်သောတိုင်းတာမှု- ဆေးပုလင်းနှင့်အတူပါလာသော တိုင်းတာခွက် သို့မဟုတ် အထူးဇွန်းကိုသာ အသုံးပြုပါ။ အိမ်သုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းများ သို့မဟုတ် ဇွန်းများကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် တိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။
- ဘယ်အချိန်သောက်ရမလဲ- အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးတွေကို အစာစားပြီးချိန်နဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ သောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က တခြားအကြံပေးရင် အဲဒီအကြံပေးချက်ကို လိုက်နာပါ။
- ကလေးများအားပေးပါက- အသက် ၁၂ နှစ်အထက် ကလေးများသည် အချို့သောရောဂါများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ၎င်း၏အကြံဉာဏ်အပေါ်တွင်သာ သုံးစွဲပါ ။
ဆေးပမာဏလွန်ကဲစွာသောက်မိပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကိုသွားပါ။ ဒီဆေးကို သင့်အတွက်ပဲ ညွှန်းထားတာပါ။ တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ (ဓာတ်ပြုမှုများ)
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ ဒီအက်ဆစ်ပျောက်ဆေးက သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေရဲ့ စုပ်ယူမှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တခြားဆေးဝါးတွေရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုခုကို သုံးစွဲနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။
- အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ (ဥပမာ- ciprofloxacin၊ tetracycline)
- သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ
- မှိုပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ (ဥပမာ ketoconazole)
- အရိုးပွရောဂါဆေးဝါးများ
- တက်ခြင်းအတွက်ဆေးဝါးများ
- သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါး
- မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော အခြားဆေးဝါးများ
အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ဤအက်ဆစ်ပျောက်ဆေးကို အခြားဆေးဝါးများသောက်ခြင်းမပြုမီ ၂ နာရီအလို သို့မဟုတ် သောက်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုမှုအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
ဆေးသုံးစွဲရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်များ
- သင့်လက္ခဏာများ (ရင်ပူခြင်း၊ လေပွခြင်း) သက်သာမလာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။
- ပြင်းထန်သော အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်းကို ခံစားရပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ရေဖန်ခွက်အနည်းငယ် သောက်ပါ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဒီဆေးကို ၂ ပတ်ထက်ပိုပြီး မသုံးပါနဲ့။ ရင်ပူတာ ကြာရှည်နေရင် တခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
| ဤဆေးဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ | ပုံမှန်ထက် ရေငတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အားနည်းခြင်း၊ အရိုးနာကျင်ခြင်း။ |
| အခြားပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ | အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း။ |
| နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည့် အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- | |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် | ဖောင်းပွခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ထွက်ခြင်း။ |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုဘေးကင်းစွာ သိမ်းဆည်းပြီး စွန့်ပစ်မလဲ။
ဤဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။ အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးကို မသုံးပါနှင့်။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် မလိုအပ်တော့သော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်မည်ဆိုပါက အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်နိုင်သလား သို့မဟုတ် အိမ်သာထဲသို့ ပစ်နိုင်သလားဆိုသည်ကို စစ်ဆေးပါ။ မသေချာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်နိုင်လျှင် ဘူးထဲမှ အရည်ကို လောင်းထည့်ပြီး ကြောင်ချေး၊ မြေဆွေး သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေကာ အိတ် သို့မဟုတ် ဘူးထဲတွင် ထည့်ပြီး အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဤဆေးဝါးသည် အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းနှင့် လေပွခြင်းကို ခဏတာသက်သာစေသော်လည်း ပျောက်ကင်းစေသောဆေးမဟုတ်ပါ။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းကဲ့သို့သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရှိပါက ဤဆေးကို မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ဓါတ်ပြုမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ဤဆေးကို ၂ နာရီခြား၍ သောက်သုံးပါ။
- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၂ ပတ်ထက် ပိုမသုံးပါနှင့်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ကယ်လ်စီယမ် မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ) ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.