ပါးစပ်ထဲမှာ အနာသေးသေးလေးတစ်ခု ပေါက်ဖူးပြီး အစာစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်စေဖူးလား။ ကျွန်တော်တို့အများစု ဒီလိုဖြစ်ဖူးကြပါတယ်။ ဒါတွေက 'ပါးစပ်အနာ' ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ aphthous ulcers ဒါမှမဟုတ် canker sores လို့ခေါ်ပါတယ်။ အရမ်းနာကျင်နိုင်ပေမယ့် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။ ဒီနေ့ သူတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီပါးစပ်အနာတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းတို့သည် သင့်ပါးစပ်အတွင်း၌ ပေါ်လာသော အနာငယ်များ (အနာများ) ဖြစ်ပြီး သွားဖုံးအောက်ခြေ၊ လျှာပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အောက်တွင်၊ နှုတ်ခမ်းအတွင်း သို့မဟုတ် ပါးပြင်အတွင်းတွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခံတွင်းအနာကို ကြည့်သောအခါ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် အနာကို အနီရောင်အနားသတ် ဖြင့် မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
ဒါတွေက ကူးစက်တတ်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စားသောက်ခြင်းနဲ့ စကားပြောခြင်းကို အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။
ပါးစပ်အနာ အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အဓိကအမျိုးအစား သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| အနာအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| သေးငယ်သော အနာပေါက်ခြင်း | ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်စင်တီမီတာထက် သေးငယ်ပါတယ် (ပဲစေ့ထက် သေးငယ်ပါတယ်)။ သူတို့ဟာ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း အမာရွတ်မကျန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ |
| အဓိက အနာပေါက်ခြင်း | ၎င်းတို့သည် တစ်စင်တီမီတာထက် ပိုကြီးသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်နာကျင်စေသည်။ ပျောက်ကင်းရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပြီး ပျောက်ကင်းပြီးနောက် အမာရွတ်ကျန်ခဲ့နိုင်သည်။ |
| ဟာပီတီဖောင်း အနာပေါက်ခြင်း | ဒါက နည်းနည်းရှားပါတယ်။ ဒီမှာဖြစ်တာက ဒဏ်ရာတစ်ခုတည်းအစား ဆူးထိပ်လေးတွေလိုမျိုး အနာငယ်လေးတွေ အများကြီးစုပြီး အစုအဝေးတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒါတွေကလည်း နှစ်ပတ်လောက်အတွင်း အမာရွတ်မကျန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဒီအနာတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အနာမပေါ်မီတွင်ပင် ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- ပါးစပ်အတွင်း တစ်နေရာရာတွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း (၎င်းသည် အနာဖြစ်လာတော့မည့် ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်)။
- လျှာ၊ နှုတ်ခမ်းအတွင်း၊ ပါးအတွင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်အပေါ်ယံတွင် နာကျင်သော အနာ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
- အနီရောင်အနားသတ်၊ အဖြူရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်ရှိသော သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းသော အနာများကို မြင်နိုင်သည်။
ဘာကြောင့် ဒီလို ပါးစပ်အနာတွေ ဖြစ်ရတာလဲ?
တကယ်တော့ ဆရာဝန်တွေက ဒီရောဂါရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို မဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါဘူး ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ ရှင်းပါတယ်။ သူတို့က ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး ။ တချို့လူတွေက သူတို့ကို အအေးမိအနာတွေနဲ့ ရောထွေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုက လုံးဝကွဲပြားပါတယ်။ အအေးမိအနာတွေက ကူးစက်တတ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ အနာစိမ်းတွေကတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် ဒီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်တယ်လို့ ယူဆရတဲ့ အချက်အတော်များများ ရှိပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အရင်းခံအကြောင်းရင်းများ
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ရောဂါတိုက်ဖျက်သည့်စနစ်တွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း (ဥပမာ- celiac ရောဂါ၊ HIV/AIDS၊ Crohn's ရောဂါ) ရှိပါက။
- အချို့သောဆေးဝါးများ - ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ၊ ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ သို့မဟုတ် NSAIDs ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သောက်သုံးနေပါက။
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင် B12၊ ဗီတာမင် D၊ ဖောလိတ်၊ သံဓာတ် သို့မဟုတ် ဇင့်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ချို့တဲ့နေပါက။
- မျိုးရိုးဗီဇများ- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ပါးစပ်အနာများ မကြာခဏဖြစ်ပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
အနာများ ပေါ်လာစေသော အချက်များ (Triggers)
ဒါတွေက အနာကို အနည်းငယ် "တွန်းအားပေး" ပေးတဲ့အရာတွေပါ။
- အချို့သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ- အက်ဆစ်ဓာတ်များသော အသီးများ (လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး)၊ စပ်သော အစားအစာများ၊ ကော်ဖီ၊ ဒိန်ခဲ၊ မြေပဲ စသည်တို့။
- ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်း- ၎င်းတို့သည် အမျိုးသမီးများတွင် လစဉ်ရာသီလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ပါးစပ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ- မတော်တဆ ပါးကိုက်ခြင်း၊ မသင့်တော်သော သွားတုကြောင့် ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ သွားတိုက်နေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
- အချို့သော သွားတိုက်ဆေးများ- ဆိုဒီယမ် လောရယ် ဆာလဖိတ် ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးများသည် အချို့လူများတွင် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု- ၎င်းသည် ရောဂါများစွာ၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိဘူးလား။
ပါးစပ်အနာကို ၁၀၀% ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပေမယ့် ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အနာပေါက်နေတယ်ဆိုရင် ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်လဲ၊ ဘယ်အစားအစာတွေစားပြီးရင် ဖြစ်လဲဆိုတာကို သတိပြုပါ။
- ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ- နူးညံ့သော အမွေးများပါသော သွားပွတ်တံ၎င်းကိုသုံးပါ။ ၎င်းသည် ပါးစပ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
- သင့်အတွက် မကောင်းသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- စပ်သော၊ ချဉ်သော သို့မဟုတ် ငန်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် အနာဖြစ်စေသည်ကို သတိပြုမိပါက ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင့်အာဟာရကို ဂရုစိုက်ပါ- သင့်တွင် အာဟာရချို့တဲ့မှုများရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။
- သွားတိုက်ဆေးကို ပြောင်းသုံးကြည့်ပါ- သင်အသုံးပြုနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးမှာ ဆိုဒီယမ် လောရယ် ဆာလဖိတ် ပါဝင်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ပါဝင်တယ်ဆိုရင် ၎င်းမပါဝင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ပြောင်းသုံးကြည့်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
အများစုမှာ ဒီအနာတွေဟာ ဘာကုသမှုမှ မလိုအပ်ဘဲ ရက်အနည်းငယ်ကနေ နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲပြဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။
- နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ မပျောက်ကင်းသေးသော အနာများ။
- ပါးစပ်အနာများ ဖျားနာခြင်းနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများ နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားခြင်း။
- အနာက တစ်စင်တီမီတာထက် ပိုကြီးပါတယ် ။
- မကြာခဏဖြစ်ခြင်း၊ ဤအနာများသည် တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ထက်ပို၍ ဖြစ်ပွားပါက။
- ဤအနာများသည် သင့်အား အလွန်မသက်မသာဖြစ်စေပြီး စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ ။
ဤကိစ္စတွင် ဆရာဝန်သည် ဤအနာများကို ဖြစ်စေသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိမရှိ စစ်ဆေးနိုင်သည်။
မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကုသမှုများစွာကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- အပေါ်ယံထုံဆေး- အရေပြားတွင် လိမ်းရသည့် ဘန်ဇိုကိန်းကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများပါဝင်သော ဂျယ်များ။
- ပါးစပ်ဆေးရည်များ- ကလိုဟက်ဆီဒင်း သို့မဟုတ် ဒက်စ်မာသာဆုန်းကဲ့သို့သော အယ်လ်ကိုဟောမပါဝင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပါးစပ်ဆေးရည်များ။
- ကော်တီကိုစတီးရွိုက် လိမ်းဆေးများ- အရေပြားတွင် လိမ်းရသည့် ဖလူအိုစီနိုနိုက် ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်များပါဝင်သော လိမ်းဆေးများ။
- ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော စတီးရွိုက်ဆေးဝါးများ- အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးများနှင့် မတုံ့ပြန်သော ပြင်းထန်သောရောဂါများအတွက် prednisone ကဲ့သို့သော ဆေးပြားများ။
- ဗီတာမင်များနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ- အနာများသည် အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဗီတာမင်များ လိုအပ်ပါသည်။
ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် လေဆာကုထုံး သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဖြင့် ကာဗာလုပ်ခြင်း ကဲ့သို့သော ကုသမှုများသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေနိုင်သည်။
အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာအချို့ ရှိပါတယ်။
- ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ- ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲတွင် ဖျော်ပြီး ထိုရေဖြင့် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။
- ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်- ရေနှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို အချိုးကျရောမွှေပြီး ဂွမ်းလုံးပေါ်တွင် လိမ်းကာ ထိခိုက်နေသောနေရာကို ညင်သာစွာပုတ်ပေးပါ။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ရောစပ်ထားသောအရည်ကို မျိုချခြင်းမပြုပါနှင့်။ ထို့နောက် မဂ္ဂနီဆီယမ်နို့အချို့ကို ၎င်းပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းကို တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပါးစပ်အတွင်း၌ နာကျင်သော်လည်း အန္တရာယ်မရှိသော အနာတစ်မျိုးမှာ ခံတွင်းအနာဖြစ်သည်။
- ၎င်းတို့သည် ကူးစက်တတ်ခြင်းမရှိသော ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အအေးမိအနာများနှင့် မရောထွေးပါနှင့်။
- ကိစ္စအများစုတွင် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်ကုသမှုမှမပါဘဲ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။
- သင်ဟာ အနာတွေ မကြာခဏဖြစ်တတ်ရင် ၎င်းတို့ကို ဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားလှုံ့ဆော်မှုတွေကို ရှာဖွေပြီး ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အနာက နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး မပျောက်သေးရင်၊ ဖျားတာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနာကျင်ပြီး အစာမစားနိုင်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.