ကိုလက်စထရောအကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ သွေးထဲက 'မကောင်းတဲ့' အဆီအကြောင်း ပုံပြင်တစ်ပုဒ်။

"ကိုလက်စထရော" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး နည်းနည်းကြောက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ တစ်ယောက်ယောက်က "အိုး၊ ကျွန်တော့် ကိုလက်စထရော နည်းနည်းများနေတယ်" လို့ ပြောရင် ကျွန်တော်တို့ကတော့ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ရောဂါတစ်ခုလို့ ထင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကိုလက်စထရောဟာ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီ 'ကောင်းတဲ့' ကိုလက်စထရောဟာ ဟော်မုန်းအချို့ကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့အရာတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက 'မကောင်းတဲ့' ကိုလက်စထရောပါ။ ဒါကို 'LDL (Low-Density Lipoprotein)' လို့ခေါ်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးစစ်ဆေးမှုကို ကြည့်တဲ့အခါ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသာမက ဒီတန်ဖိုးအားလုံးကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

LDL၊ 'မကောင်းတဲ့' ကိုလက်စထရော တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ။

'မကောင်းသော' ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် LDL သည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်သွေးကြောများကို ရေသယ်ဆောင်သော ပိုက်များအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤ LDL ကိုလက်စထရောသည် သွေးကြောများ၏ နံရံများအတွင်းတွင် စုပုံလာတတ်သည်။ ၎င်းသည် ပိုက်တစ်ခုအတွင်း၌ အညစ်အကြေးများ စုပုံလာသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သွေးဖြူဥတွေဟာ အဲဒီနေရာတွေမှာ စုပုံလာပြီး ရောင်ရမ်းမှုအနည်းငယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအဆီတွေနဲ့ ဆဲလ်တွေစုပုံလာပြီး "အစွန်းအထင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အရာတစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီ "အစွန်းအထင်း" ဟာ တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပြီး သွေးကြောထဲမှာ သွေးစီးဆင်းဖို့ နေရာလွတ်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပြွန်ထဲမှာ အပေါက်တစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ရိုးရှင်းတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က ပုံမှန်အားဖြင့် 'Lipid Profile' လို့ခေါ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သွေးလှူဒါန်းခင် ၁၀ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအထိ အစာမစားဖို့ တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်း လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီသွေးစစ်ဆေးမှုက သင့်ကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်-

• စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော အဆင့်
• LDL (Low-Density Lipoprotein)၊ 'မကောင်းသော' ကိုလက်စထရော ပမာဏ
• 'ကောင်းသော' ကိုလက်စထရောဖြစ်သည့် HDL (High-Density Lipoprotein) ပမာဏ
• သွေးထဲမှာ triglycerides လို့ခေါ်တဲ့ တခြားအဆီတစ်မျိုးရဲ့ ပမာဏ

ဤအရာအားလုံးကို တိုင်းတာထားပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအစီရင်ခံစာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ဤတန်ဖိုးများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

'မကောင်းတဲ့' ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

LDL ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခုကလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ။ နောက်တစ်ခုကတော့ ဆေးဝါး သုံးစွဲမှုပါ။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်ဖြစ်စေ၊ အစားအသောက်အသစ်ဖြစ်စေ အသစ်တစ်ခုခုမစတင်ခင်မှာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။

အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် သင်ကျင့်သုံးနိုင်သော ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထအချို့ ပါဝင်သည်။

ဤလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများရှိနေသော်လည်း သင့်တွင် LDL ကိုလက်စထရောအဆင့် မြင့်မားနေဆဲဖြစ်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က တွေ့ရှိပါက statin ဟုခေါ်သောဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားဆေးဝါးများလည်း အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

တချို့လူတွေရဲ့ ကိုလက်စထရောက ဘာကြောင့် မလျော့ကျသေးတာလဲ။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော ပြဿနာကို လက်မခံခြင်း- "အိုး... အဲဒါက ဒီလိုပဲ" လို့ တွေးတာက လူတွေ လိုအပ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ မလုပ်ကြတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။
• ဆေးကို မှန်ကန်စွာ မသောက်ခြင်း- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင် မသောက်ခြင်း။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ ဆေးရပ်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသည့်အခါ မိမိဘာသာ ဆေးရပ်ခြင်းထက် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြီး အခြားရွေးချယ်စရာများကို ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အမြန်စာများကို စွဲလမ်းခြင်း- အပြင်စာများ မကြာခဏစားခြင်း၊ ဆီ၊ သကြားနှင့် ဆားများသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း။
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ တစ်နေရာတည်းမှာ ရပ်နေခြင်း။

ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုရဲ့ ကိစ္စလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်စားသောက်တဲ့အရာကို ဘယ်လောက်ပဲဂရုစိုက်ပါစေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဘယ်လောက်ပဲလုပ်လုပ် သင့်ရဲ့ကိုလက်စထရောက ကျဆင်းမှာမဟုတ်ဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်အမှားလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိသားစုတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို ဆေးပညာအရ "Familial Hypercholesterolemia" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင်ထင်သလောက် ရှားပါးတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူ ၂၅၀ မှာ တစ်ယောက်လောက် ဒီအခြေအနေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ မိသားစုတစ်စုကနေ တစ်စုကို လက်ဆင့်ကမ်းပေးတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီမျိုးရိုးဗီဇက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးထဲက LDL ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် LDL အဆင့်ကို ပုံမှန်ထက် နှစ်ဆလောက် မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို အရမ်းစောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ပါတယ် ။ တစ်ခါတလေမှာ မွေးကင်းစအရွယ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ကလေးဘဝအစောပိုင်းမှာတောင် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းကောင်းစားသောက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် ဤလူများအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။