"ကိုလက်စထရော" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး နည်းနည်းတော့ ကြောက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ကိုလက်စထရော များရင် နှလုံးဖောက်ပြန်တာနဲ့ လေဖြတ်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ မကြာခဏ ကြားနေရတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းမှာ အမှန်တရားတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ ကိုလက်စထရော စုပုံလာပြီး ပိတ်ဆို့လာတဲ့အခါ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါတွေက ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီကိုလက်စထရော စုပုံနေတာတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာလဲ၊ ဘယ်လိုရှောင်ရှားပြီး ကျန်းမာအောင် နေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ကိုလက်စထရောစုပုံခြင်းနှင့် atherosclerosis ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရေပိုက်တွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိတ်ဆို့စေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ တူပါတယ်။ ကိုလက်စထရော၊ အဆီနဲ့ အခြားအရာတွေဟာ သွေးလွှတ်ကြောလို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး "အဆီခဲ" တွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒီဖြစ်စဉ်ကို atherosclerosis လို့ခေါ်ပါတယ် ။
၎င်းရဲ့ အဓိကတရားခံက LDL ကိုလက်စထရောပါ ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း ဒါကို "မကောင်းသော ကိုလက်စထရော" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ LDL ကိုလက်စထရောက သွေးကြောနံရံတွေကို ထိခိုက်စေပြီး အဲဒီမှာစုပုံလာစေတာပါ။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဖြစ်စဉ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ တိတ်တဆိတ် ဖြစ်ပေါ်နေတာပါ။
ဤအခြေအနေကို atherosclerosis ဟုခေါ်ပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် peripheral arterial disease ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ဒီကိုလက်စထရော အနည်အနှစ်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။
ဒါက တစ်ညတည်းနဲ့ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာတဲ့ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေဟာ အတွင်းပိုင်းမှာ ချောမွေ့ပြီး ပိုးသားလို မျက်နှာပြင်ရှိတဲ့ ပြွန်တွေလိုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က ဒီလိုဖြစ်လာပါတယ်။
- အဆင့် ၁: သွေးလွှတ်ကြောနံရံပျက်စီးခြင်း- ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အရာများသည် သွေးလွှတ်ကြောများ၏ ချောမွေ့သော အတွင်းပိုင်းအလွှာ (endothelium) ကို ခြစ်မိနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လှပသောနံရံတစ်ခုကို ခြစ်မိသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
- အဆင့် ၂: ကိုလက်စထရော စိမ့်ဝင်ခြင်း- ပျက်စီးနေသော ဤနေရာများမှ သွေးထဲတွင် ပေါလောမျောနေသော "မကောင်းသော" LDL ကိုလက်စထရောသည် သွေးကြောနံရံထဲသို့ တဖြည်းဖြည်း စိမ့်ဝင်သွားသည်။ ထို့နောက်တွင် ထိုနေရာတွင် စုပုံလာသည်။
- အဆင့်သုံး: အနည်အနှစ်ဖွဲ့စည်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးဖြူဥများသည် သွေးကြောနံရံထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဤကိုလက်စထရောကို "စားသုံး" ရန် ထိုနေရာသို့ ရောက်ရှိလာကြသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် စစ်ပွဲတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤသေဆုံးသွားသောဆဲလ်များနှင့် ကိုလက်စထရောအားလုံးစုပုံလာပြီး ဂျုံယာဂုကဲ့သို့ ထူထဲသောအစုအဝေးတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ကိုလက်စထရောအနည်အနှစ်ဟုခေါ်သည်။
ဒီအခြေအနေဟာ အရမ်းအဖြစ်များတဲ့အတွက် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအနည်အနှစ်တွေရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်တွေ (အဆီစင်းတွေ) ကို လူငယ်တွေရဲ့ သွေးကြောတွေမှာတောင် မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။
ဒီအနည်အနှစ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။
သွေးလွှတ်ကြောနံရံအတွင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီးသည်နှင့် ဤအနည်အနှစ်များသည် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ပြုမူနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အချို့သည် ကြီးမားမလာဘဲ ထိုအတိုင်းရှိနေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အချို့သည် ကြီးမားလာပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တဖြည်းဖြည်းပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ သို့သော် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာမှာ ဤ အနည်အနှစ်သည် ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲသွားခြင်း (ပေါက်ကွဲခြင်း) ဖြစ်သည်။
အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာကိုပိတ်ဖို့ သွေးခဲတစ်ခုချက်ချင်းဖွဲ့စည်းပါတယ်။ ကျဉ်းနေတဲ့သွေးကြောထဲမှာ သွေးခဲတစ်ခု ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လုံးဝပိတ်ဆို့သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါပဲ။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ဘယ်လိုဖြစ်ပျက်ပြီး ဘာကိုဆိုလိုသလဲ |
|---|---|
| နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ | ဤအနည်အနှစ်များသည် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အနည်အနှစ်သည် ကွဲထွက်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောကို လုံးဝပိတ်ဆို့ပါက နှလုံးကြွက်သားသည် သွေးထောက်ပံ့မှုမရှိဘဲ သေဆုံးသည်။ ၎င်းကို နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။ |
| ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ | ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုရှိ သွေးခဲတစ်ခု ပေါက်ကွဲသွားပါက ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေပြီး လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးလွှတ်ကြောသည် ယာယီပိတ်ဆို့သွားပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို TIA (Transient Ischemic Attack) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်းကြီး ဖြစ်ပွားတော့မည့် ပြင်းထန်သော သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည် ။ |
| အပြင်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ (PAD) | ခြေထောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာများ ပျောက်ကင်းမှု နှေးကွေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါ ပိုဆိုးလာပါက ခြေထောက်များကိုပင် ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ |
ဒီအန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလွတ်မြောက်နိုင်မလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ atherosclerosis ဟာ ကာကွယ်လို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ နှလုံးဖောက်ပြန်မှု ၉၀% ကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိက အန္တရာယ်အချက် ၉ ချက်ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အန္တရာယ်အချက် | ကျွန်ုပ်တို့သိရန်လိုအပ်သည်များ |
|---|---|
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း | သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ |
| ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း | သိုက်များဖွဲ့စည်းရန် လိုအပ်သော ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ |
| သွေးတိုးရောဂါ | ၎င်းသည် သွေးကြောနံရံများကို ဖိအားပေးခြင်းဖြင့် ပျက်စီးစေသည်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းက သွေးကြောများအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ |
| ဝမ်းဗိုက်အဆီများခြင်း (ဝမ်းဗိုက်အဆီ) | နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ |
| စိတ်ဖိစီးမှု | စိတ်ဖိစီးမှုကြာရှည်စွာခံစားရခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေပါသည်။ |
| သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးမှု နည်းပါးခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော antioxidants များကို မရရှိပါ။ |
| အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း | ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း နည်းပါးခြင်း | ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ |
သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း ဤအန္တရာယ်အချက်အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာများဖြစ်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါကို ရှောင်ရှားရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိသည်။
ဘယ်လိုကုသပြီး ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ?
သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါကို လုံးဝပြန်ကောင်းအောင် လုပ်ရန်ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် မှန်ကန်သောကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ဤစုပုံမှုများကို ရပ်တန့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နှေးကွေးစေနိုင်သည် ။ အချို့သောအစွမ်းထက်သောကုသမှုများသည် စုပုံမှုများကို ကျုံ့စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်ဟူသော အထောက်အထားများလည်း ရှိပါသည်။
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
ဒါက အရေးကြီးဆုံးနဲ့ ပထမဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်ဖြစ်စေ၊ မကျသည်ဖြစ်စေ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် "ကောင်းသော" HDL ကိုလက်စထရောကို တိုးစေသည်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- အမျှင်ဓာတ်များပြီး အဆီနည်းတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုစားပါ။
- အိုမီဂါ-၃: အဆီများသောငါး (ဆော်လမွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါး၊ ငါးခူ) ကဲ့သို့သော အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည် "ကောင်းသော" HDL ကိုလက်စထရောကို တိုးစေနိုင်သည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- ဒီနေ့ပဲ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ပါ။ ဒါဟာ သင့်နှလုံးသားကို ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်တွေထဲက တစ်ခုပါ။
ဆေးဝါးများ
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများအပြင်၊ အချို့လူများကို ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်မှ ဆေးဝါးများ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
- Statins: ၎င်းတို့သည် အသုံးအများဆုံး ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့်ဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် "မကောင်းသော" LDL ကိုလက်စထရောကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ (ဥပမာ- Atorvastatin၊ Rosuvastatin၊ Simvastatin)။ ၎င်းတို့သည် သွေးခဲများကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကွဲအက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
- ဖိုင်ဘရိတ်များ: ၎င်းတို့သည် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်ဟုခေါ်သော အခြားအဆီအမျိုးအစား (ဥပမာ Gemfibrozil၊ Fenofibrate) ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
- သွေးတိုးရောဂါ ဆေးဝါးများ- သွေးတိုးရောဂါရှိပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိတိကျကျ ထိန်းချုပ်ရန် ညွှန်ကြားထားသော ဆေးကို သောက်သင့်သည်။
- သွေးကျဲဆေးများ- အက်စပရင်နှင့် clopidogrel ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲ ဤဆေးဝါးများကို ဘယ်သောအခါမှ မစတင်သောက်သုံးပါနှင့် ။
တစ်ခါတစ်ရံ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
သွေးကြောများ ပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်များသည် အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အားကိုးနိုင်ပါသည်။
- သွေးကြောချဲ့ခြင်းနှင့် စတန့်ထည့်ခြင်း-ဤနည်းတွင်၊ အလွန်ပါးလွှာသောပြွန် (catheter) ကို ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်မောင်းရှိ သွေးလွှတ်ကြောမှတစ်ဆင့် နှလုံးသို့ ထည့်ပြီး ပိတ်ဆို့နေသောနေရာကို ဖောင်းစေရန်အတွက် သေးငယ်သောဘောလုံးတစ်လုံးကို အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်၊ သွေးလွှတ်ကြော ထပ်မံကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သေးငယ်သောကွက်ပုံပြွန် (stent) ကို ထည့်သွင်းသည်။
- Bypass ခွဲစိတ်မှု- ဤတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်း (ခြေထောက် သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်) မှ ကျန်းမာသော သွေးကြောတစ်ခုကိုယူပြီး ပိတ်ဆို့နေသောနေရာတစ်ဝိုက်တွင် သွေးစီးဆင်းရန် လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။ လမ်းပိတ်ဆို့မှုကို ကျော်လွှားရန် bypass တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းနှင့် ဆင်တူပါသည်။
ဤနည်းလမ်းများသည် အန္တရာယ်အချို့ရှိသောကြောင့် အလွန်အမင်းဆိုးရွားသောကိစ္စများတွင်သာ အကြံပြုထားပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နှစ်ပေါင်းများစွာ တိတ်ဆိတ်စွာ ဖွံ့ဖြိုးလာသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။
- သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံက သင့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးလက်နက်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတွေက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏတွေကို အမြဲသတိပြုပါ။ ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုခံယူပါ။
- သင့်တွင် ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသော မိသားစုရာဇဝင်ရှိပါက စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့် ဆရာဝန် နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း၊ သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်တွင် တိကျစွာသောက်ပါ။ မိမိဘာသာဆေးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်းမပြုပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။