ကလေးယူဖို့ မျှော်လင့်နေသူတွေအတွက် အကူအညီ- မီးဖွားသင်တန်းတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာခြင်းဟာ အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ အလှပဆုံးအချိန်ပါပဲ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မီးဖွားခြင်း အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကလေးနာကျင်နေချိန်မှာ မိခင်တွေ အော်ဟစ်ကြပြီး ခင်ပွန်းသည်က ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘဲ အကူအညီမဲ့နေတဲ့ ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာ သင်မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ သင်နဲ့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က ဒီအတွက် ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင် ဒီအတွေ့အကြုံက အလွန်ငြိမ်းချမ်းပြီး လှပတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မီးဖွားသင်တန်းတွေရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က အဲဒါပါပဲ။

လူအများစုဟာ ဒီသင်တန်းတွေကို ကိုယ်ဝန် ၇ လလောက်မှာ စတင်ကြပါတယ်။ သင်တန်းတစ်ခုစီရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ မီးဖွားခြင်း၊ နာကျင်မှုနဲ့ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနဲ့အတူ ပါလာမယ့် အခက်အခဲတွေအတွက် သင့်အား ပြင်ဆင်ပေးဖို့ပါ။

ဒီသင်တန်းတွေက တကယ်ဘာတွေသင်ပေးလဲ။

ဤသင်တန်းများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတူညီသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးသည် ဗဟုသုတနှင့် ယုံကြည်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ အချို့သင်တန်းများသည် သင့်အား နာကျင်မှုကို သက်သာစေသောဆေးများမပါဘဲ သဘာဝအတိုင်း နာကျင်မှုကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို သင်ကြားပေးသည်။ အချို့သင်တန်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အစောပိုင်းတွင် စတင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက် ကြုံတွေ့ရသော ပြောင်းလဲမှုများကို နားလည်စေပါသည်။

အဓိကကတော့ ဒီသင်တန်းတွေက "ဒီလိုလုပ်" ဖို့ အတင်းအကျပ်မလုပ်ဘဲ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်စရာတွေကို ရှင်းပြဖို့ပါပဲ ။ ဆိုလိုတာက နာကျင်မှုသက်သာဆေး သုံးသင့်မသင့် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ကလေးမွေးရမလဲဆိုတဲ့အရာတွေအကြောင်း ပညာပေးပြီး အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ အခွင့်အရေးပေးတာပါ။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးများတဲ့ အဓိကနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

မီးဖွားခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်နည်းများကို သင်ကြားပေးသည့် နည်းလမ်းများနှင့် အတွေးအခေါ်များစွာရှိပါသည်။ အလွန်ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းအချို့ကို အမြန်ကြည့်ကြပါစို့။ သင့်အတွက်အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ဇယားဖြင့် ပြသပေးပါမည်။

Lamaze နည်းစနစ်အကြောင်း အနည်းငယ်ပိုသိပါရစေ

ဒါက နိုင်ငံအတော်များများမှာ ရေပန်းစားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို ကျန်းမာပြီး သဘာဝကျတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ သူတို့က နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ မသောက်ဖို့ရော သောက်ဖို့ပါ မပြောပါဘူး။ အဲဒီအစား၊ သူတို့က သင့်ရဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေအကြောင်း သင်ကြားပေးပြီး သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချ နိုင်အောင် စွမ်းဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီသင်တန်းတွေက အောက်ပါအချက်တွေကို သင်ကြားပေးပါတယ်-

• အသက်ရှူနည်းစနစ်များ
• နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေသော နှိပ်နယ်နည်းစနစ်များ
• မီးဖွား ချိန်မှာ လွယ်ကူတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ
• လက်တွဲဖော်ထံမှ ပံ့ပိုးမှုရယူနည်း
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြောင်း သိရှိခြင်း
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် အကြံဉာဏ်များ

ဘရက်ဒလီနည်းလမ်း

ဒါကို "ခင်ပွန်းနည်းပြမွေးဖွားခြင်း" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ မိခင်ကို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးမပါဘဲ မွေးဖွားနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ပေးဖို့ ဖြစ်ပြီး ဖခင်ဖြစ်လာတော့မယ့် သင့်လက်တွဲဖော်က အကောင်းဆုံးနည်းပြဖြစ်လာဖို့ပါ ။ ဒီနည်းလမ်းမှာ ဆေးဝါးမပါဘဲ မွေးဖွားဖို့ ပြင်ဆင်နေပေမယ့် မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေအတွက်ပါ ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။ ဥပမာ အရေးပေါ် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်းလိုမျိုးပါ။

ကျွန်မနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အတန်းကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။

ဒီလိုသင်တန်းမျိုးကို တက်ရောက်ဖို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးကတော့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာဆွေးနွေးဖို့ ပါပဲ။ သီရိလင်္ကာမှာ ဘယ်နည်းလမ်းက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲ၊ ဒီအထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေကို ဘယ်နေရာတွေမှာ ရနိုင်မလဲဆိုတာ သူ (သို့) သူမ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဤနည်းလမ်းများကို လေ့လာနိုင်သည်-

• သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများမှတစ်ဆင့်။
• သင့်ကလေးကို မွေးဖွားရန် စီစဉ်ထားသည့် ဆေးရုံနှင့် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်။
• Lamaze နှင့် Bradley Method ကဲ့သို့သော နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်များကို အွန်လိုင်းတွင် ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်။

သင်နှစ်သက်တဲ့ နည်းလမ်းကို သီရိလင်္ကာမှာ နေရာတိုင်းမှာ မသင်ကြားပေးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ စာအုပ်တွေကနေဖြစ်စေ၊ အွန်လိုင်းကနေဖြစ်စေ အိမ်ကနေဖြစ်စေ သင်ယူနိုင်တဲ့ သင်တန်းတချို့ ရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီခရီးကို သင့်လက်တွဲဖော်ကို ခေါ်သွားပြီး အတူတကွ ပြင်ဆင်ဖို့ပါပဲ။