အအေးမိတဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာက အအေးမိတဲ့အခါ ဆေးဆိုင်ကို အလိုအလျောက်ပြေးသွားတတ်တယ် မဟုတ်လား။ "ကောင်းမွန်တဲ့ အအေးမိဆေး" ကို သွားတောင်းတတ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့သောက်နေတဲ့ ဆေးထဲမှာ ဘာတွေပါတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ထဲက ဘယ်နှစ်ယောက်လောက် သိကြလဲ။ အမှန်တရားကတော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အအေးမိခြင်းကို "ပျောက်ကင်းအောင်" ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဆေးမျိုး မရှိသေးပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့သောက်နေတဲ့ ဆေးတွေက ရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှု၊ ဆိုလိုတာက ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပဲ ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ သူတို့ဘာသာ ပျောက်ကင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ အနားယူမှုကို ပေးပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် ချွဲထွက်ခြင်းကို သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ (Decongestants)
အအေးမိခြင်းရဲ့ အအနှောင့်အယှက်အရှိဆုံး လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုက နှာခေါင်းပိတ်တာပါ။ အသက်ရှူလို့ ဒါမှမဟုတ် စကားကောင်းကောင်း မပြောနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီအတွက် ကျွန်တော်တို့ ပေးတဲ့ဆေးကို 'decongestants' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒီဆေးတွေက နှာခေါင်းထဲက ရောင်ရမ်းနေတဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျုံ့စေပါတယ်။ ဒါက နှာခေါင်းထဲမှာ နေရာလွတ်ဖန်တီးပေးပြီး နှာခေါင်းပိတ်တာကို ယာယီသက်သာစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါတယ်။
၎င်းတို့သည် အဓိကပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့် လာပါသည်-
၁။ ခံတွင်း နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ
ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ ဆေးဆိုင်တွေကနေ ဝယ်ယူတဲ့ အသုံးအများဆုံး ဆေးပြားနဲ့ ဆေးရည် အမျိုးအစားတွေပါ။ ဒီဆေးတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အဓိက ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုကတော့ pseudoephedrine ပါ။ ဒါက အရမ်းထိရောက်မှုရှိပေမယ့် တရားမဝင်ပစ္စည်းတွေ ပြုလုပ်ဖို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုဆိုရင် နိုင်ငံအများစုမှာလိုပဲ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဒါတွေကို ကောင်တာနောက်မှာ ရနိုင်ပါပြီ။ တောင်းမှသာ ရနိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်အသုံးများတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းကတော့ ဖီနိုင်းအက်ဖရင်းပါ ။ ဒါပေမယ့် မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဆေးပြားအနေနဲ့ သောက်သုံးတဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေဖို့ သိပ်ထိရောက်မှုမရှိဘူးလို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးအနေနဲ့ အသုံးပြုတဲ့အခါမှာတော့ ထိရောက်မှုရှိနေသေးပါတယ်။
၂။ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် အစက်ချဆေးများ (အပေါ်ယံ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ)
၎င်းတို့ကို နှာခေါင်းထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဖြန်းပေးရပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို အလွန်လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါသည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော သတိပေးချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။
မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဤနှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၃ ရက်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။ ဆက်လက်အသုံးပြုပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်သောအခါ နှာခေါင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုပိတ်ဆို့လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "rebound effect" ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ဖြန်းဆေးကို ဆက်လက်အားကိုးရလိမ့်မည်။ ဤအခြေအနေ ပြင်းထန်လာသောအခါ Rhinitis Medicamentosa ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆေးဝါးမပါဘဲ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသောနည်းလမ်းများ
- ဆားရည်- နွေးနွေးလေးရေတစ်ခွက်ထဲမှာ ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဖျော်ပြီး နှာခေါင်းထဲမှာ စုပုံနေတဲ့ ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နှာခေါင်းကို ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ ဒီအတွက် Neti pot လိုမျိုး ကိရိယာကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- စိုထိုင်းဆစက်/ရေနွေးငွေ့စက်များ:Panadol ဆေးပြားကို ရေထဲထည့်ပြီး ရေနွေးငွေ့ရှူမယ့်အစား ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်း သို့မဟုတ် အခန်းထဲမှာ စိုထိုင်းဆကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျော့ကျစေပါသည်။
- မန်သောလ်ပါဝင်သော လိမ်းဆေးများ- Siddalepa သို့မဟုတ် Paspanguwa ကဲ့သို့သော လိမ်းဆေးကို ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအောက်တွင် လိမ်းသောအခါ အေးမြမှုနှင့် ရနံ့ကြောင့် အသက်ရှူရလွယ်ကူလာသည်ဟု ခံစားရသည်။
နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းအတွက် (ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ)
ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ပေးသောဆေးများသည် အမှန်တကယ်တွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ပေးသောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤဆေးများသည် နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အအေးမိခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားတတ်သောကြောင့် ဤဆေးများသောက်သုံးခြင်းသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ခန့် သက်သာစေနိုင်သည်။
ဤဆေးဝါးအမျိုးအစားများသည် သင့် အား အိပ်ငိုက် စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကလိုဖီနီရာမင်းနှင့် ဒိုင်ဖန်ဟိုက်ဒရာမင်းတို့သည် သင့်အား အိပ်ငိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အချို့သော "ညအချိန်" အအေးမိဆေးဝါးများသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသောက်နေစဉ် မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများလည်ပတ်ခြင်းသည် မကောင်းသောအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ချောင်းဆိုးတာက အမြဲတမ်းဆိုးတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုးမွှားတွေနဲ့ ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘေးကင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ချောင်းဆိုးတာ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီးကြာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။
ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး အမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ သင့်မှာရှိနေတဲ့ ချောင်းဆိုးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
| ချောင်းဆိုးခြင်းအမျိုးအစား | ဆေးဝါးအမျိုးအစား (အသုံးအများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်း) | လုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|---|
| ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း (ချွဲမပါတဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း) | ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးများ ဥပမာ- ဒက်စ်ထရိုမီသောဖန် | ဦးနှောက်မှ ချောင်းဆိုးရန် အချက်ပြမှုကို ယာယီပိတ်ဆို့ပေးသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။ |
| စိုစွတ်သောချောင်းဆိုးခြင်း (ချောင်းဆိုးပြီး ချွဲထွက်ခြင်း) | ချွဲပျော်ဆေးများ ဥပမာအားဖြင့်:ဂွါင်ဖီနီဆင် | ၎င်းသည် လည်ချောင်းနှင့် ရင်ဘတ်ရှိ ထူထဲသော ချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ထုတ်လွှတ်ရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
ဂျင်းနှင့် နံနံပင်လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်သောက်ခြင်း၊ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစားခြင်း သို့မဟုတ် ကြံသကာတစ်တုံးကို ငုံခြင်းသည် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များစွာသောက်ခြင်းထက် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ပိုမိုသက်သာစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
ဖျားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်း
ဖျားနာခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ ကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက အပျော့စားဖျားနာမှုအတွက် ဆေးသောက်ဖို့ မထောက်ခံတော့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တကယ်နာကျင်ပြီး အနားယူလို့မရဘူးဆိုရင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်တာက ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။
အသုံးအများဆုံး:
- ပါရာစီတမော (အက်စီတမီနိုဖင်)
- NSAID နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ibuprofen နှင့် naproxen ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
သို့သော် NSAID များသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ အောက်ပါ ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများသည် ဤဆေးဝါးများကို သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သင့်တွင် မည်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေမဆိုရှိပါက နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကိုမဆို မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
| NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ Ibuprofen) သည် ဤလူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ | |
|---|---|
| - ကျောက်ကပ်ရောဂါ | - နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ရှိဖူးခြင်း ရာဇဝင် |
| - အစာအိမ်အနာ သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း | - သွေးတိုးရောဂါ |
| - အသည်းရောဂါ | - ဆီးချိုရောဂါ (မထိန်းချုပ်နိုင်သော) |
| - ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ | - လေဖြတ်ခြင်းရာဇဝင် |
လည်ချောင်းနာအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နည်းမှာ ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးဆိုင်များမှ မျိုချဆေးပြားများသည် ယာယီသက်သာစေနိုင်သော်လည်း ဆက်လက်အသုံးမပြုပါနှင့်။ ပဋိဇီဝဆေးများဖြင့် ကုသရန်လိုအပ်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (Strep Throat) ရှိနေနိုင်ပါသည်။ မျိုချဆေးပြားများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်ထားပြီး ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
"ဆေးတစ်လုံးတည်းနဲ့ အရာအားလုံးအတွက်" - ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးများကို သတိထားပါ။
ယနေ့ခေတ်ဈေးကွက်တွင်ရှိသော အအေးမိဆေးပြားများစွာ (ဥပမာ Panadin၊ Corex-D) သည် "ပေါင်းစပ်" ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများစွာပါဝင်ပြီး အားလုံးကို တစ်ပြားတည်းတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော်လည်း ဤနေရာတွင် အန္တရာယ်ကြီးတစ်ခုရှိသည်။
အဓိကအန္တရာယ်ကတော့ မသိလိုက်ဘဲ တူညီတဲ့ဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိခြင်း (ဆေးလွန်ခြင်း) ပါပဲ။ သင်ဟာ ပါရာစီတမောပါဝင်တဲ့ ပေါင်းစပ်ဆေးပြားတစ်ပြားကို သောက်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အဖျားအတွက် သီးခြားပါရာစီတမောဆေးပြားတစ်ပြားကိုလည်း သောက်နေမိပါတယ်။ ပြီးရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံရရှိပါတယ်။ ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံသောက်မိရင် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးဘူးပေါ်က ပါဝင်ပစ္စည်းတွေစာရင်းကို ဖတ်ရှုပြီး တူညီတဲ့ဆေးကို နှစ်ကြိမ်သောက်နေသလားဆိုတာ စစ်ဆေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ အအေးမိဆေးသောက်ခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဆေးဆိုင်မှ လိုအပ်သည်ဟုထင်သော ဆေးဝါးများကို မသောက်ပါနှင့်။ အအေးမိခြင်းအတွက်ပင်ဖြစ်စေ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
နှာခေါင်းပိတ်ဆေးအချို့ (ဥပမာ pseudoephedrine) နှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးသည် မိခင်နို့ထဲသို့ ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
အအေးမိခြင်းအများစုဟာ အနားယူပြီး အရည်များများသောက်ရင် ၇ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ တဖြည်းဖြည်း တိုးလာပါက သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်လာပါက။
- အဖျားကြီးခြင်း (၁၀၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ကျော်) သို့မဟုတ် သုံးရက်ထက်ပို၍ ပြင်းထန်သော လည်ချောင်းနာခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်)။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အအေးမိခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသောဆေး မရှိပါ။ ဆေးဝါးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး သက်သာစေရုံသာဖြစ်သည်။
- ဆေးဆိုင်မှ ဆေးဝါးဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ ဆေးညွှန်းကိုဖတ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နားလည်ပါ။ နားမလည်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- "ပေါင်းစပ်" ဆေးပြားများသောက်သည့်အခါ ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးများကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ)၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ မည်သည့်ဆေးကိုမျှ မသောက်ပါနှင့်။
- အနားယူပြီး နွေးနွေးထွေးထွေး အရည်များ (စွပ်ပြုတ်၊ ဆလန်ထရိုကဲ့သို့) သောက်ပါ။ ၎င်းသည် ဆေးထက် မကြာခဏ ပိုကောင်းပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.