ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်ဆေးတွေကို ရပ်ဖို့ စဉ်းစားနေလား။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ triglyceride ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆေးဝါးတွေ ညွှန်ကြားပြီးပြီလား။ ဆေးသောက်ပြီး ခဏအကြာမှာ "တော်ပြီ၊ ဒီဆေးကို ရပ်လိုက်လို့ရပြီ" လို့ ခံစားရပါသလား။ အဲဒီလို ခံစားရတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးကို ရုတ်တရက် ရပ်လိုက်တာက သင်ထင်ထားတာထက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆေးက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးထဲမှာ triglycerides တွေ အရမ်းများနေတာက နှလုံးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ အိမ်က ရေပိုက်တွေကို ဖုန်မှုန့်တွေက ပိတ်ဆို့စေသလိုပဲ ဒီ triglycerides တွေက သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း နဲ့ လေဖြတ်ခြင်း လိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်ပေးသော ဆေးဝါးသည် ဤအန္တရာယ်ရှိသော အဆင့်ကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အသက်ကို ကာကွယ်ပေးသော ဒိုင်းကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

ဆေးဖြတ်လိုခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ

လူအတော်များများဟာ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဆေးသောက်တာကို ရပ်တန့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ကြပါတယ်။ ဒီဆေးတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေအားလုံးက ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သူ့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီးမှသာ လုပ်ဆောင်သင့်တယ်ဆိုတာ မှတ်ထားပါ။

၁။ "ဒီဆေးကြောင့် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားနေရတယ်!"

ဒါက ကြားရတာ အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ ကိစ္စပါ။ တချို့ဆေးဝါးတွေ၊ ဥပမာ၊ Fibrates လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားက အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းနဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Niacin လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေက မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းကို ရုတ်တရက်နီရဲပြီး ပူလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က "မျက်နှာနီရဲခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခုဖြစ်တဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့တာက ပုံမှန်ပါပဲ။

ဖြေရှင်းချက်:

ဒီလိုခံစားရရင် အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး အခြေအနေကို ရှင်းပြဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်ဘာသာဆေးသောက်တာကို ဘယ်တော့မှ မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-

• သင့်အား ပေးသော ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲပေးပါမည်။
• ဆေးသောက်ချိန်ကို ပြောင်းလဲဖို့ ပြောကြပါတယ်။
• ဒါမှမဟုတ် သင့်အတွက် ပိုသင့်တော်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းတဲ့ တခြားဆေးဝါးကို ပြောင်းပေးပါလိမ့်မယ်။

၂။ "ဒီဆေးဝါးတွေကို ဝယ်ဖို့ခက်တယ်!"

ဒါဟာလည်း အရမ်းကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် ဆေးကိုကြာရှည်စွာသောက်သုံးတဲ့အခါ လစဉ်ကုန်ကျစရိတ်ကို တချို့လူတွေအတွက် တတ်နိုင်ဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် တချို့လူတွေက ဆေးကိုတစ်ဝက်တစ်ပျက်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ကြပါတယ်။

ဖြေရှင်းချက်:

ဒီအကြောင်းကိုလည်း ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ရှက်မနေပါနဲ့။ ဆရာဝန်တွေက မကြာခဏ-

• တူညီသောဆေးဝါး၏ ဈေးသက်သာသော အမှတ်တံဆိပ် သို့မဟုတ် generic ဗားရှင်းကို သင်သိနိုင်ပါသည်။
• သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အလားတူထိရောက်ပြီး စျေးသက်သာသော အခြားဆေးဝါးတစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• အစိုးရဆေးရုံများရှိ ဆေးခန်းများမှတစ်ဆင့် ဤဆေးဝါးများကို အခမဲ့ရယူနိုင်သည့် နည်းလမ်းများအကြောင်းလည်း သင့်အား အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ "တစ်နေ့ကို သောက်ရမယ့် ဆေးဝါးတွေ အရမ်းများတယ်!"

ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်အတွက်သာမက ဆီးချို၊ သွေးတိုးနဲ့ တခြားရောဂါတွေအတွက်ပါ ဆေးဝါးတွေ သောက်နေရနိုင်ပါတယ်။ မနက် ၃ နာရီ၊ နေ့လယ် ၂ နာရီ၊ ည ၄ နာရီ... တစ်ခါတလေ ဆေးတွေအများကြီးသောက်ရတဲ့အခါ ပျင်းစရာကောင်းပါတယ်။ ဘာဆေးက ဘာအတွက်လဲဆိုတာတောင် မမှတ်မိတော့ပါဘူး။

ဖြေရှင်းချက်:

ဒီအတွက် အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆေးဝါးထဲကို ဆေးဝါးအသစ်တစ်ခု ထည့်တိုင်း သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်တွေ၊ ပါနာဒေါ၊ အာယုဗ္ဗေဒဆေးဝါးတွေတောင်) ကို မူရင်းထုပ်/ပုလင်းတွေနဲ့အတူ အိတ်တစ်လုံးထဲမှာထည့်ပြီး ဆရာဝန်ဆီ ယူသွားပါ။ သူတို့ကို လက်ညှိုးထိုးပြီး "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ အခုသောက်နေတာ ဒါပဲ" လို့ ပြောပြီး ဒီဆေးဝါးတွေအားလုံးကို ကျွန်တော်/ကျွန်မ လိုအပ်သေးလားလို့ မေးပါ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ မလိုအပ်တော့တဲ့ ဆေးဝါးတချို့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က အားလုံးကို ကြည့်ပြီး ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

၄။ "အခု ကျွန်တော့်အစီရင်ခံစာ ကောင်းပါပြီ၊ ကျွန်တော် ကျန်းမာပါတယ်။ ဘာလို့ ဆေးထပ်လိုဦးမှာလဲ။"

ဒါဟာ လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားပါ။ လအနည်းငယ်ကြာ ဆေးသောက်ပြီး သွေးစစ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ triglyceride အဆင့် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတာကို မြင်တွေ့ရပြီးနောက် "အိုကေ၊ အခု ငါ အဆင်ပြေသွားပြီ။ ငါ နောက်ထပ် ဆေးမလိုတော့ဘူး" လို့ တွေးကြပါတယ်။

ဖြေရှင်းချက်:

ထီးတစ်ချောင်းလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မိုးရွာတဲ့အခါ ထီးကိုမြှောက်လိုက်ရုံနဲ့ မစိုပါဘူး။ မိုးအနည်းငယ်ရွာပြီးနောက် ထီးကိုပိတ်လိုက်ရင်တောင် မိုးထပ်ရွာရင်တောင် စိုနေဦးမှာပါ။ ဆေးဝါးတွေကတော့ အတူတူပါပဲ။ သင့်ရဲ့ triglyceride အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ထားပြီး အစီရင်ခံစာကလည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဆေးကို စနစ်တကျသောက်နေလို့ ရပ်လိုက်ရင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ပြန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်နှလုံးဟာ ကာကွယ်မှု ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။

မှတ်မိလွယ်သော အကျဉ်းချုပ်

သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဇယားဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။

ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်၊ ကိုလက်စထရော၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဆေးရပ်ခြင်း