တချို့လူတွေရဲ့ ကျောနဲ့ ပခုံးတွေမှာ မှောင်မဲတဲ့ ခရမ်းရောင်စက်ဝိုင်းပုံ အစက်အပြောက်တွေ ရှိတာကို သတိထားမိမှာပါ။ အိုလံပစ်လို အားကစားပွဲတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ Michael Phelps လို ကမ္ဘာကျော် အားကစားသမားတွေမှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေ ရှိခဲ့တာ မှတ်မိမှာပါ။ လူအများစုက ဒါကို 'cupping' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဆို cupping ကုထုံး ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်ကောင်းလား။ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေ လား ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား။ အိုကေ၊ ဒီနေ့ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် cupping ဆိုတာဘာလဲ။
Cupping သည် အလွန်ရှေးကျသော အစားထိုးဆေးပညာနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခွက်များကို တင်ပြီး ၎င်းတို့အတွင်း၌ လေဟာနယ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းပါဝင်ပြီး အရေပြားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဤနည်းစနစ်၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ရန် သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော အရည်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ထိုနေရာများမှ ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ လူအများစုက ၎င်းကို နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်၊ သက်သာစေရန်နှင့် တစ်ရှူးနက်ရှိုင်းစွာ နှိပ်နယ်ရန် အသုံးပြုကြသည်။
ဒါဟာ မနေ့ကမှ ဖြစ်လာတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီကုသမှုနည်းလမ်းဟာ ရှေးခေတ်ကတည်းက အီဂျစ်၊ တရုတ်နဲ့ အရှေ့အလယ်ပိုင်းယဉ်ကျေးမှုတွေမှာ ရှိနေခဲ့တာပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒီနည်းလမ်းဟာ ဒဏ်ရာတွေကနေ အဆိပ်တွေကို စုပ်ထုတ်ဖို့ တိရစ္ဆာန်ဦးချိုတွေကို အသုံးပြုပြီး စတင်ခဲ့ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ဝါး၊ ရွှံ့စေးနဲ့ ဖန်ခွက်တွေကို အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ဆီလီကွန်နဲ့ ပလတ်စတစ်ခွက်တွေကိုလည်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာကြပါတယ်။
ခွက်ကုထုံး အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
Cupping ကုထုံးကို အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်။
၁။ ခြောက်သွေ့သော ခွက်ဖြင့် ဖိခြင်း
၂။ စိုစွတ်သော ခွက်ဖြင့် ကပ်ခြင်း
ခြောက်သွေ့သောခွက်ပုံသွင်းနည်း
ဒါက အသုံးအများဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ သွေးထုတ်ယူစရာမလိုပါဘူး။ ကုထုံးပညာရှင်က သင့်အရေပြားကို ဆီ ဒါမှမဟုတ် လိုးရှင်းအနည်းငယ်လိမ်းပြီး အထူးခွက်တွေကို သင့်အရေပြားပေါ်မှာတင်ပြီး ဖိထားပေးပါတယ်။ ရိုးရာနည်းလမ်းအချို့မှာ အရက်လိုမျိုး မီးလောင်လွယ်တဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုကို ခွက်ထဲမှာထည့်ပြီး မီးရှို့ကာ မီးငြိမ်းသွားတာနဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ မြန်မြန်တင်ပါတယ်။ ခွက်ထဲကလေအေးသွားတဲ့အခါ အရေပြားကို အပေါ်ကိုဆွဲတင်ပေးတဲ့ လေဟာနယ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေတ်သစ်နည်းလမ်းတွေမှာ ဒီလေဟာနယ်ကို မီးအစား ရာဘာစုပ်စက်ကို အသုံးပြုပြီး ဖန်တီးထားပါတယ်။
ဤနည်းအားဖြင့် ခွက်များကို အရေပြားပေါ်တွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤခွက်များကို နှိပ်နယ်ပေးသကဲ့သို့ အရေပြားပေါ်တွင် ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွှေ့ပေးသည်။ ၎င်းကို နှိပ်နယ် cupping ဟုခေါ်သည်။
Wet Cupping သို့မဟုတ် Hijama
ဒီနည်းလမ်းက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ပထမဦးစွာ ခြောက်သွေ့တဲ့ cupping နဲ့ဆင်တူတဲ့ ခွက်တစ်ခုကို အရေပြားပေါ်မှာ မိနစ် ၃ လောက်ထားပြီး လေဟာနယ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ခွက်ကို ဖယ်ရှားပြီး ခွဲစိတ်ဓား ) နဲ့ အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပြတ်ရှရာအနည်းငယ် ပြုလုပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ခွက်ကို အဲဒီနေရာမှာပဲ ပြန်ထားပြီး လေဟာနယ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါတယ်။ အဲဒီပြတ်ရှရာတွေကနေ သွေးညစ်တွေကို ထုတ်ယူပါတယ်။
ဤနည်းလမ်းတွင် ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ပိုးသတ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ မဟုတ်ပါက ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကုသမှုကို ရွေးချယ်ပါက အရည်အချင်းပြည့်မီ၊ အတွေ့အကြုံရှိပြီး သန့်ရှင်းသော နေရာကို သေချာပေါက် ရွေးချယ်ရပါမည်။
ကုသမှုပြီးနောက် ပဋိဇီဝဆေး လိမ်းပြီး ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ပတ်တီးစည်းပေးပါသည်။ အရေပြားသည် ၁၀ ရက်ခန့်တွင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါသည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →cupping ကုထုံးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ခွက်ဖြင့်ကုသခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောဂါဝေဒနာများကို သက်သာစေသည်ဟူသော အယူအဆကို ထောက်ခံသည့် သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား မရှိသော်လည်း သီအိုရီများစွာရှိပါသည်။ ဤဘာသာရပ်နှင့်ပတ်သက်၍ အရည်အသွေးမြင့် သိပ္ပံနည်းကျသုတေသန အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။ သို့သော် ဤကုသမှုကို စမ်းကြည့်ခဲ့သူများစွာက အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကို ရရှိကြောင်း ပြောကြားကြသည်။
အောက်တွင် cupping ကုထုံးကို အကျိုးရှိသည်ဟု ယူဆသည့် အခြေအနေအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
| အခြေအနေ/ရည်ရွယ်ချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု | ကျောနာခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ ဒူးအဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ဖိုင်ဘရိုမီယယ်ဂျီယာကဲ့သို့သော နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွက်။ |
| အရေပြားရောဂါများ | ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူနှင့် ဟာပီးစ်ဇိုစတာကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
| အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ပြဿနာများ | ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို လျှော့ချရန်။ |
| အခြားအခြေအနေများ | တချို့လူတွေက သွေးတိုးရောဂါ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါတွေအတွက်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ |
အရေးကြီးဆုံးကတော့- ဒီအခြေအနေတွေအတွက် cupping ကုထုံးက မည်မျှထိရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ အတည်ပြုဖို့အတွက် အရည်အသွေးမြင့် သုတေသနတွေ ပိုမိုလိုအပ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အခြေအနေအတွက် လက်ရှိ ဆေးကုသမှုကို မရပ်တန့်ဘဲ ဒါတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် သတိပြုရမည့်အချက်များ
အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ပြုလုပ်သည့်အခါ Cupping သည် အတော်လေး ဘေးကင်းသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- ခွက်များကို နေရာတွင်ထားစဉ် အရေပြားဆန့်ထွက်လာသည်နှင့်အမျှ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- အညိုအမဲစွဲခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ခွက်များထားရှိသည့်နေရာတစ်ဝိုက်တွင် ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် အညိုအမဲစွဲသည့် အစက်များ ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။
- အပူလောင်ခြင်း- ရိုးရာမီးဖြင့်ကုသခြင်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါ ခွက်သည် အလွန်ပူလာပါက အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရှားပါသည်၊ သို့သော် အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
- အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် စိုစွတ်သော cupping အတွင်း ကိရိယာသည် မသန့်ရှင်းပါကနှင့် ခွဲစိတ်ရာများကို ကောင်းစွာဂရုမစိုက်ပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- သွေးမှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ- စိုစွတ်သောခွက်ထည့်သည့်ကိရိယာတွင် အသုံးပြုသော ကိရိယာများကို ကောင်းမွန်စွာပိုးသတ်မထားပါက အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများ ကူးစက်နိုင်ခြေရှိပါသည်။
ဘယ်သူတွေ cupping therapy မခံသင့်ဘူးလဲ။
ဒီကုသမှုဟာ လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် cupping ကုထုံးကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက။
- ရာသီလာနေချိန်။
- သွေးကျဲဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင်။
- ကင်ဆာရောဂါရှိရင်။
- ဟီမိုဖီးလီးယားကဲ့သို့သော သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိပါက။
- နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးတွင် နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းညှိကိရိယာ ထည့်သွင်းထားခြင်း။
- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းသည့် အခြေအနေ (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း) ရှိပါက။
- အရေပြားဒဏ်ရာ၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိသောနေရာများကို ခွက်ဖြင့်အုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သေချာမသိပါ က မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ဤကုသမှုကို မခံယူမီ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ခွင့်ပြုချက်ရယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ကုသမှုမပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ကုထုံးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
ဒီကုသမှုကို စိတ်ဝင်စားရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာ ဆွေးနွေးပါ။ ပြီးရင် ကုသမှုပေးနေတဲ့သူကို ဒီအရာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
- ဒီနယ်ပယ်မှာ သူတို့မှာ ဘယ်လို လေ့ကျင့်မှုနဲ့ အရည်အချင်းတွေ ရှိလဲ။
- သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံက ဘယ်လိုလဲ။
- သန့်ရှင်းမှုနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများကို ပိုးသတ်နည်းအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
- သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ cupping မလုပ်သင့်သည့် အကြောင်းရင်းများ ရှိမရှိ မေးမြန်းပါ။
ဤကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် အထူးလိုင်စင် မလိုအပ်သော်လည်း၊ ဤဝန်ဆောင်မှုကို နှိပ်နယ်ကုထုံးပညာရှင်၊ အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်ကဲ့သို့သော ပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ ရယူခြင်းသည် ပိုမိုလုံခြုံသည်ကို သတိရပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Cupping ဆိုတာ အသစ်အဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အလွန်ရှေးကျတဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။
- အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်- Dry Cupping နဲ့ Wet Cupping တို့ပါ။
- ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သော်လည်း ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများမှာ အကန့်အသတ် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
- ကုသမှုပြီးနောက် အရေပြားပေါ်တွင် စက်ဝိုင်းပုံ အညိုအမဲများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မည်။
- အတွေ့အကြုံရှိပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီကာ သန့်ရှင်းမှုကို အလွန်ဂရုစိုက်သော နေရာမှသာ ဤကုသမှုကို ခံယူ ပါ။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက cupping မခံယူမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.