သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် သင်ချစ်ရသူတစ်ယောက်မှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်ဆီကနေ ကြားရတာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလိုက်လဲ။ ဒါဟာ ရင်ကွဲစရာသတင်းပါပဲ။ ဒါဟာ လူနာအတွက်သာမက သူတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ သင်နဲ့ မိသားစုဝင်တွေအတွက်ပါ ခက်ခဲတဲ့အချိန်ပါ။ သင်ချစ်ရသူ ကွယ်လွန်သွားတာ မဟုတ်ပေမယ့် သင်သိတဲ့လူက တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲလာတယ်ဆိုတဲ့ အတွေးကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါဟာ ဝမ်းနည်းစရာတစ်မျိုးပါပဲ။
ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဒါမှမဟုတ် တခြားမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအမျိုးအစား ခံစားနေရရင် လက်ရှိနဲ့ အနာဂတ်ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် အချက်တချို့အကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။
ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဘာလုပ်သလဲ။
ဒီအပိုင်းက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ သင့်စိတ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ရှိပါတယ်။
မင်းတတ်နိုင်တဲ့အချိန်မှာ၊ မင်းတတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ။
ဆရာဝန်များသည် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခါစ လူနာများကို "သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စဉ်းစားနိုင်ဆဲအချိန်တွင် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။ ထို့နောက် နောက်နှစ်အနည်းငယ်ကို မည်သို့ဖြတ်သန်းလိုသည်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်" ဟု မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစု၏အကူအညီဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့် မြေယာပိုင်ဆိုင်မှုစာချုပ်များ၊ ပိုင်ဆိုင်မှုစာရွက်စာတမ်းများနှင့် ဥပဒေရေးရာကိစ္စရပ်များ ကဲ့သို့သော အရာများကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အနာဂတ်တွင် သင့်ကုသမှုကို မည်သို့ပြုလုပ်လိုကြောင်း ဖော်ပြသည့် ရေးသားထားသော စာရွက်စာတမ်းဖြစ်သည့် 'ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်' ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုကို ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည်လည်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
မင်းအမြဲတမ်းသွားချင်တဲ့ ခရီးတစ်ခုခုရှိလား။ အခုအချိန်ဟာ စဉ်းစားပြီး စီစဉ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။
လူတိုင်းနဲ့ အတူရှိနေပါ။
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းပင် ခံစားရခြင်းသည် အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထီးကျန်အောင် မလုပ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် သင့်အခန်းထဲတွင် မနေပါနှင့်။ ယင်းအစား မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းပါ ။ ဘာသာရေးအခမ်းအနားများသို့ တက်ရောက်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ သို့မဟုတ် ဈေးဝယ်ထွက်ပါ။ ဤအရာများသည် သင့်အား နှစ်သိမ့်မှုပေးလိမ့်မည်။
ဘဝအပေါ် စိတ်ဓာတ်ကျနေပြီး ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ ။ ဆရာဝန်က ဆေးဝါးတွေ (စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ဆေး)၊ အကြံဉာဏ်ပေးတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။
ဒီအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိထားပါ။
ဒီရောဂါအကြောင်း သတင်းအချက်အလက်တွေ ပိုများလေ၊ အထောက်အပံ့တွေ ပိုရလေ၊ ကျန်းမာပြီး ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ဖို့ ပိုလွယ်ကူလေပါပဲ။ လူနာတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ မိသားစုတွေအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ဆရာဝန်တွေအပြင် လူမှုရေးဝန်ထမ်းတွေနဲ့ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တွေလို ပညာရှင်တွေနဲ့လည်း အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
လူနာကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေ
သင်ဟာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရှိသူတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေက သင့်အတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
စိတ်ရှည်ပြီး ကြင်နာပါ။
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ရုတ်တရက် ဒေါသပေါက်ကွဲပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင့်အမေက ရုတ်တရက် သင့်ကို အော်ဟစ်ဆူပူတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအပြုအမူဟာ သင့်ကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရ ဒါမှမဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သူမ မဟုတ်ပါဘူး၊ သူမရဲ့ ရောဂါကသာ စကားပြောတာပါ။
မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းနေသူတစ်ယောက်ဟာ သင်အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ပြောလို့ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကို အတင်းအကျပ်လုပ်လို့ နားမလည်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်မရှည်တော့ဘူးလို့ ခံစားရရင် တခြားတစ်ယောက်ကို ခဏလောက် ဂရုစိုက်ပေးဖို့ တောင်းဆိုပြီး အနားယူပါ။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ "သူမရှိသလို သူ့အကြောင်းမပြောနဲ့" ဆိုတာပါပဲ။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာတောင် လူနာဟာ တစ်ယောက်ယောက်က သူ့အကြောင်းပြောနေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သူ့ကို ဒေါသထွက်စေ၊ မကျေမနပ်ဖြစ်စေပြီး တစ်ယောက်ယောက်က သူ့ကို ထိခိုက်အောင်လုပ်နေတယ်လို့တောင် စိုးရိမ်ပူပန်စေနိုင်ပါတယ်။
ဂရုစိုက်တတ်သူက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရင်ဂရုစိုက်ရမယ်။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ချစ်ရသူကို ဂရုစိုက်နေချိန်မှာ အလုပ်တွေ အရမ်းများနေလို့ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ အစားအစာမစားရတာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာတွေ လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းကောင်းစား၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
"အိုး၊ ငါမရှိရင် မေမေ့ ဘာဖြစ်သွားမလဲ" ဒါမှမဟုတ် "ဖေဖေ့ကို သိတာ ငါတစ်ယောက်တည်းပဲ၊ ငါဘယ်လိုလုပ်မလဲ" စတဲ့ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မိသားစုဝင်တွေ၊ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ အိမ်နီးချင်းတွေဆီက အကူအညီတောင်းပါ ။ လမ်းလျှောက်ထွက်လို့ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရမယ့်အစား ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှသာ ချစ်ရသူကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်နိုင်မယ်ဆိုတာ သတိရပါ။
| အကူအညီရယူရန် ဘယ်မှာရနိုင်မလဲ | ရရှိနိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုများ |
|---|---|
| လူထုဆေးရုံများ / အခြေစိုက်ဆေးရုံများ | ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဆေးခန်းများနှင့် အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများ။ |
| ဘာသာရေးဆိုင်ရာနေရာများ (ဘုရားကျောင်း၊ ဘုရားကျောင်း၊ ဘုရားကျောင်း) | စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သိမ့်မှု၊ ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှုနှင့် အထောက်အပံ့အဖွဲ့များ။ |
| ရပ်ရွာအဆင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ လူ့အဖွဲ့အစည်းများ | လူမှုရေးအစီအစဉ်များနှင့် စောင့်ရှောက်သူများအတွက် အနားယူခွင့်ပေးသည့် အစီအစဉ်များ။ |
| လူမှုဝန်ဆောင်မှုဌာန | အစိုးရ၏ သက်သာခွင့်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်။ |
ကောင်းမွန်တဲ့ အမှတ်တရတွေကို မမေ့ပါနဲ့။
ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်ဟောင်းတစ်ခုကို ထုတ်လိုက်ပါ။ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ သီချင်းဟောင်းတစ်ပုဒ်ကို ဖွင့်ပြီး နားထောင်လိုက်ပါ။ ဒီလို အတိတ်က အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်ပြောင်းသတိရတာက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းသူနဲ့ သူတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ သင့်အတွက်ရော နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ နှောင်ကြိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာတောင် သင့်ချစ်ရသူက ဘယ်လောက်ထိ မှတ်မိနေလဲဆိုတာကို သင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။
ရောဂါတိုင်းလိုပဲ၊ ကောင်းတဲ့နေ့တွေရှိသလို၊ မကောင်းတဲ့နေ့တွေလည်းရှိပါတယ်။ မကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ရှိတဲ့အခါ "မနက်ဖြန်က ပိုကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ဖြစ်လိမ့်မယ်" လို့ တွေးပါ။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ လူတိုင်းက အိပ်ရာထဲမှာပဲနေရသူတစ်ယောက်ကို တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်မှာတောင် အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ အများကြီးရှိပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဟာ တိုးတက်လာတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေအတွက် အသင့်ပြင်ထားပါ။
- ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အစောပိုင်းတွင် လူနာအား ၎င်းတို့၏အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကူညီပါ။
- လူနာနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ပြီး အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ ။ ကျန်းမာမှသာ ကောင်းမွန်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
- လူနာရဲ့ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုတွေကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စလို့ မယူဆပါနဲ့။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကြင်နာပါ။ ဒါဟာ ရောဂါရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါ။
- ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သင့် ဆရာဝန် ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။